Homiladorlik paytida bel og'rig'i uchun nima qilish kerak

Homiladorlik paytida bel og'rig'i ayolning hayotiga juda ko'p muammo va tashvish keltiradi. Sizning ahvolingizni qanday engillashtirasiz? Nima uchun ba'zi odamlar ularni chetlab o'tishadi, boshqalari esa birinchi haftalardan boshlab paydo bo'ladi? Har qanday samarali vositalar bormi? Keling, sabablari, belgilari va davolash usullarini tushunishga harakat qilaylik.

Aksariyat hollarda bu alomatlar xavfli emas va ko'pincha ayol o'ziga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, og'riqni tabiiy narsa sifatida qabul qilish hali ham kerak emas.

Ko'pincha ayollar noqulaylik yoki qattiq yonish bilan namoyon bo'ladigan elkama pichoqlari orasidagi og'riqdan shikoyat qiladilar. Bunga bir qator sabablar sabab bo'lishi mumkin:

• Vazn yig'moq;
• Ichki organlarning kasalliklari;
• Interkostal nevralgiya;
• Skolioz;
• Osteoxondroz;
• Mushaklarning gipertonikligi.

Davolash faqat tadqiqot va sababni aniqlashdan keyin belgilanadi.

Keyinchalik

Buning sababi bachadonning ohangini oshirishi mumkin.... Siz buni o'zingiz aniqlashingiz mumkin, buning uchun kaftingizni oshqozonga qo'yish kifoya. Qorin tosh kabi qattiq bo'lsa, ohang kuchayadi. Ushbu alomatlar bilan siz shifokorni ko'rishingiz kerak.

Agar butun homiladorlik paytida bel og'rimasa va og'riq belgilari faqat keyinroq paydo bo'lsa, bu tananing tug'ish uchun intensiv tayyorlanishini ko'rsatishi mumkin. Agar og'riq belgilangan sanadan ancha oldin paydo bo'lsa, erta tug'ilish xavfi mavjud.

Simfizit - relaksin gormoni ta'sirida tos suyaklari bo'g'imlarining haddan tashqari bo'shashishi va yumshashi. Tana pozitsiyasining o'zgarishi bilan u o'zini orqa tarafdagi o'tkir og'riq sifatida namoyon qiladi. Ushbu kasallik bilan bandaj kiyish majburiydir.

30 yoshdan keyin va ayniqsa keyingi bosqichlarda sakrumdagi og'riqlar erta tug'ilish xavfini ko'rsatadi. Bu vaqtda vaginal oqindi bilan birga bo'lgan soxta qisqarish sindromining paydo bo'lishi shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Ultratovush tekshiruvidan so'ng bachadonning faolligini kamaytirish uchun statsionar davolanish belgilanadi.

O'zimga qanday yordam bera olaman?

Homilador ayollar uchun terapevtik mashqlar komplekslaridan foydalanib, siz kasalliklarning namoyon bo'lishi bilan muvaffaqiyatli kurashishingiz mumkin. Ular bo'yin, elka, orqa mushaklarini bo'shashtirishga qaratilgan. Ular to'satdan harakatlardan qochib, silliq bajarilishi kerak. Umumiy tavsiyalar:

Agar homiladorlikdan oldin orqa miya bilan bog'liq muammolar bo'lsa, sog'lig'ingizni kuzatib borish, dietangizni va ichish rejimini sozlash, maxsus prenatal bandaj kiyish muhimdir.

Dastlabki bosqichlarda

Homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab bel og'rig'i juda kam uchraydi. Bu progesteron darajasining oshishi natijasida tanadagi keskin o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi.

Bachadon hajmining oshishi, uning devorlariga embrionning fiksatsiyasi, bachadon ligamentlarining kuchlanishi noqulaylik va belning pastki qismida tortishish og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ba'zida bu og'riq, boshqa alomatlar bilan birga, homiladorlik belgisi deb hisoblanishi mumkin.

Og'riq kuchli va paroksismal bo'lsa, sabab bachadonning ohangini oshirishi mumkin. Bunday holatda siz darhol shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, kasalxonaga yotqizish, sedativ yoki gormonal dorilarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin.

Dastlabki bosqichlarda davriy og'riqlarni tortib olish bilan, ko'pincha dam olish rejimini sozlash kifoya. Siz hissiy portlashlarni istisno qilishingiz va jismoniy faollikni kamaytirishingiz kerak. Ammo har qanday holatda, ginekologga murojaat qilish yaxshiroqdir.

5- muddatda bel og'rig'i fiziologik o'zgarishlar bilan bog'liq va odatda 11-ning oxiriga kelib yo'qoladi. Qorinning pastki qismidagi tortishish og'rig'i bachadon ligamentlarining cho'zilishi bilan bog'liq. Ammo agar og'riq og'riyotgan yoki o'tkir bo'lsa, jismoniy kuchdan keyin paydo bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashish talab etiladi.

Oltinchi hafta embrionning rivojlanishi uchun juda muhim, aynan shu davrda u turli omillar ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi, shuning uchun siz o'zingizning holatingizga ehtiyot bo'lishingiz va shifokor tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak.

Umumiy sabablar

Homiladorlik davrida turli kasalliklarga sezuvchanlik kuchayadi.... Bu immunitet tizimidagi o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi, u yangi sharoitlarda ishlash uchun o'zini tiklaydi.

Homiladorlikdan oldin ham paydo bo'lgan osteoxondroz yoki umurtqa pog'onasi egriligining namoyon bo'lishi yomonlashishi mumkin.

Spondilolistez - jismoniy zo'riqish, travma yoki tug'ma patologiya tufayli umurtqalarning sirpanishi bilan tavsiflangan kasallik. Ko'pincha bel va sakral umurtqa pog'onasining birlashmasida joylashgan. Og'riq ko'chish joyida paydo bo'ladi va uzoq vaqt o'tirish yoki jismoniy zo'riqish paytida kuchayadi.

O'tkir bel og'rig'i urolitiyoz bilan, buyrak kasalligining kuchayishi bilan, oshqozon osti bezi kasalliklari bilan paydo bo'lishi mumkin. Buyrak kasalligi bilan, og'riq belgilaridan tashqari, tez-tez siyish paydo bo'ladi.

Pankreatitning kuchayishi noto'g'ri ovqatlanish bilan sodir bo'ladi va bu holda og'riq tabiatda shingillalardir. Kasallikning kuchayishi bilan umumiy salomatlik yomonlashadi va tana haroratining ko'tarilishi mumkin. Shuning uchun siz darhol shifokor bilan maslahatlashib, kerakli testlarni topshirishingiz kerak.

Boshqa sabablar:

Miyozit deb ataladigan mushaklarning yallig'lanishi hipotermiya yoki qoralama ta'siri tufayli yuzaga keladi. Bo'yin va elkada, kamdan-kam hollarda lomber mintaqada o'tkir og'riqlar bilan namoyon bo'ladi.

Nima qilish kerak?

Orqa og'rig'iga qarshi kurashish uchun siz sababni aniqlashingiz kerak. Homiladorlik davrida har qanday dori-darmonlarni, xoh u malham, gomeopatik yoki kimyoviy vositalardan foydalanish imkon qadar cheklangan. Qiziqarli lavozimlarda ayollar uchun noan'anaviy davolash usullari qo'llanilmaydi.

Mutlaqo xavfsiz og'riq qoldiruvchi malhamlar yo'q. Ehtiyotkorlik bilan foydalanish tavsiya etiladigan qat'iy kontrendikatsiyalar mavjud bo'lmagan malhamlar mavjud. Kosmetik do'konlarda sotiladigan massaj moylari ham har doim ham muvozanatli va tasdiqlangan tarkibga ega emas.

Homilador ayollar uchun qo'lda terapiya kontrendikedir.... Massaj faqat servikal-bo'yinbog' zonasida o'tkir og'riqni yo'qotgandan keyin qo'llaniladi.

Agar umurtqa pog'onasining siljishi bo'lsa, siz maxsus korset yoki bandajni buyuradigan mutaxassis - ortoped-travmatolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Agar og'riqning sababi buyrak kasalligining kuchayishi bo'lsa, davolanish odatda antibiotiklarni tayinlash bilan kasalxonada amalga oshiriladi, chunki pielonefrit ham ayol, ham bola uchun xavflidir.

Osteoxondrozning kuchayishi yoki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq boshqa muammolar tufayli yuzaga kelgan bel og'rig'i uzoq muddatli konservativ davolanishni talab qiladi. O'tkir bo'lsa, orqa dam olish va to'liq yengillik berish kerak.

Og'riq yo'qolguncha yotoqda dam olish kerak. Shu bilan birga, quruq issiqlik va zahar va tirnash xususiyati beruvchi malhamlar qo'llaniladi. Faqat yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi vositalar mos keladi. Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas va har qanday malhamdan foydalanganda ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.

So'nggi paytlarda homilador ayollar uchun yoga tobora ommalashib bormoqda, bu noxush alomatlardan xalos bo'lishga va mushak guruhlarini mustahkamlashga yordam beradi.

Qanday hollarda darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Og'riq sindromi isitma bilan birga keladi;
• Bir necha soat yoki kun davomida kuchayadigan kuchli va to'satdan og'riq;
• Orqa og'rig'i vaginadan qonli oqindi bilan birga keladi;
• Orqa og'riqlar pastki qorindagi og'riqlar bilan birga keladi.

Profilaktik choralar

Yuqori sifatli bandaj yaxshi yordam bo'lib xizmat qiladi. Uni kiyish orqa mushaklardagi stressni engillashtiradi, qorinni qo'llab-quvvatlaydi va homilaning to'g'ri joylashishiga yordam beradi.

Mavqedagi ayolning farovonligi uchun muntazam ravishda tiklovchi jismoniy mashqlar zarur:

Boshqa profilaktika choralari:

1. Ko'proq dam oling;
2. Stressdan saqlaning;
3. Yuqori poshnalardan voz kechib, qulay poyabzallarni tanlang;
4. Og'irligingizni kuzatib boring;
5. Statik yuklarni va og'ir yuklarni olib tashlash;
6. Proteinli ovqatlar va kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni kiritish bilan ovqatlanishni tuzatish.

Ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayol o'z tanasini va farovonlikdagi eng kichik o'zgarishlarni nozik tinglashi kerak. Bu sizning sog'lig'ingiz va sog'lom bola tug'ilishini ta'minlashning kalitidir.