Harjoittelusupistukset - tuntemuksia ja merkkejä. Harjoittelusupistukset: tuntemukset ja oireet Kun harjoitussupistukset alkavat raskauden aikana

Raskaus on hämmästyttävää aikaa, jolloin nainen tulee herkemmäksi tunteilleen. Tunteet voivat olla hyvin erilaisia, mutta tänään puhumme niistä, jotka aiheuttavat eniten kysymyksiä - harjoittelusta (vääristä) supistuksista. Tästä materiaalista tulet tietoiseksi siitä, kuinka ja miksi tällainen ilmiö tapahtuu, kuinka erottaa tällaiset taistelut todellisista, kuinka käyttäytyä harjoitustaistelujen aikana.

Hieman teoriaa - mitä se on?

Supistukset yleiskäsityksessä ovat kohdun sileiden lihasten tahattomia supistuksia. Synnytyksessä ilman supistuksia lapsen syntyminen olisi mahdotonta. Lihassupistukset näyttävät työntävän sikiön ulos kohdusta, kun sen aika tulee.

Harjoittelusupistukset eivät liity synnytykseen, ne eivät koskaan johda kohdunkaulan avautumiseen ja synnytyksen alkamiseen. Niitä kutsutaan koulutukseksi siitä syystä, että pitkään uskottiin, että juuri sellaisilla lyhytaikaisilla kohdun lihasten jännityskohtauksilla raskauden aikana tulevan synnyttävän naisen keho valmistautuu todelliseen rasitukseen synnytyksen aikana.

Kysymys siitä, miksi vääriä (he ovat harjoittelua) supistuksia esiintyy, on edelleen avoin ja erittäin kiistanalainen. Jos harjoitustoiminnan teoria otetaan käyttöön, ei käy täysin selväksi, kuinka synnyttävät naiset, joilla ei ole ollut yhtään harjoittelua koko synnytyksen aikana. Uskokaa minua, sellaisia ​​naisia ​​on paljon, ja he synnyttävät ilman piirteitä, aivan kuten naiset, jotka ovat tunteneet vääriä supistuksia koko raskauden ajan.

Osoittautuu, että kohdun lihasten harjoittelu ei ole niin tärkeää seuraaville synnytyksille.

Lääketiede tuntee toisen teorian harjoitustaistelujen esiintymisestä (synonyymi Braxton-Hicksin supistuksille). Uskotaan, että nämä tunteet ovat "haamu", eivät todellisia, ja ne liittyvät itse kohdun lisääntyneeseen kiihtyneisyyteen, koska raskauden alkaessa ja tämän lisääntymiselimen kasvussa hermopäätteet alkavat havaita tiettyjä hermosignaaleja eri tavalla. Seurauksena aivot "petetään" ja johtavat kohdun lihasten valmiuteen (on sävyn tunne). Jos tämä ei ole synnytys, niin melko nopeasti aivot "lisäävät kaksi plus kaksi" ja peruuttavat korkean valppauden "järjestyksen". Siten tämän teorian mukaan supistukset ovat raskaana olevan naisen hermoston "temppuja".

Usein naiset kysyvät, keitä ovat Braxton ja Hicks, jotka kirjoittivat ensimmäisen kuvauksen oudoista supistuksista, jotka eivät johda synnytykseen. Itse asiassa tämä on yksi henkilö - englantilainen lääkäri John Braxton-Hicks, joka tarkkaili raskaana olevia naisia ​​1800-luvulla ja kuvasi salaperäistä ilmiötä. Sen jälkeen hänen kollegansa ja seuraajansa eivät ole edistyneet totuuden selvittämisessä - väärien supistuksen esiintymisen luonne on edelleen suuri mysteeri.

Kun puhutaan harjoitusotteluista, naisen on selvästi erotettava useita niiden tyyppejä. Niitä, jotka ilmestyvät kauan ennen synnytystä, kutsutaan valheelliseksi harjoitukseksi. Ja ne, jotka alkavat pari viikkoa ennen synnytystä, ovat alustavia supistuksia. Ne tunnetaan myös esiasteina. Ne, kuten varhaiset väärät, eivät johda kohdunkaulan avautumiseen ja sikiön poistumisen alkamiseen kohdusta, mutta niitä esiintyy useammin. Juuri alustavia supistuksia voidaan perustellusti kutsua harjoitukseksi, koska juuri ennen synnytystä lihakset ja nivelsiteet alkavat rentoutua erityisen hormonin - relaxiinin - vaikutuksesta. Hänen toiminnasta tulee kaikkien synnytykseen osallistuvien elinten valmistelujakson alku.

Pitäisikö minun pelätä harjoitusotteluita? Vastaus tähän kysymykseen piilee ilmiön määritelmässä. Ne eivät johda kohdunkaulan avautumiseen, eivät stimuloi tai lähetä syntymäpäivää eivätkä vaikuta sikiön tilaan millään tavalla. Siksi sinun ei tarvitse huolehtia, tärkeintä on tietää, kuinka käyttäytyä väärän kouristuksen kanssa, sekä kuinka erottaa tällaiset supistukset todellisista. Puhutaanpa tästä tarkemmin.

Milloin ne alkavat?

Väärän supistuksen ilmaantumisen ajoitus on toinen monimutkainen ja kiistanalainen kysymys. Virallisesti lääketieteelliset lähteet osoittavat, että nainen voi teoriassa alkaa tuntea Braxton-Hicksin supistuksia 20. raskausviikon jälkeen. Käytännössä nämä kuukautiset voivat hyvinkin osoittautua erilaisiksi kuin teoriassa - joillain ne alkavat jopa 20 viikon kuluttua, toisilla vasta 30 viikon kuluttua, ja toisilla on vain esisupistuksia, jotka alkavat pari viikkoa ennen vauvaa. "koota" maailmaamme. On naisia, jotka eivät tunne kohdun lihasten harjoitusjännitystä ollenkaan, ja tämäkin on täysin normaalia.

Kokeneet synnytyslääkärit ja gynekologit ovat jo pitkään kiinnittäneet huomiota Braxton-Hicksin supistusten esiintymisen tiettyyn säännöllisyyteen edellisten synnytysten lukumäärästä. Joten alkusyntyneillä naisilla tällaiset tuntemukset voivat ilmaantua paljon aikaisemmin. Ja monisyntyneillä naisilla tällaiset supistukset näkyvät yleensä suoraan lähempänä odotettua syntymäpäivää. Tämä selittyy synnyttävän naisen ja aiemmin synnyttämättömän naisen sileän lihaksen tilan erolla. Jo synnyttäneillä sileät lihakset ovat joustavampia ja venytetympiä, kohdun kasvu ja sen intensiivinen täyttyminen verellä etenevät "pehmeämmin", tavanomaisemmin.

Käsitys, että harjoitussupistusten varhainen ilmaantuminen lisää ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyyttä, ei pidä paikkaansa. Oli miten oli, tällaiset tuntemukset näyttävät vain ensi silmäyksellä uhkaavilta, jos katsot ilmiötä tarkemmin, voit ymmärtää, että kohdun lihasten harjoitustoiminnan läsnäolo tai puuttuminen ei vaikuta syntymäpäivään. Usein ne, jotka alkoivat tuntea vääriä supistuksia viikolla 20, ylittävät raskauden ja synnyttävät vasta 42 viikon kuluttua, ja ne, joilla ei ollut tällaisia ​​supistuksia, menevät synnytyssairaalaan paljon aikaisemmin kuin eräpäivä.

Oireet ja tuntemukset

Monet viralliset lääketieteelliset lähteet väittävät, että väärät tai harjoitussupistukset ovat täysin kivuttomia. Käytännössä, ja naisten arviot ovat selvä todiste tästä, paljon riippuu yksilöllisestä herkkyysasteesta. Yksi raskaana oleva nainen ei todellakaan ehkä tunne mitään häiritsevää, mutta toinen on melko epämiellyttävä.

Supistuminen ilmenee kohdun lihasten jännityksenä. Monet raskaana olevat naiset kuvaavat, että "vatsa muuttuu kiveksi", siitä tulee jäykempi. Vatsan alareunassa saattaa esiintyä vetoaistiota (kohtua pitelevän nivelsiteen jännityksen vuoksi). Lannerangan alueella voi olla vetoa (samasta syystä). Usein naiset väittävät, että tunteet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin kuukautiset.

Kohdun jännitys voi kestää useita sekunteja tai useita minuutteja. Sen jälkeen se katoaa eikä näy tai ilmestyy, mutta ei tietyin suhdannevälein. Se, että harjoitusottelut ovat epäsäännöllisiä, antaa sinun ymmärtää, mitä todella tapahtuu. Säännölliset supistukset ovat merkki synnytyksen alkamisesta. Spontaanit lisääntyneen sävyn jaksot ovat vääriä supistuksia.

Vaikka supistuminen toistuisi tunnin sisällä vielä muutaman kerran, se ei tule näkyvämmäksi. Kivun tuntemukset voimistuvat vain todellisilla synnytyskipuilla, ja väärillä ne aina heikkenevät, vähenevät.

Tällainen jännitys voi ilmaantua spontaanisti milloin tahansa, vaikka se olisi täysin sopimatonta - työssä, liikenteessä, tärkeän kokouksen aikana.

On myös olosuhteita, jotka epäsuorasti tai suoraan lisäävät tällaisten väärien jaksojen esiintymistiheyttä.

• Aktiivinen intiimi elämä. Seksuaalisen kiihottumisen ja orgasmin yhteydessä kohdun sileiden lihasten pieniä supistuksia tapahtuu, joten tunnin tai kahden yhdynnän jälkeen Braxton-Hicksin supistukset eivät ole poissuljettuja. Tämä ei ole syy kieltäytyä intiimeistä suhteista, jos naisella ei ole muita vasta-aiheita.
• Suuri fyysinen aktiivisuus odottavalle äidille. Kallistukset, painojen nostaminen, portaita ylös käveleminen, harvinainen lepo, jatkuva seisominen - kaikki tämä voi aiheuttaa väärän kouristavan lihastoiminnan.
• Lapsen toimintaa. Liian aktiiviset vauvat, jotka usein ja tuskallisesti "potkivat" odottavaa äitiä sisältä, voivat myös epäsuorasti aiheuttaa kohdun hermostuneisuutta.
• Stressi. Voimakkaiden tunnekokemusten aikana nainen tuntee usein kohdun jännitystä, mutta useimmiten väärät supistukset "vierailevat" odottavilla äideillä stressin jälkeen heti, kun nainen rentoutuu hieman.
• Täysi rakko. Jos odottavalla äidillä ei ole mahdollisuutta käydä wc:ssä (hän ​​on julkisella paikalla, jossa ei ole wc:tä, hän matkustaa kuljetuksessa), kohtu puristaa voimakkaasti virtsalla täytettyä rakkoa. Mutta on myös vastapainetta - kohtuun. Tämä vaikutus aiheuttaa lyhytaikaista jännitystä lisääntymiselimen lihaksissa.

Raskaana olevan naisen supistuksia ja tiettyjä toimia esiintyy myös yksilöllinen malli. Esimerkiksi joillakin kohdun vääriä jännityksiä alkaa ilmaantua sen jälkeen, kun nainen nousee aamulla sängystä ja venyttelee, kun taas toisilla vasta sen jälkeen, kun naiset nousevat istuma-asennosta. Kolmannelle - suihkussa käynnin jälkeen. Siksi sinun on tarkkailtava tarkasti, missä tilanteessa Braxton-Hicksin supistukset kehittyvät sinussa useimmiten, jotta voit minimoida tällaiset tilanteet tai olla psykologisesti valmistautunut niihin.

Raskaana olevien naisten seurannan vuosien aikana lääkärit huomasivat sen harjoitussupistukset tapahtuvat useimmiten aamuisin ja iltaisin. Runsaan aterian jälkeen kohdun jännityksen tunne on suurempi kuin kohtuullisen illallisen tai aamiaisen jälkeen. Keskimäärin väärän hypertonisuuden jakso kestää 15 minuutista 2-3 tuntiin, mutta on myös yksittäisiä supistuksia sekä pidempiä aikoja - kaikki on hyvin yksilöllistä, kahta identtistä oireenmukaista merkkiä ei löydy.

Erot todellisesta

Varsinkin primiparat kysyvät hyvin usein, kuinka erottaa kramppiharjoittelujaksot todellisista synnytyskipuista. Nainen, jolla ei ole kokemusta synnytyksestä, pelkää hämmentää, olla määrittämättä ajoissa, olla tunnistamatta todellisia supistuksia ja olla ajoissa synnytyssairaalaan. Kysymys tulee erityisen tärkeäksi, kun odotettu syntymäaika lähestyy - viikolla 38-39, samoin kuin hieman aikaisemmin ja hieman myöhemmin. Usko minua, ei ole niin vaikeaa erottaa toinen toisistaan. Kun todelliset supistukset tulevat, ne eivät näytä ollenkaan vääriltä. Tässä ovat tärkeimmät erot.

• Kivun tuntemukset. Jos synnytys alkaa, jokainen seuraava supistuminen tuntuu kivuliaammalta kuin edellinen. Tätä ei koskaan tapahdu sävyn esiaste- tai varhaisharjoittelujaksoissa. Kohdunkaula avautuu todellisilla supistuksilla, minkä vuoksi kipu voimistuu.
• Taistelun kesto. Jos kyse on harjoittelusta ja synnytykseen valmistautumisesta, jokainen myöhempi supistuminen ei kasva ajan myötä. Sinun ei tarvitse huolehtia. Jos supistukset ovat tuskallisia ja jokainen seuraava kestää pitkään, ei vähemmän kuin edellinen, puhumme synnytyksestä. Sinun täytyy aseistaa itsesi sekuntikellolla tai erityisellä laskuriohjelmalla älypuhelimellasi ja yksinkertaisesti mitata kahden tai kolmen peräkkäisen kohdun jännitysjakson kesto.
• Taajuus. Valmistelevat supistukset eivät ole säännöllisiä. Ne voidaan toistaa mielivaltaisin aikavälein, kun taas todelliset ovat hyvin rytmiä (tapahtuu tietyin väliajoin). Ensin - pitkillä väliajoilla, sitten taistelusta tulee voimakas, pitkä ja jaksot tulevat usein. Jos kohdun jännitysjaksot ovat yleistyneet ja niitä esiintyy säännöllisin väliajoin, on aika mennä sairaalaan.
• Toimenpiteet tunteiden vähentämiseksi. Jos nainen, jolla on väärä supistuminen, yksinkertaisesti muuttaa kehon asentoaan, käy suihkussa, ottaa pillerin, hän tuntee huomattavan helpotuksen. Todellisia supistuksia ei voida nukuttaa; ne eivät myöskään reagoi suihkuun ja kehon asennon muutoksiin. On mahdotonta pysäyttää alkanutta työvoimaa.

Supistusten tyypin erottamiseksi tarkasti sinun on analysoitava muita mukana olevia merkkejä. Jos kohdun lihasten syklisiä jännityksiä syntyi limatulpan purkamisen jälkeen, veden ulosvirtauksen jälkeen tai lapsivesien purkautuminen ja ulosvirtaus tapahtui supistuksen alkamisen jälkeen, et voi epäröidä - synnytys on alkanut, joten on kaikille parempi, jos nainen päätyy mahdollisimman pian sairaalaan pätevän lääkintähenkilöstön valvonnassa.

Synnytyslääkäreiden keskuudessa on vitsi: "Jos et ole varma saavasi vauvan, et saa vielä lasta." Mieti sitä ja rauhoitu. Kun aika koittaa, ei ole kysymys eroista kohdun supistumistyypeissä.

Ovatko Braxton Hicksin supistukset vaarallisia?

Tämä kysymys vierailee aika ajoin kaikissa "mielenkiintoisessa asemassa" olevissa naisissa, jotka tuntevat tällaisia ​​tuntemuksia. Erityisen huolestuneita ovat odottavat äidit, joilla on ennenaikaisen synnytyksen uhka, raskauden patologia. Rauhoitetaan kaikkia samaan aikaan - Braxton-Hicksin supistukset eivät aiheuta vaaraa äidille tai sikiölle.

On olemassa yksi teoria (vaikea sanoa kuinka tieteellistä se on, mutta lääkärit sanovat tämän usein huolestuneille potilailleen), jonka mukaan harjoitustaistelu lisää lisääntymiselimen verenkiertoa, minkä seurauksena lihasten rentoutumisen jälkeen lapsi saa enemmän ravinteita ja happea, ja siksi vääriä supistuksia voidaan kirjoittaa hyödyllisten ja tuottavien luokkaan.

Jos synnytykseen on vielä paljon aikaa ja harjoitussupistukset ovat yleisiä, esimerkiksi ne ovat läsnä koko yön, kannattaa silti käydä lääkärissä selvittääkseen kohdun hypertonisuuden syyt. Jos jopa seuraavana aamuna tällaiset supistukset ovat poissa, ota yhteyttä synnytyslääkäri-gynekologiin. Joten kaikki ovat rauhallisempia.

Kuinka käyttäytyä väärien supistojen kanssa?

Jos vääriä supistuksia ilmenee, naisen on sovittava ne. Vaikka kohdun jännitys tuntuukin epämiellyttävältä, on monia tapoja lievittää tilaa ja elää suhteellisen mukavasti näillä harjoitusjaksoilla aina syntymään asti. Mitä meidän pitää tehdä?

• Muuta kehon asentoa avaruudessa. Jos harjoitustaistelu on alkanut, sinun on yritettävä muuttaa asemaasi. Jos nainen tällä hetkellä makasi, on parempi nousta seisomaan ja kävellä ympäriinsä, jos hän istui - makuulle ja jos hän seisoi - istu alas tai ota vaakasuora asento. "Kissa-asento" auttaa hyvin - polvi-kyynärpää-asento selkärangan taipuessa alaselässä. Siinä et voi tuhlata aikaa turhaan ja harjoitella oikeaa hengitystä, tämä on hyödyllistä, kun on aika synnyttää.
• Älä mainitse sitä. Jos väärä supistuminen on tarpeeksi lempeä eikä häiritse sinua paljon, on parasta jättää se huomiotta - laita suosikkielokuvasi, hyvä musiikki päälle, avaa keskeneräinen kirja tai palaa myöhempään lykättyyn käsityöhön. Tämä auttaa sinua rentoutumaan.
• Kävellä. Ohje on yksinkertainen ja tehokas. Rauhallisen ja rauhallisen kävelyn aikana puistossa tai aukiolla (poissa kaupungin teiltä) raskaana oleva nainen ja hänen vauvansa saavat positiivisia tunteita, happea. Säännölliset kävelyt vähentävät väärien supistusten tiheyttä ja kestoa useita kertoja.

• vesimenettelyt. Lämmin suihku auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita. On parempi pidättäytyä kylvystä. Se on 5-10 minuutin suihku, joka auttaa rentoutumaan täysin ja pääsemään eroon kohdun seinämien jännityksestä. Jos naisen supistukset ovat toistuvia ja häiritsevät häntä paljon, on järkevää ostaa allastilaus, erityisryhmä odottaville äideille - uinti auttaa vähentämään Braxton Hicks -jaksojen tiheyttä ja kestoa.
• Lääkkeet. Pillereihin ja muihin lääkkeisiin tulee turvautua vain äärimmäisissä tapauksissa, jos tuntemukset ovat erittäin häiritseviä. Ei ole tarpeetonta neuvotella ensin lääkärin kanssa. Useimmiten raskaana olevia naisia ​​suositellaan lievittämään kohonnutta kohdun sävyä.

Hyvää päivää lukijani. Tänään haluan puhua tulevasta synnytyksestä. Tarkemmin sanottuna siitä, kuinka ei pidä erehtyä, että sinulla on todella työvoimaa. Varmasti monet ovat jo kuulleet harjoitussupistusten olemassaolosta - kuinka kauan ennen synnytystä ne alkavat, kaikki eivät kuitenkaan tiedä.

Itse asiassa on olemassa sellainen asia kuin väärät supistukset (lääketieteessä termi kuulostaa paljon vakavammalta: Breston Hicksin supistukset). Tietämättömyydestä on erittäin helppoa sekoittaa ne todellisiin supistuksiin. Luulen, että olet lukenut erilaisia ​​vitsejä odottavien äitien suuntaan, että he ravistelevat miestään 5 kertaa viikossa vakuuttaen itsevarmasti: "Synnytän!".

No, keräämme tietoja, jotta emme panikoi etukäteen (sinun ei tarvitse panikoida ollenkaan) ja jotta et herätä miestäsi yöllä (ellei tietysti ole kyse menosta mansikoiden kauppaan talvella - vain leikkiä).

Breston Hicksin supistukset ovat eräänlainen kohdun supistuminen, joka ei samalla johda sen paljastamiseen.

Tällaiset supistukset voivat joko ilmetä tai olla häiritsemättä naista ollenkaan koko raskauden ajan. Mutta jos niitä tapahtuu, niin vasta 20. raskausviikon jälkeen.

Yleensä ne eivät aiheuta epämukavuutta odottavalle äidille, mutta niille on ominaista systemaattisuuden puute. Kohtu voi supistua useista kertoista vuorokaudessa 4 kertaa tunnissa.

Harjoittelun supistukset eivät muutu intensiivisemmiksi ajan myötä.

2. Kuinka tunnistaa väärät supistukset

Usein kuulemme, että oikea äiti tuntee heti synnytyksen alkaneen ja supistukset ovat todella todellisia. Itse asiassa se on. Tämä pätee pikemminkin, jos naisen on määrä saada esimerkiksi toinen synnytys, mikä tarkoittaa, että odottava äiti on oppinut aikaisemman kokemuksen perusteella erottamaan väärät supistukset todellisista supistuksista (vaikkakaan jokainen nainen ei voi saada tällaista kokemusta synnytyksen aikana ensimmäinen raskaus).

Breston Hicksin taisteluissa on ominaisuuksia ( oireita):

1. ne eivät ole säännöllisiä (jopa 6 supistusta tunnissa);
2. kulkee kivuttomasti, mutta aiheuttaa epämukavuutta naiselle;
3. keskittyminen tapahtuu tietyssä paikassa;
4. ilmestyvät satunnaisesti (ilmenevät huomaamattomasti ja myös katoavat).

On muitakin merkkejä, jotka osoittavat, että supistukset eivät ole todellisia eivätkä ole synnytyksen alkamisen ennakkoedustaja. Mutta hyvin usein ne ovat luonteeltaan yksilöllisiä, eivätkä ne voi koskea kaikkia naisia.

3. Miksi harjoitusottelut alkavat

No miksi? Valmistelemaan naisen kehoa tulevaa synnytystä varten! Tämä on loistava koulu niille, joiden pitäisi selviytyä ensimmäisestä synnytyksestä!

Niin, aiheuttaa vääriä supistuksia voivat olla eri tekijöitä:

• emotionaalinen stressi (ei turhaan sanotaan: "raskaana, sinun ei pitäisi huolehtia");
• fyysinen stressi (kehon kuivuminen tai uupumus);
• odottavan äidin liiallinen aktiivisuus (liian uuvuttava urheilu tai liiallinen liikkuvuus: siivous, pesu, puutarhanhoito ja niin edelleen);
• lapsen liiallinen aktiivisuus (kyllä, juuri se, mikä on kohdussa);
• orgasmit (muuten, jos ajoitus on jo lähestymässä, seksi ei voi vain aiheuttaa harjoitussupistuksia, vaan myös toimia todellisen synnytyksen stimulaationa);
• ylitäytetty rakko (tämä on ainakin epämukavaa, sinun on tyhjennettävä se mahdollisimman usein, jotta et koke epämukavuutta eikä aiheuta vääriä supistuksia).

No, tietysti todellisiin taisteluihin! Ja vitsit ovat vitsejä, mutta pohjimmiltaan ne ovat todella samanlaisia ​​​​kuin synnytyksen ennustajat, vain he saivat nimensä juuri siksi, että he harjoittelevat samankaltaisuudestaan ​​​​huolimatta todellisista supistuksista.

Kysymys on erilainen, mutta miltä todelliset supistukset sitten näyttävät? Koulutukseen?

Itse asiassa minkä tahansa supistuksen alkamista verrataan usein kuukautisiin. Myös tietty fossiili ilmestyy kehon vatsaan, alavatsa siemailee epämiellyttävästi. Siksi on tärkeää tietää tarkalleen väärien supistusten merkit.

5. Mitä tehdä väärän supistuksen aikana

On parempi olla provosoimatta kehoa, jotta Breston Hicksin supistuksia ei tapahdu.

Jos niitä kuitenkin tapahtuu, voit ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin niiden poistamiseksi:

• kävellä hitaasti (ihanteellinen ulkona);
• lämmin kylpy (muuten, lämmin kylpy lievittää kouristuksia harjoitussupistusten aikana, mutta jos aloitat synnytyksen, kipu pahenee);
• asennon muutos (ehkä vain istut tai makaat epämukavaksi, vaihda asentoa);
• janon tyydyttäminen (juo vihreää teetä, vettä tai hedelmäjuomaa);
• levätä (vain rentoutua);
• hengitysharjoitukset (ne ovat periaatteessa erittäin hyödyllisiä, koska ne lisäävät sikiön hapen saantia).

6. Pitäisikö sinun soittaa lääkärillesi?

Jos outoja merkkejä ei ole, lääkäriin ei tarvitse soittaa. Harjoittelusupistukset eivät uhkaa äidin ja lapsen henkeä. Kuitenkin, jos vääriin supistuksiin liittyy useita muita oireita, lääkärin apua voidaan tarvita välittömästi.

Joskus on erittäin vaikea vetää hienoa rajaa harjoittelun ja todellisten taisteluiden välille, tässä raskausiällä on suuri merkitys. Jos kuukautiset ovat yli 38 viikkoa, on todennäköistä, että supistukset ovat synnytystä edeltäviä.

kiinnitä huomiota seuraavat merkit, jonka pitäisi varoittaa sinua ja olla syynä soittaa lääkärille:

• lapsi alkoi liikkua harvemmin;
• verenvuoto on avautunut (lisäksi mikä tahansa);
• emättimestä tuli vuotoa (varsinkin jos se tahraa tai veristä);
• vedet murtuivat;
• kipu selässä ja selkärangan alaosassa.

Äidin tulee aina olla varovainen, mutta samalla pysyä rauhallisena.


Joka tapauksessa synnytys on väistämätön (puhun äideistä, jotka jo kantavat vauvojaan). Ja vaikka häiritsisit ambulanssia toistuvasti, siinä ei ole mitään vikaa. Ainakin kun todellinen synnytys alkaa, erotat heidät varmasti kaikista vääristä ennustajista.

Voit oppia lisää eroista harjoitustaistelujen ja todellisten taisteluiden välillä videosta:

Ja sanon hyvästit sinulle. Tilaa blogini. Minulla on monia muita ajatuksia artikkeleiden kirjoittamisesta, jotka kiinnostavat sinua. Hei hei!

Jokainen raskaana oleva nainen on huolissaan ja odottaa innolla tapaamista vauvansa. Ja mitä lähempänä tämä rakastettu syntymäaika lähestyy, sitä tarkkaavaisemmin hän kohtelee uusia tuntemuksia ja kuuntelee vauvan käyttäytymistä.

Tiedot Väärät supistukset (harjoittelu tai Braxton-Hicksin supistukset)- Nämä ovat kohdun lihasten määräajoin tapahtuvia spontaaneja supistuksia, joiden esiintyminen kirjataan jo kuudennella raskausviikolla. Useimmat naiset alkavat tuntea niitä vasta raskauden puolivälin jälkeen (20 viikkoa), ja jotkut eivät tunne niitä ollenkaan. Englantilainen lääkäri John Braxton-Hicks kuvasi väärät supistukset ensimmäisen kerran vuonna 1872.

Mitä raskaana oleva nainen kokee?

Kuten aiemmin todettiin, vääriä supistuksia ilmaantuu hyvin varhaisessa raskauden vaiheessa, mutta nainen ei välttämättä tunne niitä. Raskauden edetessä harjoitussupistuksia ilmaantuu ja tuntemukset kirkastuvat ja lisääntyvät.

Pohjimmiltaan Braxton Hicksin supistukset tuntuvat illalla, kun odottava äiti on rentoutunut ja lepää. Silloin hänen on helpointa saada kiinni nämä harvoin, kivuttomat, epäsäännölliset kohdun supistukset, jotka voivat kestää 30-60 sekuntia ja muuttuvat kuin "kiveksi". Pian sävy katoaa ja kaikki on entisellään. Vääriä supistuksia voi esiintyä myös päinvastaisessa tilanteessa - pienen fyysisen toiminnan jälkeen (kävelyllä, ostoksilla).

Syyt

On olemassa useita hypoteeseja, jotka selittävät syyn harjoittelutappeihin.:

• Harjoittelusupistusten esiintyminen koko raskauden ajan auttaa pitämään kohdun lihaksen toimintakunnossa ja takaa hyvän verenkierron istukkaan;
• Väärät supistukset auttavat kehoa valmistamaan kohdunkaulaa tulevaa synnytystä varten.

Harjoitustaistelujen provosoiminen voi:

• Vatsaan koskettaminen;
• Vauvan lisääntynyt aktiivisuus kohdussa;
• Seksi;
• Täysi rakko.

Erot Braxton Hicksin ja säännöllisten supistojen välillä

Yritetään selvittää, mitä eroja niillä on.

vääriä supistuksia	säännölliset supistukset
Epäsäännöllinen	Säännöllinen
Ei ole selvää syklisyyttä, ne voivat ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa	Jaksottainen, jolle on ominaista supistuksen välisen aikavälin pieneneminen ja niiden keston pidentyminen
Saattaa esiintyä 1-2 kertaa päivässä/viikko, kestää muutamasta sekunnista minuuttiin	Aluksi ne ilmestyvät 20-30 minuutin välein, vähitellen aikaväli pienenee 5-6 minuuttiin.
Kivuton. Harvinaisissa tapauksissa, jos supistukset aiheuttavat epämukavuutta (useammin tämä tapahtuu raskauden loppupuolella), voit päästä eroon tästä tunteesta: muuttamalla kehon asentoa, kävelemällä tai päinvastoin makuulla, tekemällä hengitysharjoituksia, lämpimässä suihkussa.	Erittäin tuskallinen, aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta naiselle
Kohdunkaula ei aukea	Kohdunkaula laajenee ja valmistautuu synnytykseen

Milloin lääkäriin?

Joissakin tapauksissa vääriä supistuksia on vaikea erottaa todellisista ennenaikaisista supistuksista, jotka uhkaavat vauvan synnytystä. Siksi on välttämätöntä olla erittäin varovainen kohdun supistumisen kouristelemisessa seuraavissa tilanteissa:

• Jos odotettua synnytyspäivää on jäljellä yli 3-4 viikkoa (eli kuukautisesi ovat alle 37 raskausviikkoa) ja tunnet kivuliaita vääriä supistuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon;
• Jos olet löytänyt "epäilyttävää" emätinvuotoa: ne ovat muuttuneet nestemäisemmiksi tai paksummiksi, ovat saaneet vaaleanpunaisen tai punertavan värin, sinun on soitettava välittömästi ambulanssi;
• Jos tunnet painetta lantiossa ja ristiluussa, kipua lannerangassa, ota yhteys lääkäriin;
• Jos vauva hidasti liikkeitään tai päinvastoin, alkoi liikkua intensiivisesti.

Johtopäätös

Lisäksi Tulevan äidin ei ole aina mahdollista tunnistaa oikein vääriä supistuksia todellisista. Ja jos et ole varma, olet huolissasi epäilyistä ja epäilyistä parasta mennä lääkäriin.

Lääkäri suorittaa tutkimuksen, kuuntelee oireesi ja kaiken tämän perusteella määrittää, mitä sinulle todella tapahtuu, onko kyseessä uhka tai eikö sinun pitäisi murehtia pienistä asioista. Voit kysyä häneltä kysymyksesi ja saada niihin vastauksia. Joten tunnet olosi itsevarmemmaksi ja rauhallisemmaksi.

Harjoittelusupistukset ovat kohdun lihasten jännitystä raskauden aikana, mikä ei johda synnytyksen alkamiseen. Normaalisti ne ovat turvallisia äidille ja sikiölle, ja niiden tarkoituksena on valmistella lisääntymiselimiä lapsen syntymää varten.

Englantilainen tiedemies, synnytyslääkäri-gynekologi John Braxton Hicks kuvasi ensimmäistä kertaa raskauden aikaisia ​​harjoitussupistuksia 1800-luvulla. Tarkkailemalla odottavia äitejä hän pystyi selittämään syyn väärien kohdun supistusten ilmaantumiselle ja niiden hyödyt tuleville synnytyksille.

Jos haluat mieluummin vastaanottaa tietoja ääni- ja videomuodoissa, suosittelemme kuuntelemaan tämän artikkelin supistuksista videossamme.

Harjoitustaistelumekanismi

Kohtu koostuu kolmesta lihaskerroksesta, jotka kulkevat eri suuntiin. Luonnollisen synnytyksen aikana hormonaaliset muutokset synkronisoituvat, hermoston työ, mikä stimuloi kaikkien myometriumkuitujen supistumista samanaikaisesti.

Väärin supistuksilla naisen keho ei ole vielä valmis lapsen syntymään. Estrogeenin pitoisuus ei ole saavuttanut haluttua tasoa, prostaglandiinien tasoa ei ole riittävästi, "syntymädominantia" ei ole muodostunut. Sikiö ei myöskään käynyt läpi tarvittavia muutoksia, se stimuloi äidin kehoa lisäämällä omien lisämunuaistensa toimintaa.

Mitä ovat Braxton-Hicksin supistukset synnytyksen kannalta? Tämä on kohdun yksittäisten lihasten kouristus, joka valmistelee myometriumia synnytystä varten.

Väärien supistusten aikana kohdun ja istukan verenkierto stimuloituu, sikiö saa enemmän happea ja ravinteita. Myöhemmin kohdun supistusten vaikutuksesta sikiön kalvot kuoriutuvat kohdun seinämistä stimuloiden prostaglandiinien synteesiä, jotka ovat välttämättömiä kohdunkaulan kypsymiselle.

Milloin on odotettavissa harjoituksen supistuksia

Braxton Hicks -harjoitussupistuksia voi esiintyä. Tarkkaa aikaa on mahdotonta ennustaa. Uskotaan, että ensimmäisen raskauden aikana ne tulevat havaittaviksi myöhemmin kuin lapsen toistuvan synnytyksen yhteydessä.

Optimaalinen aika väärien supistusten ilmaantumiselle on 36–38 viikon kuluttua. Tähän mennessä sikiö kypsyy, sen lisämunuaiset alkavat toimia ja pinta-aktiivista ainetta muodostuu keuhkoissa. Siksi kohdunkaulan asteittainen kypsyminen ja synnytyksen lähestyminen ei ole vaarallista ja fysiologista.

Mutta joillakin raskaana olevilla naisilla Braxton-Hicksin supistukset ilmaantuvat 20-22 viikon kuluttua.

Tämän tilan tarkkoja syitä ei ole vahvistettu, mutta se viittaa seuraavien tekijöiden vaikutukseen:

• Kuivuminen - riittämätön nesteen saanti ja sen aktiivinen menetys kuumalla säällä, preeklampsia, raskausdiabetes.
• stressaavia tilanteita - vakavat tunnekokemukset, hermostunut jännitys kotona ja työssä lisää norepinefriinin, adrenaliinin vapautumista, lisää kohdun supistumisen todennäköisyyttä.
• Ylityötä - Naisilla, jotka eivät vähennä fyysistä aktiivisuutta, viettävät paljon aikaa jaloillaan, on riski vääristä supistuksista.
• Täysi rakko - kohdun alaosaan kohdistuvan paineen vuoksi voi esiintyä refleksisupistuksia.

Harjoittelusupistuksia voi esiintyä primigravidassa ja toistuvan synnytyksen yhteydessä. Suoraa yhteyttä synnytystiheyteen tai pariteettiin ei ole osoitettu.

Tunteet Braxton Hicksin supistusten aikana

Jokaisella raskaana olevalla naisella on oma kipukynnyksen tasonsa, ja siksi niitä siedetään eri tavalla. Raskauden aikaisten kohdun supistusten harjoittelu on eri voimakkuutta, mutta yksilöllisestä herkkyydestä riippuen naiset eivät välttämättä tunne niitä tai valittavat vatsakipuista. Mutta ne eivät aiheuta voimakasta epämukavuutta, eivät heikennä liikkumiskykyä.

Braxton Hicksin supistuksen oireet ilmenevät todennäköisemmin päivän lopussa tai yöllä. Tunteet ovat kuin kouristukset kuukautisten aikana. Joskus korkealla kipukynnyksellä ei ole epämiellyttäviä tuntemuksia, mutta kohtu on kiinteä kosketettaessa. Sen jännitys laskee muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua.

Harjoittelun supistukset ovat äkillisiä, mutta epäsäännöllisiä. Niiden väliset aikavälit ovat erilaisia. Raskaana olevan naisen on suositeltavaa merkitä muistiin aika, jonka jälkeen kohtu tulee sävyyn. Jos tauot ovat suuria, eripituisia ja lyhentämättömiä, ei ole syytä huoleen.

Väärien supistusten esiintymismekanismin erityispiirteiden vuoksi raskaana olevat naiset voivat tuntea ne eri tavalla. Kaikki myometriumin kerrokset eivät ole mukana prosessissa, vaan vain jotkut niput. Naisella on jännityksen tunne vatsan etuosassa. Mutta heijastuskivut lannerangan alueella voivat häiritä.

Tämän tilan erityispiirre on, että se on normaalisti siedetty. Tunteet eivät pakota naista keskeyttämään työtään, lopettamaan tai jäätymään välittömästi. Päiväsaikaan, jopa 30-34 viikon ajan, jotkut raskaana olevat naiset eivät huomaa, että joskus kohtu tulee sävyyn. Mutta lähempänä synnytyksen lähestymisajankohtaa vääriä supistuksia tulee enemmän havaittavissa.

Erot harjoitussupistusten ja yleisten supisteiden välillä

Jotta voit tunnistaa harjoitussupistukset tarkasti, sinun on verrattava niitä todellisiin, joita esiintyy naisella synnytyksen aikana. Taulukko näyttää kunkin osavaltion ominaisuudet.

Ominaista	Synnytyksen kipuja
Esiintymisaika	Useammin illalla tai yöllä	Mihin aikaan päivästä tahansa
Kesto	5-10 sekunnista 2-3 minuuttiin	Ensimmäiset supistukset ovat lyhyitä, 5-10 sekuntia, mutta vähitellen kesto kasvaa 3 minuuttiin
Supistusten välit	Epätasaisia ​​ja suuria kohdun supistuksia voidaan havaita 1-4 tunnissa	Aluksi kesto on jopa 15–20 minuuttia, lyhennetään vähitellen useisiin minuutteihin
Supistusten voimakkuus	Epämiellyttävät tuntemukset ovat lieviä, usein kivuttomia supistuksia. Jännitys näkyy vatsan etuosassa	Supistusten voimakkuus kasvaa vähitellen. Jännitys alkaa kohdun yläosasta ja ulottuu koko vatsaan, antaa alaselkään ja perineumiin
Ulkoisten tekijöiden vaikutus	Heikkenee asennon muutoksesta, levon, kävelyn tai virtsarakon tyhjentämisen jälkeen	Taajuus ja intensiteetti eivät muutu levon aikana tai kehon asennon muuttamisen jälkeen
Vaikutus yleiseen hyvinvointiin	Ei merkittävästi vaikuta toimintaan ja elämäntyyliin	Voimakkuuden lisääntyessä ne voivat pakottaa sinut lopettamaan liikkumisen, häiritä yöunta

Kuinka vähentää Braxton Hicksin supistuksen aiheuttamaa epämukavuutta

Harjoittelusupistukset raskauden aikana ovat yleensä hyvin siedettyjä, mutta lähempänä synnytystä ne voivat alkaa aiheuttaa merkittävää epämukavuutta. Helpottaaksesi sitä, voit käyttää yksinkertaisia ​​temppuja:

• Mene vessaan. Täysi rakko voi stimuloida kohdun supistuksia. Voit helpottaa tilannetta tyhjentämällä itsesi.
• Rentoutua . Jos Braxton Hicks -harjoittelusupistuksia ilmaantui joukkoliikennematkan jälkeen, psyykkinen ylikuormitus - voit maata hiljaisuudessa, himmennettyjen valojen kanssa tai ottaa lyhyet päiväunet.
• Muuta kehon asentoa . Kun supistukset ilmaantuvat yöllä, riittää usein kääntyminen toiselle puolelle. Jotkut naiset haluavat nousta sängystä ja kävellä vähän.
• käy kävelyllä . Hyvällä viileällä säällä raskaana oleva nainen voi mennä kävelylle. Tämä auttaa helpottamaan supistuksia ja hapettamaan verta. Mutta sinun on vältettävä teitä valtateiden varrella ja lähellä teollisuusyrityksiä, paras paikka on havupuupuisto.
• Poista nesteen puute . Voit juoda lasillisen huoneenlämpöistä vettä, joka imeytyy nopeammin kuin kylmä neste. Lämmin tee, kompotti tai hedelmäjuoma auttaa hyvin. Rauhoittava tee on sallittu.
• Suorita hengitysharjoituksia. Se auttaa häiritsemään epämiellyttäviä tuntemuksia, kyllästämään verta hapella.
• Ota lämmin suihku. Vesi lievittää jännitystä, rentouttaa lihaksia ja vähentää supistuksia.

Milloin mennä lääkäriin

Joskus harjoitussupistukset ennen synnytystä aiheuttavat lisäoireita, jotka heijastavat uhkaa raskaana olevan naisen tai sikiön tilaan. Jotta lääketieteellinen apu olisi oikea-aikaista, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen seuraavissa tilanteissa:

• Nestevuoto sukuelinten kautta - 22 viikon jälkeisenä aikana kohdun sävyn kohoamisen aikana lapsivettä voi tulla ulos, jos sikiön virtsarakon repeämä on tapahtunut.
• Verisiä ongelmia - 38 viikkoon asti niukatkin lima-veritahrat liinavaatteissa ovat hälyttäviä, myöhemmin se voi olla limatulppa.
• Verenvuoto - vaarallinen milloin tahansa, yleisin syy - joka uhkaa sikiön ja raskaana olevan naisen henkeä.
• Sikiön liikkeiden puuttuminen tai liian aktiivinen vapina - syy hakeutua kiireellisesti lääkäriin.
• Terävä vatsakipu lyhytaikaisen sävyn nousun jälkeen - yksi kohdun repeämisen oireista arven varrella, jota harvoin esiintyy naisilla, joille on tehty tai muita leikkauksia.

Jos harjoitussupistukset muuttuvat vähitellen säännöllisiksi, niiden välinen aika lyhenee, on mahdollisuus synnytyksen alkamiseen. Siksi odottavan äidin on tarkistettava laukku ja äitiyssairaalaan tarvittavat asiakirjat.

Mitä tehdä, jos kausi on pitkä, mutta harjoittelutappeja ei ole

Kohdun supistuksen harjoitteleminen ei ole pakollinen oire raskaana oleville naisille, ja jotkut eivät huomaa niiden ulkonäköä ollenkaan. Jos Braxton Hicksin supistuksen tunne ei näy 38 viikon kuluttua, älä panikoi. Raskautta johtavalle lääkärille kohdunkaulan kypsymisen merkkien ilmaantuminen, sen lyheneminen, pehmeneminen ja kanavan laajeneminen on tärkeämpää.

Väärät kohdun supistukset ovat yksi merkkejä välittömästä synnytyksen alkamisesta, tavallisesti ne häiritsevät 1-2 viikkoa ennen vauvan syntymää. Tähän tilaan ei liity vakavaa epämukavuutta, eikä se ole vaarallinen sikiölle tai raskaana olevalle naiselle. Mutta jos muita oireita ilmaantuu, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

Hyödyllinen video harjoitustaisteluista

Lista lähteistä:

• Synnytys: kansallinen opas. Ed. E.K. Ailamazyan, V.I. Kulakova, V.E. Radzinsky, G.M. Saveljeva. Ed. "GEOTAR-Media" - 2009.
• Ennenaikainen synnytys: opetusväline / V. N. Sidorenko, E. N. Kirillova, S. A. Pavlyukova. – Minsk: BSMU, 2018.
• John Braxton Hicks (1823–97) ja kivuttomat kohdun supistukset. Peter M Dunn. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1999.

Minä pidän!

Supistusten harjoitteleminen raskauden aikana on yleinen ilmiö, mutta se voi olla melko uuvuttavaa, sillä joskus epämukavuus kestää useita tunteja tai jopa päiviä. Mutta monet lääkärit uskovat, että heikentävät, toistuvat harjoitussupistukset voivat johtaa sikiön kärsimyksiin hapenpuutteen seurauksena. Tästä syystä jos nainen joutuu sairaalaan sairaalaan, hänelle tehdään säännöllisesti CTG ja seurataan lapsen verenkiertoa Doppler-ultraäänellä. Jos harjoitussupistusten oireet korostuvat, nainen voi lievittää kouristuksia lääkkeiden avulla. Se ei ole ollenkaan vaarallista, toisin kuin yleinen käsitys. Ei myöskään johda perintötoiminnan heikkouteen. Lääkärit eivät siis hidasta synnytyksen alkamista, vaan päinvastoin edistävät heidän tulevaa normaalia kulkuaan. Kun tiedät kuinka kauan harjoitusottelut kestävät, ja tämä, tarkemmin sanottuna, jopa 240 tuntia, nämä toimet ovat melko loogisia.

Merkkejä ja eroja todellisuudesta

1. Näkyvät mihin aikaan päivästä tahansa, ovat epäsäännöllisiä, kipu ei lisäänny. Ne voivat olla joko yleisiä tai harvinaisia.

2. Sikiön pää (päässä) pysyy liikkuvana, ei mene kokonaan äidin lantioon.

3. Kohdunkaulan rakenteelliset muutokset eivät aiheuta harjoittelua. Jos lääkäri suorittaa tutkimuksen, hän näkee keskeneräisen kaulan, tiheän, ilman tai vähäisellä paljastamisella.

4. On kohdun hypertonisuutta. Totta, se on useimmissa tapauksissa melko helppo poistaa kouristuksia estävällä lääkkeellä. Joskus tapahtuu myös tuskallisia harjoitussupistuksia, mutta tässä tapauksessa on parempi luottaa lääkäreihin. Ne auttavat lievittämään sävyä tehokkaammilla keinoilla ja kertovat tarkalleen, mitkä harjoitussupistukset aiheuttavat tuntemuksia ja mitä voit tuntea synnytyksen lähestyessä. Kuinka olla hukkaamatta tätä hetkeä, olla myöhästymättä sairaalaan, jos nainen on tällä hetkellä kotona.

5. Nainen kokee suurta jännitystä. Ja tämä jännitys ei ole hyvästä. Siksi kaikille naisille poikkeuksetta sairaaloissa määrätään kevyitä rauhoittavia lääkkeitä ja joskus raskaampaa tykistöä Relaniumin muodossa.

6. Vaikka harjoitussupistukset eroavat todellisista supistuksista heikkoudessa, ne johtavat joskus lapsivesien erittymiseen. Ja sitten et voi enää odottaa. Lääkärit provosoivat kohdunkaulan kypsymistä ja aloittavat synnytyksen lääkkeillä, jos itsenäinen puhkeaminen viivästyy. Voivatko harjoitussupistukset muuttua todellisiksi itsestään, ilman lääkäreiden apua? Kyllä, tämä on mahdollista, varsinkin jos raskaus on jo täysiaikainen, mutta jos lapsivesipussin repeämä on olemassa, lääkärit eivät odota itsenäistä synnytyksen alkamista. Loppujen lopuksi naisella on tänä aikana erittäin suuri riski erilaisten tarttuvien patogeenien tunkeutumisesta kohtuun lapselle.

Harjoittelut alkavat noin 30 viikon kohdalla. Usein niitä esiintyy, kun kehon asento ei ole liian mukava, jännitys, liikkeen aikana. Usein sävyn provosoi yksinkertaisesti vartalon vaakasuora asento, koska sen avulla alempi onttolaskimo puristuu. Siellä on konkreettista koulutusta, joskus kipua. Lapselle tämä äidin kehon asento on vaarallinen hypoksian esiintymisen vuoksi. Nukkumista ja selällään makaamista, kun vatsa on jo käsin kosketeltavan kokoinen, ei pitäisi olla. Yöllä selällään nukkumisen estämiseksi voit mennä nukkumaan erityisellä raskaana oleville naisille tarkoitetulla tyynyllä. Nainen makaa kyljellään, laittaa tämän tyynyn selkänsä alle ja toisen pään jalkojensa väliin. Raskaustyynyllä on pitkänomainen muoto ja se mahdollistaa tällaisen manipuloinnin.

Kun harjoitussupistukset alkavat, lääkärit neuvovat olemaan panikoimatta. Voit vain yrittää nukkua tai ottaa lämpimän kylvyn. Kylpy ei ole kiellettyä, jos limatulppa ja lapsivesi ovat paikoillaan. Voit ottaa kouristuksia estävän lääkkeen. Toinen hyvin yksinkertainen ja tehokas keino on virtsata. Usein täysi rakko puristaa kohtua ja johtaa siten sen sävyyn.

Muista etukäteen, jotta et hämmentyisi ratkaisevalla hetkellä. Mutta vaikka supistukset olisivat epäsäännöllisiä, mutta tunnet vain huonoa oloa, päätäsi sattuu, verenpaineesi on noussut, kärpäset välkkyvät silmiesi edessä - sinun on kutsuttava kiireesti ambulanssi.

Vauvan synnytyksen aikana odottavaa äitiä voivat häiritä monet ilmiöt. Raskauden ensimmäisellä puoliskolla naisten yleisin gynekologin puoleen kääntyvä ongelma on toksikoosi ja vatsakivut. 20 viikon kuluttua voi ilmaantua muita oireita. Tässä artikkelissa kuvataan harjoitustaistelujen tunnetta. Saat selville, mitä ne ovat ja milloin ne ilmestyvät. On myös syytä mainita, kuinka erottaa supistukset harjoitteluista.

Raskaus ja synnytys

Molemmat prosessit liittyvät toisiinsa. Joten hedelmöittymisen jälkeen sikiön muna kiinnittyy lisääntymiselimen seinämään. Täällä hän on tulevina kuukausina. Hyvin pian mikroskooppisesta solujoukosta muodostuu pieni mies, joka on valmis elämään kohdun ulkopuolella.

Suurin osa raskauksista päättyy synnytykseen. On vain muutamia poikkeuksia. Tämä sisältää ei-toivotun hedelmöittymisen ja sen seurauksena abortin. Myös jotkut naiset kokevat keskenmenon ja keskenmenon. Synnytys voi tapahtua 28. ja 42. raskausviikon välillä. Jos vauva ilmestyy ennen määritettyä ajanjaksoa, puhumme keskenmenosta. On syytä huomata, että lapsi, joka on ollut äidin mahassa vähintään 36 viikkoa, katsotaan täysiaikaiseksi ja valmiiksi synnytykseen.

Synnytys voi olla kiireellinen ja suunniteltu. Toinen vaihtoehto valitaan raskauden jälkeisen raskauden aikana, kun synnytystoimintaa ei ole oikeaan aikaan. Lisäksi prosessi voi olla luonnollinen tai se voidaan suorittaa keisarinleikkauksella.

Harjoittelun supistuksen tunne

Useimmat odottavat äidit kohtaavat tämän ilmiön. Tätä prosessia kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi. Tämä lääkäri löysi ensimmäisenä tämän prosessin.

Harjoitussupistusten tunne ei ole sama kuin synnytyksen alussa. Jokaisen odottavan äidin pitäisi tietää tämä. Usein naiset sekoittavat nämä prosessit ja menevät ennenaikaisesti synnytyssairaalan seinille. Lääkärit, tutkittuaan odottavan äidin, toteavat kuitenkin, että synnytys ei ole vielä alkanut. Miltä treenitaistelu tuntuu?

Odottavan äidin tunteet

Useimmiten nainen kokee kohdun jännitystä, joskus se tulee havaittavaksi paljaalla silmällä. Vatsasta tulee ikään kuin epäsäännöllinen tai jopa neliön muotoinen. Vauva tällä hetkellä rauhoittuu ja lakkaa liikkumasta.

Jos kosketat odottavan äidin etummaista vatsaa, voidaan huomata, että se näyttää kiveltä. Vatsa tulee erittäin kovaksi ja painaa viereisiä elimiä. Usein tänä aikana nainen vetää henkeään ja hän haluaa tyhjentää rakkonsa. Joskus voi olla tarvetta ulostaa. Kaikki tämä selittyy sillä, että jännittynyt kohtu painaa lantion elimiä.

Miksi harjoitustaisteluja tapahtuu?

Tämä ilmiö johtuu siitä, että kohtu on lihaksikas elin. Sillä on taipumus kutistua ajoittain. Jos et aiemmin huomannut tällaista ilmiötä, koska vauva oli syvällä pienessä lantiossa, niin raskauden toisella puoliskolla voit tuntea tämän prosessin melko selvästi. Tällä hetkellä kohtu valmistautuu synnytykseen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että prosessi alkaisi lähipäivinä tai viikkoina.

On syytä huomata, että kaikki odottavat äidit eivät tunne tällaista ilmentymää. Jotkut heikomman sukupuolen edustajat eivät yksinkertaisesti huomaa tällaista kohdun jännitystä.

Milloin Braxton Hicksin supistukset alkavat?

Milloin harjoitukset alkavat? Tätä kysymystä kysyvät usein heikomman sukupuolen edustajat, jotka valmistautuvat äideiksi.

Lääkärit sanovat, että ensimmäistä kertaa tällaisia ​​tuntemuksia voi ilmaantua jo 20 raskausviikolla. Tämä on kuitenkin melko harvinaista. Yleensä kohdun ensimmäiset valmistelevat supistukset tapahtuvat 30 raskausviikon jälkeen. Tänä aikana vatsa on jo melko vaikuttava kooltaan, ja nainen voi selvästi tuntea hänen jännityksensä.

On myös naisia, jotka eivät tunne tällaisia ​​supistuksia ollenkaan ennen synnytystä. Tämä on täysin normaalia.

Kuinka kauan harjoitusottelut kestävät ja millä aikavälillä niitä esiintyy?

Jos nainen havaitsee tällaiset sukuelinten supistukset, hänen on varsin loogista kysyä, kuinka kauan ne voivat kestää. Asiantuntijat sanovat, että kaikki riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista, raskausiästä ja siitä, mikä aiheutti ilmiön.

Useimmiten tällaiset tuntemukset eivät kestä muutamaa sekuntia pidempään. Samanaikaisesti nainen huomaa selvästi vatsan jännityksen alkamisen, mutta ei voi selvästi määrittää, milloin se päättyi. Seuraava supistuminen voi ilmestyä 20 minuutin tai useiden tuntien kuluttua. Jännitteiden välillä ei ole määriteltyä aikaväliä. Tämä erottaa valmistelevat supistukset todellisista.

Mitä pitäisi tehdä vatsan jännitykselle?

Jos olet huolissasi toistuvista harjoitussupistusista, ota yhteyttä raskauttasi johtavaan gynekologiin tämän ongelman kanssa. Todennäköisesti lääkäri tutkii sinut tuolilla ja selvittää, missä kunnossa kohdunkaula on. Jos vatsan jännitys ei vaikuta kohdunkaulan kanavan kokoon ja leveyteen, naiselle ei määrätä hoitoa. Lääkärit suosittelevat kuitenkin voimakkaasti välttämään tekijöitä, jotka aiheuttavat kivuliaita harjoitussupistuksia. Tämä voi sisältää:

• seksuaaliset kontaktit;
• nännin stimulaatio;
• auton matka;
• fyysinen harjoitus;
• psyykkistä jännitystä ja stressiä.

Jos kohdun valmistelevat supistukset johtavat siihen, että kohdunkaulan kanava alkaa lyhentyä, määrätään tietty hoito. Useimmiten se suoritetaan sairaalan seinien sisällä. Samaan aikaan odottavaa äitiä suositellaan ottamaan rauhoittavia lääkkeitä ja lääkkeitä, jotka lievittävät kouristuksia. Muista noudattaa vuodelepoa.

Harjoitustaistelut ja synnytys

Tiedät siis, mitä harjoitussupistukset ovat: milloin ne alkavat, kuinka kauan ne kestävät ja miten ne ilmenevät. Monet naiset kysyvät, voidaanko heidät sekoittaa synnytyksen alkamiseen.

Lääkärit sanovat seuraavaa: harjoitussupistukset eivät käytännössä aiheuta epämukavuutta. Nainen tuntee jännitystä vatsan etureunassa. Kipua ja tunteiden säännöllisyyttä ei kuitenkaan ole. Jos tällaisia ​​jännitteitä alkoi ilmaantua säännöllisin väliajoin tai havaittiin yli neljä kertaa tunnin aikana, sinun tulee välittömästi soittaa hätäkeskukseen ja mennä synnytysosastolle.

Jos verenvuotoa esiintyy tällaisten rasitusten aikana, kannattaa käydä lääkärissä mahdollisimman pian. Harjoittelusupistukset aiheuttavat istukan irtoamisen. Tämä tapahtuu melko harvoin, mutta tällaiset tapaukset ovat lääketieteen tiedossa. Pidä huolta itsestäsi ja terveydestäsi!

Kahdennenkymmenennen raskausviikon jälkeen naisen keho alkaa valmistautua lapsen syntymään. Mitä ovat Braxton Hicksin harjoitussupistukset ja kuinka erottaa ne todellisista synnytyksen alkaessa ilmenevistä supistuksista? Tuleeko kivuliaita harjoitussupistuksia ennen synnytystä? Kuinka kauan Braxton Higgsin harjoitussupistukset voivat kestää? Kuinka kauan väärät supistukset kestävät raskauden aikana? Raskaana olevalla naisella on paljon kysymyksiä, ja siksi yritämme antaa selkeimmän ja yksityiskohtaisimman vastauksen jokaiseen niistä.

Mikä se on

Jotta ymmärtää, mitä esisupistukset ovat, on tarpeen kuvitella, mitä kohdulle tapahtuu raskauden aikana ja ennen synnytystä.

Raskauden keston pidentyessä kohdun seinämät venyvät ja sen seurauksena sävy heikkenee. Mutta jotta vauvan synnytysprosessi olisi onnistunut ja turvallinen, kohtua on pienennettävä huomattavasti synnytyksen aikana. Raskauden aikaiset esisupistukset jäljittelevät synnytystä ja luovat edellytykset pienelle harjoittelulle ennen synnytystä.

Siksi tällaiset Braxton Higgsin harjoitussupistukset toimivat alustavana testinä kehon valmiudesta raskauden päättymiseen. Naisen ei pitäisi pelätä vääriä kohdun supistuksia raskauden aikana. Sinun tulee kuitenkin tarkkailla kehosi tilaa huolellisesti, jotta Braxton Hicksin supistukset eivät kehittyisi aidoksi kohdun supistukseksi ennen synnytystä.

Kuinka erottaa todelliset ja valmistelevat lyhenteet?

Tällaisen kysymyksen esittänyt nuori nainen, joka valmistautuu ensimmäistä kertaa äidiksi, kuulee varmasti saman vastauksen: "Kun todelliset supistukset alkavat, sitä ei voi sekoittaa mihinkään!". Se on totta, mutta kuinka nainen, joka ei osaa erottaa todellisia ja vääriä supistuksia, voi ymmärtää, että synnytys on jo alkanut? Mitä tuntemuksia raskaana oleva nainen kokee tällä hetkellä? Kuinka kauan ne kestävät? Itse asiassa joillakin naisilla synnytys on kivuton tai nopea.

On olemassa tiettyjä merkkejä, joiden avulla voidaan erottaa raskaana olevien naisten harjoittelu ja todelliset supistukset. Tunteet ovat tärkein oire. Joten, Hicksin väärät supistukset, mitä ne ovat?

Mitä tehdä

Asiantuntijat suosittelevat asennon vaihtamista tai lyhyttä kävelyä tilan lievittämiseksi ja Braxton Hicksin harjoitussupistumien diagnosoimiseksi.

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy jättää talo yksin ja mennä kävelylle lähimpään puistoon. Kävele vain asunnon ympäri tai vaihda asentoa. Siirry sohvalta nojatuoliin tai mene keittiöön ja laita vedenkeitin liedelle.

Jos samaan aikaan kaikki epämukavuus katosi, oireet olivat vääriä. Jos todelliset kohdun supistukset ovat alkaneet ennen synnytystä, sinun on soitettava ambulanssiryhmään tai mentävä sairaalaan omatoimisesti.

Kannattaako käydä lääkärissä

Huolimatta siitä, että väärät Higgsin supistukset menevät ohi ilman asiantuntijoiden väliintuloa, eikä sairaalaan ole mitään järkeä, Braxton Hicks -oireita ilmenee, kun sinun tulee soittaa lääkärille tai mennä itse sairaalaan. Mistä oireista raskaana olevaa naista tulisi varoittaa?

• Emättimen vuoto raskauden aikana. Veriset tai limaiset, yhdistettynä harjoituslihasten supistuksiin, joille on annettu lääkäri Braxton Hicksin nimi, voivat viitata ennenaikaisen synnytyksen alkamiseen.
• Raskauden aikana voimakas vatsakipu, joka ei lopu asennonvaihdon jälkeen ja on häiritsevä kohdun supistuksen välillä.
• Alaselän kipu tai veritahroja alusvaatteissa. Tämä on tilanne, kun sinun tulee välittömästi soittaa ambulanssille ja mennä sairaalaan.
• Jos nämä oireet ilmaantuvat yli 37 raskausviikolla, on suositeltavaa mennä lääkäriin tai välittömästi sairaalaan, koska synnytysprosessin alkamisen todennäköisyys on erittäin korkea.

Jotkut meistä eivät ole koskaan kuulleet harjoitusotteluista ennen raskautta, paitsi että ystävämme, joista on jo tullut äitejä, ovat valistuneet. Mutta jopa niille, jotka tiesivät "mekkoharjoittelusta" ennen synnytystä, harjoitustaistelujen ilmestyminen tulee usein yllätyksenä, pelottaa ja saa sinut kiireesti pudottamaan kaiken ja menemään sairaalaan, vaikka alustava syntymäaika olisi vain muutama viikon päästä.

Mitä se on, harjoitustaistelut? Miksi ne ilmestyvät, onko niillä kaikilla niitä ja kuinka erottaa väärä hälytys taisteluhälytyksestä?

Teoria

Teoreettinen tieto on hyvä ja tarpeellinen asia, jotta ainakin yleisesti voi kuvitella mitä tapahtuu. Aloitetaan siis teoriasta.

Ensin käsitellään terminologiaa. Harjoittelu, väärät tai Braxton-Hicksin supistukset (nimetty gynekologin mukaan, joka kuvaili ne ensimmäisen kerran jo 1800-luvulla) liittyvät niihin, juuri niihin "harjoitushetkiin". Raskauden lopussa ilmeneviä supistuksia kutsutaan prekursorisupistuksiksi.

Kaikki nämä eri nimet tarkoittavat samaa asiaa ja edustavat kohdun (joka, kuten kaikki tietävät, lihaksikas elin) valmistautumista edessä olevaan vaikeaan työhön. Lihaksia voi ja pitää treenata. Täällä kohtu harjoittelee tekemään kaiken, mitä siltä vaaditaan oikeaan aikaan. Tällaisen "harjoituksen" ei pitäisi pelotella odottavaa äitiä. Siksi katsotaanpa kohtia, miten ja mitä tapahtuu harjoitusotteluissa, jotta myöhemmin, kun kaikki alkaa, älä panikoi.

Fakta #1

Tuntuu, että harjoitussupistukset ovat samanlaisia ​​kuin kuukautisten aikana ajoittainen kipu. Lisäksi monet (mutta eivät suinkaan kaikki) odottavat äidit huomaavat, että jos kuukautiset ovat yleensä kipeitä, myös väärät supistukset ovat voimakkaita.

Mitä muuta kuin kuukautiskipua muistuttavia epämiellyttäviä tuntemuksia, nainen voi tuntea tai nähdä, onko hänellä vääriä supistuksia:

• kouristuksia muistuttava jännitys vatsassa sen eri osissa (ylä-, ala- tai jopa lähempänä nivusaluetta), mutta ei kaikkia kerralla
• niiden aikana kohtu on helppo tuntea, kuten usein sanotaan, se "kovettuu"
• joskus voit nähdä jännittyneen kohdun selkeät muodot
• vähitellen supistukset "häipyvät", niiden intensiteetti vähenee (kun taas synnytystä edeltävien supistojen voimakkuus normaalisti vain lisääntyy)

Fakta #2

Useimmiten harjoitussupistukset tapahtuvat aamulla ja illalla, vaikkakaan ei tietenkään aina eikä kaikille. Lisäksi, jos supistukset alkoivat illalla, ne yleensä häviävät yöllä ja aamulla ne voivat jatkua uudelleen.

Väärien supistojen kesto ei yleensä ylitä kahta kolmea tuntia, mutta tästä säännöstä on myös poikkeuksia. Mitä tehdä - olemme kaikki erilaisia, ja naisvartaloa, kuten yksi ortodoksisista papeista totesi, voidaan verrata monimutkaisimpaan tietokoneeseen, kun taas mies on omalla hauskalla ilmaisullaan vain kirjoituskone.

Fakta #3

Kaikki naiset eivät joudu harjoitustaisteluihin. Tai pikemminkin kaikki eivät tunne niitä. Koska supistusten tiheys, intensiteetti, kesto sekä yksilöllinen kipukynnys ovat erilaisia ​​kaikille. Siksi jotkut raskaana olevat naiset voivat tuntea ne jo 20 viikon kuluttua, toiset vasta yhdeksän kuukauden odotuksen loppupuolella ja toiset eivät tiedä ollenkaan, mistä se on.

Joten älä huoli, jos asiat ovat tasaisesti etenemässä kohti "suoritusta" eikä "mekkoharjoituksia" ole vielä tehty. Todennäköisesti et vain tunne vääriä supistuksia.

Fakta #4

Vaikka erikoiskirjallisuudessa voit usein lukea, että harjoitussupistukset eivät aiheuta suurta epämukavuutta raskaana oleville naisille, monet äidit ovat kategorisesti eri mieltä tästä kaukana kiistattomasta lausumasta.

Usein väärät supistukset ovat aika pitkiä ja voimakkaita. Ne pystyvät uuvuttamaan jopa erittäin sitkeitä ja positiivisia odottavia äitejä. Ja jos aiot synnyttää ensimmäistä kertaa, saatat ottaa ne todellisiin supistuksiin. Siksi, jos olet epävarma, mene lääkäriin tai soita ambulanssiin. Ei ole mitään hävettävää. Täällä odotat toista, kolmatta ja niin edelleen lasta - ja ilman lääkäreitä ymmärrät mikä on mitä. Sillä välin sinulla ei ole kokemusta tästä asiasta, ja on parempi olla ottamatta riskejä. Anna asiantuntijoiden rauhoittua.

Fakta #5

Kyllä, harjoitussupistukset ovat täysin normaaleja, mutta jos ne ovat pitkiä (yli 3-4 tuntia peräkkäin) ja uuvuttavat, sinun tulee ehdottomasti kertoa niistä lääkärillesi. Ehkä tämä on oire jonkinlaisesta vaivasta.

Fakta #6

Harjoitustaistelujen esiintymistä on vaikea ennustaa. On kuitenkin havaittu, että niitä esiintyy usein:

• täynnä rakkoa (joten yritä olla nostamatta sitä)
• kokeneen orgasmin jälkeen tai aktiivisen seksielämän aikana
• jos odottava äiti on stressaantunut
• raskaana olevan naisen kokemien suurien kanssa
• äidin kuivumisen tapauksissa

Vaikka tietysti kaikki on yksilöllistä. Se, mikä saa tyttöystäväsi tai jopa sisaresi aloittamaan supistuksia, ei välttämättä vaikuta sinuun. Yritä vain tarkkailla tunteitasi ja ehkä pystyt saamaan yhteyden joidenkin toimiesi ja sitä seuraavien harjoittelujaksojen välillä.

Fakta #7

Monet pelkäävät, että kun he ovat tottuneet harjoitusotteluihin, he eivät yksinkertaisesti ymmärrä, milloin se tulee.

Älä huoli! On vaikea sekoittaa edelläkävijöitä (vaikka ne ovatkin melko voimakkaita) todellisiin. Mutta samalla sinun ei pitäisi rentoutua. Loppujen lopuksi harjoitussupistukset voivat hyvinkin muuttua synnytystä edeltäviksi. Siksi, vaikka vääristä tai ennakoivista supistuksista on tullut sinulle tavallisia ja tuttuja, kuuntele silti kehoasi, kiinnitä huomiota supistusten tiheyteen, kestoon ja säännöllisyyteen.

Fakta #8

Voit erottaa harjoitussupistukset synnytyksen alkamisesta seuraavien ominaisuuksien perusteella:

• eripituisten supistusten välit
• supistukset ovat epäsäännöllisiä
• usein kiputuntemukset vähenevät tai jopa katoavat kokonaan kehon asennon muuttuessa; yritä maata, jos istuit tai seisot, tai nouse ylös ja kävele ympäriinsä, jos päinvastoin makasit

Fakta #9

Väärät supistukset voivat tuoda odottavalle äidille monia epämiellyttäviä minuutteja, mutta ne ovat täysin turvallisia ja kivuttomia lapselle. Sinun ei siis tarvitse huolehtia vauvastakaan.

Fakta #10

Jos "harjoitus" jatkuu, vaikkakin ajoittain, useita päiviä, niin sitkeimmät ja rauhallisemmatkin odottavat äidit alkavat pelätä, että tämä ei vieläkään ole harjoittelua, vaan synnytyksen alkua. Ja he pelkäävät, etteivätkö ole ajoissa sairaalaan.

Älä huoli, lääkärit sanovat, että koulutus tai ennakoivia supistuksia ei koskaanÄlä odota nopeaa (4-5 tuntia) tai nopeaa (3 tuntia) synnytystä. Joten sinulla on varmasti aikaa päästä sairaalaan. Ja tämä, näet, herättää optimismia.

Harjoitusottelut. Helpotamme tilannetta

Jos olet epäonninen ja kehon harjoittelu ennen synnytystä, toisin kuin raskaana oleville naisille tarkoitetut älykirjat vakuuttavat, aiheuttaa epämukavuutta ja uuvutusta, voit yrittää lievittää tilaasi seuraavilla tavoilla:

• makaa vasemmalla kyljelläsi tai yritä vain löytää mukava asento raskaustyynyn tai tavallisten tyynyjen avulla
• ota polvi-kyynärpääasento tai polvistu sängyn viereen ja nojaa siihen käsilläsi
• juo vettä, joskus se auttaa lievittämään stressiä
• tee hengitysharjoituksia, kokeile niitä hengitysmenetelmiä, joita suositellaan käytettäväksi synnytyksen aikana (samalla harjoittelet)
• kokeile laskemista supistuksen aikana: sisäänhengityksessä - jopa neljä, uloshengittäessä - jopa kuuteen, tarve keskittyä laskemiseen häiritsee ajatuksia kipua
• käydä suihkussa
• katso hyvä hauska elokuva

Kokeneet äidit muistelevat, että nämä yksinkertaiset menetelmät auttoivat monia heistä ja, jos eivät poistaneet epämukavuutta kokonaan, niin ainakin hajauttivat heistä huomionsa ja antoivat heidän unohtaa epämukavuuden hetkeksi.

Onko aika vai ei?

Ensimmäinen merkki siitä, että on tullut aika siirtyä harjoittelusta "suorituskykyyn", on supistuksen systemaattisuus ja säännöllisyys. Tallenna yhdestä kahteen tunnin ajan supistusten tiheys, kesto ja niiden väliset aikavälit tai käytä erityisiä supistumislaskuria, jotka ovat saatavilla monilla odottavien äitien sivustoilla. Jos ymmärrät, että supistukset ovat säännöllisiä, niiden kesto pitenee ja niiden väliset aikavälit päinvastoin lyhenevät - valmistaudu sairaalaan.

Lisäksi sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, mitä nopeammin, sen parempi, jos harjoittelujen lisäksi:

• tiputtelua (tämä voi olla istukan irtoamisen oire)
• lapsivesi on vuotanut tai alkanut vuotaa (artikkelin tiedot auttavat sinua ymmärtämään tämän)
• lapsi "rauhtui", melkein ei liiku
• alaselän kipu, ripuli tai pahoinvointi

Ole siis tarkkaavainen itsellesi, kuuntele herkästi pienimpiäkin muutoksia kehossasi, älä ota epätavallisia signaaleja liian kevyesti, mutta älä hermostu turhaan. Ja kaikki on varmasti hyvin.

Valokuva - valokuvapankki Lori

Kaikki naiset tietävät hyvin, että synnytyksen alkaminen on synnytyksen edeltäjä. Kohdun supistusten seurauksena sen kohdunkaula avautuu, jonka kautta vauva syntyy. Raskauden puolivälistä lähtien naiset kokevat usein harjoitussupistuksia. Kuinka kauan ennen syntymää ne esiintyvät ja kuinka ne tunnistaa, kuvataan tässä artikkelissa.

Harjoitustaistelut - normi vai syy soittaa hälytys?

Kohtu on lihaskudoksesta koostuva elin. Sen supistukset ovat luonnollinen fysiologinen prosessi. Raskauden aikana kohtu saattaa supistua, mutta naiset eivät usein huomaa tätä.

Kauan ennen synnytystä raskaana olevat naiset voivat tuntea vatsakipua. Tässä tapauksessa kohtu voi koettuna joko kovettua tai rentoutua. Tuloksena oleva kouristus muistuttaa synnytystä edeltäviä supistuksia, mutta todellisuudessa keho vain valmistautuu synnytykseen. Tässä tapauksessa kohdunkaula ei avaudu.

Ne kuvaili ensimmäisen kerran 1800-luvun lopulla brittiläinen gynekologi John Braxton-Hicks, jonka mukaan ne on nimetty. Toinen yleinen nimi harjoitussupistuksille on väärät supistukset.

Joissakin maissa lääkärit pitävät harjoitussupistuksia ennenaikaisen synnytyksen uhkana ja ensimmäisten oireiden ilmetessä vievät naisen sairaalaan lopettaakseen kohdun toiminnan ja rentouttaakseen hänen lihaksiaan.

Braxton Hicksin supistukset ovat luonnollinen fysiologinen prosessi, joka osoittaa, että raskaana olevan naisen keho valmistautuu synnytykseen eikä lääketieteellistä toimenpiteitä tarvita.

Lääketiede on viimeisen sadan vuoden aikana tutkinut yksityiskohtaisesti, mitä harjoitussupistukset ovat, kuinka kauan ennen syntymää ne voivat ilmaantua ja miten ne tunnistaa.

Kuinka määrittää

On erittäin tärkeää, että jokainen raskaana oleva nainen oppii tietoa harjoitustaisteluista varhaisessa vaiheessa. Teoreettisen koulutuksen suorittaneet naiset ovat tarkkaavaisempia terveytensä suhteen ja tarkkailevat tapahtuvia muutoksia. He tunnistavat itse, kun heillä on harjoitussupistuksia, ja osaavat vastata niihin.

Harjoitustaistelujen tärkeimmät oireet:

1. Tunne supistumista ja kipua nivusissa ja alavatsassa.
2. Epäsäännölliset ja epäsäännölliset supistukset.
3. Ne näkyvät vain yhdellä vatsan alueella.
4. Supistuksia voi esiintyä jopa 6 kertaa tunnissa.
5. Väärät supistukset eivät anna periksi selässä, kuten todelliset supistukset.
6. Ne eivät aiheuta voimakasta kipua. Tarkkailemattomat naiset eivät ehkä edes huomaa tällaisia ​​supistuksia.
7. Vähitellen katoaa. Pienen ajan kuluttua kohtu rauhoittuu ja muuttuu pehmeäksi.

Jotkut raskaana olevat naiset laskevat eräpäivän kiinnittämällä huomiota harjoitussupistusihin. Kuinka kauan ennen syntymää ne tapahtuvat, on vaikea määrittää tarkasti. Tyypillisesti harjoitussupistukset näkyvät toisella ja kolmannella kolmanneksella. Kuinka monen synnytyksen jälkeen harjoittelun jälkeen on mahdotonta vastata. Väärien supistojen esiintyminen tai puuttuminen ei ole indikaattori, jonka perusteella voidaan arvioida raskauden kulkua.

Supistusten kesto

Jokainen nainen voi tunnistaa väärät supistukset ilman lääkärin apua. Tätä varten sinun tulee tietää kuinka kauan harjoitussupistukset kestävät ennen synnytystä. Tällaisilla kohdun supistuksilla lihasjännityksen kesto voi olla jopa 2 minuuttia. Harjoitusottelut kestävät yleensä enintään minuutin. Ja niiden ilmenemistaajuus on jopa useita kertoja tunnissa.

Väärien supistojen tiheys tai voimakkuus eivät kasva.

Syitä esiintymiseen

Usein Braxton Hicksin supistukset johtuvat tietyistä raskaana olevan naisen käytöksistä:

• liiallinen aktiivisuus, fyysinen aktiivisuus;
• psykoemotionaalinen stressi (esimerkiksi tulevasta synnytyksestä johtuvat huolet);
• pitää virtsarakon täynnä
• seksuaalinen kiihottuminen, intiimi kontakti.

Useimmissa tapauksissa nainen voi välttää kohdun supistuksia harjoittelemasta. Lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia ​​juomaan tarvittavan määrän vettä, olemaan hermostumatta ja pysymään rauhallisena syntymään asti. Näitä suosituksia tulee noudattaa silloinkin, kun harjoitteluja ilmestyi. Kuinka monen synnytyksen jälkeen lääkärit määrittävät alkuvaiheessa. Lääketieteellisten suositusten noudattaminen antaa sinun normaalisti kestää vauvan ja synnyttää hänet asetettuna aikana.

Väärät supistukset alkuvaiheessa

Lääketieteessä ei ole tarkkaa määritelmää sille, milloin harjoitussupistusten pitäisi ilmaantua. Kuinka kauan ennen synnytystä supistukset alkavat, riippuu odottavan äidin kehosta. Usein on tapauksia, joissa vääriä supistuksia ilmaantuu jopa synnytyksen ensimmäisinä kuukausina.

Vääriä supistuksia raskauden alussa ei juurikaan tunneta. Niiden voimakkuus ja taajuus lisääntyvät lähempänä synnytystä. Jos haluat sulkea pois ja estää vaarallisten patologioiden kehittymisen, jossa on lievää epämukavuutta alavatsassa, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Mitä tehdä, kun harjoitussupistukset alkavat

Riippumatta siitä, kuinka paljon ennen syntymää ne ilmestyvät, raskaana olevan naisen ei pitäisi panikoida. antaa sinulle mahdollisuuden valmistautua todellisiin taisteluihin. Joten hyökkäyksen aikana raskaana oleva nainen voi harjoitella hengitysjärjestelmiä, joita käytetään synnytyksen aikana:

1. Hengitä usein pinnallisesti seuraavan supistuksen aikana. Tällainen harjoitus harjoittelee keuhkoja ja helpottaa hyökkäyksen läpikulkua.
2. Taistelun päätyttyä hengitä syvään ja hengitä sisään ja hengitä hitaasti ulos taistelun aikana.
3. Hengitä hitaasti sisään nenän kautta ja hengitä terävästi suun kautta ulos.

Jopa harjoitustaistelujen helpottamiseksi voit yrittää vähentää epämukavuutta seuraavilla tavoilla:

• makaa sängyllä ja ota mukava asento;
• juoda vettä;
• käy kävelyllä;
• ota lämmin suihku;
• laita rentouttava musiikki päälle.
• rauhoitu ja virittäydy positiivisiin ajatuksiin.

Hälytykset

Erottele oireet, joiden esiintyminen vaatii lääkärinhoitoa. Joissakin tapauksissa raskauden uhka voidaan tunnistaa, kun harjoitussupistus tapahtuu. Kuinka kauan ennen synnytystä ja kuinka voimakkaasti kohtu supistuu, kaikkien raskaana olevien naisten tulee tarkkailla eritteiden esiintymistä.

Oireet, joiden ilmeneminen merkitsee tarvetta käydä lääkärissä:

• voimakas kipu selässä ja alavatsassa;
• verinen, limainen tai vetinen vuoto;
• vähentynyt sikiön aktiivisuus;
• lisääntynyt kouristukset.

Väärät supistukset ennen synnytystä

Raskauden viimeisinä viikkoina harjoitussupistukset tehostuvat. Sen jälkeen, kuinka paljon synnytys alkaa, myöhemmissä vaiheissa vain lääkäri voi määrittää tarkasti. Viime viikkojen väärät supistukset ovat kivuliaimpia ja tämän vuoksi naisista tuntuu, että he ovat jo alkamassa synnyttämään. Voit määrittää synnytyksen alkamisen supistusten tiheyden ja intensiteetin mukaan, joka lasketaan tarkasti kardiotokografiamenetelmällä. Sen avulla voit asettaa kohdun supistusten tarkan määrän, voimakkuuden ja keston.

Viime viikkojen harjoitusottelut ovat useimmiten tällaisia ​​vähennyksiä havaitaan aamuisin ja iltaisin.

Väärät supistukset ovat erittäin tärkeitä synnytykselle, koska ne auttavat tasoittamaan ja pehmentämään kohdunkaulaa ja valmistamaan sitä tulevaa synnytystä varten.