Mitä tehdä selkäkivuille raskauden aikana

Selkäkipu raskauden aikana tuo paljon vaivaa ja ahdistusta naisen elämään. Kuinka helpottaa tilaasi? Miksi jotkut ihmiset ohittavat ne, kun taas toisilla ne ilmestyvät ensimmäisistä viikoista lähtien? Onko olemassa tehokkaita hoitokeinoja? Yritetään ymmärtää syitä, oireita ja hoitomenetelmiä.

Vaikka useimmissa tapauksissa nämä oireet eivät ole vaarallisia ja usein nainen voi auttaa itseään, kipua ei silti tarvitse ottaa luonnollisena asiana.

Usein naiset valittavat lapaluiden välistä kipua, joka ilmenee epämukavuutena tai vakavana polttajana. Se voi johtua useista syistä:

• Painonnousu;
• Sisäelinten sairaudet;
• Intercostal neuralgia;
• skolioosi;
• osteokondroosi;
• Lihasten hypertonisuus.

Hoito määrätään vasta tutkimuksen ja syyn selvittämisen jälkeen.

Myöhempänä ajankohtana

Syynä voi olla kohdun kohonnut sävy.... Voit määrittää sen itse, tätä varten riittää, että asetat kämmen vatsallesi. Jos vatsa on kova, kuten kivi, sävy on kohonnut. Näillä oireilla sinun tulee mennä lääkäriin.

Jos selkä ei kipeä koko raskauden aikana ja kipuoireet ilmaantuvat vasta myöhemmin, tämä voi viitata kehon intensiiviseen valmistautumiseen synnytykseen. Jos kipu ilmaantuu kauan ennen määrättyä päivämäärää, on olemassa ennenaikaisen synnytyksen vaara.

Symfysiitti on relaksiinihormonin aiheuttama lantion luunivelten liiallinen rentoutuminen ja pehmeneminen. Kehon asennon muuttuessa se ilmenee terävänä selkäkipuna. Tämän taudin kanssa siteen käyttö on pakollista.

Kipu ristiluussa 30 vuoden jälkeen ja erityisesti myöhemmissä vaiheissa sen jälkeen viittaa ennenaikaisen synnytyksen riskiin. Väärien supistusten oireyhtymän ilmaantuminen tällä hetkellä, johon liittyy emätinvuoto, vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Ultraäänitutkimuksen jälkeen määrätään laitoshoitoa kohdun toiminnan vähentämiseksi.

Miten voin auttaa itseäni?

Käyttämällä raskaana olevien naisten terapeuttisten harjoitusten komplekseja voit taistella menestyksekkäästi sairauksien ilmenemismuotoja vastaan. Niiden tarkoituksena on rentouttaa niskan, hartioiden ja selän lihaksia. Ne on suoritettava sujuvasti välttäen äkillisiä liikkeitä. Yleisiä suosituksia:

Jos sinulla oli selkäydinongelmia ennen raskautta, on tärkeää seurata terveyttäsi, säätää ruokavaliota ja juomista sekä käyttää erityistä synnytystä edeltävää sidettä.

Alkuvaiheessa

Selkäkipu raskauden ensimmäisistä päivistä ei ole niin harvinaista. Se johtuu progesteronitason nousun aiheuttamista äkillisistä muutoksista kehossa.

Kohdun koon kasvu, alkion kiinnittyminen sen seinämiin, kohdun nivelsiteiden jännitys voivat aiheuttaa epämukavuutta ja vetokipuja alaselässä. Joskus tätä kipua ja muita oireita voidaan pitää merkkinä raskaudesta.

Jos kipu on voimakasta ja kohtauksellista, syynä voi olla kohdun kohonnut sävy. Tässä tapauksessa sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin, saatat tarvita sairaalahoitoa, rauhoittavien lääkkeiden tai hormonaalisten lääkkeiden ottamista.

Alkuvaiheen jaksoittaisten kipujen vetämisessä riittää usein lepoohjelman säätäminen. Sinun tulisi sulkea pois tunnepurkaukset ja vähentää fyysistä aktiivisuutta. Mutta joka tapauksessa on parempi kääntyä gynekologin puoleen.

5. jaksolla - alaselän kipu liittyy fysiologisiin muutoksiin ja yleensä häviää 11. vuoden lopussa. Vetävä kipu alavatsassa liittyy kohdun nivelsiteiden venymiseen. Mutta jos kipu on kipeä tai akuutti, syntyy fyysisen rasituksen jälkeen, tarvitaan asiantuntijan kuuleminen.

Kuudes viikko on kriittinen alkion kehitykselle, juuri tänä aikana se on alttiimmin eri tekijöiden vaikutuksille, joten sinun on oltava tarkkaavainen tilasi suhteen eikä laiminlyödä lääkärin neuvoja.

Yleisiä syitä

Herkkyys erilaisille sairauksille lisääntyy raskauden aikana.... Se johtuu muutoksista immuunijärjestelmässä, joka rakentuu uudelleen toimimaan uusissa olosuhteissa.

Osteokondroosin tai selkärangan kaarevuuden ilmenemismuodot, jotka ilmenivät jo ennen raskautta, voivat pahentua.

Spondylolisteesi on sairaus, jolle on ominaista nikamien luisuminen fyysisen rasituksen, trauman tai synnynnäisen patologian seurauksena. Se löytyy useimmiten lannerangan ja ristiselän risteyksestä. Kipu esiintyy siirtymäkohdassa ja voimistuu pitkittyneen istunnon tai fyysisen rasituksen aikana.

Akuuttia selkäkipua voi esiintyä virtsakivitaudin, munuaissairauden pahenemisen ja haimasairauksien yhteydessä. Munuaissairaudessa kipuoireiden lisäksi esiintyy usein virtsaamista.

Haimatulehduksen paheneminen tapahtuu väärällä ravinnolla, ja kipu on tässä tapauksessa vyöruusua. Sairauksien pahenemisen myötä yleinen terveydentila huononee ja kehon lämpötilan nousu on mahdollista. Siksi sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava tarvittavat testit.

Muut syyt:

Lihastulehdus, jota kutsutaan myosiittiksi, johtuu hypotermiasta tai altistumisesta vedolle. Se ilmenee akuuttina kivuna niskassa ja hartioissa, harvoin lannerangan alueella.

Mitä tehdä?

Selkäkipujen torjumiseksi sinun on määritettävä syy. Raskauden aikana kaikkien lääkkeiden, olipa kyseessä voiteiden, homeopaattisten tai kemiallisten aineiden, käyttö on mahdollisimman rajoitettua. Ei-perinteisiä hoitomenetelmiä ei käytetä naisille kiinnostavissa tehtävissä.

Ei ole olemassa täysin turvallisia kipua lievittäviä voiteita. On voiteita, joille ei ole kategorisia vasta-aiheita, ja niitä suositellaan käytettäväksi varoen. Jopa kosmetiikkaliikkeissä myytävillä hierontavoiteilla ei aina ole tasapainoista ja todistettua koostumusta.

Manuaalinen hoito on vasta-aiheista raskaana oleville naisille.... Hierontaa tehdään vain kohdunkaulan-kaulusvyöhykkeellä akuutin kivun laantuessa.

Jos nikamat siirtyvät, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan - ortopediseen traumatologiin, joka määrää erityisen korsetin tai siteen.

Jos kivun syy on munuaissairauden paheneminen, hoito suoritetaan yleensä sairaalassa antibioottien määräyksellä, koska pyelonefriitti on vaarallinen sekä naiselle että lapselle.

Osteokondroosin pahenemisen tai muiden selkärangan ongelmien aiheuttama selkäkipu vaatii pitkäaikaista konservatiivista hoitoa. Jos se on terävä, on tarpeen antaa selkänoja ja täydellinen helpotus.

Tarvitsemme vuodelepoa, kunnes kipu hellittää. Samaan aikaan levitetään kuivaa lämpöä ja voiteita ilman myrkkyjä ja ärsyttäviä aineita. Vain tulehdusta ja kipua lievittävät aineet sopivat. Älä missään tapauksessa anna itsehoitoa, ja kun käytät voiteita, lue ohjeet huolellisesti.

Viime aikoina raskaana olevien naisten jooga on tullut yhä suositummaksi, mikä auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita ja vahvistamaan lihasryhmiä.

Missä tapauksissa sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin:

• Kipuoireyhtymään liittyy kuumetta;
• Vaikea ja äkillinen kipu, joka voimistuu useiden tuntien tai päivien aikana;
• Selkäkipuun liittyy veristä vuotoa emättimestä;
• Selkäkipuihin liittyy kipua alavatsassa.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Laadukas side toimii hyvänä apuna. Sen käyttö lievittää selkälihasten rasitusta, tukee vatsaa ja edistää sikiön oikeaa asentoa.

Asennossa olevan naisen hyvinvoinnin vuoksi tarvitaan säännöllisiä palauttavia fyysisiä harjoituksia:

Muita ehkäiseviä toimenpiteitä:

1. lepää enemmän;
2. Vältä stressiä;
3. Valitse mukavat kengät luopumalla korkokengistä;
4. Tarkkaile painoasi;
5. Staattisten kuormien ja raskaiden nostojen poistaminen;
6. Ravinnon korjaaminen sisällyttämällä proteiinipitoisia ruokia ja runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia.

Äidiksi valmistautuvan naisen on kuunneltava hienovaraisesti omaa kehoaan ja pienimpiäkin muutoksia hyvinvoinnissaan. Tämä on avain oman terveytesi turvaamiseen ja terveen vauvan syntymään.