Люди типа капха. Капха доша: Как оставаться здоровым и наполненным энергией

Капха – это энергия соединения, смазывания и сохранения структуры. Капха – вода (слизь), дословно означает «то, что держит все вместе», липкая по своей натуре. Капха дает питание всем тканям организма и поддерживает его жизнедеятельность. Она содержится во всех клетках, тканях и органах, дает обьем тканей в нашем теле. Молекулы капхи имеют склонность липнуть друг к другу для формирования массы тела и придают нашим формам округлости. Капха смазывает суставы и органы, придает прочность мускулам и костям, клеточным жидкостям, отвечает за способность к запоминанию.

В эмоциональном плане она поддерживает нас и ведает такими позитивными эмоциями, как любовь, сострадание, сдержанность, терпеливость и прощение. Капха является связующим веществом для 2-х других дош – ваты и питты. Всем известно, что больше половины нашего тела состоит из жидкости. И этой жидкостью заведует капха.

О месторасположении дош читайте в посте

Капха (вода или слизь) тяжелая, медленная, холодная, маслянистая, влажная, плотная, мягкая, густая, неподвижная, липкая, мутная, слизистая, сладкая, соленая.

Рассмотрим, в чем проявляются описанные свойства:

Tяжелая – тяжелые кости и мускулы, крупное телосложение, склонность к полноте, приземленная личность, глубокий низкий голос.

Медленная – медленная походка и разговор, устойчивый аппетит, медленный обмен веществ и усвоение пищи.

Xолодная – холодная липкая кожа, повторяющиеся простуды, кашель, заложенность в груди и носовых пазухах.

Маслянистая – жирная кожа, волосы и выделения, хорошо смазанные суставы и все органы.

Влажная – склонность к заложенности, отекам, чрезмерному слюноотделению, скоплению слизи.

Плотная – твердые, плотные мышцы и ткани.

Мягкая – гладкая кожа, органы, добрая, спокойная натура, мягкий, благородный ум, проявление любви, заботы, сострадания и прощения.

Густая – толстая жировая прослойка, толстая кожа, волосы, ногти. Густые выделения.

Неподвижная – любит сидеть, спать и ничего не делать.

Липкая – вязкая, липкая, густая, придающая прочность суставам, тканям и органам. Очень привязана к любовным и дружеским отношениям. В физическом плане любит обьятия.

Мутная – хмурость и мрачность по утрам, желание взбодриться чем-либо типа кофе.

Слизистая – чрезмерное слюноотделение, медленное пищеварение, привязанности в отношениях.

Сладкая – тяга к сладкому.

Соленая – тяга к соленому, участвует в процессе разрастания тканей организма, задерживает воду в организме.

Эти характеристики капхи определяют ее крупное телосложение, большие глаза, крепкие зубы, густые волосы. У капхи толстая гладкая жирная кожа. У капхи постоянный аппетит, но медленное пищеварение и метаболизм. Капха часто или имеет или склонна к полноте. Вес теряет с большим трудом. Любовь к сладкому и соленому приводит капху к проблеме задержки жидкости в организме.

Капха- верные друзья, спокойные и благонадежные. У них хорошая длительная память (запоминают медленно, но надолго), низкий приятный голос, монотонная манера разговора. Капха может хорошо зарабатывать деньги и хорошо их сохранять. Несбалансированная капха склонна к жадности, чувству собственности, привязанностям, лени.

Сбалансироанная капха, в силу своей крепкой конституции, наделена отличной силой, знанием, спокойствием, любовью, долголетием.

Основные проблемы здоровья у капхи связаны с задержкой воды в организме, образованием слизи. , насморки, повышенная масса тела, отеки, опухоли любого вида (разрастание тканей, которым заведует капха), диабет – это повышение капхи. Накопление жидкости в теле капхи происходит в большей мере на возрастающей Луне и достигает пика в полнолуние. Также, повышение капхи в организме происходит зимой и ранней весной, когда погода соответствует характеристике самой капхи – холодная, влажная, тяжелая, мрачная (подобное усиливается подобным). Для того, чтобы капха чувствовала себя нормально, ей надо шевелиться, быть активной, разнообразить свои действия, избегать дневного сна.

“Беспокоит меня легконабираемый и трудносбрасываемый лишний вес, который свойственен капхе, и которой у меня выходит недобор”
– по вашим тестам ничего не выходит. Лишний вес бывает при многих проблемах,ну, например, при

“По логике вещей, мне необходимо увеличить капху? “
– логика здесь не работает, потому что не видна полная картина и неизвестна викрити (текущая лконституция), так как вы определяли по тестам пракрити (врожденную конституцию), а она для фиксации текущих проблем не очень помогает.

Инна gl:
-

Да, а я еще удивляюсь, 21 день голода на воде и всего 2 сброшенных килограмма. Капхам легко голодать. У меня был кайф от голода, возвращаться в нормальную жизнь не хотелось,упросила мама, побоявшаяся, что я умру. А муж сказал “теперь буду знать, что можно столько без еды прдержаться” Вышла из голода с котлеткой, без всяких последствий. Но лучше все-таки выходить правильно.

Лина:
-

Инна,
Капха своего не отдаст, еще и поправится:)

Правда, если голодание сопровождается приемом аюрведических препаратов, анти-капховых, то дела идут веселее:)

Ну а с котлеткой – вот это вы даете! Книжек по голоданию что ли не читали? :)
Котлетка показывает, что ментально вы не голодали, а только и думали о том, что когда наконец “все это” закончится, вот тут-то вы и сьедите котлетку! Не морковку, не салатик, а сразу – котлетку! Смело! :)

Валерия:
-

Здравствуйте, Лина
Чудом попала в ваш блог. Очень много полезнейшей информации. Как новичок очень теряюсь. Безумно нужна ваша помощь. Дело в том, что проблема из за которой я обратилась к Аюрведе – это доброкачественное образование в груди. Прочитала что это относится к Капхе, и чем больше узнаю тем больше теряюсь. У меня есть явные признаки Капхи (большая тяга к сладкому, приступы лени, холодные и липкие конечности, проблемы с горлом (удалили гланды), если простуда то чаще всего на горло), но в то же время я не могу сказать что у меня замедленный обмен веществ, крупное телосложение, большая мышечная масса. Возможно я Питта-Капха. Пыталась пройти тесты в интернете, но вопросы там слишком примитивны чтобы сказать правду.
Из за того что не могу никак определить типа наиболее точно, боюсь питаться каким то определенным способом, дабы не усугубить ситуацию.
Очень прошу вас ответить, буквально умоляю.

Лина:
-

Валерия,
“Прочитала что это относится к Капхе”

– новообразованив в груди могут быть у людей разных конституций, просто новообразование капха-типа (локальное).

“Пыталась пройти тесты в интернете, но вопросы там слишком примитивны чтобы сказать правду.”
– я это повторяю довольно часто в разных комментариях.

“боюсь питаться каким то определенным способом”
– если до выяснения своего состояния и решения – “что делать?” вы будете питаться без резких перекосов в какие-нибудь диеты, то ничего страшного с вами не произойдет. Берите понемногу от всех рекомендаций, чем проще питание, тем организму спокойнее. Одним питанием мало что можно сделать и в смысле восстановления здоровья и в смысле ухудшения уже имеющейся ситуации, так что сильно не переживайте.
(вкус) – Мадхура (сладкий)
Гуна (качество): маслянистый, влажный, тяжелый, медленный, мягкий, холодный, стабильный)
Випак (вкус после переваривания) – сладкий (Мадхура) (сладкий)
Вирья (потенции) – холодный (Шита)
(особое действие) – Расаяна (омолаживающее)

Влияние на Тридоша –лучшее для питта дош, также уравновешивает вата дошу, увеличивает капха дошу.

Терапевтическое действие: тоник, афродизиак, величивает мышцы, раса дхату (плазма) и маджа дхату (костный мозг).
Кокосовое молоко снимает истощение, прописывается при вата-заболеваниях (нервно-мышечные нарушения, мышечная дистрофия), олигоспермии,головной боли, болях в суставах и т.д

Молоко из других орехов обладает свойствами этих орехов – все они понижают вату, некоторые нормализуют питту (но чаще всего они повышают питту) и все повышают капху. Общий принцип – все орехи тяжелы для переваривания, более всего рекомендуется вата-доше. Ну а «молоко» – это разбавленная субстанция, да и все виды «растительного» молока считаются более легкими, чем коровье.

Соевые бобы , мука понижают питту, повышают вату и капху. Соевое молоко готовится из соевых бобов и характеристики у него такие же, как у бобов

Наталья kn:
-

у ребенка есть белый налет на языке и меня он беспокоит, потому что как появился слой белый – заболело горло, температура повысилась,сопли. Стул 1-2 раза в день (не всегда идеальный). В настоящий момент выздоровление, стул также и белый налет не уменьшается. ранее был налет совсем чуть-чуть и не было простуд!!! налет не уменьшается потому что стул не идеальный? или это слизь и она должна присутствовать при капхе состоянии? раньше я ей дам трикату или трипхалу с асафетидой, клетчатку и все ок – нет налета или небольшой, а сейчас вот не действует

Лина:
-

Наталья,
По описаниям похоже на повышение уровня грибка и вирусов в организме и выход патогенной слизи. Анти-капховые методы при грибке слабы. На грибок лучше действует ощелачивание, у а на вирус действует антивирусное, если известно какой виру. Но почти никогда не известно, только после окончания эпидемии могут определить – что это было. Обычно это какая-нибудь новая мутация и прежние анти-вириусные препараты не работают.

Капха доша по своей природе тяжелая, слизистая, плотная, мягкая. Капха доша является самой медлительной и в тоже время самой устойчивой из всех. Капха доша менее других склонна выходить из равновесия, однако, если же это все-таки происходит, Капха впадает в подобие летаргического сна, и «расшевелить» ее становится крайне сложно.

Несмотря на то, что Аюрведа считает Капху крайне устойчивой, по сравнению с Ватой и Питой, на практике зачастую можно видеть обратную картину. В современном мире, где превалирует сидячий образ жизни неправильное и часто избытое питание, многие страдают от ожирения, что является ярким примером разбалансированности данной Доши. Насморк, простудные заболевания и диабет тоже могут говорить о разбалансированности капха доши.

Капха состоит из земли и воды, она находится под влиянием Муладхара чакры и Свадистхана чакры,располагаясь в верхнем отделе грудной полости.

Капха доша психологическое состояние

Капхи, без сомнения, превосходно приспособлены к жизни в материальном мире. В Аюрведе считается, что именно они когда-то составили семейные и социальные правила для людей.

Капха доша характеризуется инертностью, малоподвижностью, чувственностью и устойчивостью, она спокойна, стабильна и не витает в облаках. При этом она обладает ценным качеством – разрешает своим близким людям жить «здесь и сейчас». Капхи всегда остаются истинными собственниками.

Капхи обычно уравновешенны, стабильны и устойчивы

Еще одна характерная особенность людей с преобладающей капха дошей – желание «быть с краю», не высовываться, обрести покой и равновесие. Им не знаком неуёмный полет воображения и испепеляющая сердце страсть. Именно поэтому они не склонны попусту растрачивать энергию, которую предпочитают расходовать бережно и аккуратно.

Люди со сбалансированной Капхой – приятные собеседники, они добродушны и миролюбивы, уверены в себе, привлекательны. Капха доша источает внутреннюю силу, к которой так стремится Вата и Питта.

Гармоничная Капха всегда уважает чувства других людей, она чувственна, способна сострадать, трезво мыслить и вовремя успокоить окружающих. Порой кажется, что ее совершенно невозможно вывести на эмоции.

Солидность и рассудительность – визитная карточка капха доши. Она хладнокровна, расчетлива (в хорошем смысле этого слова), консервативна, адекватно оценивает свои возможности и не распыляется на сотни идей.

Вате и Питте следует научиться у капхи размеренности, капха дошаоша никогда не спешит и, как правило, всегда выигрывает благодаря такому мудрому поведению. А выиграв, помогает другим людям и делает это, не дожидаясь, что ее об этом попросят.

Капха доша физический аспект

Женщина с доминирующей капха дошей имеет округлые, полные формы, немного коротковатые ноги, она источает грациозность, неторопливость и уверенность в себе. Мужчину этого типа отличает развитая мускулатура (если доша находится в балансе), мощный корпус, широкие плечи и бедра.

Люди с преобладающей капха дошей отличаются бледной, влажной и гладкой кожей, на которой очень поздно появляются морщины, широкой костью, сравнительно короткими ногами, полными руками, крепкими и ослепительно белыми зубами, густыми ресницами, обрамляющими светлые глаза, полными губами и густыми, толстыми волосами.

Капха доша болезни

Чаще всего разбалансировка этой Доши отражается на слизистых оболочках. Это насморки, аллергия, простуда, астма, боли в суставах.

Разбалансиованность капхи может привести к возникновению насморка

Характерны следующие проблемы со здоровьем: диабет, отечность, повышенное давление, болезни сердца, ожирение, одышка, злокачественные новообразования, воспаление пазух и лимфатических узлов, проблемы пищеварения, кожные болезни, фарингит, хрипота и эмфизема.

Психологические признаки разбалансировки – упрямство, лень, жадность, зависть и праздность, порождающая медлительность ума. Капха может быть депрессивной, меланхоличной и подозрительной. Она вдруг начинает ощущать свою ненужность и глубокое разочарование в людях.

Ярким признаком болезненности этой Доши являются сонливость, заторможенность после пробуждения, чрезмерные волнения по поводу своего здоровья и о любимых людях. Последние нередко страдают от такой агрессивной заботы, граничащей с собственничеством.

Капху может вывести из равновесия сырая и холодная погода

Капху может дестабилизировать тяжелая и очень холодная еда, обилие сладких, жирных и соленых продуктов, алкоголя, бесцельные переживания о собственном нездоровом образе жизни, сон в дневное время, зависть, гордыня, отсутствие каких-либо значимых событий в жизни, сырая и холодная погода.

Так как капха характеризуется склонностью к охлаждению, влажностью и тяжестью, для ее лечения применяются подсушивающие и согревающие процедуры, стимулирующая и облегчающая терапия.

Вкус средств для оздоровления может быть острым, вяжущим и горьким. Последнему предпочтение отдается чаще всего. В дополнение к нему Аюрведа предписывает голодания или щадящую диету для того, чтобы вывести из организма лишнюю воду. Жидкость может быть удалена также путем диуреза (через почки), стимуляцией потоотделения (при астме, лимфостазе, бронхите и лихорадочных состояниях).

Хороший эффект дают специальные рвотные средства, стимулирующие пищеварение травы (горячи и острые), а также натуральные слабительные средства.

Для капха доши считаются целебными следующие камни и металлы: агат, красный и желтый гранат, красный бриллиант, рубин, топаз, красный и желтый опал, золото и медь.

Капха доша диета

Капха любит вкусно и плотно поесть, однако ей больше других дош следует следить за рационом и, особенно, за его объемом, поскольку она имеет слабое пищеварение.

Людям с доминирующей капха дошей обязательно нужно есть по часам, питаясь два раза в день – в полдень и ранним вечером. Первый прием пищи желательно сделать сытным и полезным, употреблять больше натуральных продуктов и строго следить за их совместимостью. Ужин же должен быть как можно более легким.

Следует избегать старой, пережаренной, жирной, водянистой, очень холодной и очень горячей пищи, дрожжевого хлеба и крепкого алкоголя

Употреблять изредка можно молочные и кисломолочные продукты, сладости и пищу с кислым и вяжущим вкусом.

Для капхи полезны свежие фрукты и молочные продукты в небольших количествах

Основу питания должна составлять согревающая и мягкая пища с острым и горьким вкусом, не жирная и не маслянистая, пищеварительные травы (водяной перец, гвоздика, паслен и др.), свежие фрукты и овощи, кунжутное масло, фенхель и куркума.

Не оберегайте чрезмерно собственные материальные ценности, не отождествляйте себя с ними, откажитесь от накопительства, не собирайте в своем доме ненужные вещи. Только в этом случае Вы обретете гармонию.

Строго соблюдайте диету, особенно, в сезоны уязвимости (конец зимы и ранняя весна, дождливая погода и беременность), когда капха легче всего выходит из равновесия. В противном случае Вы можете незаметно для себя «обрасти» лишним весом, с которым капхи расстаются крайне мучительно.

Подарите свободу своим близким людям, не заставляйте их страдать от вашего строгого контроля. Постарайтесь проявлять к ним чуткость и уважать их желания. Выбирайте себе в спутника жизни человека с большим жизненным потенциалом.

Капхе не следует вести сидячий образ жизни. Наиболее подходящие виды физической активности: поднятие штанги, гребля, аэробика, танцы, дзюдо, водное поло и самбо.

Вставайте пораньше и не засиживайтесь допоздна. Избегайте однообразия. Сделайте свою жизнь яркой и интересной.

Регулярно занимайтесь йогой, делая упор на асаны, способствующие нормализации желез внутренней секреции, медитируйте.

Обязательно гуляйте после каждого приема пищи, не спите днем и после еды.

В настоящее время выпускаются чаи, способствующие гармонизации капха доши - капха чай и аюрведическое масло капха, применяемое как для общего аюрведического массажа, например Абъянга, так и для самомассажа.

Больше информации

Продолжаем знакомить вас с типами дош! Сегодня — Капха доша. А на днях можно будет прочитать и про Питту!

Люди типа Капха отличаются плавностью и степенностью. Чаще всего у них, как описано в аюрведе, серые или тёмные, каштановые волосы, нос — толстый, плавный, подбородок мягкий. Шея толстая, крупная, тяжеловесная, с мягкими плавными линиями. Всё тело плавно сложено, равномерная фигура, кожа толстая, мягкая, склонна к излишнему выделению жира — кожные покровы чаще всего прохладны.

Губы у представителей такого типа полные, мягкие, приятные. Глаза как бы смотрят в душу — добрый взгляд, проникновенный.

Характер конституции капха, описанный в аюрведе

Самой первой и главной особенностью таких людей является их внутренняя активность в противовес внешней сдержанности. Для них трудны занятия, требующие усилия волевой концентрации. Но итог кропотливой работы остаётся на долго. То, к чему приходят люди капха, надолго остаётся в их сознании. Это замечательные менторы, учителя, исполнители.

Описание характера таких людей не может ограничиваться банальным набором качеств — здесь ключевая особенность — глубина понимания. Даже сон у них плавный и мерный.
Как описано в аюрведе, этому типажу больше всего требуется чувственных удовольствий, как бы изнутри.

Будучи в некоторой степени зависимы от духовных контактов, люди капха черпают из них необходимую энергию для созидания.

Самые уязвимые места

Из-за чрезмерного стремления к внутреннему постижения, степенности, статусности, желания обладать и контролировать, представители подобного типа часто впадают в крайности. Причем эти крайности могут касаться и получения эмоций, и любви к пище, алкоголю, и навязчивых идей, и даже психотропных веществ. Христианская заповедь «не сотвори себе кумира» должна быть гимном таких людей . Ведь из-за особенности нервической деятельности они являются самыми тонкими медиаторами для таких раздражителей.

Но, люди капха не могут постоянно жить в однообразном медитативном состоянии, им нужны периоды разгрузки. А главное — ощущение широких горизонтов и открытых возможностей. Состояние бешеного ритма для них — путь в эмоциональную пропасть. Люди подобного типа не должны себя чувствовать связано обстоятельствами — в противном случае эффективность их жизни будет садится, словно дешевая батарейка.

Для того, чтобы люди Капха жили наиболее продуктивно, им нужно следовать расписанию . Причем, размеренность, должна, тоже по расписанию, чередоваться с моментами эмоционального отпуска. И самое главное — этот режим должен быть добровольно принят и, лучше даже, самостоятельно составлен.

При размеренной жизни, при исполнении этой рекомендации, дисбаланс типа капха становится минимальным и наступает гармония.

Нет лучших товарищей и партнёров, чем капха, нашедшие гармонию внутри себя. Рядом с такими людьми кажется, что все проблемы решаемы и всё вокруг становится понятным. Как считается в аюрведе, аюрведа знает, что говорит, внутренние ритмы людей капха, познавших гармонию, превращаются в неугасимый огонь для близких, которые их за это очень ценят.

Рекомендации по питание чтобы не был дисбаланс энегрий таков: пища должна быть холодной, количество сырых продуктов — минимум 70%. Вкус — острый, тёрпкий или кислый. Избегать жира — допустим только растительного происхождения и в очень умеренных количествах.

Питание людей Капха должно содержать минимальное количество калорий, потому что капха доша в большинстве склонны к полноте. Если идёт дисбаланс поступления и расхода энергетических капсул, то плавность линий и мягкость, неповторимый уют внешности могут огрубеть и превратить носителя данного типа в простого тучного человека.

Питание основное — это ланч, ужин и завтрак — минимальные. Из-за особой чувствительности людей конституции капха к ритмам их рацион очень зависит от времени года. Наиболее удачный с точки зрения здоровья и развития для таких людей смежный сезон конца зимы и начала весны. Это время умеренности, умеренности во всём. Практически во всех мировых религиях в этот сезонный период придерживаются поста. Поэтому и рекомендации, питание капха должно быть умеренным.

Сексуальная жизнь и отношения капха доша

Как говорится в аюрведе, капхи — самые сильные любовники и самые плодовитые родители . Из трёх типов у них сильнее всего развита сексуальность и наиболее силён луч сексуальной энергии. Это уникальные, самые лучшие партнёры для всякого типа. Их неугосимое желание к соитию может утолить далеко не каждый партнёр, именно поэтому женщинам капха часто приходится (именно приходится) для ощущения полной и нормальной жизни иметь несколько партнёров. И хотя сам факт измены часто диссонирует с внутренним стремлением к чистоте и честности, они не могут ничего с собой поделать.

И мужчины, и женщины этого типа всегда являются замечательными родителями. Причем опекают они не только своих детей, но и своих партнёров. При чрезмерном усердии такая близость часто кажется пугающей. Партнёр капхи как бы растворяется в этом типе, напрочь себя теряя. Это ещё один подводный камень, который стоит внимательно искать на дне представителям Капха доши. Насколько может быть востребованной такая любовь, настолько и разрушающей при слишком сильном усердии.

В сексе Капхе нет равных. Если мужчина наделён качествами такого типа, то редко какая женщина остаётся неудовлетворённой после контакта с ним.

Рекомендации по физнагрузкам для капха доша незамысловаты. При выполнении программы для них самым главным являются усилия на грани — то есть любые упражнение должны выполняться сквозь максимальное напряжение каждой мускулы.
Все виды спорта, начиная от бодибилдинга и заканчивая сумасшедшими забегами на время при больших дистанциях, как никому подходят людям этого типа. Причем нет особой разницы для мужского физического развития и женского.

При постоянной угрозе набора лишнего веса частые надрывные упражнения будут очень кстати. Кроме того, выброс эндорфинов и адреналина во время занятий такими тяжелыми видами спорта помогут капха доша поддерживать не только внешнюю привлекательность и особый неуловимый магнетизм, но и состояние внутренней гармонии. Вырезая вальяжность, желание находится в чрезмерном покое, спортивная активность для таких людей сродни с потребностью дышать.

Ароматы и уход за кожей

Рекомендации по косметическому уходу за кожей для конституции капха не сложны. Они обладают приятным качествам «неувязаимости» кожи. Она достаточно толстая и её секреты способны восстанавливать повреждённый внешний эпителий.

Единственное — капха доша должны очень часто принимать душ, причем рекомендована больше прохладная вода.

Ароматы мускусно-бергамотовые, хорошо воспринимаются можжевельник и гвоздика, ладан . Кроме духов и ароматических эссенций, можно использовать медальоны и ладанки, которые также могут играть роль талисманов.
Хорошее самочувствие предают таким людям изделия из натурального дерева, тканей. Особенно из уже упомянутого можжевельника.

Согласно Чарака Самхите (Charaka Samhita Sutrasthana 20), есть 20 основных типов болезней капха доши, причина которых кроется в ее .

Болезни капхи по их проявлению

1. Анорексия
2. Сонливость
3. Чрезмерный
4. боязливость
5. Тяжесть тела
6. Лень
7. Сладкий вкус во рту
8. Слюноотделение
9. Слизь мокрота
10. Чрезмерное выделение экскрементов
11. Упадок сил
12. Несварение
13. Ощущение «влажного» сердца
14. Мокрота в горле
15. Потеря эластичности сосудов
16. Зоб
17. Ожирение
18. Подавление пищеварительного огня
19. Крапивница
20. Общая бледность, белизна мочи, глаз и лица

Патофизиология заболеваний капха доши

В указанных болезнях, в том или ином виде, присутствуют качества капхи (слизь, тяжесть, прохлада, сладость, бледность, устойчивость, вязкость). На Санскрите такие заболевания называются Shlaishmika (буквально, «имеющие отношение к слизи»).

В данном случае, мы лишь упомянем некоторые указания, приведенные в Чарака Самхите. Естественно, если у вас есть признаки какого-либо заболевания, обратитесь к практикующему специалисту или аюрведическому врачу. Информация, представленная здесь, носит больше ознакомительный характер .

Общие принципы лечения связаны с приведением капхи к равновесию, и включают в себя:

• Использование трав, обладающих , и .
• Использование лекарственных средств, по своему воздействию горячих, сушащих и резких (острых).
• Припарки и процедуры, вызывающие потоотделение.
• Провоцирование рвотного рефлекса.
• Устранение дисбаланса доши в голове при помощи техники Насья (исходя из названия, она может быть связана с промыванием носа, например, Джала Нети).
• Физические упражнения, особенно направленные на устранение избытка слизи в организме. Стоит отметить, что физическая активность очень благотворна для людей капха доши, т.к. она стимулирует медленную по природе капху, «разгоняя» ее метаболические процессы.

Любые лечебные процедуры должны проводится с учетам времени года (разные времена по-разному воздействуют на доши) и «дозировки». Вызов рвоты считается особенно эффективным, т.к. воздействует непосредственно на причину дисбаланса.

Капха болезни сердца

Прежде всего, имеются в виду заболевания застойного характера (отек сердца). Чаще всего, причиной им является переедание, а также недостаток физической активности. В результате, холестерин, жиры и слизь отрицательно сказываются на работе сердца.

Симптомы сердечной болезни у данной доши:

• Ощущение тяжести и сдавленности в области сердца
• Теснота в груди
• Накопление слизи в организме
• Кашель
• Увеличение слюноотделения
• Потеря аппетита
• Тошнота и, возможно, рвота
• Ощущение жжения в области сердца
• Утомление и чрезмерный сон
• Может быть замутненность сознания
• Появление жадности и материалистичного мышления
• Нежелание расставаться с чем-либо или с кем-либо

Поскольку неправильное питание является одной из наиболее характерных причин в данном случае, то важно именно подкорректировать диету капха доши. Для этого:

• Старайтесь избегать рафинированного сахара, молочных продуктов, сыра, сливочного масла, соли (а также яиц, мяса и сала, хотя подобные продукты вообще лучше исключить из рациона, т.к. они приводят к дисбалансу дош в организме).
• Снизьте потребление витаминно-минеральных добавок. Можно принимать витамин В, но исключите витамины А, D, и E.
• На правом безымянном пальце рекомендуется носить золотое кольцо с рубином или гранатом, поскольку, согласно Аюрведе, это укрепляет сердце, создавая для него положительные вибрации.
• Принимайте травы, снижающие количество слизи в организме, например Мирра (Коммифора мирровая): принимайте 10-30 капель ее настойки, дважды в день. Есть и другие травы и растения: корица, пустырник, аир, кардамон, кайенский перец, и другие.
• Кайенский перец с топленым маслом (гхи) помогает при сердечных болезнях, а также для состояний, вызванных дисбалансом . Однако он повышает , что нужно учитывать, при лечении людей двудошного типа с присутствием питты (капха питта, например).
• Однако избегайте лакрицы (), т.е. она может усилить сердечный отек.
• На грудь можно наносить горчичное, коричное или камфорное масло.
• Еще рекомендуется повторять мантру «ОМ», т.к. она положительно воздействует на сердечную чакру, тем самым, на энергоинформационном уровне, поддерживая здоровую работу сердца.

Таковы болезни капха доши, а также аюрведические рекомендации по их лечению. Еще раз обращаем внимание, что эта информация приведена для ознакомления; за лечением обратитесь к специалисту.

Вы прошли тест и определили свою конституцию – что с этим делать?

Прочитайте вначале и как их применять.

Если у вас преобладает одна доша, следуйте рекомендациям для неё. Если доминируют две доши, меняйте свою диету в соответствии с временем года и своими потребностями.

• Капха-Вата - следуйте рекомендациям для Капхи — зимой и весной, для летом и осенью.
• Капха-Питта - рекомендации для Капхи — с поздней осени до конца весны, для с поздней весны до осени. Не увлекайтесь холодными блюдами.

Помните: это только пожелания. Испытайте их, осмыслите, найдите свой собственный баланс. Будьте гибкими и наслаждайтесь жизнью.

Внимание. В случае выхода доши из равновесия и появлении признаков заболевания, замените в рекомендациях фразы типа „свести к минимуму“ и „ограничить“ на „исключить“.
При болезни это уже не пожелания, а необходимые рекомендации.

• Отдавать предпочтение лёгкой, сухой, острой и горячей пище.
• Свести к минимуму тяжёлую, жирную и холодную пищу.
• Отдавать предпочтение пряному, горькому и вяжущему вкусам.
• Свести к минимуму сладкий, солёный и кислый.
• Поменьше есть и побольше принимать трав.

Уменьшить количество продуктов, содержащих сахар, лучше употреблять мёд.

Продукты животного происхождения: предпочтительнее куриное или индюшачье мясо и все продукты моря. Уменьшить употребление говядины и баранины, исключить свинину. Совсем плохо — колбасы и сосиски.

Молочные продукты: свести к минимуму, можно употреблять козье молоко.

Овощи: полезны все овощи, все бобовые

Фрукты: лучше всего лёгкие, такие как яблоки, груши (твёрдые сорта), абрикосы, ягоды, чернослив, виноград (кроме сладких сортов), изюм и др. Полезны сухофрукты. Уменьшить употребление тяжёлых, сладких или кислых фруктов, таких, как апельсины, бананы, ананасы, инжир, финики, авокадо.

Орехи и семечки: уменьшить употребление любых орехов, можно семечки тыквы и подсолнечника.

Цельные крупы: все, за исключением белого риса, хороши хлопья из разных круп.

Масла: их употребление следует свести к минимуму, отдавать предпочтение сливочному маслу, горчичному, изредка подсолнечному и кукурузному.

Специи: хороши все специи, за исключением соли, ее можно употреблять в небольших количествах (почти незаметных для вкуса).

Напитки: обычный чай, травяные чаи из вяжущих трав; можно пить кофе, но не постоянно.

Завтрак и ужин должны быть лёгкими, с упором на слегка обработанные продукты, сырые овощи и фрукты. Люди Капха-типа — единственные, кто может легко пропустить завтрак. Можно вместо завтрака съесть ложку мёда и запить горячей водой.
Лучшее время для приёма пищи — с 10 утра до 6 вечера. Желательно есть два раза в день — в полдень и рано вечером с промежутком в 5-6 часов. После еды не спите, полезно немного пройтись.
Пейте только когда чувствуете жажду. Ешьте только когда чувствуете голод. Не используйте пищу в качестве эмоциональной поддержки. Не ешьте от скуки. Голодайте один день в неделю.

Когда едите, обращайте всё внимание на еду. Не смотрите телевизор, не слушайте радио, не читайте во время еды.

Травы для чая и лечения

Аир, бадан, девясил, ежевика, зверобой, земляника, клубника, календула (ноготки), кардамон, клевер, кориандр, корица, крапива, лавровый лист, лопух (корни), люцерна, листья малины, мать и мачеха, мелисса, мята болотная, мята перечная, зелёная и полевая, ягоды можжевельника, мумиё, одуванчик (корни), петрушка, подорожник большой, сухой имбирь (особенно вместе с мёдом), полынь горькая, пырей ползучий, ромашка, смородина, тимьян ползучий (чабрец), тысячелистник, укроп, фенхель, хвощ полевой, цикорий, шалфей, шиповник, элеутерококк, черноплодная рябина.
Примечание: эти травы гармонизируют дошу Капху в целом. Для лечения выберите из них те, которые показаны для ваших конкретных заболеваний.

Образ жизни

Необходимо избегать однообразия, включать в работу физическую активность, постоянно изучать что-то новое, ставить перед собой цели и достигать их. Будьте искренни со своей духовной природой и не слишком вовлекайтесь в проблемы других. Вам полезны солнечные и воздушные ванны при лёгком тёплом ветре, поменьше спать и отказаться от сна в дневное время. Избегайте холода и сырости, старайтесь соблюдать дисциплину.

Климатические условия для отдыха. Сухой тёплый, даже немного жаркий климат. Турция, Греция и т.п. — идеальные условия для Капхи. Южная кухня предлагает достаточно острую пищу. Хороша какая-либо организованная деятельность. Полезно разнообразие впечатлений, путешествия.

Физические упражнения для Капхи

Из всех типов конституции люди капха-типа наименее склонны к физической активности. Но она необходима им, чтобы следить за весом, стимулировать пищеварительную систему, улучшать крово- и лимфообращение и способствовать активности ума. Людям этого типа лучше подобрать те физические упражнения, которые им нравятся и в которых они достигают желаемых результатов. Это могут быть прогулки после еды, спортивные игры с мячом, бальные танцы, верховая езда, санный спорт, игры с домашними животными, упражнения, в том числе дыхательные, хатха йога, даосская йога, тай цзи.
Во время занятий старайтесь дышать ровно, это укрепит лёгкие и органы пищеварения.
Массаж вам полезен глубокий, без масла или с небольшим его количеством. Одевайте удобную одежду из натуральных тканей, чтобы кожа „дышала“. Полезны бани-сауны с сухим паром.
Прислушивайтесь к своему телу, развивайте свои возможности, но не надрывайтесь. Главное, наслаждайтесь тем, что вы делаете.

Ароматы, цвета и камни

Эфирные масла должны быть жгучими, слегка вяжущими, горькими, лёгкими, разогревающими и стимулирующими ум и тело. Это кедр, эвкалипт, сосна, корица, мирра, шалфей, мускус, пачули. На кожу масло наносится в сильно разбавленном виде. Несущие масла: горчичное, льняное и оливковое.

Цвета — тёплые и насыщенные: жёлтый, золотистый, оранжевый, красный, а также яркие: зелёный, фиолетовый и лиловый. Нежелательны — розовый, белый и бледные оттенки синего и зелёного. Серый, чёрный и коричневый цвета используйте умеренно.

Камни — тёплые: рубин, гранат и кошачий глаз, оправленные в золото или серебро. Голубой сапфир, ляпис-лазурь, аметист, агат, оправленные в золото, могут быть полезны в сочетании с тёплыми камнями.