Halvat ja tehokkaat kalsiumvalmisteet: lista hinnoista

Kalsium on yksi kehon eniten tarvitsemista hivenaineista. Tähän luokkaan kuuluvat sellaiset kemialliset alkuaineet, jotka ovat osa kehoa hyvin pieninä määrinä, mutta joilla on valtava rooli fysiologisissa prosesseissa. Ongelmana on, että myös ihmisten ruoassa on vähän hivenaineita, joten epätasapainoisella ruokavaliolla syntyy hivenainevaje, joka vaikuttaa terveydentilaan.

Kalsium on tärkeä rakennusaine. Tässä roolissa se on toiseksi vain hiilihydraattien jälkeen, joka kuuluu makroravinteiden luokkaan. Ilman kalsiumia ei ole vahvoja ja terveitä luita, hampaita, hiuksia, kynsiä.

Lisäksi tämä elementti tarjoaa veren hyytymisprosesseja, lihasten supistumista, hormonien ja välittäjien synteesiä. Kalsiumin roolia kehon jokaisen solun vuorovaikutuksen varmistamisessa ulkoisen ympäristön kanssa voidaan pitää merkittävimpänä. Puhumme eksosytoosista - solumekanismista, joka tarjoaa:

• solujen kasvun varmistavien aineiden toimittaminen kalvoon;
• toksiinien, kuona-aineiden ja aineenvaihdunnan tuotteita (hormonit, entsyymit, välittäjäaineet) poistuminen solusta;
• solukalvon muodostuminen erityisistä proteiineista.

Siten kalsium on osa monia aineita, muodostaa perustan "vahville" elimille, kuten luille ja hampaille, on olennainen osa solukalvoa, mikä varmistaa aineiden oikean liikkumisen solusta soluun.

Samalla sen biokemiallinen toiminta on keholle tärkeämpää kuin hampaiden, kynsien ja hiusten luiden rakentaminen. Tästä syystä kalsiumin puutteessa elimistö ottaa sen keskittymispaikoista. Tästä syystä muodostuu osteoporoosi, hiukset putoavat, hampaat tuhoutuvat.

Aikuinen tarvitsee noin 1000 mg kalsiumia päivässä. Tämä on suuri määrä, koska hän tarvitsee 400 mg magnesiumia ja 10 mg rautaa. Vain fosfori kilpailee kalsiumin suosiossa - sitä on kulutettava 1200 mg päivässä.

Ruoka on tärkein kalsiumin lähde. Suurin osa tästä elementistä löytyy maitotuotteista, merikaloista, kaalista, auringonkukasta, pähkinöistä, munista, mausteisten kasvien yrteistä.

Huolimatta näiden elintarvikkeiden läsnäolosta ruokavaliossa, monet ihmiset kärsivät kalsiumin puutteesta. Tämä johtuu ruoansulatusongelmista, itse tuotteiden huonosta laadusta ja tietyn henkilön fysiologiasta.

Useimmilta ihmisiltä, ​​erityisesti kaupunkilaisilta, puuttuu usein tämä hivenaine. Erityisen akuutti on ongelma saada keholle kalsiumia lapsilla ja raskaana olevilla naisilla. Tällaiset ongelmat on ratkaistava erityisillä valmisteilla, jotka sisältävät lisääntynyttä määrää kalsiumia.

Lääketeollisuus ympäri maailmaa tuottaa runsaasti terapeuttisia aineita ja ravintolisät, jotka sisältävät suuria määriä kalsiumia sellaisissa muodoissa, jotka imeytyvät elimistöön hyvin. Monien lääkkeiden hinta tekee niistä kuitenkin useimpien venäläisten ulottumattomissa.

Voit ratkaista kalsiumin puutoksen ongelman halpojen analogien avulla, jotka eivät ole millään tavalla huonompia kuin kalliit vitamiini-mineraalikompleksit.

Kaikki kalsiumia sisältävät lääkkeet voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään:

• monovalmisteet (sisältävät vain kalsiumia eri muodoissa);
• yhdistetty (perustana on kalsium, mutta koostumus sisältää aineita, jotka parantavat tämän elementin osallistumista fysiologisiin prosesseihin);
• vitamiini- ja kivennäiskompleksit, joissa on korkea kalsiumpitoisuus.

Tällaiset vaihtoehdot oikean määrän kivennäiskäyttöä varten johtuvat siitä, että jokaisella ihmisellä on omat ominaisuutensa ja ongelmansa kalsiumin puutteen muodostumisessa.

Monolääkkeet sisältävät:

• kalsiumglukonaatti;
• Scoralite;
• Kalsiumkarbonaatti;
• Vitakalsiini;
• Lisäaine kalsiumia.
• kalsiumsitraatti;
• Kalsium sandoz.

Halvin on kalsiumglukonaatti - tableteissa 4, ampulleissa - 113 ruplaa. Monet pitävät tämän lääkkeen tehokkuutta kuitenkin alhaisena. Kaikki muut lääkkeet ovat jonkin verran kalliimpia kuin glukonaatti, mutta eivät paljon. Ne on suunniteltu torjumaan erilaisia ​​sairauksia, mutta niiden päävaikutus on lisätä kalsiumin määrää kehossa.

Yhdistelmätuotteet sisältävät yleensä kalsiumin lisäksi D- ja B12-vitamiinia. Ne edistävät mikroelementin parempaa assimilaatiota, koska ne osallistuvat joihinkin fysiologisiin prosesseihin.

Yhdistelmälääkkeet sisältävät:

• Complivit kalsium D3;
• Calcium D3 Classic;
• Kalsium D3 Nycomed;
• kalsemiini;
• Natecal D3.

D-vitamiinin puutos aiheuttaa usein kalsiumin puutetta, koska jälkimmäinen ei imeydy ilman tätä rasvaliukoista vitamiinia. B12-vitamiinin läsnäolo yhdessä kalsiumin kanssa vähentää verisuonten haurautta, lisää veren hyytymistä. Jommankumman komponentin riittämätön määrä elimistössä johtaa toisen komponentin puutteeseen huolimatta siitä, että sitä on riittävästi ravinnossa.

Vitamiini-mineraalikomplekseja, joita voidaan käyttää kalsiumin puutteen seurausten poistamiseen, edustavat seuraavat vaihtoehdot:

• Oligovit;
• Elevit;
• Vitrum;
• Complivit;
• Sana-sol;
• Useita välilehtiä.

Kaikki nämä kompleksit on suunniteltu palauttamaan monien vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapaino.

Lapsille tarkoitettujen valmisteiden spesifisyys koostuu ensinnäkin kaikkien komponenttien ja erityisesti kalsiumin erityisestä annoksesta. Lasten päivittäinen tarve tälle mikroelementille muuttuu iän myötä seuraavasti:

• vuoteen asti - 400 mg;
• yhdestä kolmeen vuoteen - 600 mg;
• kolmesta kymmeneen vuoteen - 800 mg;
• 10 - 13 vuotta - 1000 mg;
• yli 13-vuotiaat - 1200 mg.

Siksi on tarpeen laskea kalsiumin annostus tiukasti tämän iän normien mukaisesti!

Pienimmille lapsille suositellaan kalsiumlisän ottamista erillään vitamiineista, sillä annostusta on helpompi noudattaa. On kuitenkin olemassa erityisiä vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, jotka on mukautettu pienimpien potilaiden tarpeisiin.

1. Complivit kalsium D3 vauvoille. Se on jauhe suspensioiden valmistukseen. Jauheen muodossa olevan lääkkeen avulla voit muuttaa annosta lapsen iän ja kunnon mukaan. Alle vuoden ikäisille lapsille valmistetaan 5 litran liuos, iän myötä annos kasvaa suhteessa lapsen kalsiumin tarpeeseen. Suspensio tulee ottaa kerran päivässä.
2. Vita Bears on jo suunniteltu yli kolmevuotiaille lapsille. 3–7-vuotiaiden tulee ottaa 1 tabletti kerran päivässä. Teini-ikäiset voivat jo ottaa tabletin kahdesti päivässä.
3. AlfaVit on suunniteltu 3–7-vuotiaiden lasten käyttöön. Heidän on otettava 1 tabletti 2 kertaa päivässä. Yli 7-vuotiaat lapset voivat suurentaa annosta yhdellä tabletilla. 12-vuotiaat ja sitä vanhemmat nuoret voivat ottaa jo 4 tablettia päivässä.

Lasten kalsiumin tarve on puhtaasti yksilöllinen, mikä edellyttää pakollista kuulemista hoitavan lääkärin kanssa.

Kalsium raskaana oleville naisille

Tässä asennossa olevat naiset tarvitsevat suurempia annoksia kalsiumia. Heidän on kulutettava tätä hivenainetta 1000–1300 mg päivittäin. Muuten alkaa kouristukset, hiusten ja hampaidenlähtö.

Lääketeollisuus tuottaa monia vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, jotka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille. Suosituimmat ovat:

• Complivit kalsium D, joka sisältää 1,25 g kalsiumkarbonaattia (500 mg) 5 mg D-vitamiinia;
• Calcium Active - samat komponentit, vain paljon pienempinä annoksina;
• Calcemin on mineraalikompleksi, joka sisältää kalsiumia, kuparia, mangaania, sinkkiä, booria ja D-vitamiinia.

Nämä kolme lääkettä voivat hyvinkin tarjota raskaana olevalle naiselle tarpeeksi kalsiumia. Tässä tapauksessa on kuitenkin noudatettava varovaisuutta, koska tämän elementin ylimäärällä voi myös olla huono vaikutus äidin ja hänen lapsensa tilaan sekä puute. Tästä syystä sinun ei pitäisi ottaa useita komplekseja kerralla.

Vaurioituneet luut tarvitsevat jatkuvaa rakennusmateriaalia, pääasiassa kalsiumin muodossa. Toipuakseen mahdollisimman pian ihmiset yrittävät kuluttaa mahdollisimman paljon kalsiumia. Tämä ei kuitenkaan ole aivan oikea strategia. Tässä tapauksessa on helppo luoda ylimäärä kalsiumia koko organismille kaikkine seurauksineen.

Kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä valmisteita on tässä tapauksessa parasta ottaa kohtalaisina ja jopa pieninä annoksina, mutta säännöllisesti ja pitkään. Tällaisiin tarkoituksiin Complivit kalsium D3, Calcemin, Vitrum sopivat.

Huolimatta kehon kalsiumin tarpeesta, sen nauttimisen yhteydessä on tarpeen pitää taukoja ajoittain. Tämä poistaa yliannostuksen riskin.

Kaikissa tapauksissa sinun on noudatettava sääntöä - on parempi ottaa pienempi annos mineraalia kuin suurempi. Ihmisten päivittäinen ruoka sisältää yleensä jonkin verran kalsiumia. Tämä tulee aina ottaa huomioon vitamiini-mineraalikomplekseja käytettäessä.