Древние славянские упражнения для мужской силы. Русская здрава

Славянская гимнастика - это энергогармонизирующая оздоровительная система психофизических упражнений. Славянская гимнастика является профилактическим, лечебным и оздоровительным разделом славянских боевых практик и уходит корнями в глубокую древность.

Оздоровительная система Славянской гимнастики помогает решать вопросы самосовершенствования, так как ее непременными требованиями являются самореализация, самозакаливание и гармонизация всей деятельности человека. Содержание Славянской гимнастики многосторонне: это физические упражнения, методы дыхания и психотерапии, а также особый процесс сознательной деятельности, направленной на развитие и укрепление тела и психики человека.

В качестве объекта Славянской гимнастики выступает собственно тело человека, ориентируясь на состояние которого, можно путем сознательной саморегуляции физической и психической деятельности исправлять соответствующие нарушения.

Практики, подобные Славянской гимнастике, существуют у многих народов. Наибольшей известностью пользуются китайский цигун и индийская хатха-йога, являющиеся весьма эффективными системами оздоровления. В арсенале классической лечебной физкультуры также накоплен немалый опыт лечения и профилактики многих заболеваний. Возникает вопрос: в чем разница между Славянской гимнастикой и другими системами оздоровления? Есть ли преимущества у Славянской гимнастики перед аналогичными системами? Да, есть: и разница, и преимущества.

Традиционные методы лечебной физкультуры в основном используют механический подход к упражнениям. В Славянской гимнастике придается большое значение сочетанию расслабления, движения, дыхания и работы сознания в рамках одного упражнения, что оказывает непосредственное положительное влияние на центральную и вегетативную нервную систему. Этот процесс приводит к стабилизации деятельности всего организма. Таким образом, Славянская гимнастика позволяет более эффективно, чем лечебная физкультура, влиять на систему гомеостаза, оказывая значительный терапевтический эффект. Благодаря идеомоторному компоненту, Славянскую гимнастику можно рассматривать как метод динамической психотерапии. У Славянской гимнастики и восточных оздоровительных систем много общего. Однако хорошо известно, что между европейцами и азиатами имеются существенные различия как по антропометрическим характеристикам, так и по образу мышления. Из-за своей специфики китайская система цигун плохо подходит для европейцев. Славянская гимнастика же была создана древними славянами, поэтому она и сейчас актуальна и эффективна для людей европеоидной расы. По этой причине для нас Славянская гимнастика имеет значительные преимущества перед цигун и другими оздоровительными системами Востока.

Система Славянской гимнастики технически проста и доступна. Для занятий не требуется начальная физическая подготовка. Заниматься можно в любом возрасте, при любом состоянии здоровья. Противопоказаний для Славянской гимнастики нет.Славянская здрава - это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа. Она во многом схожа с другими восточными практиками. Однако является совершенно иной, своеобразной системой оздоровления. Эта система включает в себя такие методы, как оптимизация образа жизни и питания, гигиеническая и лечебная гимнастика, использование целебных природных факторов, специальный массаж и другие методы мануального воздействия, применение лекарств, созданных на основе природные лечебных средств растительного, минерального и животного происхождения, что резко уменьшает риск их негативного воздействия. Славянская здрава предлагает вернуться к природному образу жизни, жизни в гармонии с природой, следуя ее естественным циклам.

Славянская здрава - это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа. Она во многом схожа с другими восточными практиками. Однако является совершенно иной, своеобразной системой оздоровления. Эта система включает в себя такие методы, как оптимизация образа жизни и питания, гигиеническая и лечебная гимнастика, использование целебных природных факторов, специальный массаж и другие методы мануального воздействия, применение лекарств, созданных на основе природные лечебных средств растительного, минерального и животного происхождения, что резко уменьшает риск их негативного воздействия. Славянская здрава предлагает вернуться к природному образу жизни, жизни в гармонии с природой, следуя ее естественным циклам.

Любовная магия – что же это такое?

Может ли современная женщина верить рассказам о приворотах и любовной магии? Известно, что несчастная женщина для привлечения понравившегося ей мужчины скорее пойдет к бабке с ее «антинаучной» практикой, чем к специалисту-психологу. И это не удивительно: традиции этой много веков, ведь даже в произведениях русских классиков встречаются описания подобного рода магических действий.

Какое отношение имеет гимнастика к магии? Прямое, если считать магией хорошую фигуру, здоровье и внутреннюю красоту! Все это связано с изменениями, принцип которых достаточно хорошо изучен энергопластикой. Это наука определяет взаимозависимость движения и изменения внутренней энергии, а также возможность привлечения ее не только из внутренних, но и из внешних источников. Что это за источники? Автор связывает их с представлениями о славянских языческих богах.

Энергию языческих богов на современном языке можно назвать Космической.

В результате поисков было определено двадцать семь основных упражнений. Типов проявляемых энергий тоже двадцать семь. При исследовании различных источников, посвященных описанию божественных проявлений в человеке, а также нумерологического смысла числа двадцать семь, автор обратился к ведическим источникам.

Славянская традиция и Веды. Что у них общего?

На это уже давно дали ответ ученые, выделившие так называемую индоевропейскую языковую группу. К ней относятся и славянские языки, и санскрит, на котором написаны Веды. Ученые доказали и родство языческих представлений древних ариев и славян. Следовательно, в поиске ответа можно воспользоваться ведической традицией, которая до сего времени сохранилась более полно, нежели наша.

Ведическая астрология признает двадцать семь звезд, которые определяют судьбу и жизнь человека.

Можно предположить, что двадцать семь гимнастических поз являются своеобразным ключом, позволяющим всем женщинам подключаться к небесным силам, черпать их энергию, использовать их. Это позы из так называемого «банка знаний» и находок «посвященных» предков-славян, таким вот образом зашифровавших свои знания для будущих поколений, для своих потомков.

Число 27 (двадцать семь) в славянской мифологии ассоциируется с количеством Берегинь («трижды девять») и общим количеством миров славянского мироздания, так как является числом производным, состоящим из чисел три (что соответствует числу миров мироздания) и девять (что соответствует количеству кругов-царств в мирах).

Индивидуальный микрокомплекс

Традиционно славяне делили Вселенную на три мира: Верхний (мир Прави), Средний (мир Яви) и Нижний (мир Нави).

Верхний мир – мир богов.

Средний мир – мир людей.

Нижний мир – мир предков.

«Явь – это текущее, то, что сотворено Правью. Навь же – после нее, и до нее есть Навь. А в Прави есть Явь».

Миром правит Правь. Она является законом, истиной Сварога – творца всего, что есть. Правь управляет, следит за порядком как видимым (Явью), так и невидимым (Навью). Мир Яви – информация, которая заложена в нас генетически. Она пронизывает нас, наши дела, наши мысли. Необходимо лишь пробудить свои знания и изыскать возможность осознанно передавать их своим потомкам.

Гимнастика славянских чаровниц является гимнастикой в мире Прави.

В женской гимнастике 27 упражнений, но на практике отдельные носители традиции, от которых они были получены, никогда не знали больше семи. Думается, семь упражнений и есть тот максимум, который необходим для поддержания здоровья, но его сакральный смысл нам неизвестен. Возникло противоречие, которому необходимо было найти объяснение.

Ответ нашелся в структуре славянского гороскопа, а именно в принятых в нем понятиях: «корни», «пути» и «действительность». Первые два понятия имели по три расчетных значения, а последнее – только одно. Но это одно было ключом ко всем остальным.

На основе традиционного славянского гороскопа была разработана система индивидуального подбора семи упражнений, получивших название индивидуальный комплекс.

Итак, индивидуальный комплекс состоит из семи упражнений, которые, в свою очередь, делятся на три микрокомплекса. Каждый из них решает те или иные проблемы здоровья.

Первый микрокомплекс (упражнения 1, 2, 3) решает проблемы, связанные с физическим здоровьем. Его рекомендуется выполнять как средство профилактики заболеваний и в случае появления или обострения проблем с физическим телом.

Второй микрокомплекс (упражнения 4, 5, 6) решает проблемы, связанные со здоровьем психики. Рекомендуется их выполнять как средство профилактики психоэмоциональных расстройств и в случае их обострения.

Третий микрокомплекс (упражнение 7) – основное упражнение, которое позволяет гармонизировать физическое и психическое здоровье.

Расчет индивидуального комплекса

Гимнастику «Стоячая вода» составляют 27 упражнений, описанных ниже. Традиция рекомендует выполнять не более семи из них – те, что образуют так называемый индивидуальный комплекс . Для расчета индивидуального комплекса необходимо сопоставить солнечный и лунный гороскопы по методике славянского мистического гороскопа в мире Прави (мире богов).

Рассмотрим это на примере.

Дата рождения – 19.01.1940 года.

Гороскоп составляется в несколько этапов.

1. Определение по солнечному календарю принадлежности дня рождения к одной из трех составляющих славянского мироздания. Для этого необходимо найти дату рождения (число и месяц) на с. 24.

в – верхний мир;

с – средний мир;

н – нижний мир.

19.01.1940 г. по солнечному гороскопу принадлежит к «нижнему миру».

2. Установление соответствия дня рождения лунному дню. При этом вначале вычисляют лунный день, соответствующий дате рождения (1-я фаза), а затем его соответствие одной из трех составляющих славянского мироздания (2-я фаза).

Для определения лунного дня рождения воспользуйтесь любым лунным календарем.

В нашем примере (день рождения 19.01.1940) это 11-й лунный день.

Теперь определим принадлежность дня рождения по лунному календарю к одному из трех уровней славянского мироздания. Для этого необходимо найти в таблице лунный день, соответствующий дате вашего рождения.

Таблица 1. Соответствие дней мирам славянского мироздания

в – верхний мир;

с – средний мир;

н – нижний мир.

Дата 19.01.40 г принадлежит 11-му лунному дню и «среднему миру».

3. Определение мира славянского мироздания, соответствующего дате рождения.

Для этого необходимо при помощи таблицы 2 определить принадлежность к мирам по солнечному (1-й этап) и лунному (2-й этап) календарю.

Таблица 2. Принадлежность к мирам по солнечному и лунному календарю

Следовательно, в нашем случае:

нижний (н) (1-й этап) – средний (с) (2-й этап) = нижний мир.

4. Определение мира и круга славянского мироздания. Для этого необходимо найти дату своего рождения (число и месяц) в таблице 3.

День 19.01.1940 принадлежит ко 2-му кругу нижнего мира. Следовательно, необходимое нам для определения индивидуального комплекса седьмое упражнение относится ко 2-му кругу Нижнего мира. В приведенных ниже таблицах находим седьмое упражнение, соответствующее 2 кругу нижнего мира, после чего определяем значения всех остальных упражнений.

В рассматриваемом примере седьмое упражнение относится к нижнему миру. Находим для каждого мира славянского мироздания блок нижнего мира, а затем обращаем внимание на значение 7-го упражнения (в нашем случае это 2-й круг) и определяем значение остальных шести, уже записанных в таблице.

Таблица 3. Соответствие дня рождения кругу славянской традиции

Результат вычислений (индивидуальный комплекс):

Таблицы для каждого из миров славянского мироздания приведены на стр. 31–33.

Методика расчета микрокомплекса пригодится нам при рассмотрении составных частей гимнастики, условно разделенных на три части:

1) формирование тела и здоровье;

2) созерцание и системы дыхания;

3) общения с мужчинами и богами.

Для освоения этих условно разделенных частей гимнастики необходимо ввести понятие об энергетических центрах в славянской традиции. Такое представление известно многим народам и используется в разных системах психотренинга. Наиболее известны индийские чакры, применительно же к славянской традиции можно говорить о «Криницах силы».

Верхний мир

Средний мир

Нижний мир

Криницы силы

Как действует гимнастика? Через центры, которые называются «Криницами силы» (бел. крыніца - источник, родник), – это три жизненно важных центра, знание о которых отражено в традиционных символических изображениях славянских женских богинь. В славянской вышивке и ткачестве их символизировали крестики («звездочки»), которые наносили на изображение богини, тем самым обозначая активные, связанные с ней центры.

Каляда, Житняя Баба, Мать-Богиня

Видимо, центры силы делились на основные (на туловище) и вспомогательные (парные) – на конечностях, поскольку на изображениях славянских богинь символы силы обозначены только на туловище. Это подтверждается наличием ряда защитных символов-оберегов на традиционной одежде именно в местах расположения данных центров на теле.

Каждой из трех основных криниц силы соответствует своя богиня-покровительница. Так, верхнему миру покровительствует Каляда, среднему – Житняя Баба, нижнему – Мать-Богиня.

Основные «криницы силы»

Расположение символов основных криниц силы на одежде

Составляющие здоровья

Здоровье… Значение этого слова многообразно и емко. Гимнастика «Стоячая вода» основана на традиционных знаниях народа, что обуславливает многофункциональную направленность гимнастики, отраженную в ее составных частях:

– формирование здорового красивого тела, возможность лечить женские болезни, подготовка к родам;

– воздействие на сексуальные отношения;

– ритуальные отношения с божествами в языческой славянской традиции.

Рассмотрим основные составляющие здоровья и их связь с частями гимнастики «Стоячая вода».

Физическое здоровье. Забота о физическом здоровье включает в себя физические упражнения, здоровое питание, личную гигиену. Эта составляющая четко просматривается в физических упражнениях гимнастики, направленных в первую очередь на формирование здорового и красивого тела.

Эмоциональное здоровье. Эмоционально сбалансированная женщина – это женщина, живущая полной жизнью и получающая от жизни все, в том числе и любовь мужчины, что помогает ей поддерживать стабильные отношения с другими людьми и сохранять позитивный взгляд на свое собственное бытие. Это составляющая гимнастики, которая рассматривает отношения женщины и мужчины.

Духовное здоровье подразумевает поиск смысла и целей существования, что происходит через подключение к двадцати семи силам, которые древние славяне называли «трижды девять берегинь». Эти силы пронизывают весь мир, обращение («подключение») к ним позволяет контролировать, а иногда и воздействовать на благоприятное течение событий. Этот раздел гимнастики связан с отношениями женщины и Бога.

Фигура и здоровье… Что нужно женщине, чтобы чувствовать себя привлекательной? Как показал опыт, гимнастика обладает возможностью не только восстанавливать здоровье, но и корректировать фигуру. В качестве примера можно привести дискуссию молодых женщин и девушек относительно коррекции груди. Одна группа указывала на увеличение объема груди, вторая, наоборот, на некоторое уменьшение. Что самое удивительное, во время беглого осмотра фигуры об этом говорили все участники спора.

Это не чудо, а нормальное следствие занятий, ведь при выполнении упражнений гимнастики «Стоячая вода» активно работают следующие мышцы:

– мышцы спины: трапециевидная – поднимает лопатку и плечевой пояс, приближает лопатку к позвоночнику вниз, обеспечивает движения и положение головы; широчайшая мышца спины приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад, поворачивая ее внутрь, принимает участие в смещении нижних ребер вверх при дыхательных упражнениях; мышца, поднимающая лопатку, помимо этого наклоняет шейный отдел позвоночника сзади в свою сторону; большая и малая ромбовидные мышцы приближают лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая ее вверх; верхняя и нижняя зубчатая мышцы спины – обеспечивают подвижность ребер при вдохе и выдохе, разгибание и наклоны;

– глубокие мышцы спины: ременная мышца головы вращает и наклоняет голову, разгибает голову и шейный отдел позвоночного столба; ременная мышца шеи вращает шейный отдел позвоночного столба, разгибает шейную часть его; мышца, выпрямляющая позвоночник, наклоняет голову и разгибает, поворачивает лицо, опускает ребра, играет важную роль в поддержании равновесия тела и т. п.;

– мышцы груди: поверхностные мышцы груди поднимают ребра, способствуют акту дыхания;

– глубокие мышцы груди: наружные межреберные мышцы; внутренние межреберные мышцы; подреберные мышцы; поперечная мышца груди – опускают ребра, участвуя в дыхании (выдох);

– короткие и длинные мышцы, поднимающие ребра, участвуют в дыхании (вдох);

– диафрагма. Сокращаясь одновременно с мышцами живота, она повышает внутрибрюшное давление.

– мышцы живота участвуют в акте выдоха (они – антагонисты диафрагмы), в движениях позвоночного столба, поддерживают на необходимом уровне внутрибрюшное давление и входят в состав брюшного пресса;

– мышцы передней стенки живота: прямая мышца живота; пирамидальная мышца; мышцы боковых стенок брюшной полости: наружная косая мышца живота; внутренняя косая мышца живота; поперечная мышца живота;

– мышцы задней стенки брюшной полости: квадратная мышца поясницы.

В целом мышцы передней, боковой и задней стенок брюшной полости, диафрагма и мышцы диафрагмы таза образуют брюшной пресс. При их сокращении повышается внутрибрюшное давление, происходит натуживание, способствующее выведению наружу содержимого полых внутренних органов (акты дефекации, мочеиспускания, рвота, роды).

Мышцы шеи наклоняют шею вперед и в стороны:

– грудино-ключично-сосцевидная мышца;

– глубокие мышцы шеи: передняя, средняя и задняя лестничные мышцы;

– медиальная группа мышц шеи: длинная мышца шеи; длинная мышца головы; передняя и боковая прямая мышцы головы.

– мышцы верхней конечности, мышцы плечевого пояса: дельтовидная, надостная мышца и подостная мышца оттягивают капсулу плечевого сустава, отводят, сгибают и разгибают плечо;

– малая и большая круглая мышцы поворачивают плечо наружу и внутрь;

– подлопаточная мышца вращает плечо внутрь, участвует в приведении его к туловищу;

– мышцы плеча: передние – сгибатели: двуглавая; клювовидно-плечевая мышца; плечевая мышца;

– задние – разгибатели: трехглавая; малая локтевая;

– мышцы предплечья и кисти;

– мышцы нижней конечности: мышцы пояса нижней конечности (внутренняя группа мышц сгибает бедро, поворачивает его наружу, сгибает поясничный отдел позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед, вращает бедро наружу): позвоночно-поясничная мышца; грушевидная мышца; внутренняя запирательная мышца;

– наружная группа мышц таза разгибает бедро, поворачивает его наружу, отводит и приводит бедро, при стоянии фиксирует таз и туловище;

– ягодичные мышцы: большая, средняя и малая;

– напрягатель широкой фикции; верхняя и нижняя близнецовые мышцы; квадратная мышца бедра; наружная запирательная мышца;

– мышцы свободной нижней конечности: мышцы бедра, окружая бедренную кость, образуют переднюю группу – сгибатели бедра (портняжная мышца; четырехглавая мышца бедра; медиальная: гребенчатая мышца; длинная, короткая и большая приводящая мышцы и тонкая мышца приводят бедро, сгибают и поворачивают его наружу, разгибают бедро, сгибают голень); заднюю группу – разгибатели бедра сгибают голень с одновременным вращением ее:

– двуглавая мышца бедра;

– полусухожильная мышца;

– полуперепончатая мышца;

– мышцы голени приводят в действие коленный, голеностопный суставы и суставы стопы: передняя группа (передняя большеберцовая кость; длинный разгибатель пальцев; длинный разгибатель большого пальца стопы; задняя группа: трехглавая мышца; камбаловидная мышца; подколенная мышца; длинный сгибатель пальцев; задняя большеберцовая мышца; длинный сгибатель большого пальца стопы; латеральная группа (длинная малоберцовая мышца; короткая малоберцовая мышца);

– мышцы стопы и подошвы.

Занимающиеся гимнастикой отмечали, что по мере выполнения комплекса ноги обретают элегантную форму, фигура постепенно, безо всяких «штурмов», приближается к идеалу, появляется изумительная осанка и меняется в лучшую сторону походка. Помимо этого, отмечали и улучшение здоровья.

Свидетельства об оздоравливающем действии гимнастики достаточно важно, особенно когда на занятия приходят немолодые женщины 70–80 лет. Они утверждали, что, самостоятельно используя комплекс женской гимнастики, предназначенный для привлечения мужчин, получили немалый оздоровительный результат, который был отмечен не только ими самими, но и всеми членами их семей, удивлявшимися их силе, активности и здоровью.

Исследования показали, что при выполнении упражнений происходят изменения во внутренних органах и системах жизнеобеспечения человека.

Гимнастика «Стоячая вода»

При описании гимнастики «Стоячая вода» необходимо обратить внимание на три ее основные части, соотносимые каждая со своим миром языческого мироздания.

«Росток» – часть гимнастики, соответствующая верхнему миру славянского мироздания, Миру Прави. Основная задача, которую решают упражнения этой части гимнастики, является проработка определенных желаний. В данном случае под желаниями подразумеваются цели, стоящие перед занимающейся женщиной. Они могут быть различны по характеру, от сексуальных притязаний до уничтожения врагов.

Упражнения будят в женщине надежды, стремление двигаться вперед, стать идеалом. Это можно сравнить с прорастанием семени. Однако следует учитывать, что при движении по пути «ростка» могут возникать и непроходимые преграды, которые нельзя взять в лоб, а необходимо найти обходной путь.

«Пень» – часть гимнастики, соответствующая среднему миру славянского мироздания, Миру Яви. Основной задачей, решаемой на данном уровне, является накопление достаточного количества энергии для появления чувства незыблемости, устойчивости. Оно необходимо для достижения той цели, которая была поставлена при проработке упражнений из раздела «Росток».

«Купина» – часть гимнастики, соответствующая нижнему миру славянского мироздания, Миру Нави. Упражнения данной группы решают вопросы достижения поставленных целей с использованием накопленной энергии. Данный раздел гимнастики является в психологическом смысле одним из самых сложных. В чем же заключена его сложность?

Ответ можно найти в самом названии.

«Купина» – островок травы, растущей на болоте. В основном она не имеет опоры на грунт. Это и есть ответ: если ступать на середину купины, то ничего не случится, а если на край, то, возможно, купина перевернется, и человек в лучшем случае искупается в болотной воде, а в худшем его засосет трясина.

Упражнения имеют тот же эффект: если их выполнять правильно, то поставленная цель будет достигнута. В случае неправильного выполнения результата не будет, в лучшем случае, не будет и вреда здоровью.

В гимнастике «Стоячая вода», состоящей из 27 (3×9) упражнений используются только три основных криницы силы. Гимнастика направлена в первую очередь на поддержание здоровья женщины в хорошем состоянии и сохранилась до наших дней лишь благодаря тому, что результаты ее применения для лечения женских заболеваний были всегда положительными, а женщины, выполнявшие ее, излучали силу, притягивавшую мужчин.

Верхний мир – «Росток»

Первая часть гимнастики «Стоячая вода» – «Росток» состоит из девяти упражнений, которые начинают выполнять из исходного положения. При выполнении упражнений данного комплекса на фоне стабилизации деятельности всех внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека наблюдается позитивное влияние на пищеварительную систему за счет массажа внутренних органов (дыхание, поджатие низа живота).

Исходное положение: стойка – ноги врозь, стопы параллельны, руки согнуты в локтевых суставах, локти смотрят вперед, сведены друг к другу, при этом приподнимается грудь; плечевой сустав опущен; кисть согнута вовнутрь, в месте сгиба прижата к почкам; пальцы находятся в естественном положении.

Общие требования к выполнению упражнений:

1. Вдох во время поднятия на носки, выдох на опускании с одновременным выбросом энергии через промежность.

2. Кисти рук постоянно нажимают на область почек.

3. Руки в течение всего времени движения по поверхности тела не прекращают давление на него.

4. Энергия набирается от почек до груди по траектории движения рук.

5. Выброс энергии от груди вниз через промежность.

7. Неустойчивое положение во время поднятия на носки ошибкой не считается.

Упражнение 1

Техника выполнения: Принимаем исходное положение, на вдохе одновременно поднимаемся на носках, на выдохе возвращаемся в исходное положение.

Основные ошибки:

– голова наклоняется вперед.

Упражнение 2

Техника выполнения. Принимаем исходное положение. На вдохе одновременно с поднятием на носках вверх выполняем движение руками «Завязь», на выдохе – возвращаемся в исходное положение.

Движение руками «Завязь» можно условно разделить на три этапа:

1. «Набухание» (разворот кисти). Кисти рук из исходного положения выносятся вперед, при этом не теряют контакта с телом, скользя и выпрямляясь, ладонь поворачивается к туловищу, под грудью начинает давить на тело.

2. «Поиск выхода» (соединение). Ладони, приподнимая грудь, встречаются тыльной частью между грудей, соединяются и поднимаются вверх (кончики пальцев на уровне носа), в конце предплечья соединены по всей длине.

3. «Появление» (сплетение). За счет распрямления локтей руки тянутся вверх. Одновременно кисти рук, переплетаясь, поворачиваются внутренней стороной ладони друг к другу, образуя «бутончик».

Основные ошибки:

– при подъеме на носках туловище наклоняется вперед;

– голова наклоняется вперед;

– недостаточное давление руками на туловище во время движения;

– в конечной фазе поднятия рук они не направлены прямо вверх.

Упражнение 3

Техника выполнения. Принимаем исходное положение. Принимаем позицию «Певень». На вдохе поднимаемся на носках вверх, на выдохе – возвращаемся в исходное положение и опускаем поднятую ногу. Упражнение выполняют, поочередно поднимая ноги.

«Певень» – позиция выполняется из исходного положения в три этапа:

1. Вес тела переносится на одну ногу.

2. Соединяем колени, чуть присаживаясь на опорной ноге, прижимая колени к друг к другу, голень и стопа расслаблены.

3. Неопорная нога сгибается в колене, голень параллельна поверхности пола, пальцы ноги смотрят вниз.

Ошибки при принятии положения «Певень»:

– отклонение туловища;

– прекращение надавливания колена на колено;

– отсутствие натяжения стопы;

– распрямление опорной ноги.

Основные ошибки:

– при подъеме на носках туловище наклоняется вперед;

– прекращение надавливания на область почек;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– носок поднятой ноги не смотрит в пол.

Упражнение 4

Техника выполнения: Принимаем исходное положение. Принимаем позицию «Певень». Нагибаемся вперед. На вдохе – поднимаемся на носках, вверх, на выдохе – возвращаемся в исходное положение и опускаем поднятую ногу. Упражнение выполняется с поочередным поднятием обеих ног.

Основные ошибки:

– при подъеме на носках туловище наклоняется вперед;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– опорная нога не согнута в колене;

– колено поднятой ноги не прижато к колену опорной;

– голень поднятой ноги не параллельна поверхности пола;

– туловище не параллельно поверхности.

Упражнение 5

Техника выполнения. Принимаем исходное положение. Принимаем позицию «Певень». Нагибаемся вперед. Принимаем позицию «Крыло». На вдохе поднимаемся на носках вверх, на выдохе – возвращаемся в исходное положение и опускаем поднятую ногу. Рука и нога одноименные. Упражнение выполняется с поочередным поднятием обеих ног.

Упражнение «Крыло» можно разделить на три этапа:

1. «Вынос» (разворот кисти). Кисти рук из исходного положения выносят вперед, при этом они не теряют контакта с телом, скользя и выпрямляясь, ладонь поворачивается к туловищу, под грудью начинает надавливать на тело.

2. «Скольжение» (поглаживание); ладонь, приподымая грудь, скользит по центру туловища, подбородку, лбу (кончики пальцев на темени), плечо параллельно поверхности пола.

3. «Под крыло» (поднятие локтя). Ладонь расслаблена, продолжает скользить по центральной линии туловища, локоть поднимается вверх, плечо перпендикулярно поверхности и прижато к боковой поверхности головы, плечевой сустав надавливает на ухо, ладонь, кисть и предплечье расслаблены, локтевой сустав смотрит вверх. Одновременно вторая рука чуть поднимается от почки по спине и прижимается тыльной стороной ладони к середине спины.

Основные ошибки:

– при подъеме на носки туловище склоняется вперед;

– прекращение надавливания на область почек;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– опорная нога не согнута в колене;

– колено поднятой ноги не прижато к колену опорной;

– голень поднятой ноги не параллельна поверхности пола;

– носок поднятой ноги не смотрит в пол;

– туловище не параллельно поверхности пола;

– рука во время движения не обхватывает грудь;

– недостаточное соприкосновение рук с туловищем;

– локоть не смотрит в потолок;

– ладонь не раскрыта;

– внизу рука не идет чуть вверх.

Упражнение 6

Техника выполнения: Принимаем исходное положение. Принимаем позицию «Певень». Нагибаемся вперед. На вдохе поднимаемся на носках вверх и одновременно на носках выполняем движение руками «Завязь», на выдохе возвращаемся в исходное положение, распрямляемся и опускаем поднятую ногу. Упражнение выполняется с поочередным поднятием обеих ног.

Основные ошибки:

– при подъеме на носках туловище наклоняется вперед;

– прекращение надавливания на область почек;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– опорная нога не согнута в колене;

– колено поднятой ноги не прижато к колену опорной;

– голень поднятой ноги не параллельна поверхности пола;

– носок поднятой ноги не смотрит в пол;

– туловище не параллельно поверхности;

– руки не параллельны полу.

Упражнение 7

Техника выполнения: Принимаем исходное положение. Принимаем позицию «Певень». На вдохе поднимаемся на носках вверх, одновременно выполняем движение руками «Завязь». На выдохе возвращаемся в исходное положение. Упражнение выполняется с поочередным поднятием обеих ног.

Основные ошибки:

– при подъеме на носках туловище наклоняется вперед;

– голова наклоняется вперед;

– во время движения руки не обхватывают грудь;

– во время движения недостаточно сильно надавливают руками на туловище;

– в конечной фазе руки не направлены строго вверх.

Упражнение 8

Техника выполнения: Принимаем исходное положение. Поднимаем одну ногу вверх, одновременно отводя колено в сторону, и кладем тыльной поверхностью стопы над коленной чашечкой опорной ноги. Не меняя положения, делаем вдох и на вдохе до предела поворачиваем туловище в сторону поднятой ноги. На выдохе возвращаемся в исходное положение и выполняем это упражнение с поднятием другой ноги.

Основные ошибки:

– прекращение надавливания на область почек;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– при повороте туловище наклоняется.

Упражнение 9

Техника выполнения: Принимаем исходное положение. Нагибаемся вперед. На вдохе поднимаемся на носках вверх, на выдохе возвращаемся в исходное положение.

Основные ошибки:

– прекращение надавливания на почки;

– локти перестают «смотреть» вперед;

– голова наклоняется вперед;

– туловище при наклоне не параллельно полу.

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по «Славянской гимнастике», специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава». Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее – славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Воде (Свод Хорса), Земле (Свод Велеса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье – физическое и духовное. Наши предки хорошо знали, как поддержать здоровый дух в здоровом теле. Мы можем воспользоваться этими уникальными знаниями!

Из серии: Славянская гимнастика

* * *

компанией ЛитРес .

Часть I. ОСНОВЫ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ

Глава 1. Духовные основы здоровья

Рассмотрим кратко некоторые философские и естественно-научные представления древних славян, без которых невозможно понимание и освоение славянской оздоровительной гимнастики.

В ведизме мироустройство рассматривается как совокупность и нераздельное взаимодействие трех уровней, или планов: Прави, Яви и Нави, проявляющихся в человеке как Дух, душа и тело. Следовательно, целостный подход к исцелению человека подразумевает комплексную совместную работу на всех трех планах. В соответствии с этим в славянской оздоровительной гимнастике выделяются три метода исцеления.

Методы Прави – работа с причиной недуга на уровне сознания. Попирание законов Прави (Законов Сварога) приводит к потере духовных ориентиров и возникновению стойких привязанностей к преходящим явлениям, к вовлеченности в неуправляемую игру страстей и полному забвению своей истинной природы. Человек, не желающий поддерживать в себе внутреннюю гармонию, отрекается от Прави, от духовного водительства. В то же время без гармонии в Духе невозможно достичь гармонии в душе и теле, между Явью и Навью.

Явь и Навь, душа и тело сами по себе не враждуют друг с другом, но тем не менее они уравновешиваются водительством Духа – Прави. Когда человек теряет руководство Духа, он утрачивает и гармонию. Тело и душа становятся похожими на общеизвестных персонажей басни нашего выдающегося соотечественника И. А. Крылова про Лебедя, Рака и Щуку, стремящихся тянуть каждый в свою сторону. А в итоге человеком завладевают болезни. Надо сказать, что подобный подход хоть и схематично, но достаточно точно отражает развитие психосоматических болезней, борьбой с которыми столь озабочена современная официальная медицина.

«Здрава» учит, что факторами, непосредственно нарушающими естественную гармонию в душе и теле, являются семь Навей, которые нельзя терпеть, и семь Явей, которым нельзя предаваться.

Семь Навей:

– недосыпание,

– естественная нужда.

Семь Явей являются противоположностями по отношению к семи Навям. Это:

– наслаждение,

– избыточное тепло,

– избыточный сон,

– обжорство,

– избыточное питье,

– бесконтрольность естественных позывов и влечений.

Методы Нави в системе «Здравы» – это сознательное ограничение души. Они нацелены на восстановление гармоничного течения энергетических потоков в теле человека.

К ним относятся:

– воздержание в еде и мероприятия, направленные на очищение организма от недоокисленных продуктов метаболизма – ПОСТ (полное очищение телес);

– закаливание холодом;

– статические упражнения.

Методы Яви – методы развития тела и увеличения его энергетического потенциала.

К ним относятся:

– здоровое питание,

– закаливание жаром (баня),

– динамические упражнения.

Согласно «Здраве», здоровье – это равновесие трех методов: Прави, Нави и Яви.

Все они в совокупности являются как исцеляющими, так и профилактическими. Поэтому для достижения максимальной эффективности они должны, гармонично сочетаясь, без значительных перерывов практиковаться в течение всей жизни. И действительно, при близком рассмотрении методы Прави, Нави и Яви неразделимы, как неразделимы Дух, душа и тело.

Забегая вперед скажем, что комплексы упражнений, о которых речь пойдет ниже, соединяют в себе все три плана одновременно. Их смысл состоит в расширении возможностей нашего сознания, в нормализации энергетики человека, в развитии тела в целом, то есть в гармонизации Прави, Нави и Яви.

Теперь рассмотрим представления древних славян о строении человека или «анатомию тонких тел», а в современной терминологии – духовно-энергетическую структуру человека. Человек имеет три Царства сознания, расположенных по вертикали:

– нижнее – Серебряное,

– среднее – Медное,

– верхнее – Золотое.

Царства сознания иногда называются пузырями Жизни, которые в свою очередь располагаются внутри Поселенного пузыря. Каждое из царств имеет свою царевну, и у каждого царства есть свое ядро сознания, или стол.

Ядра сознания – это сложные и многомерные понятия. Ядро сознания, являющееся столом Медного Царства, – это сердце. Другое его название – Ярло, или перси. Медное царство именуют также первым венцом. Здесь обитает сердечная Сила – Яра.

Столом Серебряного Царства является живот – центр, управляющий жизненными процессами. Здесь обитает Жива. Жива считается Силой жизни, Силой физического тела.

Столом Золотого Царства является Чело – центр Умной Силы (люди, знакомые с китайской культурой, могут здесь увидеть аналогию с трехчленным делением человека в китайской медицине на Небо, Человека и Землю, где Небу соответствует Дух – шэнь, Человеку соответствует душа – ци, Земле соответствует тело – ли).

Каждое царство состоит из трех энергетических центров и имеет свою особую конструкцию. Серебряное Царство включает в себя Исток, Зарод и Живот.

Исток расположен в районе копчика. Он в наибольшей степени втягивает и в наименьшей степени излучает энергию. Ему соответствует черный цвет.

Зарод расположен в районе крестца. Его цвет красный.

Третий энергетический центр находится на уровне пупка. Это Живот, и ему соответствует оранжевый цвет.

Исток, Зарод и Живот связаны с Миром Нави и черпают из него Жизненную Силу. Серебряному Царству соответствуют Корни Мирового Древа. Исток вбирает в себя Силу Земли, обеспечивая жизнедеятельность органического тела. Зарод принимает энергию от других живых существ, а также впитывает и излучает Силу размножения.

Через Зарод в женщину входит мужская Сила, а с ней – Дар Материнства, Женская Доля (дар любви к мужу и детям), Родовая Память (интуитивное прозрение накопленного опыта Предков по женской линии о создании и поддержании атмосферы Любви и Лада в семье).

В мужчину через Зарод входит женская Сила, а с ней – Дар Отцовства (взаимная любовь к жене и детям, способность и умение воспитывать и обучать сыновей жизненной мудрости, воинским искусствам, профессии; способность воспитания жены и детей в Духе для приведения их вслед за собой к Богу).

Живот вбирает в себя Жизненную Силу – Живу. Серебряное царство – это Царство Гневных Витязей. Там правит Дева Боль с помощью Тоски и Страха через Справедливость в образе Несправедливости.

Если в человеке более высокие энергетические центры неразвиты – это еще не Человек («чело» – «ум, стремящийся к познанию», «век» – «вечность»; «человек» означает «вечный разум»), а только Жить (Житель).

Медное Царство состоит из трех следующих энергетических центров. Ярло (четвертый центр) располагается в районе солнечного сплетения. Ему соответствует золотой цвет. Пятый центр расположен в районе левого плечевого сустава и подмышечной впадины. Его название Лада, а цвет зеленый. Шестой центр находится в области правого плечевого сустава и подмышечной впадины. Его называют Лель, а соответствует ему голубой цвет.

Ярло, Лада и Лель воспринимают и излучают энергии Мира Яви.

Ярло (сердце) принимает и излучает энергию творческого созидания, позволяющую творить предметы Явного Мира. Сердце также управляет процессами обретения и передачи военных, производственных и административно-управленческих навыков, умением творчески упорядочивать жизненное пространство вокруг себя (в семье, ближнем окружении и т. д.).

Лада принимает и излучает энергии Любви, Счастья, Добра.

Лель обеспечивает интуитивное познание Мира Яви и интуитивное творчество в нем (выражаясь современным языком – технические изобретения, научные открытия).

В Медном Царстве правит Дева Обида с помощью Стыда в образе Бесстыдства.

Если у человека развиты эти три энергетических центра, перед нами все еще не Человек, а только лишь Людь (Людина).

Последнее, Золотое Царство включает в себя три энергетических центра – Горло, Чело и Родник. Горло (седьмой энергетический центр) находится на уровне второго-третьего шейных позвонков, ему соответствует синий цвет. Восьмой энергетический центр – чело, находится на уровне межбровья. Его цвет фиолетовый. Последний центр, расположенный в области темени, – Родник. Он сияет серебристо-белым светом.

Верхние три центра принимают и излучают жизненные энергии Мира Слави. Славь – высшие уровни Светлой Нави.

Горло обеспечивает человеку восприятие и передачу энергии чувственных образов, это центр искусств. Посредством него в Мир Яви приносится прекрасное из более высоких Миров.

Чело воспринимает и передает мысленные образы, управляющие высшим интеллектуальным и духовным развитием Человека. Через Чело осуществляются экстрасенсорные способности.

Родник воспринимает и излучает Силу Высших душевных образов Мира Слави и Духовных образов Мира Прави.

Золотым Царством правит царевна – Безмолвная София.

Тот, кто развил в себе душевные и Духовные способности, осознанно управляет Силой Золотого Царства, достоин называться Человеком.

Через Царства по центру проходит ось священной для славян горы Меру или духовная ось в виде некоей веревки (заметьте, «веревка» и «вера» – однокоренные слова!) – Свили.

Семь энергетических центров, расположенных по центру, – это семь составов человека, Семь Семионов (рис. 1).

Посмотрите, как прослеживается сходство славянских и индийских традиций: Семь Семионов соответствуют семи чакрам.

Семь Семионов – это своего рода семь ступеней, которые можно рассматривать как этапы роста личности, ступени развития, движения человеческого Духа. Эти ступени восхождения получили название Русской лестницы.

Рис. 1. Поселенный пузырь человека. Ядра сознания и энергетические центры

Энергетические центры выглядят вращающимися крестами, причем каждый центр вращается в свою сторону (рис. 2). Выделяют два вида вращения: коловрат – навстречу Солнцу (справа налево) и посолонь – по Солнцу (слева направо).

Рис. 2. Энергетический «Солнечный крест» человека

Девять вращающихся центров образуют крест, который несет человек. Этот крест называется «Сердечным», или «Крестом Жизни». Из седой древности к нам пришло выражение: «Креста на тебе нет!», уличающее кого-либо, что он деградировал с Человеческого уровня на Людской.

Надо сказать, что крест является одним из древнейших символов человечества, который с доисторических времен несет культовую охранительную роль практически у всех народов Мира. Этот символ возник как знак Солнца и произошел от изображения перекладин – спиц «солнечного колеса» (двух перпендикулярных друг другу диаметров круга). Как пишет В. В. Похлебкин, «в этом виде крест был известен многим языческим народам (индусам, ассирийцам, китайцам, древним скандинавам, германцам, этрускам и финикийцам) задолго до появления христианства, которое сделало этот знак своим идеологическим символом, воспользовавшись широким распространением его у многих народов и придав ему свое значение». В древ-неславянской традиции крест символизирует бесчисленное множество значений, явлений и образов во всех трех Мирах: Нави, Яви и Прави.

Глава 2. Энергоинформационные основы здоровья

Вдоль духовной оси через тело человека постоянно проходят энергетические потоки как в восходящем, так и в нисходящем направлениях. Общий энергетический приток положительной энергии на темени, который несет Нисходящий поток, равен притоку отрицательной энергии на подошвах. В целом эти потоки называются «небесными», хотя по другой интерпретации Нисходящий поток соответствует Небу, а Восходящий – Земле.

В силу неправильных действий для человека может быть закрыт либо Восходящий, либо Нисходящий поток. Совсем плохо, если закрываются сразу оба энергетических потока. В таком случае здоровье человека начинает прогрессивно ухудшаться.

По современным представлениям нормальное функционирование организма во многом зависит от состояния вегетативной нервной системы, обеспечивающей как поддержание постоянства внутренней среды (так называемый гомеостаз), так и регуляцию деятельности всех внутренних органов. Дисфункция вегетативной нервной системы присутствует в клинической картине множества заболеваний, от бронхиальной астмы до гипертонической болезни, не говоря уже о вегетососудистой дистонии. Анатомия вегетативной нервной системы достаточно сложна. Важно отметить, что она состоит из симпатического и парасимпатического отделов, оказывающих противоположные влияния на различные функции (учащение или урежение дыхания, повышение или понижение артериального давления, учащение или урежение частоты сердечных сокращений, сужение или расширение сосудов и т. д.). Нарушение баланса, гармонии между этими отделами приводит к преобладанию влияний какого-либо из них. Так, преобладание симпатической нервной системы приводит к такому состоянию, которое носит название симпатикотонии, преобладание парасимпатической нервной системы приводит к ваготонии.

Большинство крупных центров вегетативной нервной системы располагаются вдоль позвоночного столба, вертикальной оси тела человека (фактически все той же духовной оси). Кстати, одним из важнейших вегетативных центров является солнечное сплетение (именно в этой области находится четвертый энергетический центр – Ярло).

В процессе практического использования нами отмечен тот факт, что систематическое применение упражнений, способствующих усилению Нисходящего энергетического потока (блок или ослабление Восходящего потока), приводит к развитию симпатикотонии, а усиление Восходящего энергетического потока (блок или ослабление Нисходящего потока) соответственно – к ваготонии. Сам собой напрашивается вывод, что разумное использование гимнастики позволяет гармонизировать состояние организма, активно влиять на многие его функции.

Восходящим и Нисходящим энергетическими потоками не ограничивается воздействие внешних Сил на человека. Горизонтально на нас действуют левый и правый «земные» потоки (рис. 3).

Горизонтальные и вертикальные потоки, проходя через человеческое тело, образуют горизонтальную и вертикальную спирали. Пересекаясь друг с другом, спиральные потоки создают энергетические узлы, которые называются «стогнами». Стогнами в русском языке называли пути, улицы, перекрестки и площади в городах.

Рис. 3. Энергоинформационные потоки, воздействующие на человека

Всего насчитывался 181 стогн, 37 из которых были основными и 144 – вспомогательными. Стогны представляют собой вращающиеся кресты, как и вышеописанные девять энергетических центров, которые, кстати, являются самыми крупными и сияют наиболее ярко.

Все эти энергетические узлы имеют проекцию на теле человека аналогично мармам аюрведы или точкам китайской чжень-цзю-терапии. Кроме того, в человеческом теле присутствуют так называемые «струны жизни» (прослеживается аналогия с китайским понятием «каналов»), которые связывают стогны в единую цельную систему. Сеть струн жизни и узлов образуют энергетический каркас тела человека.

Глава 3. Основы идеомоторных практик

С метафизической точки зрения Славянская гимнастика гармонизирует влияние потоков Силы, уравновешивает их, настраивает «струны жизни», наполняет человека внутренней Силой, восстанавливают работу энергетических центров, обеспечивает защиту от различных негативных влияний – как природного, так и социального характера.

Человек не только подвержен влиянию со стороны, но и сам может порождать энергетические потоки посредством мыслеформ. Признание взаимодействия психической энергии с явлениями и материальными объектами внешнего мира связано с учетом выводов современных теорий в физике, принимающих принцип существования волновой природы всех материальных объектов нашей Вселенной. В этой связи допускается, что для каждого из объектов окружающего пространства взаимодействие мира психических образов с реальностью может осуществляться в виде интерференции волновых явлений. В качестве аппарата, с помощью которого продуцируются полевые мыслеформы, рассматривается головной мозг. Субъективные образы с точки зрения физической сущности выступают в данном случае как реальности, как своеобразные полевые структуры.

Мыслеформа – один из основных инструментов Славянской оздоровительной гимнастики. При этом основным субстратом, с которым осуществляется работа, является внутренняя Сила. Понятия «Сила» и «сознание» тесно связаны между собой. Для того чтобы управлять Силой, нужно уметь управлять сознанием. Вспомните выражение «сильная воля», оно вполне точно отражает суть данного явления. Взаимодействие Силы и сознания начинается при правильном, осознанном проявлении человека в окружающем мире.

Сознание – это среда, на которую можно повлиять, образно говоря, можно потрогать. Сознание – совместное знание – может быть всеобщим. Это своего рода общий, мировой банк данных. Для нас же более привычно сознание отдельного индивидуума, которое выделено из всеобщего за счет движения, подобно тому как смерч, воздушный вихрь выделяется из той среды, которой он создан.

Сознание человека заключено в форму, которая называется «собь», а то, что ею выделено, – это особь. По сути, собь и Поселенный пузырь, или Пузырь жизни, – это одно и то же. Границы Поселенного пузыря отделяют наше сознание от растворения в общей среде. Размеры соби или Поселенного пузыря могут изменяться в зависимости от изменения условий бытия. Например, в большом городе, где действует огромное количество агрессивных факторов, в первую очередь техногенных, размеры соби значительно уменьшены. За городом, где количество агрессивных влияний гораздо меньше, границы соби могут существенно увеличиваться. На этот процесс, естественно, будут оказывать влияние условия природного ландшафта, в котором находится человек в данный момент (лес, море, горы, степь и т. д.). В принципе размеры соби могут увеличиваться примерно до 6 метров в диаметре, но и это еще не предел. Расширение сознания – соби – дает Силу. Поэтому границы Поселенного пузыря могут увеличиваться до бесконечности. Размеры соби тех, кто достиг совершенства, увеличиваются до размеров Вселенского пузыря жизни, а Сила таких мудрецов безгранична и равна силе самой Вселенной. Резкое же уменьшение размеров Поселенного пузыря может привести человека к болезням и смерти.

Собь имеет определенное строение в виде капли, расширяющейся книзу и резко сужающейся кверху и переходящей в острие, называющееся Острием Духа (рис. 4). Через Острие Духа человек связан с Верхним Миром. Собь находится в постоянном вращении, как и все в этом мире. Фактически собь, или Поселенный пузырь, – это аналог хорошо известной всем ауры.

Рис. 4. Индивидуальное энергопространство человека – собь

Подвижная часть соби называется «ведогон», или духовный двойник человека. Ведогон – это часть нашего сознания, которая свободно перемещается в окружающем мире. При этом ведогон не теряет интимной связи с собью.

Глава 4. «Обернись к прошлому, и ты найдешь там настоящее»

Необходимо отдать должное классической медицинской науке, которая в настоящее время добилась впечатляющих успехов. Однако любой процесс, как двуликий Янус, имеет свое второе лицо, и по мере прогресса медицины все чаще приходится сталкиваться с проблемами, этим же прогрессом обусловленными. Одна из таких проблем связана с проведением успешной и безопасной фармакотерапии. В последние годы все более быстрыми темпами нарастает темп производства синтетических лекарственных препаратов. В сотнях новых препаратов, появляющихся каждый год, подчас бывает трудно разобраться даже практикующему врачу, не говоря уже о простых обывателях, «потребителях» этих лекарств. Не самую положительную роль играет здесь и реклама некоторых, прямо скажем, не лучших препаратов, принимающая зачастую воинствующую, директивную форму.

В сознании многих людей укрепилась вера в «спасительную таблетку», которая решит все их проблемы. Эта ситуация не может радовать, так как она приводит больного человека к безыницитивности и пассивности, лишает его импульса борьбы за свое здоровье.

Кроме того, увеличивается риск развития нежелательных побочных действий лекарств, нарастает частота и тяжесть так называемой «лекарственной болезни».

Все это и многое другое заставляет медицину искать выход из создавшегося положения, оглядываться в историческое прошлое и искать там нереализованные возможности. Как гласит народная мудрость: «Обернись к прошлому, и ты найдешь там настоящее».

Тут-то наш взгляд вновь обращается к древней медицине. Традиционная медицина Востока более или менее известна в нашей стране. А вот целительная «Здрава», наиболее приспособленная, как мы говорили, к физиологии и психологии проживающих в нашей стране людей, незаслуженно забыта.

«Здрава» – это глубоко самобытная система, основанная на многовековом опыте народа. Она во многом схожа с другими восточными практиками, однако является совершенно иной, своеобразной системой оздоровления. Эта система включает в себя такие методы лечения, как:

Оптимизация образа жизни и питания;

Гигиеническая и лечебная гимнастика;

Использование целебных природных факторов;

Специальный массаж и другие методы мануального воздействия;

Применение лекарств, созданных на основе природных лечебных средств растительного, минерального и животного происхождения.

«Здрава» предлагает вернуться к природному образу жизни, жизни в гармонии с природой, следуя ее естественным циклам. В жизни все должно подчиняться здравому смыслу, который есть мера во всем.

Человек – часть природы, и по ведическим канонам он создан четырьмя стихиями, из которых состоит все сущее. Этими стихиями являются Земля, Вода, Воздух и Огонь. Все четыре стихии представлены в человеке в определенной пропорции, которая зависит от момента его рождения (рис. 5). Соотношение стихий всегда постоянно, и если оно нарушается, появляются болезни. Для того чтобы избежать такого нарушения, необходимо придерживаться четырех принципов, каждый из которых отражает одно из состояний природной стихии.

Рис. 5. Древнеславянское расположение первоэлементов в теле человека

Вода. Чистое питье. Кстати, этот принцип рекомендовал строго подходить к алкоголю. Позволялось пить только два раза: первый – для снятия усталости; второй – для радости. Третью чарку не пили никогда.

Земля. Чистая еда. Нельзя употреблять в пищу несвежие продукты. Нельзя употреблять пищу, разогретую второй раз.

Огонь. Правильное использование тепла тела. Нельзя как излишне перегреваться, так и переохлаждаться.

Большое внимание уделялось в «Здраве» очищению организма. Средствами очищения были огонь и вода. Самым эффективным средством считалась баня, где огонь соединялся с водой, рождая пар. В результате глубокого прогрева и обильного потоотделения из организма выводились продукты обмена (шлаки). После этого совершалось обильное обмывание тела, для чего использовалось большое количество воды. Все это означало перерождение тела. Особенно эффективна баня была, если учитывались лунные и солнечные циклы, или, как говорилось на Руси, «часы добрые и злые».

Огнем «прожигали» помещения, где находился больной, сжигали в курильницах особым способом приготовленные благовония.

Широко использовали ПОСТ (полное очищение собственных телес) как воздержание от определенных видов пищи, а параллельно с этим для очищения желудочно-кишечного тракта принимали специально приготовленные настои. Вслед за очистительными процедурами с помощью фитотерапии восстанавливался жизненный тонус, укреплялись необходимые для борьбы с недугом Силы.

«Здрава» – это прежде всего школа духовного здоровья, становления гармоничной жизни.

Кто не жил по Правде, не соблюдал законы круга жизни, того посещала Морена, которая сбивала чувства, волю к совершенству и доводила человека до смерти. Наши предки знали, что истоки болезней тела лежат в болезнях души. Болезни души начинаются с греха, а излечение – с победы над грехом.

Благодаря этому «Здрава» достойна занять свое место в ряду других оздоровительных систем и успешно конкурировать с ними, даря людям здоровье и то незабываемое чувство, которое дает человеку возможность творческого саморазвития личности.

Глава 5. Своды древнеславянской целительной системы «Здрава»

Психофизические тренировки у славян не были случайным, хаотичным явлением. Они взаимодействовали между собой, дополняли друг друга и объединялись в стройную систему, базировавшуюся на Ведическом мировоззрении. В этой системе существовала определенная структура. Все методики, соответствующие единой цели, сводились в группы, которые получили название «Своды здравы».

Известны были Свод Хорса, Свод Велеса, Свод Перуна, Свод Стрибога, Свод Макоши, Свод Лады. Рассмотрим их более подробно.

Свод Здравы Хорса (стихия Воды)

Хорс – бог Солнца, один из самых могущественных богов-чародеев, могущий прикосновением исцелить и оживить либо лишить сил и убить. Лежащий в основе этого имени корень прочно прижился в современном языке: «хорошо», «хоромы», «хоругвь» и т. д.

В своде Хорса объединены упражнения, направленные на разработку суставов, повышающие эластичность связок и сухожилий, а также ряд приемов, сходных с приемами современной мануальной медицины.

Это гимнастика «Жива», снимающая внутренние «за-падки» в теле (в мануальной медицине им соответствуют понятия «дисфункции» или «функциональные блоки»). На схожих принципах в арсенале мануальной терапии базируются методики аутомобилизации.

В этот Свод входит также гимнастика «Вейга», направленная на развитие гибкости и эластичности мышц.

Эти гимнастики связаны со стихией Воды, в них отражаются ее качества. Благодаря им энергия свободно течет по телу и приводит к оздоровлению организма.

Свод Здравы Велеса (стихия Земли)

Велес (или Волос) – «скотий бог». Однако не следует понимать, что он покровительствует исключительно домашнему скоту.

Велес – бог мудрости. Славянская традиция считает, что Велес принес людям много знаний, научил земледелию и скотоводству, рыболовству и охоте, различным ремеслам.

Ключи Свода Велеса направлены на укрепление Силы мышц. Взращивание Силы возможно только при хороших «корнях». Ключи Велеса – это укрепление «корней», а через них – наполнение мышц живительной Силой Земли. Именно из «матери сырой Земли» черпают силу и стойкость былинные славянские богатыри и мифологические персонажи эпических произведений большинства народов.

К Своду Велеса относится гимнастика «Боярга». В народной традиции она связана со стихией Земли, а задачей ее является накопление Силы.

Свод Здравы Перуна (стихия Огня)

Перун – бог небес и молний. Корень имени «Перун» означает в широком смысле «ударять, бить». Перун – «тот, кто ударил», Верховный Бог славян, хозяин грома и молнии, побеждающий Змея в процессе циклической трансформации природы. В качестве верховного божества Перун занимает то же положение, что и Индра, Митра, Зевс, Юпитер – боги-патриархи, боги-отцы, главы рода.

Как верховное божество дохристианской Новгородской и Киевской Руси Перун считался также покровителем князя и его дружины, он принимал на себя одновременно и функции бога войны.

Свод Здравы Перуна – волевая психосуггестивная гимнастика, ставящая своей целью развить умение волевого контроля над деятельностью всего организма. К Своду Перуна относится такая техника, как «Дыхание Перуна». На самом же деле ни одна техника не обходится без внутреннего компонента, а посему Свод Перуна является базой практически для всех методик психофизических упражнений.

К Своду Перуна можно отнести и гимнастику (комплекс упражнений) «Побуду» .

В традиции все техники Перуна соотносятся со стихией Огня. Они предназначены для активизации тела и сознания. Без них внутренняя Сила так и останется в спящем состоянии.

Свод Здравы стрибога (стихия Воздуха)

Стрибог – повелитель пространств, в славянской мифологии – «бог четырех ветров». Происхождение его имени связывают со словом «стрый» – «плыть, скакать».

К Своду Здравы Стрибога относятся гимнастики, опирающиеся на волновой эффект. Они развивают контроль за телом, позволяют освоить окружающее пространство, рационально его заполнить и обеспечить полноценное функционирование нашего тела.

Сюда входят техники «Ключи Стрибги», «Свиля» или «Казачий пляс», а также «Древо жизни» или «Мировое древо». Они приводят в движение внутреннюю Силу, распределяют ее по телу, укрепляя тем самым нервную систему и систему кровообращения.

В народной традиции все техники Стрибога соотносятся со стихией Воздуха.

Свод Здравы Макоши

Мокошь (Макоша) – предмет споров ученых. Иногда ее считают мужским, а иногда женским божеством. На Руси Макошу представляют как мать счастливого жребия, определяющую вместе с помощниками Долей и Недолей судьбу людей и богов. Макоша так или иначе тесно связана со стихией Земли.

По мнению академика Б. А. Рыбакова, Макоша – русская богиня урожая, плодородия, а также удачи в широком смысле слова («кышь», «кошь» в древнерусском языке – «жребий», а также «плетеная корзина»).

Свод Здравы Макоши – упражнения, воздействующие на половую систему, корректирующие сексуальную сферу жизнедеятельности человека.

К Своду Макоши относится техника ключей «Девять законов Макоши». По своей сути, это объединение двух стихий: Земли и Воды. Ключи Макоши, с одной стороны, накапливают Силу в области таза, а с другой – приводят ее в движение, тем самым позитивно влияя на репродуктивную сферу.

Свод Здравы Лады

Лада в славянской мифологии – богиня любви. Она олицетворяла весну, пробуждение природы, покровительствовала браку и семье. Кроме этого, этим образом обозначали такие отвлеченные понятия, как свет и красота.

Корень «лад» также можно обнаружить в слове «владеть». Кроме того, слово «ладно» в древнерусском понимании означало «ровно», «одинаково». Можно сказать, что в широком значении «лад» тождественен таким понятиям, как «космос», «порядок». Свод Лады – это наставления древних волхвов о таких понятиях, как Бог, Народ, Родина, Природа, Род, Семья и т. д., наставления о создании пространства, Лада в окружающем человека мире. Свод Лады раскрывал законы Прави. Без всего этого не мыслилось здоровье и благополучие человека.

Выше говорилось, что человек, как и все сущее, по представлениям наших предков состоит из четырех начал: Земли, Воды, Огня и Воздуха, находящихся в динамическом равновесии – Ладе (рис. 6).

Рис. 6. Древнеславянское расположение первоэлементов в индивидуальном энергоинформационном пространстве – «Лад»

Психофизические практики «Здравы» направлены как раз на приведение в равновесие этих четырех начал, восстановление их баланса. Посредством этих практик мы «налаживаем» наш организм, приводим его в состояние Лада.

Рис. 7. Воздействие Божественных Сводов на сознание и энергетику человека

Из рис. 7 видно, что:

– ключи Свода Перуна активизируют сознание, пробуждают внутренние Силы;

– ключи Свода Велеса накапливают, аккумулируют Силы, поступающие извне;

– ключи Свода Хорса раскрывают наше тело, делая его проходимым для Силы или энергии;

– ключи Свода Стрибога приводят в движение внутреннюю Силу.

Таким образом, все эти практики неразрывно связаны между собой и, выполняемые в совокупности, они достаточно быстро дадут существенные результаты, позволят вам обходиться без лекарств и восстановить хорошее самочувствие.

Только надо помнить главное: чтобы решить проблему, надо сначала решиться ее решить!

Глава 6. Принципы Славянской гимнастики

1. Принцип «Вера»

Жесткому, самонадеянному атеисту нет смысла изучать нашу систему. Славянская гимнастика – для тех, в ком Вера живет или только-только пробуждается.

Ведь Вера есть оплот воли, главной Силы разума, присущей только человеку.

В рамках этого принципа мы рассматриваем три волевых усилия, необходимых для занятий Славянской гимнастикой да и в жизни вообще.

Начать! Решиться изменить жизнь к лучшему. На практике: приобрести наши методические пособия или прийти на занятия к опытному инструктору.

Выполнять! (Самый трудный и важный принцип.) Хорошо, если вы постоянно занимаетесь в группе с инструктором, но наиболее ценно, когда вам под силу каждодневные самостоятельные занятия (5-10 минут), это дает наибольший эффект.

2. Принцип «Лень»

На физические упражнения затрачивается не более 30 % энергии. То есть мы работаем до тех пор, пока ощущаем комфорт. После упражнений вы почувствуете бодрость, энергонакопленность, но никак не утомление. При физической комфортности разум – воля – воображение работают с максимальной отдачей.

3. Принцип «Воля»

Воля есть Сила, то есть энергия разума. Воле подчинено воображение. Во время базового периода обучения нужно максимально сконцентрироваться на образах соответствующих упражнений. Чем ярче вам удается создать мыслеобраз, тем быстрее появятся ощущения на физическом плане. Вы научитесь реально ощущать движение энергетических потоков, уметь воздействовать на них, а на более продвинутом уровне – выполнять техники исцеления себя и других.

4. Принцип «Постоянство»

Славянская гимнастика должна войти в вашу жизнь навсегда. Заниматься необходимо каждый день, хотя бы по чуть-чуть, со временем уделяя занятиям больше времени. Представьте себе автомобиль, который заправили бензином в Пскове и хотят доехать до Владивостока. Не выйдет. Необходима постоянная дозаправка.

Так и человек должен уметь заряжаться энергией Космоса и Земли, иначе он ее (энергию) начинает отбирать у других людей или заболевает и погибает, не выполнив своего предназначения.

5. Принцип «Инструктор»

Каждый, кто достаточно хорошо освоил и научился эффективно использовать комплексы Славянской гимнастики, может обучить родных, друзей и знакомых, тем самым значительно повысив свой собственный уровень мастерства.

6. Принцип «Любовь»

Все упражнения необходимо выполнять с любовью к себе: своему телу, своей энергии, чувствам, разуму. Полюбите себя здорового и радостного. Любя себя и осознавая, что я есть душа, маленькая частица Всевышнего, легко научиться доброжелательно или хотя бы нейтрально относиться к окружающим. Нужно осознать, что все окружающие нас такие же частицы Бога, наши прямые духовные родственники, хотя определенные качества их материальных оболочек нам могут и не нравиться. Понимая суть, легче от благожелательности перейти к настоящей божественной любви. Помните – любое наше грубое слово или негативное деяние рано или поздно настигнет нас же.

Глава 7. Где и как заниматься Славянской гимнастикой

На самом деле каких-либо жестких правил не существует, Славянская гимнастика тем и хороша, что может выполняться где угодно, когда угодно и кем угодно; мы предлагаем лишь более предпочтительные варианты.

Лучшим местом для занятий является природа. Выбор места – за вами. Сердце подскажет, что вы там, где надо. Хорошо, если есть возвышенность, а вокруг – широкий простор. Полезны также водные пространства (берег моря, озера, река и другие). Старайтесь не заниматься вблизи железной дороги, линий высоковольтных передач.

Еще несколько рекомендаций для занятий на лоне природы. Неплохо учесть свойства деревьев. Осина и береза забирают негативную энергию, чистят Ведогон. Достаточно обнять березку или прислониться к ней темечком («родником»), сложившись в пояс, и вы почувствуете легкость и чистоту в теле и мыслях. Хвойные деревья зимой забирают энергию, а летом отдают ее. Мощные источники положительной энергии – цветущая сирень и тополь (но необходимо учитывать индивидуальную переносимость).

Для тренинга предпочтительнее утренние часы, идеальный вариант – раннее утро на природе. Дело в том, что в городе пространство устроено подобно пчелиным ульям. Мы ежеминутно сталкиваемся друг с другом, если не физическими телами, так Ведогонами (эфирно-астральный двойник). Поэтому они (Ведогоны) ни на секунду не могут расслабиться, расправить свои формы, наполниться свежей энергией. По утрам активность человечества явно снижена, поэтому есть возможность освежить энергетику. Если Ведогон силен и наполнен – значит, тело находится в прекрасном состоянии без таблеток, кофе, сигарет и других искусственных стимуляторов.

Славянская гимнастика является прежде всего идеомоторным тренингом. Эфирное, то есть энергетическое тело контролируется волей разума – Силой мысли. Управлять энергетикой можно с помощью имеющегося у каждого своеобразного тренажера – речь идет о воображении (далее – мыслеобраз). Заниматься этой гимнастикой не смогут только люди, страдающие тяжелыми психическими заболеваниями, неадекватность которых не позволяет получить знания. Все остальные категории больных, включая прикованных к постели, могут выполнять упражнения идеомоторно, то есть двигаясь в воображении. Даже беременные женщины, которым запрещены потягивающие движения, сидя или лежа с помощью мыслеобразов могут значительно улучшить свое состояние.

Итак, для выполнения комплексов Славянской гимнастики подходят спортзалы, рабочие места, кабины автотранспорта, балконы и комнаты городских квартир, парки и палисадники. Важна ваша вера в успех, воля, то есть очень сильное намерение изменить жизнь к лучшему, а все остальное приложится. Для относительно здоровых людей ограничений не существует вообще. Есть рекомендации по возрастным группам. Чем моложе занимающийся, тем смелее можно задействовать физическую нагрузку, соответственно для пожилых больше подходит идеомоторный и дыхательный аспекты Славянской гимнастики. Далее для каждого комплекса мы будем давать отдельные рекомендации. И весьма кстати будут индивидуальные советы опытного инструктора, если такая возможность имеется.

Глава 8. О Ведогоне

Что следует знать о своей энергетике для успешных занятий Славянской гимнастикой? Вспомните, пожалуйста, образ нашей матрешки. Самая маленькая, неделимая куколка внутри – это душа, а вокруг нее оболочки тел: физическое, эфирное, астральное, ментальное (ум), буддхическое (разум), причинное тело (эго). Всевышний Господь – есть источник индивидуальных душ, то есть отделенных частичек духовной энергии, обладающих, как и Бог, вечностью, блаженством и знанием. Индивидуальная душа становится обособленной в материальном теле за счет создания причинного тела или эго (личностного аспекта). Душа излучает энергию (Дух), пронизывающую все материальные тела живого существа. Нам необходимо уяснить:

– что есть поле деятельности Славянской гимнастики?

– кто деятель?

– кто исполнитель?

– кто есть «инструмент»?

– душа – это деятель;

– персональный разум – это исполнитель, действующий Силой воли через воображение;

– ум, чувства (астрал), эфир (энергетический двойник), физическое тело – одновременно инструменты и поле деятельности.

Ведогон представляет собой совокупность ментального, астрального и эфирного тел, окружающих и пронизывающих тело физическое. Он имеет свои границы, формы и размеры (рис. 8).

Рис. 8. Ведогон человека

При приобретении навыков Славянской гимнастики вы научитесь определять эти границы тактильно, то есть на ощупь, а кто-то и визуально.

Внутренняя граница отстоит от физического тела не менее чем на 40 см. Если дальше – великолепно, человек силен, активен и практически здоров. Но если границы сужены, человек заболевает. Если граница находится на расстоянии меньшем 20 см от тела, то личность находится в смертельной опасности. Внутренняя граница соответствует эфирному телу, которое по форме повторяет физическое.

Внешняя граница соответствует телу ума (ментальная оболочка). Она имеет грушевидную (или каплевидную) форму, образуя над макушкой Острие Духа (вспомните боевые шлемы русских витязей). Размеры этой оболочки весьма индивидуальные и в среднем составляют от 3 до 6 метров. Более 6 метров – это уже личности выдающиеся.

Условно расстояние между внутренней и внешней границами заполнено астральной оболочкой (определяется визуально (аура)). Условно – потому, что эти тела не следуют линейно одно за другим, а объемно взаимопроникают друг в друга.

Силу влияния тел упрощенно можно представить так: чем объемнее и тоньше тело, тем большими возможностями оно обладает. Физическое тело способно влиять только само на себя. Эфирное (энергетическое) управляет физическим. Эго и разум, обладая сознанием, способны держать под контролем ум, чувства и энергетику. Душа через Дух поддерживает все материальные структуры личности.

Для чего мы все это пишем и изображаем? Для того чтобы вы научились действительно рассматривать себя, точнее, свои тела со стороны души, получили навыки рационального распределения энергии по оболочкам, то есть обрели наконец механизм самоисцеления, заложенный в вас Создателем.

Пора еще раз, более тщательно, рассмотреть энергопотоки и активные центры, действующие на нас. Остановимся на понятии «Яр». Это главный, мощнейший энергетический центр. Именно в этой божественной сфере находится душа. Квинтэссенцией Яра является энергетическое сердце: у славян – Ярло, у ариев-индусов – анахата.

Сам же Яр есть Медное Царство, ядро сознания, охватывающее область физического сердца вместе с солнечным сплетением. В Яру сходятся все энергопотоки, поддерживающие и влияющие на нас. Рассмотрим их направленность и динамические характеристики. На данном этапе нам понадобятся два основных потока: вертикальный и горизонтальный.

Вертикальный поток проходит через нас вдоль позвоночника. Его (условно) делят на Нисходящий (поток Солнца) и Восходящий (поток Луны) (рис. 9). Далее будьте внимательней! Запоминайте направления и время усиления этих потоков.

Рис. 9. Вертикальный поток энергии

Нисходящий поток (или Прямой Космический) входит через Родник (сахасрара, надтеменная область), двигается вниз по часовой стрелке, по солнцу (посолонь), то есть слева направо. Этот поток активен в первой половине дня, где-то до 14–15 часов, и усиливается ВЫДОХОМ, выходит через Исток и стремится к центру Земли.

Нисходящий поток определяет деятельность центральной и периферической нервной системы, психики, эндокринной системы, несет из космического пространства программы и идеи, успокаивает физическую активность, стимулирует мыслительную деятельность, снижает артериальное давление.

Восходящий поток (или Отраженный Космический) входит через Исток (муладхара; область, примерно на ладонь ниже промежности), двигается вверх против часовой стрелки, против солнца (коловрат), то есть справа налево. Этот поток активен во второй половине дня, так как являет собой отраженный от Земли космический; он усиливается ВДОХОМ, выходит через Родник к солнцу.

Восходящий поток укрепляет физическую Силу, тонизирует деятельность желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, увеличивает артериальное давление; вместе с Нисходящим потоком поддерживает деятельность выделительной системы, репродуктивной (половой) сферы, укрепляет кожно-волосяной покров тела.

Родник (сахасрара) и Исток (муладхара) являются своего рода модуляторами, преобразующими вибрации Нисходящего и Восходящего потоков в нашу индивидуальную энергию – собь. Беда наших современников в том, что по ряду причин, о которых мы будем говорить далее, эти центры-чакры бывают закрыты, нарушая соответственно Восходящий (Исток) или Нисходящий (Родник) потоки. В более тяжелых случаях (например, родовое проклятие, мощная депрессия и необузданное самоуничижение) перекрываются оба потока. Все это в конечном итоге дает развитие заболеваний физического тела, а в отдельных случаях приводит к летальным исходам. С этими состояниями можно и должно эффективно бороться посредством методик Славянской гимнастики.

Горизонтальный поток – энергия, образованная нашей планетой. Он идет параллельно поверхности Земли на разных высотах (рис. 10). Дает Силу телу, укрепляет чувства, обеспечивает рождение потомства. Этот поток условно делится на потоки, входящие в нас справа-слева и спереди-сзади. Локализация входа – тоже Яр: его передние ворота – центр грудины, а задние ворота – межлопаточная область. Яр и еще раз Яр. Возьмите это понятие за основу всей Славянской гимнастики.

Конец ознакомительного фрагмента.

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса (Е. Р. Баранцевич) предоставлен нашим книжным партнёром -

Славянская гимнастика — это комплекс психофизических упражнений, способствующий стремительному всестороннему восстановлению мужского организма. Данный комплекс одновременно является профилактическим, лечебным и реабилитационным. Он был разработан древними предками современных славян и наилучшим образом подходит для европейских мужчин.

Общая информация о славянской гимнастике для мужчин

С помощью славянской гимнастики можно решить ряд проблем, связанных с психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Комплекс включает в себя ряд физических упражнений для мужчин, психотерапевтические приемы, методы дыхания. Все это в совокупности способствует развитию и укреплению мужского тела и психики.

Объектом практики выступает тело человека. При выполнении упражнений человек ориентируется на свое собственное самочувствие и посредством саморегуляции своей психической и физической деятельности работает над исправлением имеющихся нарушений. Комплексы, аналогичные мужской славянской гимнастике, существуют у большинства народов мира. Самыми популярными из них являются индийская хатха-йога и китайский цигун. Эти системы оздоровления известны во всем мире и считаются очень эффективными. И на данном этапе у неподготовленных мужчин возникает закономерный вопрос: есть ли смысл заниматься изучением славянской гимнастики, о которой до этого, скорее всего, не приходилось даже ничего слышать, если занятия хатха-йогой и тому подобным проводятся повсеместно? Смысл есть. Мужская славянская гимнастика имеет ряд различий и преимуществ перед прочими подобными практиками.

В основе традиционных лечебных методик преимущественно лежит механический подход к выполнению различных упражнений. А славянская гимнастика — это гармоничное сочетание движения, расслабления, дыхания и работы сознания при выполнении каждого упражнения.

Подобное сочетание и концентрация позволяют оказывать положительное воздействие на нервную систему и достигать максимального эффекта. Таким образом, данная практика является гораздо более предпочтительной и эффективной, чем общеизвестные методики. Она позволяет оказывать оздоровительное воздействие на весь организм в целом, при этом не только в физическом, но и в психическом плане.

Но славянская гимнастика имеет довольно много общих свойств с известными восточными методиками. Однако важно учитывать, что образ мышления и антропометрические показатели у азиатов и европейцев существенным образом различаются. Поэтому многие европейские мужчины попросту не могут нормально освоить, к примеру, китайскую систему цигун. Славянская же гимнастика была разработана древними предками современных славян. Поэтому она наилучшим образом подходит для представителей европеоидной расы, что делает ее более предпочтительной, по сравнению с цигун и прочими восточными оздоровительными системами.

Польза славянской гимнастики

На выполнение упражнений придется тратить не более 15-20 минут в день. Это делает программу особенно предпочтительной, т.к. у современных мужчин зачастую абсолютно нет свободного времени. Самое главное, чтобы сами тренировки были не в тягость. Поэтому для них нужно выбирать максимально подходящее время, чтобы получать удовольствие и положительные эмоции, т.к. главной целью упражнений славянской гимнастики является глубокое познание собственной красоты, достижение максимальной гармонии с самим собой.

В основе комплекса лежат очень простые и доступные упражнения. Большинство из них — это плавные покачивающиеся движения в разных позициях. То есть мужчине не придется осваивать сложные асаны и достигать невероятных показателей растяжки, как, к примеру, в случае с йогой.

Однако важно понимать, что славянская гимнастика — это не простая зарядка перед началом трудового дня. Каждое упражнение в таком комплексе имеет очень серьезное философское значение. Основной комплекс сосредоточен на славянской символике, которая помогает мужчине пробудить в своем сознании память предков.

Упражнения из комплекса славянской гимнастки стимулируют работу позвоночника и позволяют восстанавливать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия приводят к постепенной нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, дыхательной и прочих важнейших систем организма. Особенное внимание на славянскую гимнастику нужно обратить мужчинам, имеющим проблемы с репродуктивной функцией. В настоящее время зона таза является наиболее проблемной для большинства мужчин. Это связано, прежде всего, с недостаточно активным образом жизни и сидячей работой. Специальные упражнения из комплекса славянской гимнастики способствуют улучшению эластичности и повышению тонуса мышц, благодаря чему улучшается подвижность тазобедренных суставов и циркуляция крови в тканях.

Кому подойдет славянская гимнастика?

Все упражнения славянской гимнастики просты и доступы в освоении. Для начала занятий не требуется иметь даже начальной физической подготовки. Тренироваться могут мужчины любого возраста, при любом состоянии здоровья. Славянская гимнастика не имеет абсолютно никаких противопоказаний, т.к. при выполнении упражнений на организм не оказывается существенной нагрузки как таковой. Однако если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, желательно предварительно обсудить возможность использования методов славянской гимнастики со своим лечащим врачом, чтобы исключить вероятность появления осложнений.

Хотя упражнения славянской гимнастики и являются очень простыми, это не делает их менее эффективными. Регулярные тренировки восстанавливают и нормализуют работу основных систем мужского организма.

Чтобы приступить к занятиям, не нужно иметь особой материальной базы. Славянская гимнастика не привязывает к спортивным залам, снарядам, тренажерам и т.д. Даже, более того, тренироваться лучше на свежем воздухе, под открытым небом, желательно утром. Славянская гимнастика позволит мужчине мягко начать его день и получить нужный заряд энергии.

Наиболее эффективными упражнения будут в случае их использования в комплексе с традиционными современными медицинскими методиками и аюрведическими практиками. Подобный комплекс хорошо подходит для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, реабилитации и в целом поддержания здоровья на хорошем уровне. Таким образом, славянская гимнастика — это ключ к здоровому и полноценному образу жизни.

Где можно заниматься славянской гимнастикой?

Каких-либо жестких ограничений в данном плане не существует. Славянская гимнастика, помимо всего прочего, хороша еще и тем, что выполнять упражнения можно практически в любом месте и в любое время. Однако существуют наиболее предпочтительные варианты. По возможности лучше использовать именно их.

Так, наиболее подходящим местом для выполнения упражнений из комплекса славянской гимнастики является природа. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Лучше, если это будет возвышенность с широким простором вокруг. Отлично подходят водные пространства. По возможности не следует заниматься рядом с линиями высоковольтных передач, железными дорогами.

На эффективность упражнений влияют и различные деревья. К примеру, береза и осина очищают организм от негативной энергии. Достаточно просто прислониться к дереву темечком или обнять его, чтобы почувствовать чистоту и легкость в мыслях и теле. Учитывайте особое свойство хвойных деревьев: летом они дают энергию, а в зимнее время забирают. Очень мощными источниками хорошей энергии являются тополь и цветущая сирень. Но здесь важно учитывать индивидуальную переносимость данных растений.

Наиболее предпочтительным временем для выполнения упражнений является утро. Рассвет и природа — лучшее сочетание. Проблема современного города заключается в том, что человеку приходится постоянно сталкиваться с другими людьми, и нет возможности впитать в себя необходимую энергию природы. Ранним утром люди проявляют наименьшую активность, и поэтому такое время лучше всего подходит для того, чтобы освежить энергетику.

Если нет возможности заниматься на природе, подойдут практически любые другие места: квартиры, транспортные средства, рабочие места, спортивные залы и т.д.

Главное — верить в успех и твердо идти к своей цели. Для людей без серьезных проблем со здоровьем нет абсолютно никаких противопоказаний к выполнению упражнений из комплекса славянской гимнастики. Есть некоторые рекомендации насчет возраста. Так, молодые люди могут делать больший упор на физическую нагрузку, а мужчинам в возрасте лучше сосредоточиться на дыхательном и идеомоторном аспектах славянской гимнастики.

Таким образом, славянская гимнастика — это наиболее подходящий для славянина комплекс упражнений, позволяющий одновременно лечить и тело, и дух. Обязательно ознакомьтесь с данной методикой на личном опыте и будьте здоровы!

Задача женщины – научиться чувствовать пространство, события, энергию своего РОДА и уметь управлять ими для созидания блага. С помощью гимнастики можно наработать эту способность.

Она начинает работать уже с первого занятия. И практикующая Берегиня может получать мелкие приятные результаты мгновенно: улучшается настроение, происходят радостные события, повышается степень удачливости, приходит умиротворение, спокойствие, нарабатывается состояние женственности, «состояние воды», мужчины начинают оказывать знаки внимания.

Когда женщина приходит в практику за более глобальными вопросами – открыть в себе волхвиню, стать Берегиней – Хранительницей своего Рода, Наставницей для детей и потомков, исправить свои жизненные и родовые сценарии, привлечь спутника жизни, совершить прорыв в своей судьбе, ей необходимо постичь практику обстоятельно.

С помощью проработки кармических задач через 27 энергий мироздания гимнастика «Сила Берегини» помогает устранить препятствия, которые мешают человеку достичь высшей степени развития. Для каждого они свои.

Родовая практика в давние времена вряд ли выглядела как простые статичные упражнения, тем более что выполнялась она женщинами. Более вероятный вариант, когда старшая женщина Рода выходила в поле или лес, подальше от людских глаз. Вслушивалась в шепот ветра, шелест листвы, голос Земли-матушки, прислушивалась к голосу своего сердца, сонастраивалась с гармоничным пространством и просила силы миров Нави, Яви и Прави, а также женских покровителей Тридевяти Берегинь помощи и поддержки. Включая силу сакральных народных символов, она позволяла телу принять энергию Рода и пространства, растворяясь в потоке сакрального танца силы. В основе этого танца лежали определенные положения тела, которые усиливали физическое здоровье женщины, помогали исполниться ее мечтам и чаяниям.

Чтобы научиться чувствовать энергию потока женской силы, безусловно, необходимо время и упорство – ежедневная работа женщины над собой. Но, впрочем, занимает она не так много времени – всего 10 минут в день. И при этом значительно облегчает бытие и делает женщину счастливой и радостной.

Освоить практику глубоко можно за несколько месяцев: начать с изучения базовых элементов, потом базовых связок упражнений и далее переходить к сакральному танцу или другими словами – к гимнастике в энергетическом потоке женской силы.

Итак, как в любой системе погружение в практику должно быть постепенным. Поэтому я выделяю несколько этапов.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: Освоение базовых элементов гимнастики

На этом этапе необходимо выстроить свое тело, научиться правильно двигаться, отработать технику выполнения элементов, которые существуют в практике. Подробнее об этом мы поговорим дальше в соответствующем разделе. Этот этап по длительности может занять от трех дней до двух недель, в зависимости от физической подготовки и регулярности тренировок женщины.

ВТОРОЙ ЭТАП: Освоение индивидуального комплекса

По сути, это славянский кармический гороскоп – главные способности, умения и задачи человека, картина родовой программы. Подробно об этом мы поговорим в соответствующем разделе. Этот гороскоп состоит из семи энергий, семи Берегинь, семи состояний, которые нужны женщине для активации ее способностей и возможностей, инициации в своей родовой структуре, открытии источника энергии своего Рода. Этот комплекс помогает почувствовать себя «в своей струе», дает силу и уверенность в себе, своих силах, гармонизирует, привлекает удачу, радостные события и состояние.

Каждая энергия в комплексе представлена: кругом и миром славянского мироздания, народным символом, упражнением, заговором и смысловой настройкой. На первом этапе освоения практики женщина визуализирует необходимые символы, вникает в настройку, читает заговор и выполняет рекомендованное упражнение.

Таким образом, она получает возможность ощутить течение родовой энергии в теле, прочувствовать свои символы, их вибрацию, отследить изменения, которые происходят в жизни на фоне занятий женской славянской гимнастикой.

ТРЕТИЙ ЭТАП: Освоение системы 27 Берегинь

На этом этапе женщина продолжает знакомство с системой уже через изучение остальных упражнений: работает с народными символами и выполняет рекомендованные связки упражнения.

Можно прорабатывать те энергии, которые вам необходимы (Например: гармонизация семейных отношений, устранение препятствий, защита, достаток. См: значение энергий).

Либо второй вариант: предложить системе подсказать вам выполнение наиболее актуальных для конкретной ситуации вариантов. Взять колоду* карточек (27 шт.) и вытянуть из нее произвольно комплекс на ситуацию в количестве 1, 3, 7 или 9 штук. Как показала практика, система мудра: бывает, что несколько дней подряд на один и тот же вопрос выпадают «случайно» одни и те же энергии. Причем по смыслу идеально подходящие под запрашиваемую ситуацию.

* колоду карточек для гимнастики «Сила Берегини» можно заказать по почте или приобрести у инструкторов школы.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: сакральный танец силы

После того, как вы запомнили и освоили 27 упражнений системы Тридевять Берегинь, которая представляет первооснову – Славянское мироздание, вы можете переходить к освоению сакрального танца женской силы.

Сигналом к готовности перехода на этот этап являются следующие моменты: у вас появились любимые упражнения, любимые символы, вам «надоело двигаться только так», захотелось что-то добавить и особенно хорошо, когда вы добавляете то, чего в системе не было, но это органично вписывается в ее стиль и проводит энергетические потоки по телу.

На этом этапе вы уже не подсматриваете, какое упражнение, с каким символом предложено. Вы визуализируете символ, концентрируетесь на ведущей чаре и с помощью элементов движений рук, ног, тела продвигаете энергию по телу. В итоге это может выглядеть, как танец. И так начинается ваша индивидуальная работа с потоком.

Вы можете по этому принципу работать с любым народным символом или даже орнаментом, можете прочувствовать, к какому миру он принадлежит, на какие вопросы отвечает, силу какого качества дает. Вы можете транслировать поток также без символов. Благодаря этому навыку у вас получается влиять не только на себя и свою жизнь, но и заряжать пространство, помещение, людей, которые в нем находятся.

Мы учимся не просто гимнастике – мы учимся управлять своей родовой силой, использовать ее на благо. Гимнастика – это инструмент, через который каждая может познать свою родовую практику.

Техника безопасности

ЭНЕРГЕТИКА

Любая практика эффективна, только если её грамотно выполнять. «Сила Берегини» имеет две сферы влияния на человека: физическую и энергетическую. И соответственно, существуют правила, которые гарантируют сохранение принципа «не навреди». Рассмотрим их подробно.

ПРАВИЛО № 1: ЦЕЛЬ . Перед началом выполнения упражнений создайте намерение, задайте цель или войдите в необходимое вам состояние. Помните: как и любая энергетическая практика, славянская гимнастика «Сила Берегини» высвобождает энергию, которой нужно еще научиться управлять. Если вы не зададите путь, энергия станет неконтролируемой. Это может быть чревато усилением вредоносных программ ума: агрессии, жадности, гордыни, невежества, злости. Могут обостриться хронические заболевания, которые зачастую возникают в тех энергетических зонах, которые по принципу психосоматики отвечают за ту или иную программу ума.

Пример из практики: На следующий день после базового семинара по гимнастике у женщины началась молочница. По ее утверждению, заболевание не беспокоило ее уже пару лет, хотя до этого было хроническим. Стали выяснять, что произошло за эти сутки, оказалось, что позвонил бывший муж, от которого она имеет двоих детей, и предложил помириться. Женщина отказалась, слишком сильны обиды на него. Другой вопрос, что эти обиды следовало бы проработать. И практика указала на «больное место» в работе над собой, над отношением к мужчинам.

Гимнастика волшебным образом поможет исполнить желаемое, если этому не препятствуют эмоциональные блоки или противоречащие убеждения. Если же они присутствуют, «Сила Берегини» поможет их увидеть через не совсем приятные ситуации, которые касаются темы запроса.

Что бы ни происходило, важно, чтобы человек понимал: практика может обострить те ситуации, которые требуют проработки.
Она воздействует, в первую очередь, на практикующую, меняет ее психологические установки. А следом меняются и окружающие. Поэтому обострения, проблемы – это волшебные пинки, которые призваны изменить шаблонное поведение практикующей и направить ее к реализации желаемого. Чем дольше женщина сопротивляется, тем дольше путь реализации намерений.

ПРАВИЛО № 2: ЧУВСТВО МЕРЫ. Важно входить в практику последовательно, не торопясь, но при этом заниматься регулярно. Старайтесь прислушиваться к своим ощущениям: делать в удовольствие, а не от ума «побольше-побольше». Не беритесь сразу переделать все! Начните с одной, трех, максимум 7 энергий. И постепенно увеличивайте нагрузку.Но если именно телу или вашей душе хочется больше, не ограничивайте себя. В этом и заключается искусство быть настоящей женщиной, Берегиней – чувствовать себя и чувствовать пространство. Ум в этой ситуации – не лучший советчик.

ПРАВИЛО № 3: ПРАВИЛО БУМЕРАНГА. Когда вы занимаетесь энергетической практикой, то высвобождаете энергию. На что эту энергию направить, определяете вы сами своим намерением.

Практика усиливает возможность материализовывать не только ваши идеи, замыслы, желания, мысли, а и все, что возникает в вашей голове: страхи, злость, обиды и прочее. Что подумаете – то привлечете.

Поэтому практикующей Берегине следует фильтровать свои чувства по отношению к недоброжелателям, помнить, что все люди хорошие, что все справедливо. Ибо в сердцах сказанное «да чтоб тебе» может сбыться, но потом вернется к вам в десятикратном размере. И тогда не удивляйтесь, откуда череда неудач. Что посеем, то и пожнем.

И наоборот: работа для помощи другим увеличивает энергетический канал, который вы нарабатываете, делает вашу практику эффективнее, мощнее, помогает проработать собственные проблемные вопросы, которые до этого не удавалось сдвинуть с места. Привлекает в вашу жизнь удачу и везение!

Проследите за собой, кого мы любим и почему? Нам проще простого любить людей, которые любят и хвалят нас. При этом мы осуждаем и критикуем тех, кто агрессивно относится к нам. И этот маятник может продолжаться бесконечно долго – до тех пор, пока кто-то первый не начнет преобразовывать свои эмоции в любовь. Задумайтесь, что будет, если ваш соперник вдруг начнет хвалить вас, оказывать вам помощь и содействие, станет хорошо о вас отзываться, будет улыбаться вам при встрече? Вы, возможно, сочтете его странным… но со временем сами станете замечать, что он неплохой все-таки человек. Что мешает нам первыми сделать этой шаг навстречу дружелюбию? Нужно всего лишь преодолеть гордыню и посеять в сердце любовь. Человеку, который настроен на духовное развитие, это проще простого! Ведь правда?

Поэтому рекомендую: желайте перед практикой любви и счастья всем окружающим, а особенно тем, с кем враждуете. И вы увидите: пройдет время, и врагов не останется. Они трансформируются в друзей и соратников. Или вы получите бесценный опыт… Опыт безусловной любви.

Кроме того, помните, что ваши желания должны быть экологичными. Нельзя вмешиваться в жизнь других людей, пытаться повлиять на их волю.

НАПРИМЕР:
Можно: «Я хочу, чтобы отношения с бывшим мужем выстроились гармоничным образом».
Нельзя: «Я хочу, чтобы бывший муж вернулся ко мне». Доверяйте пространству послать вам идеальный вариант развития событий. «Богу виднее, что для вас лучше».

ПРАВИЛО № 4: ТЕХНИКА ПО ОЩУЩЕНИЯМ. Только на первом этапе в течение первого месяца следует точно, безошибочно выполнять упражнения. Далее стоит переходить к чувствованию потока. Ни в коем случае нельзя заставлять себя выполнять упражнения и при этом не стоит забрасывать гимнастику и надеяться, что все будет продолжать работать.

В случае возникновения эмоционального дисбаланса после практики выполните упражнение «Крест»: лягте на землю на живот, ноги вместе, руки по сторонам (обнимите Землю).

ВЫБРОС
На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически.
Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии.
После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение.
Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.
В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
1. Следите за тем, чтобы поясница была в комфортном состоянии. Боль недопустима и может указывать на чрезмерное выполнение прогиба в этой зоне или в грудном отделе позвоночника.
2. Не делайте резких движений. Только плавно и до легкой натяжки.
3. Воздержитесь от «завязи» во время беременности. И вообще, в этом положении лучше осваивать гимнастику с опытным инструктором, которая сможет подобрать комплекс, исходя из особенностей организма.
4. Не занимайтесь в моменты обострения болезней позвоночника или при острых болях в спине.
5. Выполняйте упражнения симметрично: на одну и на другую сторону тела.
6. Если физическая подготовка тела слабая или есть избыточный вес, выполняйте движения больше в динамике, чем в статике. Такая техника выполнения проще.

НАСТРОЙКА ПЕРЕД ПРАКТИКОЙ

Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда

И туда где ненависть, дай мне принести ЛЮБОВЬ
И туда где тьма, дай мне принести СВЕТ
И туда где рознь, дай мне принести ЕДИНСТВО
И туда где сомнения, дай мне принести ВЕРУ
И туда где страдания, дай мне принести НАДЕЖДУ
И туда где грусть, дай мне принести РАДОСТЬ

Сила божественная, помоги мне быть не столько любимой,
сколько любящей
Не столько быть понятой сколько понимать
Ибо кто отдает, тот получает
Кто умирает, рождается для жизни вечной
Сила божественная, сделай руки мои орудием мира и труда.

Выброс

На начальном этапе освоения практики нужно следить за тем, чтобы не перебрать лишней энергии. С опытом вы сможете управлять этим уже автоматически.

Поэтому необходимо освоить метод выброса – сброса лишней энергии.

После выполнения связки вам нужно на выдохе вывести из чары символ и вместе с тем «выдохнуть» лишнее напряжение.

Вообще, тема выброса достаточно спекулятивная (так как проверить невозможно, только прочувствовать), и разные преподаватели системы по-разному описывают необходимость его выполнения.

В «мире Нави» вы также можете сделать выброс через опускание головы. Тогда энергия, которая активировалась в копчике, утечет через затылок в землю. Вместе с этим происходит также очищение от негативных эмоций. Этот элемент следует делать также, когда вы чувствуете, что накопилась усталость в теле или какие-то блоки доставляют вам дискомфорт. Также выбросом считается ритуальное движение – лечь крестом на землю.

Книга К.Силаевой “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”

Как определить свой комплекс

Карты для упражнений

Использование народных символов и настроек

Каждой из 27 энергий Берегинь соответствуют народные славянские символы - графические изображения, в которых заключена информация о каждом архетипе.
Они являются своеобразным графиком в пространстве, определяющим прохождение, развитие и угасание энергий. Другими словами определяют значение энергии.

Работа с символами, вычисленными или высчитанными согласно гороскопу, позволяет избегать внешнего вредоносного воздействия и восполнять свою энергию. Иначе говоря - это мощная энергетическая защита и подпитка. При регулярной работе с символами возникает состояние «внутренней улыбки».

Грубо говоря - это вектор вашей духовной работы. Но не все приемлемо для нашего организма, и символ - это один из немногих механизмов, который эффективно защищает нас от проникновения ненужной энергии, мыслей, эмоций.

Чтобы символ «согласился» вам помогать, его нужно активировать. Сделать это можно следующими способами:
Рисование на теле
Визуализация
Вышивка на одежде

Рисование или вышивка дает возможность лучше познакомиться со структурой народного символа. А это в свою очередь упрощает визуализацию.

Визуализация символа в чаре активирует, привлекает энергию соответствующей Берегини для помощи (проработки конкретных ситуаций).

Народный символ всегда «запускается» из нижней чары – (низ живота). Если мы работаем с символами мира Нави, то он там и остается. Визуализируем – выполняем движение и в конце выводим символ из чары в пространство. Если символ принадлежит миру Яви, то из нижней чары мы поднимаем его в среднюю (грудь). Если символ Прави, поднимаем в верхнюю чару (лоб).
На первых порах визуализация может давать нелегко. За способность визуализации отвечает правое полушарие головного мозга. Тоесть это может значить, что женщина привыкла жить на «мужском потоке». Со временем — все получиться. Ускорить процесс может занятие женскими делами – рукоделием например.
Народные символы можно разделить на две категории: бытовые и астрологические.
Последние и являются частью данной системы. По всей
вероятности, они содержат в себе графическое изображение созвездий, небесных светил. Старожилы часто рекомендовали для решения того или иного вопроса вышивать символы из данной группы после взгляда на небо. А рушники с изображением этих символов использовались для гадания при свете луны. И если символы бытовые поддерживают в вопросах насущных (на сегодня, на неделю, на год), то астрологические помогают проработать кармические вопросы (почему я не могу выйти замуж, почему нет детей, почему нет достатка, почему нет гармонии во взаимоотношениях с предками).

Об энергетическом влиянии символов на организм человека известно давно. К ней восходят древние магические практики всех народов.

Символ, орнамент - это отражение сознанием и подсознанием людей гармоничного движения энергии информационного поля Вселенной, способного влиять на физическое и психоэмоциональное состояние человека, корректировать его взаимосвязь с окружающим миром. И частью этой гармонии является механизм движения и изменения в пространстве положения человеческого тела и перемещение энергетических потоков в теле человека. Именно через землю на человека воздействуют ритмы движения планет и звезд. Подробно о влиянии символа на организм человека пишет исследователь Марина Качаева в книге «Сокровища русского орнамента».

Лучшее время для выполнения

Особо сильное воздействие гимнастика имеет в астрономически-значимые даты, на которые приходятся древние славянские праздники.

К ним относятся:
Солнцестояния и равноденствия
Пятницы Макоши
Громница, Белтан, Купала, Багач
Поминальные дни

Традиционные славянские языческие праздники связаны с природой и событиями в ней происходящими, они содержат и таят в себе глубокую сакральную суть. Обряды, которые наши великие предки призваны обеспечить мирное сосуществование и лад с природой Матушкой.
Год у славян разделён на четыре части – по особым астрономическим положениям солнца на небосклоне: 2 солнцестояния зимой и летом (когда перерождается Солнце) и 2 равноденствия (весной и осенью). Солнце же издавна почиталось у многих народов, как символ и источник жизни на земле.

В славянском календаре существует 8 основных праздников, которые делят год на 8 равных частей. 8 частей души, 8 сторон света: Коляда, Громница, Сороки, Великдень, Купала, Спас, Багач, Осенние Деды.
ПЯТНИЦА МАКОШИ. Это важнейший календарный женский обряд, дни, когда женщина получает силу особого качества. Силу, способную творить чудеса. Таких пятниц в году всего 12. Даты этих пятниц высчитываются особенным образом.

Когда Берегини собираются для празднования Пятницы, они соединяют свои энергии, создавая мощнейший поток. Общая направленность желаний (поэтому у каждой Пятницы есть своя тема, например дом, родители, дети) усиливает исполнение задуманного. Нанесенные на определенные участки тела личные символы силы гармонизируют и стимулируют личную энергетику участниц, а также являются оберегами.
На Пятницу женщина приходит с намерением относительно заданной темы. Во время ритуала получает ответы и подсказки, что ей поможет получить желаемое.

Участницы ритуала становятся особо привлекательны, набирают много силы и энергии на реализацию своего желания и вообще на гармонизацию жизни. Берегиня, которая прошла инициацию всех пятниц, получает полное подключение к родовой энергии!

ПОМИНАЛЬНЫЕ ДЕДЫ. Важное значение имеют 5 основных поминальных праздников — Деды. Это дни, когда, по восточнославянским представлениям, души умерших предков возвращаются на землю. Это время, когда потомки могут вспомнить о них, почтить их память, попросить помощи и получить силу своего Рода.
«Общей обрядовой чертой этих праздников являются трапезы, которые проходят по определённым правилам с непременным приглашением за стол усопших (или оставлением им ритуальной пищи), — пишут исследователи Д.А.Гаврилов, С.Э.Ермаков, Т. Фаминская в книге ««Русское языческое мировоззрение: пространство смыслов»». — Все поминальные дни приходятся на «пору безвременья» или «особого времени», совпадая с праздничными неделями или непосредственно предшествуя наступлению ключевых точек солнечного года (Годовой круг).
Устное народное предание восточных славян сохранило немало примеров, когда усопшие помогают своим потомкам. Таковы, например, известные сказки о чудо-коне, достающемся лишь тому из сыновей умершего отца, который соблюдает все его заветы по отправлению поминальной тризны на его могиле; куколке, в коей, очевидно, пребывает дух умершей матери и которую дочка кормит, а та помогает ей справляться с испытаниями и т. Д».
ПО ЛУНЕ. Особую силу гимнастика имеет также в полнолуния – время активации женской силы.

Описание упражнений и видео-курс

Ошибки при выполнении упражнений

В чем суть практики

Что дает практика

Многие женщины, которые приходят на мои семинары ищут практику, которая помогла бы им стать женственнее. Но что такое женственность и что включает в себя это понятие?

Наверняка у каждого в окружении есть женщина, которая внешне выглядит эталонно: безупречный гардероб, изящный макияж, идеальная укладка, шикарные драгоценности и аксессуары, дорогая обувь и т. д. И, кажется, все у нее есть! Но не всегда внешняя красота гарантирует женское счастье. Такая женщина способна легко привлечь мужчину, но не это помогает создать гармоничные отношения. А служит скорее приятным дополнением к остальным, более важным качествам.

И встречаются такие девушки, которые с первого взгляда – серые мышки. Но у них и судьба сложилась, и муж любящий, и дети послушные, и в деньгах нужды не испытывают, и друзей много. Потому что с такими девушками и уютно, и тепло: и мужчинам, и женщинам. И с такими приятно даже помолчать. О таких часто говорят: ну что он в ней нашел, и почему ей во всем везет?

В чем секрет? Почему так?

Каждая женщина сознательно или подсознательно стремится к созданию семьи. Стремится любить и быть любимой. Эти стремления и ложатся в основу понятия женственность. Быть женственной – значит быть доброй, милосердной, любящей, всепрощающей; быть гибкой, уступчивой, скромной, преданной, терпеливой, благодарной, понимающей, нести состояние благодати и мира.

А как думает большинство женщин? Сейчас я надену сексуальное платье, туфли на каблуке – соблазню его, продемонстрирую обалденный секс и заставлю себя добиваться. А когда он поймет, что я единственная и неповторимая, то начну качать свои права. Они путают женственность со стервозностью. От такой женщины мужчина постарается уйти или будет мстить за то, что она пытается его обуздать: бить, изменять, скандалить, унижать, игнорировать ее желания.

И здесь еще одна ловушка. Зная это, женщины с активной жизненной позицией надевают маску кроткой серой мышки, играют роль идеальной жены (смиренной, терпеливой), но в таком случае идут против своей природы. И от этого чувствуют себя еще более несчастными. В этом случае стоит оставаться собой, но развивать качества хорошего друга.

Мужчина ищет в женщине и хорошую любовницу, и хозяйку, и мать, и верную подругу, соратницу и помощницу. Если чего-то не хватает – в отношениях будут проблемы.

Женское счастье напрямую зависит от состояния, в котором женщина пребывает по жизни. От состояния, с которым она может сонастроить окружающих – состояния женственности. Я сравниваю его с водой – текучее, плавное, гибкое. О нем можно рассказать. Но лучше почувствовать.

Это состояние мы приобретаем во время занятий практикой «Сила Берегини». Важно почувствовать его хоть раз. А регулярные занятия помогают сделать это состояние своей привычкой, чтобы жить в этом состоянии или хотя бы научиться погружаться в него, воспроизводить в нужные моменты жизни.

Состояние женственности открывает в женщине волшебные способности: предчувствовать грядущие события, влиять на них, привлекать желаемое, исцелять. Все мы знаем из сказок и былин о том, что славянские женщины обладали великой силой, которая передалась по роду в качестве генетической памяти. Они были всемОгущими: могли управлять стихиями, обеспечивать семье и роду богатство, защиту и процветание. Они были настоящими волшебницами, берегинями.

Как они это делали? К сожалению, до нас дошли лишь осколки тех знаний. Но мы можем сохранить то, что осталось, чтобы, адаптируя под современность, применить для улучшения своей жизни.

Сегодня я хочу подарить вам результат моих наблюдений и исследований – женскую славянскую гимнастику «СИЛА БЕРЕГИНИ». Это методика, которая является синтезом наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: богатство, здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение.

В основе практики лежит набор сакральных движений, заговоров, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. Все это в комплексе помогает смирить гордыню и, применяя духовные принципы, улучшить свой характер, поведение, и как результат, изменить отношение окружающих к себе. Мы получаем то, что заслужили. Какие семена-поступки посеем, такие события-результаты и получим.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ. Практика помогает наработать, почувствовать уверенность в себе, стать привлекательной. Меняется походка, взгляд, жесты. Меняется энергетическое поле женщины. Она становится манящей, интересной, наполненной.

ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ. Благодаря переменам в состоянии, в поведении – в ответ происходят метаморфозы и в окружающем мире. Все чаще встречаются добрые и отзывчивые люди, мужчины чаще дарят цветы и подарки, учителя относятся благосклоннее, муж чаще балует, чем ругает, дети слушаются и радуют, и так во многом: и в глобальном, и в мелочах.

ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА. Практика повышает уровень удачливости. Она является чудесным инструментом для осознанного управления своим будущим. Помогает оказываться всегда в нужное время в нужном месте. Ускоряет получение желаемого, если оно пойдет на благо всем окружающим. Но единственное, где нельзя использовать систему: повлиять на чувства другого человека. Насильно милой не будешь, любовь можно заслужить только благодаря работе над собой.

Во время практики мы высвобождаем силу и направляем ее на реализацию своих стремлений и намерений. Поэтому ее можно использовать для исполнения желаемого.

СЕМЬЯ. Практика настраивает женщину на семью. Улучшаются отношения с родителями и родственниками. Гармонизируются отношения с супругом и детьми. Практика помогает активировать в себе энергию рода и использовать ее во благо. Например, для зачатия и рождения детей.

ОБЕРЕЖНЫЕ СВОЙСТВА. Практика включает в человеке связь с эгрегором собственного РОДа. И женщина может получить доступ к каналу информации своей родовой системы. Эта сила защищает женщину и всех членов ее семьи, а также тех, кого она удерживает в своем внимании.

Она защищает от чужеродного воздействия, от сглазов и наговоров, от завистливого глаза и черных ритуалов. Уберегает от несчастных случаев и привлекает только те события, которые человек заслужил. Поступал по-хорошему – хорошее и получит, если же сеял недобрые поступки – пенять только на себя.

МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА. Просите и получите! Нужно только учитывать, что есть два способа улучшить свое благосостояние: тяжелым трудом, удачей. Или и тем, и другим одновременно.

Материальное благополучие можно заслужить у высших сил – вымолить. Но дают его человеку под конкретную задачу: на благотворительные проекты, на помощь близким, на рождение детей. Если вами движет желание созидать, помогать ближним, то и достаток придет сам собой. Подумайте, как я могу помочь другим, и тогда другие найдут, как помочь вам. Этот закон работает уже многие годы.

Чтобы иметь в жизни достаток, женщине нужно убрать установку: «Я должна зарабатывать, чтобы прокормить свою семью». Такая установка – мужская. Дайте возможность мужчине быть мужчиной, добытчиком и кормильцем, а вы творите, вдохновляйте его и радуйте, проявляйте красивые эмоции, хвалите его, радуйтесь и будьте счастливыми. Брюзжащая жена угнетает мужчину, такие мужья не чувствуют себя успешными.

Финансовое благополучие дается той женщине, которая не напрягает свой ум и не ставит деньги на первое место. Женщина по природе своей так устроена, что может творить магию пространства только в состоянии свободы творчества.

Практика усиливает в женщине «энергетический поток Земли» – энергию материализации. Поэтому повышается ее способность привлекать материальные блага в семью. Одно но: поток перекрывается, когда женщина начинает беспокоиться о деньгах. Подробнее об энергетических законах финансового благополучия читайте в конце книги.

ЗДОРОВЬЕ. Болезнь дается человеку тогда, когда он упорно не желает работать над развитием своей души, реализацией своего предназначения. Когда женщина, хоть и вынужденно, выбирает мужской стиль поведения, идет против своей природы, природа начинает сопротивляться и результатом этого являются заболевания репродуктивных органов (матка, яичники), гормональные сбои. В человеческом организме все устроено очень рационально и продумано: выполнять женскую роль помогают женские гормоны, мужскую роль – мужские. Организм мужественной женщины начинает вырабатывать мужские гормоны, в результате чего происходит гормональный дисбаланс, а следом и болезни, и невозможность зачать и выносить ребенка. Мужчина по природе своей не может родить. Женская славянская гимнастика помогает наладить гормональный фон путем влияния на эндокринные железы, а также на психику женщины. Через изменение убеждений, психологических программ и установок физическое тело меняется, становится здоровым.

Гимнастика является средством профилактики воспалительных заболеваний в органах малого таза за счет улучшения кровообращения.

Благодаря многочисленным вытяжкам позвоночника, а также прогибам проходят болезни спины, сутулость, появляется ощущение комфорта в позвоночнике, формируется осанка. Особенно практика рекомендована женщинам, которые ведут малоподвижный образ жизни или работают, сидя за компьютером.

С регулярной практикой проходит быстрая утомляемость, появляется бодрость и сила, укрепляются мышцы ног.

РОДОВАЯ ПРАКТИКА. Во время практики мы работаем с энергией РОДа, призываем ее, накапливаем, направляем на проработку своего энергетического и физического тела, а также на реализацию процессов жизни.

Предки, ушедшие в мир Нави (умершие), заинтересованы родиться вновь, воплотиться в мире Явном с помощью своих потомков. А мы, женщины, как потомки, служим им прямыми проводниками. Предки кровно заинтересованы в том, чтобы женщина рожала детей. И чем больше, тем лучше. Тем больше предков сможет реинкарнироваться, чтобы пройти свои уроки, решить свои кармические задачи и выполнить родовые программы.

Используя силу мира Нави, силу материализации, предки могут помочь и мужчину привлечь из своей родовой системы, и отношения наладить-гармонизировать, и зачать, и выносить, и родить безболезненно, избавиться от женских заболеваний. Они могут помочь в привлечении материального достатка. Но не просто с целью обогащения, а чтобы для детей возможности были: где жить, что есть, во что одевать, как развивать, обучать, помогать реализоваться в социуме и развить свою душу. Потому, наверное, и бытует в народе такое выражение: «Бог даст детей, даст и НА детей». Энергия рода всемогущая, если женщина готова жить по-женски и роль свою женскую выполнять, то и сила в ней откроется мощная для помощи себе, мужу, детям, родителям, дому своему, народу и миру в целом. Все от помыслов ее зависит.

В женской славянской гимнастике есть три базовые стойки, которые олицетворяют собой три мира славянского мироздания: Мир Нави, Яви и Прави. Практика в этих мирах дает возможность получить энергию соответствующего качества, решить вопросы, которые относятся к компетенции того или иного параллельного мира.

Три мира соответствуют решению следующих вопросов:

Мир Прави – мир духовности. Отвечает за вопросы духовного развития, ума, мудрости, вдохновения, выражения своего творчества, умение излагать свои мысли, за красоту, осознанность, интуицию. В мире Прави, согласно славянскому мировоззрению, живут души тех наших предков, которые прошли все свои кармические уроки и родовые задачи, достигли высшей степени осознанности, мудрости и любви. С ними мы можем сонастраиваться, чтобы получить знание о том, как поступать нам, чтобы пройти свой собственный путь, реализовать собственную карму.

Мир Яви – мир людей. Это мир, в котором мы живем, мир реальный. Отвечает за общение с людьми, жизненные процессы, любовь, деловые вопросы.

Мир Нави – мир умерших предков, мир энергий стихий, первоэлементов, сторон света, мир животных. В этом мире живут души предков, которые ждут воплощения в Яви для реализации своих задач. К ним можно обращаться и просить у них помощи. Также мир Нави помогает активировать энергии Земли, Воды, Огня, Воздуха, эгрегоры сторон света, сонастроиться с ними, получить их силу и наладить с ними общение: просить дождик, чтобы поле полил, или к ветру обращаться, чтобы тучки сохранили растения от солнца палящего… Через мир Нави можно общаться с животными, находить защитников в лесу. Домовые, Лешие – это также жители мира Навного. Они добрые, если на их территорию с добром приходите.

Эта родовая энергия помогает восстановить энергетическую связь с предками и мира Нави, и мира Яви. Важно знать, что обижаясь, осуждая, не принимая своих родителей, мы не принимаем себя. Какими бы не были наши отец и мать, как бы они себя не вели, они прежде всего наши родители, а мы плоть и кровь их, а значит из того же теста сделаны. Принять родителей – значит принять себя. Родители – это крылья нашего будущего. Если отношения в семье гармоничные, жизнь человеку дается легкая. А если наоборот – все идет наперекосяк. Так и от обратного: если у вас не ладятся отношения с противоположным полом, нет финансовой стабильности, задумайтесь о своих взаимоотношениях с папой и мамой. Все ли в них гладко? Выстроить эти отношения как раз и помогает родовая практика. Воздействуя через тело на мозг, она формирует ПРАВильный стиль поведения, мыслей и убеждений, привлекает нужные события, воздействует гармонично на родных и близких.

С каждым движением тела и души, словом, символом укрепляется исконно женское, славянское, родовое.

История восстановления практики

Информация о родовой психофизическая женской практике, именно славянской, и именно женской, а не общей для мужчин и женщин, до недавнего времени была большой редкостью или тайной, передающейся от матери к дочке, от бабушки к внучке. Но семейно-родовые связи передачи информации от поколения к поколению были нарушены долгой чередой трагических исторических событий. Огромные пласты информации были утеряны или специально уничтожены. Но прошло время, и родовые знания снова возвращаются, они есть, и они стремятся быть открытыми и используемыми. Они всегда найдут путь к тем, кто их ждет и ищет. С каждым днём появляется всё больше девушек и женщин, желающих именно своего родного, а не, например, восточного или африканского, для своего развития и оздоровления, для ощущения связи со своим РОДом, со своей прекрасной культурой. Раз есть запрос – будут и учителя. Возможно, через несколько лет, женская славянская гимнастика, и всё что с ней связано (родовая культура и осознанность женской роли), станет для женщин такой же привычной и нужной, как и йога.

На сегодняшний день известно два источника, в которых описаны движения древней женской славянской физической практики. Белорусский профессор Геннадий Адамович и российский писатель Владислав Мешалкин, которые получили информацию о типичной славянской гимнастике от носителей знаний, то есть от народа. Базируясь на полученных знаниях, оба исследователя выпустили книги, в которых описали систему упражнений. Эти системы различны: в одной 27 упражнений («Стоячая вода» Адамовича), во второй 9 («Свод Здравы Макоши» Мешалкин), но при этом можно наблюдать общие законы движений, положений, механизмов воздействия. Поэтому есть все основания говорить о некой общей схеме движений.

У каждого мастера своё видение и философия практики гимнастики. У авторов мужчин – один, у женщин – другой. Каждый обучает с учётом своего собственного неповторимого индивидуального опыта и анализа наблюдений за опытом своих учеников. Со временем совершенствуя и глубже осмысливая свои знания и действия, познавая новые аспекты и дополнительную информацию, таким образом, развиваясь и вырастая в практике как мастер.

Владислав Мешалкин, воссоздатель системы «Здрава Макоши», к изучению предлагает только 9 упражнений Нави, хотя акцентирует внимание на существовании 27 энергий – Берегинь: «По представлениям древних славян, в нашей Солнечной системе находятся 27 планет. Они разделены на три уровня. Это уровни Прави, Яви, Нави (по девять планет на каждом уровне). Естественно, эти планеты имеют свое отображение в структуре как тонких телес человека, так и физического тела. Данные планеты еще называли планетниками, Берегинями. Их величали по именам управляющих планетами богов и богинь. Правильное взаимодействие с ними обеспечивало роду крепкое здоровье, материальный достаток, хорошее потомство и успех на пути духовном… Идеомоторный компонент упражнений направлен на стяжание Силы Воды и Земли. Раньше во время проведения этих обрядов произносили имена каждой из Берегинь, приносили им и богине Макоши требы. Сейчас вполне достаточно идеомоторно создать образы стихий Воды и Земли, или самой Макоши, или каждой из Берегинь».

Также вышла в свет книга воссоздателя славянской психофизической системы “Квитка” Оксаны Сергуновой, где описаны основы существования и поддержания РОДА, главные космические энергетические законы и важные правила работы с РОДовым потоком, проработки своего тела и духа, описаны движения женской славянской практики.

Мария Гусева (автор методики «Рождение звезды»), основываясь на первоисточнике Г. Адамовича, несколько упростила существующую систему, интерпретировала её по-своему, внесла в неё некоторые особенности и успешно преподает.

Инструктора школы Адамовича тоже часто перерастают рамки, ограничивающие систему «Стоячая вода», практикуя, восстанавливают собственную родовую память о гимнастике чаровниц и преподают уникально и по-своему.

Женщины Родноверческих общин России, Беларуси и Украины тоже пытаются отыскивать носителей и передавать знания об исконно женских практиках совершенствования тела и души.

Заслуживающими внимания и очень интересными являются практики «Берегини», передаваемые Ариной Никитиной, целителем староверческого российского рода.

Так и должно быть. Женщина всегда проявляла творчество в общении с пространством, его энергиями. Основываясь на родовых знаниях, сотворяла особенные действия-ритуалы, которые бы помогали именно её семье и роду, закрепляла в традиционных формах и передавала их далее.

Каким же образом всплывают и структурируются данные о гимнастике наших прапрабабушек?

1. Через непосредственную передачу по роду от хранительниц.

2. Как результат долгих кропотливых исследований историков и этнографов.

3. Получение знаний напрямую из мира божественного и мира предков, во время выполнения славянских практик и обрядов.

4. Личный опыт проживания этой родовой практики.

Но чаще это синтез из всех форм получения информации.

Мое знакомство с гимнастикой началось с варианта Марии Гусевой, потом книги Геннадия Адамовича и поисков наставниц со своим индивидуальным видением. Мне было интересно абсолютно все, что касалось этой системы упражнений. Особую благодарность я испытываю к моим наставницам Наталье Ермоленко и Марии Терещенко за обучение танцевальному подходу в практике, а также Елене Бараневич за физиологические и «женские» секреты.

Годы поисков и глубокое изучение, погружение в практику Берегинь позволило не только прочувствовать, как работают 27 упражнений, которые воссоздал Геннадий Адамович, а и обнаружить дополнительные элементы движений, усовершенствовать славянскую гимнастику и в энергетическом, и в физическом аспектах воздействия на женщину. Это знание базируется на нескольких компонентах:

— взаимосвязь народного символа и положения тела в пространстве,

— сакральное значение движений,

— мировоззренческая основа гимнастики,

— схема расположения энергетических центров,

— телесная психотерапия,

— активировавшаяся с помощью практики «родовая память» или «память Рода».

Об этом, к слову, в своих трудах предупреждает воссоздатель гимнастики «Стоячая вода»: «…предложенная гимнастика имеет глубокие корни, даже (не исключено!) «вписана» в наш генетический код». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 16-17]

Тело и подсознание – самые мудрые помощники, которые всегда подскажут человеку единственно правильный ответ или путь. При освоении практики крайне важно слышать себя, стараться почувствовать движения энергий в чарах. Благодаря этому тонкому чувствованию рождаются, а вернее сказать, вспоминаются, достаются их недр генетической памяти, доселе неизвестные движения, элементы и детали. Усовершенствование системы предсказал и Геннадий Адамович: «Когда человек проходит определенную физическую подготовку (проходит какой-то тренинг, практикует какой-то тип гимнастики), в нем происходят определенные психофизические изменения. Каждая гимнастическая система дает телу определенные возможности, позволяя влиять на пути прохождения энергии. И наоборот – именно требования тела и движение энергии в нем являются тем, что стимулирует потребность в модификации упражнений. То есть, не только определенная гимнастическая система управляет телом, но и тело, когда становится «умнее», начинает «перестраивать под себя» эту систему, управлять ею». [Г. Э. Адамович «Гимнастика славянских чаровниц», с. 15-16]

Поэтому в Силе Берегини акцент идет не только на упражнения, а на умение управлять энергией с помощью знания ключей и вхождения в нужное состояние. И этим она кардинально отличается от “Стоячей воды”.

Кроме того, за годы преподавания гимнастики я заметила такую особенность. У одних (и я в их числе) результаты от практики происходили мгновенно: загадала – сделала упражнения – получила то, что просила! А другим приходилось работать долгие месяцы. Почему так? Здесь две причины: все зависит от уровня проработки темы запроса на психологическом уровне. Есть ли у женщины противоречащие убеждения, которые препятствуют исполнению задуманного? Сколько любви в ее сердце и посеяла ли она семена благих поступков, чтоб получить от них плоды благости и удачи. Кроме того, многим не хватало понимания о том, как все работает, и они задавали законный вопрос: чтобы муж ко мне вернулся, мне можно только упражнения делать, и все?! Конечно нет, важно еще работать над собой, своими установками.

Второй аспект: работая в потоке с энергией, я и мои инструкторы стали замечать, что не всегда энергия Берегини течет так, как предложено в «Стоячей воде». И чаще практикующие девочки совершали одинаковое, но совершенно другое движение. Поэтому мы решили провести исследование, в котором приняли участие как самые опытные, так и начинающие преподавательскую деятельность инструкторы, с целью проследить соответствие упражнений – энергиям Берегинь. Результаты этих исследований легли в основу системы «Сила Берегини». Кроме статистических данных я учитывала сакральное значение движений и психо-соматический механизм. Были разработаны настройки и заговоры, которые призваны усилить действие энергий и в целом достичь результата – усовершенствовать систему, довести ее до идеала. Чтобы все работало еще быстрее, лучше и эффективнее!

По мере моего наблюдения за влиянием системы на окружающих, выстроилось более глубокое понимание сути 27 жизненных программ, их взаимодействия между собой и способов применения для коррекции любых взаимоотношений. И так родилась книга «Славянский гороскоп Рода», которая вышла в свет в 2013 году. В ней опубликована авторская интерпретация 27 Берегинь и их влияние на характер и взаимоотношения людей.

В течение нескольких лет я испробовала различные направления именно женских славянских гимнастик. Стоит отметить, что здесь важен опыт каждого инструктора по отдельности. Поскольку каждый учитель привносит в сакральную практику свое – ведь практика позволяет найти ключи к генетической памяти. Как результат – со временем тело самостоятельно выстраивается в нужные позиции, присущие именно вашему Роду.

Так родилась «СИЛА БЕРЕГИНИ» – синтез наиболее эффективных техник женских славянских практик, объединенных общими вечными стремлениями: здоровье, любовь, гармония, домашний очаг, защищенность, лад, дети, развитие, творчество, вдохновение, богатство.

Труды исследователей СНГ: Г. Адамовича, В. Мешалкина, Баранцевича, А. Никитиной, О. Сергуновой и др.;

Анализ и практическое исследование существующих восстановленных славянских гимнастик;

Опыт практикующих и инструкторов похожих направлений;

Личный опыт проб и ошибок для выделения действительно работающих методов накопления родовой силы и женского магнетизма.

Суть практики – заключается в двух главных аспектах.

Первое – это знание ключей, основных движений, через которые происходит кодировка (разговор, общение) с пространством.

И второе – умение применять эти ключи и с их помощью входить в необходимое состояние, которое и позволяет подключиться к источнику. Поэтому специфика практики не только в слепом повторении движений, визуализации символов, а в умении совершать их в нужном состоянии ума – сокровенном, ритуальном, магическом.

Это практика о РОДе, о семье, о взаимоотношениях и тонких неуловимых энергетических связях в системе рода, о сотворении пространства вокруг себя. Это практика духовная, это инструмент для работы и с телом, и с мыслями, и с психологическими установками, которые мешают женщине быть счастливой. Можно называть гимнастику «волшебной палочкой», «уникальным инструментом для решения любых задач». Это проверено опытом автора и его последователей.

Из книги К.Силаевой “Женская славянская гимнастика “Сила берегини”

О новой (усовершенствованной) системе движений

Меня спрашивают о том почему гимнастика “Сила Берегини” претерпела изменений. Поясню:

Годы наблюдений помогли мне увидеть возможности по усовершенствованию системы. Одни женщины получали результаты от практики сразу, а кому-то нужны были долгие месяцы прежде, чем приходило осознание. Поэтому я создала систему, которая может ускорить получение результатов.

ФИЗИКА+ПСИХИКА. Теперь в практике вы сможете прорабатывать энергии не только на физическом уровне (мышечные зажимы в теле), а и на уровне осознания – психологическом уровне. С помощью настроек и специально подобранных заговоров, которые воздействуют на каждого человека уникально с учетом его индивидуальности.

ПСИХО-СОМАТИКА . Связки упражнений подобраны с учетом психосоматического воздействия на тело человека, на энергетические центры, а также наиболее вероятных путей течения энергии через народные символы.

ИССЛЕДОВАНИЕ. В исследовании воздействия новой системы «27» на женщину приняли участие 30 инструкторов гимнастики «Сила Берегини». Девушки через визуализацию символа делали гимнастику «в потоке», чтобы выявить, какие элементы чаще идут на ту или иную энергию.

САКРАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ. Каждое движение в практике несет свой сакральный смысл и является инструментом общения с пространством. Теперь связки упражнений включают полный смысл значения энергии каждой Берегини и проявляются в соответствующих элементах. О чем подробно я пишу в книге “Женская славянская гимнастика СИЛА БЕРЕГИНИ”.

Кроме того, система 27 упражнений превратилась в систему 27 танцевальных связок, что больше, на мой взгляд, соответствует именно ЖЕНСКОЙ сакральной практике.

С любовью Ксения Силаева – реконструктор женской славянской гимнастики СИЛА БЕРЕГИНИ.