Koti › niveltulehdus › Idytetyn vehnän hyödyt ja haitat, miten itää. Käytännön vinkkejä vehnän itämiseen Idetty vehnä

Idytetyn vehnän hyödyt ja haitat, miten itää. Käytännön vinkkejä vehnän itämiseen Idetty vehnä

Terveisiä kaikille lukijoille! Jos tietäisit vehnänalkion edut, sen tehokkaan energiareaktorin ja parantavat ominaisuudet, löytäisit tehokkaan tavan ylläpitää terveyttäsi. Se on tosi siistiä. Ja niin puhumme vehnän versoista.

Tämä tuote sisältää runsaasti E- ja B-vitamiineja. Kun ituja ilmestyy, fosforin, kalsiumin ja raudan prosenttiosuus vehnässä kasvaa.

Nämä elementit ovat erittäin hyödyllisiä luukudokselle. Ja:

Fosfori. Se on ihmiskehon energian kerääjä ja osallistuu proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaprosesseihin.
Kalsium. Osallistuu kolesterolin vastaiseen taisteluun.
Rauta. Tämä elementti löytyy hemoglobiinista, joka vastaa solujen kyllästyksestä hapella. Tästä seuraa, että rauta varmistaa kehomme elinvoiman.

Itujen hoito

Hämmästyttävien ominaisuuksiensa ja lukuisten hyödyllisten komponenttiensa ansiosta vehnänalkio voi kirjaimellisesti palauttaa kehomme päästä varpaisiin.

Näön parantamiseksi Aamiaiseksi suositellaan 100 - 150 g itäneitä vehnänjyviä päivittäin.
Puhdistaa kehon. Viljakuitu turpoaa maha-suolikanavan alkalien ja happojen vaikutuksesta ja imee myrkyllisiä aineita ja erittyy sitten kehosta.
Hän parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Auttaa paremmin ravitsemaan soluja hapella.
Lievittää ripulia ja ummetusta. Näiden vaivojen kanssa on hyvä juoda jyrkkä infuusio tästä viljasta. Kaada 150 g vehnää vedellä (yksi yhteen) ja jätä yön yli peitettynä liinalla. Siivilöi aamulla. Tinktuura tulee juoda tyhjään vatsaan.
Diabeteksesta kärsivät ihmiset diabetes, on suositeltavaa käyttää 1 rkl maidossa keitettyä lesettä. Juo joka päivä ennen ateriaa.
Koko kehon parantamista voidaan käyttää yleiseen vastustuskyvyn vahvistamiseen.
Kun käytät tätä tuotetta säännöllisesti, voit tarkkailla erilaisten kasvainten resorptio- kasvaimet, fibroomat.

Vehnänalkioöljy

Vehnänalkioöljy on erittäin hyödyllinen. Se on koostumukseltaan ainutlaatuinen ja sillä on parantavia ominaisuuksia.

Kuukautisia edeltävän ja vaihdevuosien aikana on myös hyödyllistä käyttää tätä öljyä. Sillä on myönteinen vaikutus sairauksiin, kuten kohdunkaulan eroosio, mastopatia, vaginiitti. Säännöllinen käyttö on hyödyllistä.

Miehille vehnäöljy on myös hyödyllinen. Se estää eturauhasen adenooman kehittymisen, stimuloi testosteronin tuotantoa.

Mikä on hyödyllistä itäneestä vehnästä naisen kauneudelle

Tytöt, jos kaikki nämä vivahteet ja ongelmat ovat sinulle hyödyttömiä, haluan antaa vielä yhden argumentin - kauneuden. Haluatko olla aina nuori, loistaa, menestyä miesten kanssa ja saada ihailevia katseita? Joo? Sitten asiantuntijat suosittelevat - juo vehnäruohomehua.

Tämän mehun sisältämä lysiini estää ikääntymistä, ja sellainen alkuaine kuin tryptofaani antaa sinulle kauniit hiukset ja ihon.

Naisille on olemassa monia reseptejä ylimääräisten kilojen poistamiseksi. Mutta harvat tietävät, että itänyt vehnä on ihanteellinen apulainen taistelussa ylipainoa vastaan.

Se on erinomainen leivän korvike ja sitä voidaan lisätä erilaisiin ruokiin, kuten salaatteihin, muroihin, mysliin.

Tuotteen säännöllisellä käytöllä voit saavuttaa seuraavat:

Detoksifikaatio ja suoliston puhdistus.
Parantaa aineenvaihduntaa kehossa.
Lisää kehon kestävyyttä.
Ylimääräisen kolesterolin poisto.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen.
Lisää suorituskykyä.
Painonpudotukseen riittää kahdesta kolmeen ruokalusikallista itäneitä jyviä päivässä. Ne kyllästyvät hyvin, joten niitä suositellaan, jotta ne imeytyvät hyvin käytön jälkeen, älä tartu mihinkään.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yritä syödä oikein, poissulkemalla makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia, sillä tulos paranee huomattavasti, jos kulutat enintään 1200 kcal. päivässä. Tietysti, jos on hyvää fyysistä aktiivisuutta, voit lisätä tätä kalorimäärää.

Taimien kasvatus kotona

Monet ihmiset eivät ota käyttöön tällaista kehon parantamismenetelmää, koska he pitävät tätä toimintaa erittäin vaikeana ja tylsänä. He ajattelevat, että tämä vaatii erityisolosuhteita ja paljon aikaa.

Haluan tehdä sinut onnelliseksi, se ei ole sitä. Kaikki tehdään erittäin helposti ja nopeasti.

Tämän liiketoiminnan pääsääntö on tuotteen tuoreus. Jos vehnä ei ole tuoretta, se ei itä kahdessa päivässä, mikä tarkoittaa, että on aika heittää se pois.

Tietenkin viiden päivän kuluttua ituja voi ilmestyä, mutta sen hyödylliset ominaisuudet ovat minimaaliset.

Kuinka idättää vehnää?

Sinun on otettava pieni kulho ja kaada siihen viljaa. Kaada sitten juomavettä, kaksi kertaa enemmän kuin jyviä. Ja jätä muutamaksi tunniksi.

Vehnän tulee kasvaa hieman ja ensimmäiset versot ilmestyvät siitä. Tämän jälkeen kaada vesi pois ja huuhtele. Poistamme kaikki ylimääräiset roskat.

Pesun jälkeen se on levitettävä ohueksi kerrokseksi tasaiselle lautaselle ja jätettävä uudelleen useiksi tunteiksi, mahdollisesti vuorokaudeksi.

Koko tämän ajan sinun on varmistettava, että vesitasapaino säilyy. Jos vettä on paljon, jyvät alkavat homehtua, ja jos vettä ei ole tarpeeksi, ne voivat kuivua. Kuivista jyvistä ei kasva mitään.

Kun aika on kulunut, kun meillä on melko isoja versoja, voimme laittaa vehnän kulhoon ja laittaa jääkaappiin. Voit käyttää niitä viiden päivän kuluessa.

Voit nähdä menetelmän selkeämmin katsomalla tämän videon:

Reseptit itäneellä vehnällä

Ruoan keittämiseen vehnänalkiota lisäämällä on monia vaihtoehtoja. On parasta pureskella niitä, jolloin hyödylliset aineet imeytyvät syljen kautta vereen. Mutta se ei ole kovin mukavaa. Siksi suosittelemme valmistamaan erilaisia ruokia tai cocktaileja lisäämällä näitä muroja.

Keksit luumuilla ja vehnänalkiolla.

Makealle maistuvat erityisesti tämä resepti. On niin ihanaa syödä maukasta ja terveellistä.

Mitä tarvitset:

1,5 kupillista idättyä vehnää;
100 g luumuja;
2 rkl. unikon lusikat.

Ruoanlaitto:

1. Laitamme vehnän ja luumut lihamyllyn läpi.

2. Lisää unikonsiemenet ja sekoita.

3. Muotoilemme litteitä keksejä ja kuivaamme niitä uunissa 5 minuuttia.

4. Käännä ympäri ja kuivaa vielä 5 minuuttia.

Keksit ovat valmiita!

Kuinka tehdä herkullinen cocktail

Tässä on toinen resepti täydelliseen aamiaiseen.

Vehnää on parasta syödä aamulla, se auttaa puhdistamaan kehoa. Mutta silti, milloin ja miten ne otetaan, on sinun, koska kaikki riippuu terveydentilastasi ja kehon yksilöllisyydestä.

Blogistamme löydät muitakin vehnänalkiollisia reseptejä. Tämä

ja raakaruokaa

Mikä tätä vehnää vaivaa

Vaikuttaa - mikä upea työkalu! Hän kasvatti vehnää itsessään, syö ja ei tiedä surua. Elät onnellisena loppuun asti. Mutta ei. Se ei toimi.

Vielä on yksi saalis, yksi, hyvin pieni, mutta merkittävä vivahde. Sitä kutsutaan lektiiniksi. Yksinkertaisesti sanottuna lektiinit ovat proteiineja ja glykoproteiineja, jotka sitovat solujen pinnalla olevia hiilihydraattijäämiä. Tämän seurauksena elimessä, jonka soluissa tämä tapahtui, on häiriö.

Lektiini on luonnollisessa ympäristössään (vehnänalkiossa) suojaava tehtävä. Mutta vieraaseen kehoon joutuessaan tämä aine voi olla haitallista.

Vehnän jyvissä on enemmän lektiiniä kuin valkoisissa jauhoissa. Se voi aiheuttaa merkittävää haittaa, jos sinulla on ongelmia:

Ruoansulatuskanava;
endokriininen järjestelmä;
Aineenvaihdunta yleensä;
Sitä ei myöskään suositella käytettäväksi mahahaavojen kanssa.

Kun syöt idättyä vehnää, ole tarkkaavainen hyvinvointiasi. Jos tunnet epämukavuutta, on parempi lopettaa tämän lisäaineen käyttö ruokavaliossasi. Ja haluan muistuttaa, että asiantuntijat eivät suosittele biologisten lisäravinteiden käyttöä ilman lääkärin kuulemista.

Ole terve, mutta älä hurahda itsehoitoon.

Samalla sivulla voit arvioida tilasi tason ja tehdä päätöksen

tarvitsetko puhdistusta

Oliko artikkelimme mielestäsi informatiivinen? Jaa sitten tiedot ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkostoissa ja tilaa blogipäivitykset. Muista, että terve keho alkaa terveestä mielestä. Etsi ruokaa inspiraatiota varten! Ja lupaamme tehdä sinulle lisää mielenkiintoisia artikkeleita!

Idetty vehnä on arvokas ruokavaliotuote, jolla on selvät lääkinnälliset ominaisuudet. Siinä yhdistyvät tasapainoisen, helposti sulavan tuotteen ja tehokkaan yleislääkkeen ominaisuudet.

Pitkäaikaisessa käytössä versot pystyvät selviytymään monista sairauksista ja vaivoista, puhdistaen kehon myrkkyistä ja haitallisista aineenvaihduntatuotteista, täyttämällä sen uuden elämän energialla.

Puhutaanpa tässä artikkelissa itäneistä vehnän siemenistä: hyödyistä ja haitoista keholle, lääkäreiden neuvoista niiden käytöstä ja soveltamisesta.

Kuinka valita hyvä tuote ja tarkistaa laatu

Vehnäruohoa myydään ruokakauppojen ja supermarkettien luontaistuoteosastolla.

Kun ostat, muista kiinnittää huomiota muovipakkaukseen merkittyyn päivämäärään. On parasta ostaa tuote, joka on päivätty tänään.

Myös seuraavat parametrit ovat tärkeitä:

taimen pituus. Se ei saa ylittää 2 mm. Tämä on edellytys. Pidempien versojen myötä jyvissä alkaa muodostua ihmiskeholle haitallisia myrkyllisiä aineita;
haju. Älä epäröi avata itujen sisältävää pakkausta ja tarkistaa, onko tuotteessa vieraita makuja. Hyvällä tuotteella ei pitäisi olla pysähtynyt mädäntynyt epämiellyttävä haju;
muodossa. Ostettaessa etusija tulisi antaa pitkänomaisille jyville. Pyöristetyt siemenet ovat talvilajikkeita. Niitä on vaikeampi pureskella ja ne maistuvat kumilta. Onneksi tämä ei vaikuta niiden lääkinnällisiin ominaisuuksiin.

Haluatko tietää kuivattujen banaanien terveyshyödyt? Artikkelissamme on paljon hyödyllistä ja mielenkiintoista tietoa.

Voit oppia marinoidun inkiväärin eduista painonpudotuksessa tästä julkaisusta.

Lue tästä materiaalista tyrniöljyn parantavista ominaisuuksista mahalaukulle.

Kuinka itää jyviä kotona

Jotta voit olla varma tuotteen laadusta, on parasta itää siemenet itse, kotona. Tämä on erittäin helppo tehdä.

Ensin sinun on ostettava täysjyvävilja. Niitä myydään luontaistuotekaupoissa tai supermarketeissa. Sitten he tarvitsevat liota vedessä yön yli kemikaalien poistamiseen sekä alkion kyllästämiseen vedellä.

Huuhtele jyvät aamulla juoksevalla vedellä. ja laita mikä tahansa kostea liina keraamiseen tai lasikulhoon. Ylhäältä on toivottavaa peittää pellavapyyhkeellä tai muulla kankaalla. Joka ilta siemeniä sisältävä kangas on kostutettava.

Kolmen päivän kuluttua itujen pitäisi kuoriutua. Ne tulee huuhdella vedellä ja laittaa jääkaappiin. Itämiseen parantajat suosittelevat sulavettä tai šungiitilla infusoitua vettä.

Mitä hyötyä idätystä vehnästä on ihmiskeholle, kuinka itää jyviä, ohjelma "Tärkeimmästä" kertoo:

Kemiallinen koostumus, kalorit, ravintoarvo ja glykeeminen indeksi

Idytetyn vehnän koostumus sisältää valtavan valikoiman kaikenlaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja sekä linolihappoa, joka kuuluu monityydyttymättömiin öljyihin.

Se aktivoi rasva-aineenvaihduntaa ja estää kolesterolin laskeutumista verisuonten seinämille.

Idut sisältävät seuraavia vitamiineja:

askorbiinihappo, joka muodostuu itämisen aikana. Se puuttuu täysjyväviljasta. Tämä vitamiini on voimakas antioksidantti, vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seinämiä;
B-vitamiinit eli B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B9-vitamiini, joka vastaa hiusten, kynsien ja ihon terveydestä ja kauneudesta sekä ihon normaalista toiminnasta. hermosto;
PP (nikotiinihappo) henkisen toiminnan aktivointi;
luonnolliset folaatit palauttaa ja ylläpitää lisääntymistoimintoja terveessä tilassa;
alkioiden versot muodostavien mikroelementtien joukossa on syytä erottaa kalsiumia ja sinkkiä jotka imeytyvät elimistöön täysin.

Raakaruokailijat huomauttavat, että useiden kuukausien säännöllisen vehnänalkion käytön jälkeen heidän hampaat ja ikenet paranevat ja jopa harmaiden hiusten määrä vähenee.

Se sisältää myös välttämättömiä aminohappoja:

arginiini, valiini, histidiini virkistävällä vaikutuksella. Ne poistavat kehosta myrkkyjä, jotka muodostuvat eläinproteiinin sulamisen aikana, estävät syöpäkasvainten kehittymisen;
isoleusiini, leusiini, metioniini jotka auttavat poistamaan ylimääräistä kolesterolia maksasta. Nämä aminohapot voivat myös neutraloida keholle vieraita aineita;
kysteiini, treoniini, tryptofaani osallistuu serotoniinin synteesiin ja tukee endokriinisten rauhasten toimintaa. Näiden aminohappojen puute johtaa syyttömään neuroosiin ja masennukseen;
fenyylialaniini, tyrosiini vastuussa energiasta, muistista ja huomiosta.

kaloreita itäneessä vehnässä on noin 200 kcal 100 grammaa kohden. Tämä indikaattori voi vaihdella hieman suuntaan tai toiseen vehnälajikkeesta riippuen.

Ravintoarvo voidaan esittää taulukolla:

Glykeeminen indeksi Taimia on 15. Tämä on erittäin alhainen luku. Siksi tuotetta voivat käyttää laihduttajat ja diabetesta sairastavat.

Idänneiden vehnän versojen vitamiinien ja hivenaineiden koostumuksen, hyödyt ja haitat selviää Living Healthy -ohjelmasta:

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja lääkinnällisiä ominaisuuksia

Vehnäruohoa kutsutaan "eläväksi ruoaksi". Sillä on korkeat biostimuloivat ominaisuudet.

Itämisen aikana siemeniin muodostuu entsyymejä, jotka muuttavat vehnätärkkelyksen maltoosiksi, proteiinit aminohappoiksi ja rasvat tyydyttymättömiksi rasvahapoiksi.

Tämä helpottaa arvokkaiden ravintoaineiden sulamista ja imeytymistä ihmiskehossa. Taimilla on valtava elämäntahto, jonka he siirtävät ihmiselle.

Jos niitä käytetään pitkään elintarvikkeissa,:

suoliston mikroflooran normalisointi;
ihon, hiusten ja kynsien tilan merkittävä paraneminen;
immuunijärjestelmän aktivointi;
nopea painonpudotus vähäkalorista ruokavaliota noudattaen;
lisääntynyt tehokkuus ja henkinen toiminta;
nopea toipuminen sairauden tai pitkäaikaisen stressin jälkeen;
raakaruokailijat havaitsevat myös merkittävän näön paranemisen syödessään ituja yli vuoden ajan.

Mikä on hyödyllistä

Aikuisille miehille ja naisille

Välttämättömien aminohappojen yhdistelmä vitamiinikompleksin kanssa tasapainottaa hormonitasapainoa, mikä saa kehon nuorentamaan ja uudistamaan kudoksia.

Naisilla ja miehillä libido palautuu nopeasti, iho tasoittuu ja aknen poistuu. Nostaa mielialaa ja itsetuntoa.

Ajan myötä monet ihmiset unohtavat sellaiset epämiellyttävät asiat kuin:

ummetus;
uneliaisuus ja hajamielisyys;
usein vilustuminen.

Mihin muuhun itäneistä vehnänjyvistä on hyötyä: miehillä siementen laatu paranee ja naisilla lannoituskyky. Se on myös huomioitu vehnänalkioiden kyky vastustaa syövän kehittymistä.

Kuukauden "elävän ruoan" syömisen jälkeen tupakoitsijat voivat turvallisesti luopua huonoista tavoistaan. Myös juojien alkoholinhimo on vähentynyt.

Raskaana oleva ja imettävä

Vehnäruoho voi tuoda valtavia etuja ensimmäisen kolmanneksen aikana, lievittää toksikoosin oireita. Ne voivat myös auttaa ylläpitämään raskautta, kun keho on altis tavallisille keskenmenoille.

Toisella ja kolmannella kolmanneksella itujen kulutus tulisi rajoittaa 10 grammaan päivässä. Tämä määrä auttaa sikiön aivojen ja luuston täydellistä muodostumista.

Imetyksen aikana tämä tuote on suljettava pois ruokavaliosta.. Se voi johtaa liian nopeaan fontanelin liikakasvuun pikkulapsella.

Lapsille

Mutta onko itänyt vehnä hyväksi lapselle? Tässä virallisen ja perinteisen lääketieteen mielipiteet jakautuivat..

Lääkärit uskovat, että alle 12-vuotiaiden lasten ei pitäisi syödä itäneitä vehnänjyviä, koska tämä on täynnä ennenaikaista murrosikää.

Perinteiset parantajat päinvastoin luottavat "elävän ruoan" myönteiseen vaikutukseen yli vuoden ikäisille lapsille. He uskovat, että vehnänalkio antaa lapsille mahdollisuuden:

lisätä immuniteettia ja vastustaa vilustumista;
varmistaa nopea älyllinen kehitys;
muodostavat stressiä kestävän hermoston.

Todennäköisesti tässä sinun pitäisi kuunnella maalaisjärkeä ja tehdä seuraava johtopäätös: lapset voivat syödä idättyä vehnää suuressa fyysisessä tai henkisessä rasituksessa jos tuotteella ei ole yksilöllistä intoleranssia tai vastenmielisyyttä.

Vanhuudessa

Idytetyn vehnän käyttö aikuisiässä pystyy kääntämään aikaa taaksepäin, palauttaen elämän ilon ja havainnoinnin puhtauden. Tämä tuote on elintärkeä kaikille eläkeiän saavuttaneille.

”Elävän ruoan” jatkuva käyttö voi lisätä energiapotentiaalia, puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä sekä auttaa muodostamaan uusia terveyteen ja ikään sopivia ruokailutottumuksia.

Suuri määrä antioksidantteja vehnänalkioiden sisältämä aine auttaa vastustamaan sellaisia sairauksia kuin:

niveltulehdus;
sydämen vajaatoiminta;
ateroskleroosi jne.

Myös tuotteen säännöllinen käyttö on välttämätöntä psykoemotionaalisen taustan normalisoimiseksi ja ikääntymiseen liittyvän masennuksen ehkäisemiseksi.

Mahdolliset vaarat ja vasta-aiheet

Suurin vaara on huonolaatuisen tuotteen hankinta. Tästä syystä on parempi idätä vehnää itse, ja täysjyväviljat on ensin liotettava vedessä.

Vehnänalkioiden käyttö on vasta-aiheista:

yksilöllinen intoleranssi (lektiinille ja allergiat gluteenille);
mahahaavan esiintyminen pahenemisvaiheen aikana;
alle 12-vuotiaat lapset ilman suurta fyysistä rasitusta.

Vehnäruohoa ei pidä syödä maitotuotteiden kanssa. Tämä voi aiheuttaa ilmavaivoja ja dyspepsiaa.

Vehnänalkioiden syöminen voi olla haitallista myös ns "lektiini", joka joillakin ihmisillä saattaa olla:

vahingoittaa maha-suolikanavan limakalvoja;
häiritä hormonitoimintaa.

Siksi vatsakipujen, huimauksen ja pahoinvoinnin ilmaantuessa itujen käyttö on lopetettava.

Kuinka syödä idätettyä vehnää ruuaksi kotona? Tuotetta suositellaan nautittavaksi kerran päivässä, aamulla, tyhjään vatsaan, 30 minuuttia ennen aamiaista..

Voit aloittaa 10 grammalla (ruokalusikallinen) lisäämällä määrää ajan myötä 30 grammaan.

Suurin vaikeus on se Tuotetta tulee pureskella perusteellisesti optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi. Kaikki eivät aluksi pidä mausta.

Vehnänalkion ottaminen raskaana oleville naisille: sinun on lopetettava 10 g:n päivittäinen annos.

Iäkkäät miehet, jotka sietävät tuotetta hyvin, voivat nostaa annoksen 50 grammaan.

Vehnänalkiota ei voi syödä yhdessä maitotuotteiden, vaan myös hunajan, siitepölyn ja muumion kanssa.

Verojen ravintokuidut imevät itseensä kaikki muiden tuotteiden arvokkaat aineet, mikä mitätöi niiden parantavan vaikutuksen.

Kun on mahdotonta pureskella pitkään, voit jauhaa ituja kahvimyllyssä. Kaada sitten jauhamisen jälkeen lämmintä vettä ja juo hitaasti tämä parantava cocktail.

Kuinka käyttää ruoanlaitossa

Lämpökäsittelyn aikana kaikki itäneen vehnän parantavat ominaisuudet menetetään. Tästä syystä sitä käytetään vihannesten, hedelmäsalaattien ja cocktailien valmistukseen.

Cocktail "Terveys": ruoanlaittoa varten sinun on otettava 100 ml vastapuristettua porkkanamehua, sekoitettava 30 g:aan idättyä vehnää ja vatkattava tehosekoittimella.

Tällainen juoma palauttaa täydellisesti voiman intensiivisen harjoituksen jälkeen.

Salaatti "Joy": Kuori ja leikkaa avokado viipaleiksi, lisää ohuiksi viipaleiksi leikattu tomaatti. Paahda mantelinjyvät kevyesti, jauha yhteen 30 g vehnänalkion kanssa.

Ripottele vihanneksia. Halutessasi voit maustaa salaatin sitruunamehulla, johon on sekoitettu kasviöljyä.

Painotekijä Healthy Nutrition Clinic jakaa reseptejä ruokiin, joihin on lisätty idättyä vehnää:

Kosmetologiassa

Kasvojen ja vartalon hoitoon voit käyttää vehnänalkiota naamioiden ja kuorintojen valmistukseen. Näillä toimenpiteillä on voimakas nuorentava vaikutus, ne edistävät ihon uusiutumista ja puhdistavat sen aknesta ja komedoneista.

Maskia varten Voit ottaa tuoreita ituja, jauhaa ne tehosekoittimella tai kahvimyllyssä, sekoittaa saven, keitettyjen perunoiden, avokadon tai muun täyteaineen kanssa toimenpiteen tarkoituksesta riippuen.

Levitä kasvoille 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä. Tämä toimenpide tulisi suorittaa kerran viikossa, mutta vasta 30 vuoden kuluttua.

Hangata on parempi tehdä kuivista ituista, jotka on jauhettu kahvimyllyssä. Saatu puuteri voidaan sekoittaa tavalliseen suihkugeeliin ja hieroa huolellisesti kasvojen ja vartalon ihoa tällä seoksella.

Kuorinnan viikoittainen käyttö tekee ihosta silkkisen pehmeän ja sävyisen.

Kuinka ottaa painonpudotukseen

Idätetyllä vehnällä on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan, puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä.

Kuinka ottaa itäneitä vehnänjyviä painonpudotukseen? On toivottavaa sisällyttää se vähäkaloriseen ruokavalioon.

Tuote auttaa selviytymään epäterveellisistä pikaruoan, kakkujen ja makeisten himoista ja auttaa myös täydentämään kehoa vitamiineilla, kivennäisaineilla ja välttämättömillä aminohapoilla.

Painonpudotuksen tulos vehnänalkioiden kanssa ei ole vain hoikka vartalo, vaan myös terveet hiukset, kynnet, sileä nuori iho.

Ravitsemusterapeutti Ionova puhuu idätystä vehnästä:

Kansanlääketieteessä

Vehnänalkioista voidaan valmistaa lääkkeitä sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.

Maito: Jauha 100 g ituja ja kaada 200 ml vettä, jonka lämpötila on 40 astetta, sekoita ja jätä tunti. Siivilöi ja juo kahdessa annoksessa päivän aikana 30 minuuttia ennen ateriaa.

Tämä maito tulee juoda kuukauden sisällä osteoporoosin estämiseksi. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa - keväällä ja myöhään syksyllä.

anemiasta: 150 g vehnänalkiota lihamyllyssä käännellen saman verran saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja taateleita.

Tuloksena oleva massa on säilytettävä jääkaapissa. Nauti ruokalusikallinen kahdesti päivässä ennen ateriaa.

Progressiivinen likinäköisyys: Sekoita 100 g hienonnettuja ituja 50 g:aan gheetä ja jauha sitten massa yhden sitruunan mehulla.

Syö joka päivä yksi teelusikallinen illalla yhdistettynä 100 g raastettua porkkanaa kolmen kuukauden ajan. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa.

Tätä työkalua voidaan käyttää pitkään.

Tässä materiaalissa käsitellään raa'an kurpitsan tärkeimpiä hyödyllisiä ominaisuuksia. Lue lisää heti!

Mitä hyötyä sinappiöljystä on ihmiskeholle? Artikkelimme kertoo siitä.

Mitä hyötyä (ja onko siitä hyötyä?) Kiivi raskaana oleville ja imettäville naisille löytyy tästä julkaisusta.

Mitä lääkärit sanovat

Lääkärit neuvovat aivan perustellusti olemaan käyttämättä tuotetta väärin ja ottamaan huomioon vasta-aiheet sekä:

ostaa jyviä luontaistuotekaupoista, ei markkinoilta;
itää ne oikein pieninä annoksina;
syö versoja, joiden pituus on enintään 2 mm;
säilytä tuotetta jääkaapissa enintään kolme päivää.

Virallinen lääketiede neuvoo yhdistämään itäneen vehnän hoidon perinteisillä menetelmillä luottamatta vain "elävän tuotteen" maagiseen vaikutukseen.

Idetty vehnä on halpa ja edullinen parantava tuote, ja nyt tiedät kaiken viljan hyödyistä miesten, naisten ja lasten keholle, mahdollisista haitoista, sen syömisestä - ruoanlaitossa ja resepteistä sairauksien hoitoon.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on käytettävä sitä pitkään.

Vakavien sairauksien esiintyessä on tarpeen yhdistää hoito "elävällä ruoalla" perinteisiin virallisen lääketieteen menetelmiin.

Jos syöt vain terveellisiä ruokia, voit ylläpitää ja parantaa terveyttäsi, mikä saa sinut tuntemaan olosi iloisemmaksi, paremmaksi ja hauskemmaksi. Voit esimerkiksi joskus (tai säännöllisesti) syödä idättyä vehnää. Se ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista!

Koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Idytetyt vehnänjyvät ovat todella ainutlaatuinen tuote. Itämisvaiheessa jyvät sisältävät enintään hyödyllisiä ja ravitsevia aineita, jotka keho imeytyy täydellisesti. Joten, koostumus sisältää: C-, E-, D-, B-, P- ja muut vitamiinit, rauta, jodi, piitä, kalsiumia, kaliumia, seleeniä, kuparia, sinkkiä, kromia sekä aminohappoja, rasvahappoja, entsyymejä, fytohormoneja ja paljon enemmän. Yllättäen itämisen aikana kaiken tämän määrä voi kasvaa merkittävästi.

Luettelemme tällaisen tuotteen hyödylliset ominaisuudet:

Immuniteetin vahvistaminen. Kun käytät idättyä vehnää säännöllisesti, sinulla on vähemmän todennäköisyyttä sairastua.
Aineenvaihdunnan kiihtyminen. Ja jos aineenvaihdunta on normaalia, kudosten ja solujen palautuminen on nopeampaa.
Tässä olevilla aineilla on tulehdusta estävä vaikutus.
Tällainen tuote on erittäin hyödyllinen ruoansulatukselle, koska se stimuloi suoliston motiliteettia ja estää ummetusta.
Itänyt vehnä pystyy poistamaan kaikki myrkyt ja myrkyt kehosta puhdistaen sen.
Tällä tuotteella on myönteinen vaikutus näkökykyyn vahvistaen verkkokalvoa.
Kalsium vahvistaa luita, hiuksia ja kynsiä.
Vehnä auttaa vähentämään huonon kolesterolin määrää veressä, ja tämä suojaa ateroskleroosilta.
Tämä tuote on hyvä syövän ehkäisy.
Itäneet vehnänjyvät sisältävät fytohormoneja, joilla on positiivinen vaikutus naisten hormonaaliseen taustaan (etenkin estrogeenin puutteessa).
Tämä on erinomainen nuorentaja. Haluatko säilyttää vetovoimasi pitkään? Syö tätä ainesosaa sisältäviä aterioita säännöllisesti.
Myös tällaisella tuotteella on positiivinen vaikutus miesten tehoon.

Haitat ja vasta-aiheet

Tämän tuotteen hyödyt ovat korvaamattomia, mutta silti itänyt vehnä on joissakin tapauksissa haitallista. Esimerkiksi on parempi olla antamatta jyviä lapsille, koska niitä pidetään melko raskaina ja karkeina elintarvikkeina, joita ei ole tarkoitettu lasten ruoansulatusjärjestelmälle, joka ei ole ehtinyt täysin muodostua.

Lisäksi väärinkäyttö voi johtaa ripuliin, joten on tärkeää tietää, milloin lopettaa. Mutta silti alkuaikoina, tottumuksesta johtuen, voi esiintyä oireita, kuten ripulia, huimausta ja heikkoutta. Kaiken pitäisi olla ohi muutamassa päivässä. Ja on parasta neuvotella lääkärin kanssa etukäteen.

On huomattava, että jyvät eivät ole yhteensopivia kaikkien tuotteiden kanssa. Älä käytä niitä maidon ja maitotuotteiden, hunajan, propoliksen tai mumiyon kanssa.

On tärkeää valita ja itää jyvät oikein, muuten niistä ei ole hyötyä. Mutta siitä lisää myöhemmin.

Käytössä on joitain vasta-aiheita:

maha- tai pohjukaissuolihaava;
gastriitti akuutissa vaiheessa;
naisten sukupuolielinten alueen sairaudet, jotka liittyvät liiallisesta estrogeenista johtuviin hormonaalisiin häiriöihin);
kirurgiset toimenpiteet;
allergiset reaktiot ja yksilöllinen intoleranssi.

Kuinka kasvaa?

Kuinka idättää vehnää? Tämä on erittäin monimutkainen prosessi, mutta yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa tekemään kaiken oikein.

Ensinnäkin on tärkeää valita oikea vehnä. Viljojen tulee olla puhtaita. Jos erässä on paljon roskia ja sulkeumia, tämä tarkoittaa tuotteen heikkoa laatua. Ota korkeimman luokan vehnä. On parasta ostaa erityisiä jyviä itämiseen, niitä voidaan myydä apteekeissa, lemmikkikaupoissa, vaikka niitä löytyy suurista supermarketeista.
Ennen itämistä kaikki jyvät on pestävä erityisen huolellisesti puhtaalla (mieluiten keitetyllä) vedellä. Kelluvat jyvät tulee heittää pois, koska niistä ei ole hyötyä. Jos suurin osa jyvistä on noussut pintaan, tämä voi olla merkki erän huonosta laadusta.
Valmista nyt matala ruokalaji. Aseta sen pohjalle sideharso tai kangas taitettuna useita kertoja. Suihkuta kangas runsaasti lämpimällä vedellä, jotta se pysyy riittävän kosteana. Levitä sitten jyvät tasaiseksi kerrokseksi. Laita niiden päälle toinen kangaspala tai taitettu sideharso ja kastele kaikki myös vedellä.
Itämispaikan tulee olla riittävän lämmin ja kevyt. Kylmä ja valon puute eivät ole parhaita olosuhteita versojen syntymiselle.
Joka päivä (ja mieluiten kahdesti päivässä) huuhtele siemenet varovasti puhtaalla vedellä ja vaihda kangas tai sideharso, jotta sientä ei esiinny, se on haitallista ituille.
Noin päivän tai kahden kuluttua näet ensimmäiset nuoret versot. Jyvät ovat valmiita syötäväksi, juuri nyt ne ovat terveellisiä ja ravitsevia. Itujen pituus saa olla enintään 2 millimetriä. Jos ne jatkavat kasvuaan, niihin alkaa muodostua myrkyllisiä aineita, tällainen tuote menettää hyödynsä.

Niin kuin se on?

Kuinka käyttää idättyä vehnää? Ensinnäkin mittaa kannattaa tarkkailla. Joten aikuisen viljan päivittäinen normi ei saa ylittää 100 grammaa. Jos syöt enemmän, saatat kokea ruoansulatusongelmia. Joten jos päätät käyttää tällaista tuotetta painonpudotukseen, sen jatkuva syöminen ei toimi, siitä ei tule mitään hyvää.

Vehnää on parasta syödä tyhjään vatsaan aamiaiseksi. Pureskele jyvät perusteellisesti tai jauha ne ennen syömistä. Monet valmistavat erilaisia ruokia, jotka eivät ole vain terveellisiä, vaan myös herkullisia. Tällaisista jyvistä valmistettu leipä on erittäin hyödyllistä, yritä tehdä se.

Useita reseptejä

Tarjoamme yksinkertaisia reseptejä ruokia, joihin on lisätty tällainen ainesosa.

Hedelmäsalaatti itäneillä jyvillä

Tällaisen salaatin valmistamiseksi varastoi seuraavat ainesosat:

100 grammaa juustoa (esimerkiksi raejuustoa tai kermaa);
1 kiivi;
1 banaani;
2 ruokalusikallista hunajaa;
3 ruokalusikallista granaattiomenan siemeniä;
3 ruokalusikallista idättyä vehnää;
½ sitruunaa.

Kuinka kokata?

Kiivi ja banaani tulee leikata kuutioiksi.
Vehnänjyvät voidaan jättää kokonaisina tai haluttaessa jauhaa lihamyllyssä.
Sekoita viipaloitu kiivi ja banaani vehnään, lisää juusto.
Purista mehu sitruunasta, sekoita hunajaan, mausta salaatti tuloksena olevalla seoksella, sekoita kaikki hyvin.
Koristele astia granaattiomenan siemenillä.

Kasvissalaatti

Tämän herkullisen ja kevyen salaatin valmistamiseksi tarvitset:

100 grammaa porkkanaa;
1 tl soijakastiketta;
100 grammaa itäneitä vehnänjyviä;
3 ruokalusikallista oliiviöljyä;
100 grammaa salaattia;
3 ruokalusikallista omenaviinietikkaa;
½ tl sinappia;
½ tl hunajaa.

Keittomenetelmä:

Leikkaa tai revi salaatinlehdet pieniksi paloiksi.
Pese porkkanat ja raasta karkealla raastimella.
Vehnänjyvät voidaan jauhaa tehosekoittimessa.
Valmista nyt kastike. Sekoita soijakastike, sinappi, hunaja, omenaviinietikka ja kasviöljy.
Sekoita kaikki ainekset hyvin ja mausta salaatti syntyneellä kastikkeella, sekoita kaikki uudelleen. Valmis!

Idetty vehnä on ainutlaatuinen tuote. Sitä voidaan käyttää sekä raakana että osana erilaisia ruokia. Useimmiten ituja lisätään salaatteihin, keittoihin, viljoihin, hyytelöön ja erilaisiin keitteisiin. Tänään puhumme siitä, kuinka idätettyä vehnää käytetään oikein ja mitä ruokia siitä voidaan valmistaa.

Ihmiset ovat tienneet muinaisista ajoista lähtien, että vehnänalkio on erittäin hyödyllinen. Juuri vehnäverso sisältää kehomme maksimaalisen ravintoarvon. Loppujen lopuksi vehnänjyvä mobilisoi kaikki voimansa, jotta se itäisi. Siksi itussa on niin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita.

Itäneitä vehnänjyviä voidaan syödä mihin aikaan vuodesta tahansa. Tätä luonnontuotetta ei voida korvata millään synteettisillä ravintolisillä ja vitamiinilisillä. Saadaksesi siitä mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita, sinun on opittava keittämään se oikein.

Itujen säilyvyys - enintään päivä. Jos niitä ei syödä heti, ne alkavat kasvaa edelleen, eikä vihreitä ituja voi enää syödä, koska ne muuttuvat myrkyllisiksi. Vesi, jossa itänyt vehnä säilytettiin, voidaan myös juoda - se on hyödyllistä.

Itänyt vehnänalkio on parasta syödä aamulla. Ne sulavat pitkään, joten kylläisyyden tunne kestää paljon pidempään. Älä lämmitä jyviä - on parasta syödä ne raakana. Voit ripotella niitä salaatin päälle tai jauhaa tehosekoittimessa ja juoda maidon kanssa.

Idetty vehnä: reseptit

Tarvitset:

Vehnänalkio - 200 gr.
Tuoreet kurkut - 2 kpl.
Vehreys
Oliiviöljy

Ruoanlaitto:

Huuhtele vehnä, laita kulhoon. Kuori kurkut ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Hienonna vihreät hienoksi ja sekoita kurkkujen ja vehnänalkioiden kanssa. Suolaa hieman ja lisää ruokalusikallinen oliiviöljyä.

Tarvitset:

Idetty vehnä - 300 gr.
Vesi - 150 ml
Suola - 1 tl
Hiiva - 1 tl

Ruoanlaitto:

Jauha vehnä tehosekoittimessa, sekoita veteen ja vatkaa hyvin. Aseta seos muiden ainesten kanssa leipäkoneeseen "Taikina"-asetuksella. Ohjelman päätyttyä kaada taikina uunipellille ja anna kohota. Paista sen jälkeen suorakaiteen muotoisessa uunissa 40 minuuttia 180 asteessa. Tämä resepti ei käytä sokeria.

Tarvitset:

Idetty vehnä - 150 gr.
Kaikki kuivatut hedelmät - 50 gr.
Hunaja - 1 rkl. l.

Ruoanlaitto:

Liota kuivattuja hedelmiä lämpimässä vedessä puoli tuntia. Jauha ne sitten tehosekoittimessa idätyn vehnän kanssa. Lisää lusikallinen hunajaa ja sekoita uudelleen. Terveellinen aamiainen on valmis!

Tähän mennessä ei ole mikään salaisuus, että itänyt vehnä on ainutlaatuinen ja hyödyllinen luonnon luomus ihmisille. Idännetyn vehnän raakaruokaa kutsutaan myös yleisruokaksi. Itäneen vehnän hyvä sulavuus kehossa yhdistettynä sen erinomaisiin parantaviin ominaisuuksiin on ihanteellinen luonnonlääke kudosten ja häiriintyneiden kehon järjestelmien palauttamiseen.

Kaikista viljan siemenistä vehnänjyvillä on selkeimmät parantavat ominaisuudet.

Itäneen vehnän parantavan voiman salaisuus on yksinkertainen.

Sen jyvät sisältävät suuren määrän hyödyllisiä yhdisteitä ja niiden joukossa:

kalsium;
kromi;
kupari;
seleeni;
pii;
sinkki;
rauta;
erilaisia vitamiineja ja foolihappoa.

Itämisen aikana vehnää, kaikkien edellä mainittujen komponenttien pitoisuus siinä kasvaa moninkertaisesti. Ne siirtyvät aktiivisempaan muotoon antaakseen itulle elinvoimaa. Lisäksi on synergistinen vaikutus, joka ilmenee hyödyllisten yhdisteiden vaikutuksena toisiinsa. Tuloksena itäneen vehnän aktiivisuus ja vahvuus lisääntyvät.

Tästä johtuen itänyt vehnä on arvostettu vahvistavana, uudistavana ja parantavana aineena.

Itänyt vehnänalkio:

normalisoi aineenvaihdunnan epätasapainoa;
auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää;
vaikuttaa positiivisesti kaikkien kehon järjestelmien toimintaan;
edistää kasvainten ja muiden kasvainten resorptiota;
estää tulehdusprosessit kehossa;
normalisoi ja puhdistaa suoliston mikroflooraa;
puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä;
palauttaa hiusten ja kynsien kasvun, vahvuuden jne.

Jos käytät itäneitä vehnää säännöllisesti kahden viikon ajan, tunnet heti yleisen terveytesi paranemisen.

Idytetyn vehnän tärkein etu on kyky poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta. Ruoansulatuskanavan emästen ja happojen vaikutuksesta vilja pystyy turpoamaan ja imemään kaikki haitalliset aineet, jotka sitten erittyvät helposti kehosta.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa syödä puoli lasillista ituja joka päivävehnä. Sitä voidaan syödä sellaisenaan tai lisätä erilaisiin ruokiin. Jyvien lämpökäsittely on kiellettyä, koska ne menettävät hyödylliset ominaisuutensa. Viljoja saa kuluttaa rajattomasti, mutta sitä ennen niitä on pureskeltava perusteellisesti ja pitkään. Paras asia vehnänalkio syödä aamulla ennen aamiaista. Idetty vehnä on varsin ravitsevaa, joten se voi olla täydellinen aamiainen sinulle.

Idetty vehnä voidaan ostaa tai valmistaa kotona.

Kun sinä ostaa viljaa itämiseen, sitten pitää kääntyä kiinnitä huomiota sen laatuun. Vilja ei saa olla likainen, vaurioitunut, mätä ja märkä. Yhden vuoden varastointijyvät itävät hyvin, ja kaksi vuotta ja enemmän - hitaammin.

Ennen kuin aloitat jyvien itämistä, ne on pestävä hyvin. Liottamisen jälkeen kelluvia vehnänjyviä ei saa itää. Nämä jyvät eivät ole enää aktiivisia ja viallisia, ne on valutettava veden kanssa.

Sitten tarvitset valmista erityinen säiliö(alusta tai lautanen), jossa vehnä kasvaa. Sopii tähän parhaiten posliini, keramiikka, lasi tai emalitavara. On suositeltavaa käyttää lämmintä keitettyä vettä astian ja vehnän pesemiseen.

Kuinka itää vehnänjyviä

Säiliön pohjalle on asetettava kostea sideharso tai kangas useissa kerroksissa.
Ohut, tasainen kerros vehnänjyviä asetetaan tälle alustalle ja peitetään toisella kerroksella sideharsoa tai kangasta päälle. Tämän toimenpiteen jälkeen lisäämme jälleen vettä vehnäsäiliöön.
Vehnän aktiiviseen itämiseen huoneen on oltava valoisa ja lämmin.
Useita kertoja päivässä on tarpeen pestä tulevat vehnän versot keitetyllä vedellä niiden happamoitumisen ja patogeenisten sienien tartunnan välttämiseksi.

Huomio!

Vettä ei voi käyttää ensimmäisen huuhtelun jälkeen. Se tiivistää kaikki haitalliset aineet ja torjunta-aineet, jotka olivat jyvissä. Siksi tämä vesi on tyhjennettävä ja jyvät pestävä perusteellisesti. Vedessä toistuvan viljan pesun jälkeen, on hyödyllisten aineiden enimmäismäärä. Voiko tämä juo liuos kasvis- tai hedelmämehujen kanssa.

Hyvin tärkeä!

Noin päivän tai kahden kuluttua ensimmäiset vehnän versot alkavat ilmestyä. Juuri päällä Tässä vaiheessa itäneiden jyvien hyödyt ovat suurimmat. Myöhemmin vehnän jyvien kasvu (alkaen 2mmja enemmän) eivät anna niille mitään parantavia ominaisuuksia, vaan ne tulla myrkyllisiksi. Idetty vehnä tulee syödä välittömästi. Jos et käyttänyt idättyä vehnää heti, muista laittaa se jääkaappiin. Sitä voidaan säilyttää siellä enintään yhden päivän.

Muistaa! Itämättömien vehnän jyvien syöminen on ehdottomasti kielletty - ne ovat myrkyllisiä ja sairaita.

Ensimmäisenä päivänä itäneen vehnän lisäämisestä ruokavalioon voi liittyä heikkoutta, huimausta ja löysää ulostetta. Nämä oireet häviävät kokonaan ajan myötä.

Idettyjen vehnänjyvien käyttöä koskevat säännöt:

se on kielletty syödä idätettyä vehnää yhdessä maitotuotteiden kanssa. Tämä yhdistelmä johtaa voimakkaaseen kaasun muodostumiseen;
yhteensopimaton itäneellä vehnällä hunaja, muumio, propolis, kultajuuri ja kukkien siitepöly;
kielletty sisällytä itäneet jyvät valikkoon mahahaavan kanssa.

Keho saa erityisetuja itäneistä vehnän versoista, mutta myös muita viljelykasveja voidaan itää: ruis, kaura, linssit, herneet, soijapavut, seesami, auringonkukka.

Rukiin ituja normalisoi aivojen, sydämen ja hermoston osien toimintaa, parantaa hiusten ja ihon tilaa ja hidastaa ikääntymisprosessia.

tattari ituja palauttaa hemoglobiinitason veressä, vahvistaa verisuonia ja kapillaareja. Tattariidut näytetään diabetes mellitukselle, tonsilliittille, keuhkoputkentulehdukselle, erilaisille sydänsairauksille, verenpaineelle, anemialle.

Kurpitsan versoissa sisältää korkealaatuisia proteiineja, rasvoja, makro- ja mikroelementtejä. Kurpitsan ituissa on erityisen paljon sinkkiä, joka on välttämätöntä aivojen normaalille toiminnalle.

Itäneet auringonkukansiemenet pystyy normalisoitumaan happo-emäs tasapainoa kehossa, palauttaa hermoston toiminnan, ylläpitää näköä ja hidastaa ikääntymisprosessia.

Idätyt seesaminsiemenet ovat erittäin runsaasti kalsiumia ja niitä käytetään estämään osteoporoosia ja vahvistamaan luustoa, hampaita ja kynsiä.

Seesaminidut ovat erityisen hyödyllisiä lapsille aktiivisen kasvun ja hampaiden vaihdon aikana sekä yli 45-vuotiaille naisille.

linssin ituja paranemisprosessia nopeuttavia, suositellaan usein sairaille lapsille ja aikuisille sekä hengityselinsairauksien ehkäisyyn.

Soijapavun ituissa sisältää kaikki ihmisen tarvitsemat aminohapot. Itänyt soija palauttaa aineenvaihduntaa ja maksan toimintaa, poistaa kolesterolia elimistöstä, parantaa aivojen toimintaa, vähentää ärtyneisyyttä ja hidastaa haiman ikääntymistä.

Itäneillä jyvillä on valtava vaikutus kehoomme, parantaen sitä monista sairauksista ja edistäen pitkäikäisyyttä.

Idetty vehnä on arvokas ruokavaliotuote, jolla on selvät lääkinnälliset ominaisuudet. Siinä yhdistyvät tasapainoisen, helposti sulavan tuotteen ja tehokkaan yleislääkkeen ominaisuudet.

Pitkäaikaisessa käytössä olevat versot selviävät monista sairauksista ja vaivoista, puhdistavat kehon myrkkyistä ja haitallisista aineenvaihduntatuotteista ja täyttävät sen uuden elämän energialla.

Puhutaan tässä artikkelissa itäneistä vehnän siemenistä: hyödyistä keholle ja mahdollisista haitoista, lääkäreiden neuvoista niiden käytöstä ja käytöstä.

Kuinka valita hyvä tuote

Vehnäruohoa myydään ruokakauppojen ja supermarkettien luontaistuoteosastolla.

Kiinnitä huomiota muovipakkaukseen merkittyyn päivämäärään. On parasta ostaa tänään päivätty tuote.

Ja myös tärkeä:

taimen pituus. Se ei saa ylittää 2 mm. Pidempien versojen myötä jyviin alkaa muodostua terveydelle haitallisia myrkyllisiä aineita;
haju. Älä epäröi avata itujen sisältävää pakkausta ja tarkistaa, onko tuotteessa vieraita makuja. Hyvällä tuotteella ei pitäisi olla pysähtynyt mädäntynyt epämiellyttävä haju;
muodossa. Pitkät jyvät ovat terveellisempiä. Pyöristetyt siemenet ovat talvilajikkeita. Niitä on vaikeampi pureskella ja ne maistuvat kumilta. Mutta tämä ei vaikuta niiden lääkinnällisiin ominaisuuksiin.

Kuinka itää jyviä kotona

Tuotteen laadun varmistamiseksi on parasta itää siemenet itse, kotona. Tämä on helppo tehdä.

Osta täysjyviä. Niitä myydään luontaistuotekaupoissa tai supermarketeissa. Sitten he liota vedessä yön yli poistaa kemikaalit ja kyllästää alkio vedellä.

Huuhtele jyvät aamulla juoksevalla vedellä., laita mikä tahansa kostea liina keraamiseen tai lasikulhoon. Peitä se päälle pellavapyyhkeellä tai muulla liinalla. Joka ilta siemeniä sisältävä kangas on kostutettava.

Kolmen päivän kuluttua itujen pitäisi kuoriutua. Huuhtele ne vedellä ja jäähdytä. Itämiseen parantajat suosittelevat sulavettä tai šungiitilla infusoitua vettä.

Mitä terveyshyötyjä idätetyllä vehnällä on, kuinka itää viljaa, ohjelma "Tärkeimmästä" kertoo:

Kemiallinen koostumus, kalorit, ravintoarvo ja glykeeminen indeksi

Idän vehnän koostumus sisältää valtavan valikoiman kaikenlaisia vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja linolihappoa, joka kuuluu monityydyttymättömiin öljyihin.

Se aktivoi rasva-aineenvaihduntaa ja estää kolesterolin laskeutumista verisuonten seinämille.

Idut sisältävät seuraavia vitamiineja:

askorbiinihappo, joka muodostuu itämisen aikana. Se puuttuu täysjyväviljasta. Tämä vitamiini on voimakas antioksidantti, vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seinämiä;
B-vitamiinit- B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), joka vastaa hiusten, kynsien ja ihon terveydestä ja kauneudesta, hermoston normaalista toiminnasta;
PP (nikotiinihappo) henkisen toiminnan aktivointi;
luonnolliset folaatit palauttaa ja ylläpitää lisääntymistoimintoja terveessä tilassa;
alkioiden versot muodostavien mikroelementtien joukossa - Ja jotka imeytyvät elimistöön täysin.

Raakaruokailijat huomauttavat, että useiden kuukausien säännöllisen vehnänalkion käytön jälkeen heidän hampaat ja ikenet paranevat ja jopa harmaiden hiusten määrä vähenee.

Välttämättömät aminohapot koostumuksessa:

arginiini, valiini, histidiini virkistävällä vaikutuksella. Ne poistavat kehosta myrkkyjä, jotka muodostuvat eläinproteiinin sulamisen aikana, estävät syöpäkasvainten kehittymisen;
isoleusiini, leusiini, metioniini jotka auttavat poistamaan ylimääräistä kolesterolia maksasta. Nämä aminohapot voivat myös neutraloida keholle vieraita aineita;
kysteiini, treoniini, tryptofaani osallistuu serotoniinin synteesiin ja tukee endokriinisten rauhasten toimintaa. Näiden aminohappojen puute aiheuttaa aiheettoman neuroosin, masennuksen;
fenyylialaniini, tyrosiini vastuussa energiasta, muistista, huomiosta.

kaloreita itäneessä vehnässä on noin 200 kcal/100 g. Tämä luku voi vaihdella hieman suuntaan tai toiseen vehnälajikkeesta riippuen.

Ravintoarvo voidaan esittää taulukolla:

Glykeeminen indeksi Taimia on 15. Tämä on erittäin alhainen luku. Siksi tuotetta voivat käyttää ne, jotka haluavat laihtua ja sairaat.

Vitamiinien ja hivenaineiden koostumuksen, itäneiden vehnän itujen edut, niiden haitat paljastaa "Live Healthy" -ohjelma:

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja lääkinnällisiä ominaisuuksia

Vehnäruohoa kutsutaan "eläväksi ruoaksi". Sillä on korkeat biostimuloivat ominaisuudet.

Itämisen aikana siemeniin muodostuu entsyymejä, jotka muuttavat vehnätärkkelyksen maltoosiksi, proteiinit aminohappoiksi ja rasvat tyydyttymättömiksi rasvahapoiksi.

Tämä helpottaa ruuansulatusta ja arvokkaiden ravintoaineiden imeytymistä. Taimilla on valtava elämäntahto, jonka he siirtävät ihmiselle.

Niiden pitkäaikaisessa käytössä:

suoliston mikroflooran normalisointi;
ihon, hiusten ja kynsien tilan merkittävä paraneminen;
immuunijärjestelmän aktivointi;
nopea painonpudotus vähäkalorista ruokavaliota noudattaen;
lisääntynyt tehokkuus, henkinen toiminta;
nopea toipuminen sairauden tai pitkäaikaisen stressin jälkeen;
raakaruokailijat havaitsevat näön merkittävän paranemisen syödessään ituja yli vuoden ajan.

Mikä on hyödyllistä

Aikuisille miehille ja naisille

Välttämättömien aminohappojen yhdistelmä vitamiinikompleksin kanssa tasapainottaa hormonitasapainoa, mikä saa kehon nuorentamaan ja uudistamaan kudoksia.

Naisilla ja miehillä libido palautuu nopeasti, iho tasoittuu, aknen poistuu. Nostaa mielialaa ja itsetuntoa.

Ajan myötä monet ihmiset unohtavat tällaiset epämiellyttävät asiat:

ummetus;
uneliaisuus, hajamielisyys;
usein vilustuminen.

Mitä muuta on hyödyllistä itäneistä vehnänjyvistä? Miehillä siementen laatu paranee ja naisilla hedelmöityskyky. nähty vehnänalkioiden kyky vastustaa syövän kehittymistä.

Kuukauden "elävän ruoan" syömisen jälkeen tupakoitsijat voivat turvallisesti luopua huonoista tavoistaan. Myös juojien alkoholinhimo väheni.

Raskaana oleva ja imettävä

Vehnäruoho voi hyödyttää sinua ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, pehmentää toksikoosin oireita, ylläpitää raskautta ja kehon taipumusta keskenmenoihin.

Toisella ja kolmannella kolmanneksella itujen kulutus on rajoitettu 10 grammaan päivässä. Tämä määrä auttaa sikiön aivojen ja luuston täydellistä muodostumista.

Imetyksen aikana tämä tuote suljetaan pois ruokavaliosta.. Se voi johtaa liian nopeaan fontanelin liikakasvuun pikkulapsella.

Lapsille

Mutta onko itänyt vehnä hyväksi lapselle? Tässä virallisen ja perinteisen lääketieteen mielipiteet jakautuivat..

Lääkärit uskovat, että alle 12-vuotiaiden lasten ei pitäisi syödä itäneitä vehnänjyviä, koska tämä on täynnä ennenaikaista murrosikää.

Perinteiset parantajat päinvastoin luottavat "elävän ruoan" myönteiseen vaikutukseen yli vuoden ikäisille lapsille. He uskovat, että vehnänalkio antaa lapsille mahdollisuuden:

lisää immuniteettia, vastusta vilustumista;
varmistaa nopea älyllinen kehitys;
muodostavat stressiä kestävän hermoston.

Todennäköisesti tässä on parempi kuunnella maalaisjärkeä ja tehdä seuraava johtopäätös: lapset voivat syödä idättyä vehnää suuressa fyysisessä tai henkisessä rasituksessa jos tuotteella ei ole yksilöllistä intoleranssia tai vastenmielisyyttä.

Vanhuudessa

Idytetyn vehnän käyttö aikuisiässä pystyy kääntämään aikaa taaksepäin, palauttaen elämän ilon ja havainnoinnin puhtauden. Tämä tuote on välttämätön ihmisille, jotka ovat saavuttaneet eläkeiän.

"Elävän ruoan" jatkuva käyttö lisää energiapotentiaalia, puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä, auttaa muodostamaan uusia ruokailutottumuksia, jotka vastaavat terveydentilaa ja ikää.

Suuri määrä antioksidantteja vehnänalkioiden sisältämä auttaa vastustamaan:

niveltulehdus
sydämen vajaatoiminta;
ateroskleroosi.

Ja myös tuotteen säännöllinen käyttö on välttämätöntä normalisoida psykoemotionaalinen tausta, estää ikään liittyvää masennusta.

Mahdolliset vaarat ja vasta-aiheet

Suurin vaara on huonolaatuisen tuotteen hankkiminen. Siksi on parempi idätä vehnää itse ja liottaa täysjyväviljat vedessä etukäteen.

Vehnänalkioiden käyttö on vasta-aiheista:

Vehnäruohoa ei pidä syödä maitotuotteiden kanssa. Tämä voi aiheuttaa ilmavaivoja ja dyspepsiaa.

Vehnänalkioiden syöminen voi olla haitallista johtuen ns "lektiini", joka voi:

vahingoittaa maha-suolikanavan limakalvoja;
häiritä hormonitoimintaa.

Siksi vatsakipujen, huimauksen ja pahoinvoinnin ilmaantuessa itujen käyttö on lopetettava.

Kuinka käyttää idättyä vehnää kotona? Tuotetta suositellaan nautittavaksi kerran päivässä, aamulla, tyhjään vatsaan, 30 minuuttia ennen aamiaista..

Voit aloittaa 10 grammalla (ruokalusikallinen) lisäämällä nopeutta 30 grammaan.

Suurin vaikeus on se Tuotetta tulee pureskella perusteellisesti imeytyäkseen. Kaikki eivät aluksi pidä mausta.

Kuinka ottaa itäneitä vehnänjyviä raskaana oleville naisille? Päivämäärä - 10 g.

Iäkkäät miehet, jotka sietävät tuotetta hyvin, voivat nostaa annoksen 50 grammaan.

Vehnänalkiota ei saa syödä maitotuotteiden, hunajan, siitepölyn ja muumioiden kanssa.

Verojen ravintokuidut imevät itseensä kaikki muiden tuotteiden arvokkaat aineet, mikä mitätöi niiden parantavan vaikutuksen.

Jos et voi pureskella pitkään aikaan, voit jauhaa ituja kahvimyllyssä. Kaada sitten jauhamisen jälkeen lämmintä vettä ja juo hitaasti tämä parantava cocktail.

Kuinka käyttää ruoanlaitossa

Lämpökäsittelyn aikana kaikki itäneen vehnän parantavat ominaisuudet menetetään. Siksi sitä käytetään vihannesten, hedelmäsalaattien ja cocktailien valmistukseen.

Cocktail "Terveys": ruoanlaittoa varten sinun on otettava 100 ml vastapuristettua, sekoitettava 30 g idättyä vehnää, vatkaa tehosekoittimella.

Tällainen juoma palauttaa voiman intensiivisen harjoituksen jälkeen.

Salaatti "Joy": kuori avokado, leikkaa viipaleiksi, lisää ohuiksi viipaleiksi. Paista jyvät kevyesti, jauha yhteen 30 g vehnänalkiota.

Ripottele vihanneksia. Voit maustaa salaatin sitruunamehulla, johon on sekoitettu kasviöljyä.

Painotekijä Healthy Nutrition Clinic jakaa reseptejä ruokiin, joihin on lisätty idättyä vehnää:

Kosmetologiassa

Levitä kasvoille 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä. Tämä toimenpide tulisi suorittaa kerran viikossa, mutta vasta 30 vuoden kuluttua.

Kuorinnan viikoittainen käyttö tekee ihosta silkkisen pehmeän ja sävyisen.

Kuinka ottaa painonpudotukseen

Idätetyllä vehnällä on suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan, puhdistaa kehon myrkkyistä ja myrkkyistä.

Kuinka ottaa itäneitä vehnänjyviä painonpudotukseen? On toivottavaa sisällyttää se vähäkaloriseen ruokavalioon.

Tuote auttaa selviytymään epäterveellisistä pikaruokien, kakkujen ja makeisten himoista, auttaa täyttämään kehon vitamiineilla, kivennäisaineilla ja välttämättömillä aminohapoilla.

Maito: Jauha 100 g ituja ja kaada 200 ml vettä, jonka lämpötila on 40 astetta, sekoita ja jätä tunti. Siivilöi sitten, juo kahdessa annoksessa päivän aikana 30 minuuttia. ennen aterioita.

Tämä maito tulee juoda kuukauden sisällä osteoporoosin estämiseksi. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa - keväällä ja myöhään syksyllä.

anemiasta: Käännä 150 g vehnänalkiota lihamyllyn läpi, jossa on yhtä suuri määrä saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja.

Tuloksena oleva massa on säilytettävä jääkaapissa. Nauti ruokalusikallinen kahdesti päivässä ennen ateriaa.

Progressiivinen likinäköisyys: Sekoita 100 g hienonnettuja ituja 50 g:aan gheetä ja jauha sitten massa yhden sitruunan mehulla.

Syö joka päivä yksi teelusikallinen illalla yhdistettynä 100 g raastettua porkkanaa kolmen kuukauden ajan. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa.

Tätä työkalua voidaan käyttää pitkään.

Mitä lääkärit sanovat

Lääkärit neuvovat aivan perustellusti olemaan käyttämättä tuotetta väärin, ottamaan huomioon vasta-aiheet ja myös:

ostaa jyviä luontaistuotekaupoista, ei markkinoilta;
itää ne oikein pieninä annoksina;
käytä versoja, joiden pituus on enintään 2 mm;
säilytä tuotetta jääkaapissa enintään kolme päivää.

Virallinen lääketiede neuvoo yhdistämään hoitoa idätetyllä vehnällä perinteisiin menetelmiin luottamatta vain "elävän tuotteen" maagiseen vaikutukseen.

Idetty vehnä on halpa ja edullinen parantava tuote, ja nyt tiedät kaiken viljan hyödyistä miesten, naisten ja lasten keholle, mahdollisista haitoista, sen käytöstä ruoanlaitossa ja resepteistä sairauksien hoitoon.

Tuloksen saavuttamiseksi sinun on käytettävä sitä pitkään.

Vakavien sairauksien esiintyessä on tarpeen yhdistää hoito "elävällä ruoalla" perinteisiin virallisen lääketieteen menetelmiin.

Yhteydessä

Itäneitä siemeniä ja viljanjyviä pidetään yhtenä hyödyllisimmistä ravintotyypeistä. Ne sulavat helposti, yhdistetään hyvin muihin tuotteisiin ja sisältävät suurimman määrän biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon kaikkien elinten ja järjestelmien normaalille toiminnalle. Lisäksi ituilla on toinen erittäin tärkeä ominaisuus: niitä syödään yleensä raakana eikä niitä käytännössä säilytetä, mikä mahdollistaa niiden kulutuksen mahdollisimman suurella hyödyllä.

Puhutaanpa niistä kasveista, joiden siemenidut sopivat parhaiten sisällytettäväksi päivittäiseen ruokalistaan.

Vehnä

Vehnän ituilla on makea maku ja melko kiinteä rakenne. Ne sisältävät runsaasti askorbiini- ja foolihappoa, B-vitamiineja, E-vitamiinia, kivennäisaineita (erityisesti fosforin, kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin versoissa).

Vehnänalkion käyttö on tarkoitettu ruoansulatuselinten häiriöihin (krooninen gastriitti ja paksusuolentulehdus), sekä mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaisiin vaurioihin (poikkeuksena pahenemisjaksot). Ituilla on positiivinen vaikutus hermoston tilaan, ne auttavat selviytymään stressin vaikutuksista, normalisoivat sydämen toimintaa, parantavat kynsien, hiusten ja ihon tilaa. Niitä suositellaan sisällytettäväksi liikalihavien ja diabeetikkojen tai allergisille reaktioille alttiiden ihmisten ruokavalioon.

Lähde: depositphotos.com

Ruis

Rukiistaimet ovat koostumukseltaan ja vaikutukseltaan ihmiskehoon samanlaisia kuin vehnän taimet, mutta toisin kuin viimeksi mainitut, ne sisältävät vähemmän fosforia ja magnesiumia, mutta enemmän hivenaineita: seleeniä, fluoria, rikkiä, piitä, vanadiinia, molybdeeniä.

Idetty ruis on erinomainen terveystuote. Sillä on lievä laksatiivinen vaikutus, se aktivoi suolen motiliteettia ja parantaa suoliston mikroflooran koostumusta,

Lähde: depositphotos.com

Tattari

Ruokakaupoissa myytävä tattari ei sovellu itäämiseen, koska se on paahdettua. Vihreää tattaria käytetään taimien saamiseksi.

Tuotteella on miellyttävä makea maku ja se sisältää runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja hivenaineita. Tattarin itäneitä jyviä pidetään yhtenä parhaista bioflavonoidien lähteistä: ne sisältävät suuren määrän rutiinia, joka vaikuttaa suotuisasti sydänlihaksen tilaan ja vahvistaa verisuonten seinämiä.

Tattariversoja suositellaan sisällytettäväksi korkeasta verenpaineesta, sepelvaltimotaudista, ateroskleroosista, suonikohjuista, peräpukamista ja verenvuotoista kärsivien ihmisten ruokavalioon. Ne ovat erittäin hyödyllisiä potilaille, joilla on äskettäin ollut sydän- ja verisuonijärjestelmälle vaarallisia tartuntatauteja (lavantauti, tulirokko, tuhkarokko, tonsilliitti). Säännöllinen käyttö auttaa alentamaan silmänsisäistä painetta. On näyttöä siitä, että tattariiduilla on myönteinen vaikutus terveyteen liikalihavuuden, diabeteksen ja säteilytaudin hoidossa.

Lähde: depositphotos.com

Linssit

Linssin versot ovat makeita, mehukkaita, hieman mausteisia. Ne sisältävät runsaasti proteiinia, kuitua, vitamiineja, sisältävät paljon kaliumia ja ennätysmäärän askorbiinihappoa - 64,41 mg/100 g. Itäneitä linssejä pidetään veren koostumusta parantavana ja verenmuodostuselimiä aktivoivana tuotteena. On erittäin tärkeää sisällyttää se ruokavalioon syys-talvikaudella vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi.

Lähde: depositphotos.com

Kurpitsa

Tämä on arvokas tuote, joka on erityisen hyödyllinen näön parantamiseen ja aivojen aktivointiin korkean fosfori- ja sinkkipitoisuuden vuoksi. Kurpitsansiemenversoja suositellaan kouluikäisille lapsille muistin vahvistamiseen, hermoston toiminnan parantamiseen sekä henkisen ja fyysisen ylikuormituksen vaikutusten vähentämiseen.

Säännöllinen kurpitsan itujen nauttiminen vaikuttaa suotuisasti miehen lisääntymisjärjestelmän tilaan. Niiden uskotaan parantavan tehoa, estävän eturauhastulehduksen kehittymistä, optimoivan sukurauhasten toimintaa ja ylläpitävän virtsarakon sävyä.

Lähde: depositphotos.com

Auringonkukka

Kasviproteiinin, korkealaatuisten rasvahappojen, vitamiinien (erityisesti E-vitamiinin) ja lesitiinin lähde. Auringonkukanversot ovat hyödyllisiä happo-emästasapainon häiriintymiseen, sydän- ja verisuoniongelmiin, maha-suolikanavan limakalvovaurioihin ja korkeaan veren viskositeettiin. Potilaiden suositellaan käytettäväksi niitä hiusten ja ihon kunnon parantamiseksi; naisilla ne vähentävät vaihdevuosien oireita.

Lähde: depositphotos.com

Seesami

Seesaminidut sisältävät erittäin suuren määrän kalsiumia (jopa 1474 mg / 100 g), mikä tekee niistä välttämättömiä tuki- ja liikuntaelinten vaurioista kärsivien ihmisten ruokavaliossa. On näyttöä siitä, että niiden säännöllinen käyttö ei ainoastaan vahvista luita, hiuksia, hampaita ja kynsiä, vaan auttaa jopa palauttamaan vaurioitunutta hammaskiillettä.

Seesamin taimien sisällyttämistä ruokavalioon suositellaan potilaille, joilla on äskettäin murtumia, potilaille, joilla on niveltulehdus, osteokondroosi ja niveltulehdus. Naisten on tärkeää syödä tätä tuotetta osteoporoosin ehkäisemiseksi. Se on välttämätön raskaana oleville, imettäville sekä lapsille hampaiden vaihtuvuuden ja aktiivisen luuston kasvun aikana.

Lähde: depositphotos.com

Liinavaatteet

Vitamiinien, hivenaineiden ja kalsiumin pitoisuuden mukaan pellavansiemenit ovat samanlaisia kuin seesaminsiemenet. Lisäksi ne sisältävät aineita, jotka antavat limaisen koostumuksen, minkä ansiosta niillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Pellavan taimet auttavat puhdistamaan ruoansulatuskanavan myrkkyistä, parantavat limakalvojen tilaa ja vähentävät peräpukamien oireiden voimakkuutta.

Lähde: depositphotos.com

Soija

Maun mukaan soijapavun ituja muistuttavat marinoitua parsaa - mehukkaita, hieman happamia, aavistuksen mausteisuutta. Ne sisältävät välttämättömiä aminohappoja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Soijapavun itujen sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon varmistaa ylimääräisen nesteen poistumisen kehosta, ihonalaisten rasvakerrostumien määrän vähenemisen ja proteiiniaineenvaihdunnan aktivoitumisen. Niiden koostumuksessa oleva koliini auttaa palauttamaan hermokudoksen, millä on myönteinen vaikutus muistiin ja keskittymiskykyyn. Lesitiini parantaa sydänsairauksista, haiman ja maksan toimintahäiriöistä kärsivien potilaiden tilaa. Pektiinit auttavat hillitsemään pahanlaatuisten kasvainten kasvua.

Lähde: depositphotos.com

Pavut

Itämiseen käytetään kultaisia ja kulmikkaita papuja (punaisia lajikkeita pidetään sopimattomina, koska taimissa on pieni määrä myrkyllisiä aineita). Tuote sisältää runsaasti rautaa, kalsiumia, aminohappoja ja askorbiinihappoa. Sen käyttö auttaa lisäämään hemoglobiinitasoa veressä ja normalisoimaan aineenvaihduntaa. Pavun idut ovat hyödyllisiä yleiseen hajoamiseen sekä taipumukseen sairastua diabetekseen ja ateroskleroosiin.

Lähde: depositphotos.com

kaura

Vain paljaat kauralajikkeet itävät, joilta puuttuu kova ulkokuori. Kauranversoilla on makeahko maku, jossa on pähkinäinen sävy. Niillä on immunostimuloiva, hikoileva ja diureettinen vaikutus, ne auttavat torjumaan dysbakterioosia. Kauranidut sisältyvät ruokavalioon munuaissairauksien, kilpirauhasen, tromboosin, hepatiitti- ja sappikivitaudin hoitoon. On näyttöä siitä, että tuotetta voidaan käyttää nopeuttamaan tuberkuloosista kärsivien potilaiden hoitoa.