Герцогиня кембриджская кейт миддлтон выбрала роддом. Кейт миддлтон показали, как выглядят нормальные женщины после родов Кейт миддлтон после первых родов
Свежий и энергичный вид, развивающиеся на ветру локоны после укладки, безупречный макияж, высокие каблуки, лучезарная улыбка и счастье в глазах – думаете это мы сейчас о женщинах, которые только что вышли из СПА-салона? А вот и нет – это мы о Кейт Миддлтон, которая всего пару часов назад родила третьего ребёнка!
Невероятный «трюк» который герцогиня Кембриджская повторила третий раз подряд, заставил женщин всего мира поверить в избранность супруги принца Уильяма.
А ведь действительно, даже спустя сутки после естественных родов многие новоиспеченные мамочки видят всё, как в тумане, а отражение в зеркале показывает им бескровную кожу, отёки и изнеможённый вид. И это мы ещё не вспоминаем о кесаревом сечении! Но Кейт, кажется, проблемы земных женщин вовсе неизвестны…
Ну, рассудите сами – 22 июня 2013 года она за десять с половиной часов родила своего первенца принца Джорджа и уже на следующий день с идеальной прической и макияжем выписалась домой. Ладно, многие мамы ещё как-то поверили, что это возможно и для европейских родильных домов даже считается нормой. Но…
Утром 2 мая 2015 года уже за два с половиной часа герцогиня родила принцессу Шарлотту и спустя ещё пять часов с не менее цветущим видом, при полном марафете и на высоких каблучках весело махала ручкой всем поклонникам королевской семьи на крыльце больницы Святой Марии, представляя новорожденную малышку! У вас тоже закрались сомнения?
Ну а когда и в третий раз у супруги принца Уильяма всё прошло без сучка и задоринки, и в 11.01 часов 24 апреля 2018 года 36-летняя Кейт Миддлтон родила третьего малыша, а спустя семь часов спускалась по ступенькам больницы после выписки на шпильках и демонстрируя сияющий вид, сомнений больше не осталось – это какая-то загадка! Как вы понимаете, разгадывать её взялся целый мир.
Авокадо, смузи из водорослей, плавание, йога и гипнороды
Можно сколь угодно говорить о хороших генах, но не набирать лишний вес во время трёх беременностей Кейт помогла специальная диета, в которую были включены традиционная английская овсянка, нежирное мясо и главный козырь – авокадо.
Известно, что каждый день герцогиня готовила для себя особые коктейли из водорослей, капусты и шпината.
С первых дней и до момента рождения своих малышей, супруга принца Уильяма регулярно плавала в бассейне Букингемского дворца и занималась йогой с персональным тренером!
Ну а рождение королевских наследников у герцогини происходили естественным путём и без эпидуральной анестезии. Её она заменила техникой «гипнородов», при которой обезболивание происходит благодаря самогипнозу и расслаблению.
А вот и королевский малыш № 3!
Кстати, Жизель Бюндхен и Анджелина Джоли подтвердят, что этот метод лучший!
Свой первый «выход в свет» после рождения второго сына Кейт Миддлтон тоже готовила заблаговременно – ей приглянулось красное платье с белым кружевным воротником от Jenny Packham и туфли на 10-см каблуке (!) от Gianvito Rossi. Любимый парикмахер герцогини Аманда Кук сделала безупречную укладку, которую не нарушил даже ветер, а свежий и отдохнувший вид подчеркнул макияж Арабеллы Престон.
Но, как вы понимаете, остальные мамочки планеты, которые вот-вот родили малыша, не смогли смириться с «собственным несовершенством» и уже сегодня Сеть просто наводнилась фотографиями со смешными подписями!
«Через несколько часов после родов я выглядела как больной желтухой сдувшийся аэростат!»
«Нееет, Кейт, ну не до такой же степени! Только что родившая женщина не может надеть прозрачные колготы, каблуки и серьги!»
«Даже через 14 часов после родов никакие силы не заставят меня встать с кровати и спуститься по ступенькам!»
«А это я через 18 часов после родов. И вид у меня, как у восставшей с ложа!»
7 сентября 2017, 10:34
Не успела герцогиня Кембриджская стать матерью во второй раз, как западные таблоиды удвоили бдительность и принялись отслеживать как частоту ее появлений на публике, так и малейшие изменения в ее фигуре. Вопрос о том, остановится ли монаршая чета на двух детях, либо будет брать пример с Елизаветы II и планирует как минимум четырех, интересовал всех и каждого последние два года.
Информация о возможной третьей беременности Кейт Миддлтон муссировалась в прессе уже давно, но никто не торопился верить вездесущим анонимам, близким к монаршей семье, ведь фигура герцогини, игнорировавшей существование модных нарядов oversize, оставалась по-девичьи стройной. Однако летом 2017-го даже самые стойкие скептики засомневались - так ли уж не правы таблоиды?!
Многим показался странным тот факт, что с июля этого года супруга принца Уильяма перестала появляться на публике. В конце августа австралийское онлайн-издание Women’s Day выдало занятную новость: инсайдер сообщил порталу, что Кэтрин попала в больницу. Причину госпитализации анонимный источник не назвал, но сообщил, что уже на следующий день герцогиню Кембриджскую выписали из клиники, и она благополучно вернулась домой. Тогда многие фанаты британской королевской семьи вспомнили о двух предыдущих беременностях Кейт: во время них она чувствовала себя неважно из-за очень сильного токсикоза и обращалась за помощью к медикам.
Судя по всему, и на этот раз сценарий не изменился, ведь 4 сентября пресс-служба Кенсингтонского дворца официально подтвердила, что 35-летние герцог и герцогиня Кембриджские вновь станут родителями.
«Кэтрин ждет третьего ребенка. Королева и члены обеих семей очень рады этому известию. Как и в две предыдущие беременности герцогиня страдает от сильнейшего токсикоза. Именно поэтому Ее Высочество отменило запланированный визит в детский центр в Лондоне. Сейчас герцогиня находится в Кенсингтонском дворце, где ей оказывают необходимую помощь », - говорится в сообщении.
По данным западных глянцевых изданий, Кейт Миддлтон находится приблизительно на втором или третьем месяце беременности. Ожидается, что малыш появится на свет в апреле или марте 2018 года. Королевская семья решила больше не скрывать интересное положение герцогини, поскольку из-за неважного самочувствия она не сможет исполнять свои обязанности и будет редко появляться на публике. Вероятнее всего, Кэтрин вновь рано уйдет в декрет.
О радостной новости уже знает принц Гарри, который на днях вернулся в Великобританию из романтической поездки в Ботсвану вместе со своей возлюбленной Меган Маркл.
По словам дяди принца Джорджа и принцессы Шарлотты, он очень рад за брата и невестку. «Надеюсь, с Кейт все хорошо», - сообщил журналистам Гарри во время благотворительного мероприятия 4 сентября.
К слову, о третьей беременности племянницы осведомлен и небезызвестный Гэри Голдсмит - именно британский миллионер помогал старшей дочери своей сестры завоевывать принца, оплачивая ей обучение в престижном университете, дорогие наряды и отдых на роскошных курортах.
«Это, безусловно, лучшая новость этого года. Ей очень идет быть матерью. Интересно, остановится ли она на троих малышах? Честно говоря, не думаю. Они с Уиллом души не чают в детях» , - заявил бизнесмен газете The Daily Mail.
Любопытно, что еще не так давно Кейт с Уильямом, по слухам не горели желанием расширять семью - супругов полностью устраивало то, что у них уже есть и сын, и дочь.
Давайте вспомним все сплетни и мифы, которые предшествовали третьей беременности герцогини Кэтрин, а заодно и выясним, почему Кейт решила родить еще одного малыша именно сейчас.
СМИ, совершенно не стесняясь, предлагают нам различные версии
Родить, чтобы спасти брак
На первый взгляд кажется, что принц Уильям и Кейт Миддлтон счастливы в браке. Однако стоит только присмотреться к монаршей чете повнимательнее, как выяснится, что в их семье далеко не все идеально.
Впрочем, не нужно быть экспертом в области отношений, чтобы предугадать реакцию герцогини на разудалое поведение мужа.
В марте этого года Уильям вместе с друзьями отправился в Швейцарию, где провел несколько дней на горнолыжном курорте Вербье. По словам анонимных источников, во время этой поездки герцог Кембриджский вел себя как холостяк, флиртовал налево и направо и одним флиртом не ограничился…
По возвращении домой Уильяма ждал не накрытый стол с хлебом и солью, а вполне себе холодный прием. Инсайдеры утверждали, что Кэтрин несколько дней отказывалась разговаривать с супругом.
«Кейт всерьез полагала, что тусовки и сомнительные приятели Уильяма остались в прошлом. Она считает эту ситуацию очень унизительной и страшно зла на мужа, пусть о расставании нет и речи», - сообщил инсайдер в Букингемском дворце Vanity Fair.
Впрочем, через несколько недель супруги вновь нежно улыбались друг другу на публике. Вполне возможно, что благотворное влияние на пару оказали встречи с семейным психологом и сексологом, который помог им преодолеть кризисную ситуацию.
Интересно, что один из анонимов тогда предположил, что после инцидента с мальчишником в Швейцарии Кейт забеременеет третьим ребенком. По мнению источника, Миддлтон, которая внезапно осознала, что муж может от нее уйти, должна была задуматься о своеобразной «подушке безопасности» в виде еще одного малыша.
«Ленивая Кейти»
Впрочем, некоторые поклонники британской королевской семьи уверены, что дело не в гипотетической измене. Говорят, что Кейт отчаянно хотела забеременеть в третий раз до того, как принц Джордж пойдет в подготовительную частную школу, а ее обяжут выйти из затянувшегося декретного отпуска. Как раз с начала этой недели Кэтрин должна была с головой окунуться в королевские обязанности и чаще появляться на мероприятиях, а вместо этого она объявила об интересном положении.
Инсайдеры уже давно возмущаются, что герцогиня Кембриджская все время отлынивает от работы. Говорят, что королеву Елизавету II это тоже совсем не радует.
Недавно супругу принца Уильяма даже назвали самой ленивой представительницей британской монаршей семьи: она редко выступает на публике и часто отменяет встречи в последнюю минуту.
Впрочем, у молодой мамы есть и защитники, которые уверены, что ей нужно больше времени проводить с детьми, пока они маленькие. К тому же, по информации британских СМИ, Кэтрин очень сильно переживает, когда ей приходится произносить речи перед большим количеством людей - якобы у нее развилась настоящая фобия, которая отравляет ей жизнь.
Стать матерью назло мужу
По другой версии, Кэтрин решилась на третьего ребенка, даже не посоветовавшись с мужем. В июле этого года американский журнал Life & Style писал, что принц Уильям и думать не хочет об еще одном малыше. Внук королевы Елизаветы II рад, что у него есть сын и дочь. «Он уверен, что их семья уже сформировалась. А Кэтрин мечтает о третьем, ведь она и сама выросла в многодетной семье», - сообщил инсайдер. По утверждению анонима, наследник британского трона был морально не готов к очередному пополнению в семье.
Несколько месяцев назад журналист Фил Дэмпье разговорился с герцогиней на одном из приемов. В ходе этой беседы Кейт в шутку призналась, что роди она третьего, Уилл бы ушел, хлопнув дверью.
Сама Миддлтон даже и не скрывала, что очень хочет снова стать мамой. Во время недавнего официального визита в Польшу ей преподнесли игрушки для младенцев. Герцогиня поблагодарила за презент и, глядя на супруга, многозначительно сказала: «Теперь нам нужен еще один малыш».
В один день с сестрой
На прошлой неделе зарубежные СМИ заговорили о том, что Пиппа Миддлтон, младшая сестра герцогини Кембриджской, готовится стать мамой. И хотя официального подтверждения информации о беременности Пиппы от ее родных или авторитетных журналов пока не поступало, фанаты уверены, что это вот-вот произойдет.
«Кейт и Пиппа давно мечтали, как однажды они одновременно забеременеют. Судя по всему, у них все получится. Кэтрин теперь живет в Лондоне, потому что принц Джордж пойдет там в школу. А квартира Пиппы с мужем как раз находится в центре. Вы только представьте, как же будет здорово, когда сестры вместе отправятся в детский магазин покупать одежду для будущих малышей или пойдут на занятия йогой для беременных», - рассказал друг семьи изданию Us Weekly. Что же, мы с легкостью можем это сделать!
Успеть до Меган
Еще один любопытный, но, откровенно говоря, несколько сомнительный слух муссировался в СМИ пару месяцев назад. Инсайдеры утверждали, что Кейт ни в какую не хочет заводить ребенка в ближайшее время из-за девушки принца Гарри. По словам анонимов, Миддлтон была раздражена тем, что избранница ее деверя становится популярнее день ото дня.
Мол, герцогиня Кембриджская с ужасом думала о том, что будет, если она забеременеет одновременно с Меган Маркл. Кэтрин нравится, когда все внимание обращено на нее, особенно, когда она в интересном положении.
Если руководствоваться логикой инсайдеров, то можно предположить, что жена принца Уильяма просто решила поторопиться и забеременеть раньше Меган. Обогнать Маркл по всем фронтам - дело принципа для Миддлтон.
И, наконец, еще одна версия..
Полагаете, все дело лишь в том, что Кейт и Уильям очень любят детей и хотят иметь большую семью? В семейных кланах такого уровня ничего не делается спонтанно и подчинено строгим внутренним планам. И в век, когда запланировать беременность по силам даже уборщице Кенсингтонского дворца, не то что герцогине Кембриджской, даже дети становятся отличным средством манипуляции общественным мнением в свою пользу.
«Юбилейная» годовщина гибели принцессы Дианы обнулила рейтинг королевской семьи. Личный рейтинг предполагаемого следующего короля, принца Чарльза, катастрофически упал.
Еще совсем недавно опросы общественного мнения указывали на то, что «народ простил» принцу Уэльскому его прошлые прегрешения и даже готов принять Камиллу в качестве супруги Чарльза-короля.
Куда делась эта миролюбивая риторика сейчас – хорошо известно тем, кто решил как следует заработать, вороша прошлое.
Королевский Двор предполагал подобное развитие событий. Но навряд ли ему были известны все «козыри» в рукавах журналистов. Расширенное переиздание книги «Диана. Ее подлинная история», куда вошли стенограммы откровенных аудиозаписей принцессы Уэльской. Документальный фильм «Диана. В ее собственных словах», где использовались видеозаписи частных уроков ораторского мастерства, на которых она была уж слишком болтлива. Сотни публикаций воспоминаний друзей, слуг, любовников – реальных и мнимых. Такого мракобесия прессы вокруг ее персоны не было уже очень давно.
Казалось, с самого начала лета не существовало других информационных поводов в королевской семье, кроме покойной принцессы и ее проблем – от булимии до адюльтера.
Все это не просто разбередило старую глубокую рану, но, кажется, откатило всю ситуацию вокруг гибели принцессы ровно на 20 лет назад.
Елизавета II, под впечатлением, даже сбежала с супругом в Балморал, вызвав у подданных болезненное дежавю: именно в этой шотландской резиденции Королева отсиживалась в первые дни после гибели Дианы Спенсер.
А британская пресса снова запестрила заголовками о смерти монархии, которую уготовила ей принцесса Диана (недальновидная женщина была так увлечена местью Чарльзу, что даже не удосужилась подумать, что лишает трудоустройства собственных сыновей).
Но тут случилось «чудо».
Объявление о третьей беременности герцогини Кембриджской моментально переключило внимание с раскрученной, но уже мертвой принцессы Дианы на ее живую, хоть и зеленую от токсикоза, невестку.
И в этой связи, кстати, становится понятно, почему принц Гарри не спешит объявлять о помолвке с Меган Маркл. Выдать сейчас эту новость значило бы попытаться вынуть из королевских рукавов сразу все козыри. К тому же велика вероятность, что на фоне информации о третьем ребенке Кейт и Ульяма новость о помолвке с Меган была бы смазанной. Так что, затыкать потоки нечистот, сливаемых на королеву и ее семью Кэтрин была брошена в гордом одиночестве.
Но герцогине не привыкать. Вот уже в который раз Кейт спасает британскую монархию, отводя от края
Самым показательным до сегодняшнего момента было ее блестящее поведение на фоне разразившегося скандала вокруг принца Уильяма, необдуманно «прогулявшего» свою репутацию в Альпах с друзьями. Но то, что она сделала для королевского двора сейчас – беспрецедентный жест лояльности.
Бренд «Кейт Миддлтон» невероятно популярен не только в Великобритании,но и за ее пределами. Поэтому Елизавета II охотно отправляет внука с супругой с дипломатическими миссиями в «проблемные» страны, отношения с которыми необходимо освежить.
О том, что жена будущего короля ожидает третьего ребенка, было объявлено сразу после траурных мероприятий, посвященных памяти принцессы Дианы. Лучшего момента просто невозможно себе представить, и нет сомнений, что он был грамотно просчитан пресс-службой Кенсингтонского дворца (не зря эти люди едят свой хлеб). Елизавета II милостиво позволила подданным спустить пар, молча выдержала все «разоблачения» и «сенсации», касательно отношений Дианы с Виндзорами, дождалась кульминационной развязки 31-го августа и… изящно, ненасильственным методом заткнула всем рот. Или, что более точно отражает суть, – кинула публике новую сочную «кость». И истосковавшиеся по позитиву британцы с готовностью принялись мусолить «самую потрясающую новость года». Еще 3-го сентября газеты восхваляли принцессу Диану, разрушительницу монархии, а уже с обеда 4-го не было новости важнее, чем известие о том, что скоро в Британии родится новый принц (или принцесса).
Сегодня Кейт Миддлтон ведет в счете с Елизаветой 20:1. Такова примерная пропорция публикаций о той и другой в англоязычных СМИ. И под этот радостный шумок главный (если вдуматься) виновник проблем Виндзоров, принц Чарльз, может с облегчением выпить любимый стаканчик «мартини» за здоровье невестки и очередного внука. Ведь сейчас от этого напрямую зависит собственное будущее «Карла III». Как минимум, на ближайшие 5 лет можно выдохнуть. А там, видимо, придет черед Гарри и Меган прикрывать его монарший тыл.
23 апреля на свет появился третий ребенок Кейт Миддлтон и принца Уильяма. В Сети недоумевают, как герцогиня Кембриджская смогла покинуть клинику через 7 часов после родов.
На днях случилось радостное событие, которого ждала вся Великобритания. 36-летняя Кейт Миддлтон и 35-летний принц Уильям стали родителями в третий раз. В лондонской клинике Святой Марии на свет появился мальчик весом 3 килограмма 800 граммов. Спустя всего (!) 7 часов после родов супруги вышли на крыльцо госпиталя вместе с новорожденным.
Большинство пользовательниц Сети недоумевают, в чем секрет многодетной мамы, ведь обычно женскому организму требуется время на восстановление. Улыбающаяся герцогиня, позировавшая фотографам, не выглядела уставшей и изможденной. У многих создалось впечатление, будто она забежала на минуточку в клинику, родила между делом и тут же отправилась дальше.
Британские таблоиды утверждают, что Миддлтон прибегла к так называемым гипнородам. Данная техника, способная уменьшить болевые ощущения, сейчас очень популярна среди знаменитостей. Говорят, что этим уникальным методом подготовки будущих мам, избавляющим от страхов и негативных мыслей, пользовалась Анджелина Джоли. Но даже если поверить в то, что Кейт вообще не ощущала боли, и принять во внимание тот факт, что это не первые роды, а третьи, вопрос о том, не поторопились ли доктора, оставался открытым.
Мы обратились к врачу - акушеру-гинекологу и спросили, допустили бы медики такую раннюю выписку из роддома в РФ. И вообще, не опасно ли роженицам так быстро подниматься с постели.
Заведующая стационаром КДЦ МЕДСИ на Белорусской Елена Бунтова рассказала нам, что если роды проходили без осложнений, то женщине разрешается вставать уже через 2 часа. «Большую роль в процессе восстановления организма играет движение, поэтому после естественных родов без осложнений маме не только можно, но и рекомендовано вставать уже через несколько часов после родоразрешения», - заявила эксперт. Следовательно, сильно волноваться за Миддлтон, которая отправилась во дворец на машине, не стоит. Вспомним о том, что рядом с Кейт были не только 20 докторов, но и ее личный стилист, отвечавший за ее внешний вид, - и все встанет на свои места.
Доктор также подчеркнула, что только специалист может принимать решение о том, когда роженица может покинуть клинику. «Длительность нахождения пациентки в родильном доме определяет лечащий врач. Это зависит от многих причин (общего состояния женщины, сопутствующих патологий, течения послеродового периода и состояния родовых путей)», - прокомментировала Бунтова.
«При условии, что нет осложнений и со здоровьем женщины все в порядке, выписка осуществляется не раньше, чем на 3-4 сутки после родов. В этот период врачи на основании данных осмотра и ультразвука должны убедиться, что матка правильно сокращается, что нет сгустков и кровотечений, отсутствуют повышенная температура и проблемы с лактацией», - подытожила акушер-гинеколог.
Соответственно, если бы малыш герцогини Кембриджской появился на свет в нашей стране, он вместе с мамой бы вряд ли оказался дома в тот же день. Однако что-то нам подсказывает, что команда лучших специалистов, с которой рожала Кейт, просто продолжит наблюдать за ее состоянием во дворце.
Супруга принца Уильяма уже не раз шокировала общественность своим внешним видом на пороге роддома. Главный вопрос, который волновал всех в эти моменты: как ей удается так хорошо выглядеть после родов?! Впрочем, и сейчас: прошло чуть больше 7 недель, а герцогиня уже вернулась в прежнюю форму . После трех беременностей ее фигура идеальна, будто бы Кейт Миддлтон никогда не рожала.
На благотворительном турнире по поло, прошедшем в прошлые выходные, Кейт выглядела невероятно стройной , а ее платье с поясом отлично подчеркивало изменившуюся фигуру и тонкую талию. Не говоря уже о том, как герцогиня Кембриджская выглядела в нежно-лазоревом платье во время парада Trooping the Colour в честь дня рождения королевы Елизаветы II.
Это заметила вся общественность, не оставив внешний вид Кейт Мидллтон без комментариев. Акушерка Лаура Спайзер из «Женской клиники здоровья» рассказала, что некоторым молодым мамам удается быстро вернуться в форму, что зависит не только от питания и физических нагрузок, но хороших генов.
«Некоторые женщины могут легко вернуться к своему добеременному весу, особенно когда это заложено в их генах. Если мама здорова, и беременность протекала благополучно и с нормальным ИМТ, то после родов тело, как правило, быстро приходит в форму».
Она также добавила, что столь быстрое восстановление герцогини, вероятно, связано с правильным питанием: «Уберите из рациона те продукты, которые организм "требует" после родов. На грудном вскармливании особенно хочется углеводов и чего-нибудь вкусного -организм "ищет" лишние калории. Если вы можете сдерживать себя, отдавайте предпочтение здоровым перекусам и сбалансированным полезным ужинам, тогда вы, скорее всего, быстрее сбросите набранный вес».
И хотя сама Кейт Миддлтон не делает никаких официальных заявлений по поводу своей фигуры, известно, что еще после рождения Джорджа, в 2013 году, с ней работала известный эксперт по фитнесу и здоровью Луиза Паркер . Она разработала собственную методику и уже более 20 лет работает с людьми, помогая им изменить свое тело. По словам звездного тренера, треть ее клиентов - молодые мамы. Основываясь на своем опыте, Луиза не рекомендует женщинам после родов начинать срочно сбрасывать вес всеми возможными способами.
В первое время организму необходимо отдохнуть и оправиться после девяти месяцев столь серьезной нагрузки. Опытные мамы знают, что каждая беременность наносит ущерб организму. Поэтому после родов особенно важно дать себе возможность отдохнуть и стараться высыпаться.
«Это непросто для людей, всегда находящихся в центре внимания общественности, - говорит она. - Да, у них есть ресурсы, целая команда поддержки в лице диетологов и персональных тренеров, но в итоге они все равно должны сами выполнять эту работу над собой».
Фитнес
«Физические нагрузки важны, но нет необходимости в длительных тренировках с высокой интенсивностью. Я не верю в пользу и эффективность изнурительных тренировок после родов. Все, что слишком агрессивно, может только усугубить ситуацию и эмоциональное состояние мамы, - говорит спортсменка, которая сама страдала от послеродовой депрессии и справилась с нею при помощи ходьбы. - Заниматься нужно, но понемногу, постепенно наращивая темп».
Наиболее подходящий фитнес-план для молодой мамы - это кардио (например, ходьба) и тренировки с малыми весами для верхней части тела. Делать упражнения можно каждый день во время прогулок с коляской: это поможет не только укрепить сердечную мышцу и сбросить лишние килограммы, но и даст организму возможность постепенно «войти в режим».
«Ваше тело должно постепенно восстанавливаться после беременности. Самое главное - это осанка. Следите за тем, как вы сидите и ходите. Лучше всего начать с укрепления верхней части спины и сердца», - говорит Луиза Паркер, которая в таком случае рекомендует довольно щадящий кардио-скульптурный метод.
«Это очень эффективный способ, во время которого вы одновременно тренируете мышцы и сжигаете жир. Вместо обычных приседаний, попробуйте делать упражнения для рук, мышц спины или шеи».
«Найти время для спорта всегда непросто, - на собственном опыте знает мама троих дочерей Луиза Паркер. - Но если каждый день стремиться к этому, вам удастся постепенно войти в режим и заниматься 3-4 раза в неделю».
Сама Кейт Миддлтон много проводит времени с детьми на свежем воздухе, гуляет, бегает: она все время в движении. Не говоря уже о том, что кто-то из детей всегда у нее на руках, так что нагрузки на руки и спину постоянные.
Питание
Звездный тренер Луиза Паркер уверена, что строгая диета категорически противопоказана молодым мамам. В первое время после родов организм восстанавливается после серьезных гормональных изменений, поэтому не следует лишить его питательных веществ. Сбалансированный рацион, состоящих из здоровых и «чистых» продуктов, -вот что помогает восстановить тело даже во время грудного вскармливания.
«Мы полностью уничтожаем «белые» и «быстрые» углеводы, пока не достигнем цели. К ним относится белый хлеб и сдобная выпечка, сахар и сладости, а также газированные напитки. В качестве полезного завтрака можно выбрать кашу или обычные мюсли с отрубями, добавив к ним ягоды или фрукты. На обед -нежирное мясо или курицу с гарниром из бобовых или овощей, а на ужин -стейк из мяса или рыбы с легким овощным салатом. В качестве перекусов отлично подойдут смузи, легкие закуски типа хумуса с крекерами, овсяное печенье или дольки свежих овощей и фруктов».
Диета супруги принца Уильяма
В интервью одному из кулинарных журналов шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказала о любимых блюдах герцогини. Когда супруге принца Уильяма необходимо избавиться от лишних килограммов, она переходит на некоторое время на специальную диету (на ней же, по слухам, худела и Меган Маркл перед свадьбой).
Основные принципы диеты Кейт:
- Есть много салатов и зелени;
- Заменять сладкие мучные десерты на фрукты (например, салат из арбузов);
- Есть много овощей в виде салатов, севиче, гаспачо;
- Заменять коровье молоко на миндальное;
- Заменять мясной белок на спирулину;
- Следить за размером порций;
- Позволять себе «вкусняшки» в течение дня, но в ограниченных количествах;
- Пить много смузи и органических соков.
Также герцогиня просто обожает индийское вегетарианское карри картофеля, черной чечевицы, шпината и цветной капусты (питалась им и во время беременности, и после).
Любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон
Ингредиенты:
- ¾ стакана голубики (свежей или замороженной)
- 1 стакан свежего шпината
- ½ стакана порубленной капусты кале
- ½ стакана порубленного салатаромэн
- 1 ст. ложка спирулины
- ¼ стакана кориандра
- 1 ½ воды
Как приготовить:
Все ингредиенты смешать в блендере. Подавать, украсив несколькими ягодами голубики.
Луиза Паркер говорит, что на пути к телу своей мечты многие люди становятся буквально одержимы цифрами и посчитывают каждый грамм, что не слишком полезно для организма и психики:
«Просто убедитесь, что вы делаете все возможное. Даже если сегодня это была просто долгая прогулка и расслабляющая ванна -все, что вы делаете, имеет накопительный эффект».
Расскажите, а как вам удалось прийти в форму после родов?
Мамы стали делиться своими фотографии, сделанными после родов, чтобы успокоить других женщин и добавить в интернет чуть больше реализма
И всё из-за безупречного вида Кейт Миддлтон после родов. Вот как она выглядела спустя всего несколько часов после рождения своего третьего ребёнка
Естественно люди заподозрили что-то неладное, потому что реальные женщины не выглядят настолько безупречно. А выглядят они примерно так
После данных фотографий многие женщины разуверовали в Чудо-женщину и признали герцогиню гораздо круче супергеройской амазонки при этом отметив, что их внешний вид после родов даже рядом не лежал рядом с внешностью Кейт Миддлтон.
"7 часов после родов"
Несмотря на шуточные сравнения, многие из этих женщин выступили в поддержку Кейт, сказав, что это просто её работа, и что под всей этой одеждой и макияжем она чувствует себя также, как и другие женщины после родов
"Я выгляжу также хорошо, как и Кейт!"
"Когда Кейт украла твой стиль и выглядит также безупречно после родов, как и ты"
Сравните с Кейт
"Платье-мешок, линолеум на полу и мой маленький мальчик, травмированный после 40-часовых родов и экстренного кесарева сечения. А теперь.. где мои губы, дизайнерское платье и мой парикмахер?"
"Надеялась выглядеть после родов также гламурно, как и герцогиня Кембриджская, но увы!"
"Я и Кейт спустя 7часов после родов.. Если что, то я справа, на тот случай, если вы запутаетесь"
"Вот моё весёлое сравнение! Я выгляжу раздутой и ужасно страшной после 3 дней индуцированных родов, закончившихся экстренным кесаревым сечением"
"Это я после экстренного кесарева сечения под общим наркозом со значительными осложнениями. Прошло более 24 часов. Долгое время я просто физически не могла держать свою дочь"
"Жуткое сравнение"
"Я и моя жена спустя 2 часа после рождения нашего сына. Бедняжка, она так истощена"
Некоторые женщины отметили, что они хотели бы выглядеть также как Кейт Миддлтон не то что спустя часы, а хотя бы через многие годы ухода за детьми
"Спустя 7 часов и 5 лет спустя"
Многие женщины пожалели Кейт, потому как больше всего после родов хотелось бы отдыхать и никого не видеть, в то время как ей пришлось выряжаться и позировать перед фотокамерами.
Нравятся сравнения? Тогда вы точно будете без ума от этих
