uy › Diagnostika › Bukish va cho'zish paytida tizzalarning siqilishi - sabablari va xalq davolanish usullari, malhamlar bilan davolash

Bukish va cho'zish paytida tizzalarning siqilishi - sabablari va xalq davolanish usullari, malhamlar bilan davolash

Yurishda, zinapoyalarga ko'tarilishda, ular kuchli og'riqlar bilan birga kelguncha uzoq vaqt davomida muammolarni sezmasligingiz mumkin. Harakat paytida tizzalarning siqilishi signaldir - yuk ko'tarilgan bo'g'inda xavfli o'zgarishlar boshlanadi. Nima uchun ular paydo bo'lishini, nima sabab bo'lishini, patologik o'zgarishlarni qanday bartaraf etishni bilish muhimdir. Bu sizga o'z vaqtida yordam so'rashga va muammolardan qochishga yordam beradi.

Tizzalardagi siqilish nima

Tana vaznining bosimidan, doimiy harakat - yurish, cho'zish, yugurish - tananing tizza bo'g'imlari ortiqcha yuklanishni boshdan kechiradi. Sog'lom holatda ular sinovial suyuqlik, xaftaga tushadigan to'qimalar mavjudligi sababli amortizatorlardir. Tiz cho'kishi sodir bo'layotgan o'zgarishlarning belgisidir. Uning paydo bo'lishi fiziologik sabablarga ko'ra xavfsiz hisoblanadi, agar:

ligamentlarning konjenital zaiflashuvi paydo bo'ladi;
bo'shliqdagi sinovial suyuqlik ichida pufakchalar portlashi;
ligamentlarga tegib turgan suyaklarning tez o'sishi mavjud.

Qo'shma lezyonlar ozuqa moddalarining etishmasligi bilan xavfli muammoga aylanadi. Tuzilmalar orasidagi o'zaro ta'sir buziladi - patella, siljish uchun tekis yuzaga ega bo'lgan tibia va femur. Qiyinchilik bilan quyidagilar mavjud:

Nima uchun tizzalar xiralashadi

Tiz bo'g'imlarida siqilish paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sabablar semizlik, sedentary turmush tarzi mavjudligida to'satdan harakatlardir. Patologiyalar kasallikka olib kelishi mumkin. Quyidagi hollarda tizzalar shitirlaydi:

og'irliklarni ko'tarish;
zararli taomlarni iste'mol qilish - achchiq, sho'r;
baland poshnali poyabzalda yurish - oyoq yoyi o'zgaradi;
ritmik yuklamalar;
asabiy taranglik;
stress;
revmatoid artrit;
meniskusning shikastlanishi;
gonartroz;
o'smalar;
sinishlar, dislokatsiyalar;
gormonlar ishlab chiqarishning buzilishi;
kaltsiy etishmovchiligi;
zaif ligamentlar;
vitaminlar etishmasligi.

Egilganda

Tizzalarning bo'g'imlarini bukishda siqilish - bu yallig'lanish belgisi, xaftaga tushadigan to'qimalarning o'zgarishi. Kasal hududda yuk kuchayadi, distrofik jarayonlar boshlanadi. Bukish paytida tizzalarning siqilishining sabablari kasalliklar, turmush tarzi bilan bog'liq. Strukturaviy shikastlanish:

artikulyar yuzalarning ishqalanishi mavjud;
namlikni ushlab turish qobiliyati yo'qoladi;
sinovial sumkaning yallig'lanishi boshlanadi;
xaftaga deformatsiyasi rivojlanadi;
moylash materiallari miqdori kamayadi.

Cho'kkalab o'tirish

Bunday harakatni amalga oshirishda siqilish paydo bo'lishi keksa odamlarga xosdir. Bu bo'g'imdagi fiziologik o'zgarishlar tufayli sodir bo'ladi. Qichishishning mumkin bo'lgan sababi - bu harakat organlarining irsiy kasalliklari. Metabolik jarayonlarning buzilishi, yomon ekologiya istisno qilinmaydi. Yuk ostida mashq qilish paytida sportchilarning tizzalarini qisib qo'yishlari odatiy hol emas. Bunday holda, u mumkin:

sinovium yallig'lanadi;
xaftaga tushadigan to'qimalarning qulashi;
ovqatni o'zgartirish;
sirtlarning ishqalanish kuchi ortadi.

Nima uchun o'smirda cho'zilgan tizzalar siqiladi

O'smirlarda qo'shma muammolarga e'tibor berish muhimdir. Bu yosh tanadagi o'zgarishlar, uning faol o'sishi bilan tavsiflanadi. Siqilish ligamentlarning kuchli cho'zilishini ko'rsatishi mumkin. Mushaklar o'sishi suyaklardan orqada qolishi mumkin. Agar o'smirda cho'kib ketganda tizzalar siqilsa, ligamentli apparatlar paydo bo'lganda, vaziyat normallashadi. Qichishishning oldini olish uchun quyidagi vazifalar muhim ahamiyatga ega:

jismoniy faollikni kamaytirish;
to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash;
vitamin komplekslaridan foydalanish;
haddan tashqari kuchlanishni yo'q qilish.

Og'riqsiz kengayish bo'yicha tizzalarni ezish

Og'riq paydo bo'lmasdan siqilish paydo bo'ladigan holatlar mavjud. Hodisaning sabablaridan biri - tizzaning sinovial sumkasining ishlashining o'ziga xosligi. Uning suyuqligining tarkibiy qismlari orasida karbonat angidrid gazi mavjud. Haydash paytida:

qo'shma kapsulada bosim o'zgaradi;
pufakchalar soni ortadi;
ular chertish ovozi bilan portlashdi.

Og'riqsiz uzaytirish paytida tizzalarning siqilishi suyak va mushak to'qimalari keksalikda o'zgarganda paydo bo'ladi. Bu gimnastikachilar, akrobatlar uchun odatiy bo'lib, moslashuvchanlik va cho'zilishni ko'rsatadi. Sog'lom bo'g'inni ish holatida saqlaydigan ligamentlar ularga harakatlanish doirasini oshirishga imkon beradi. Bu holat tug'ma sababga ega. Bunday odamlar quyidagi xususiyatlar bilan ajralib turadi:

Tiz cho'kishi uchun qaysi shifokorga murojaat qilish kerak

Kengayish paytida tizza bo'g'imida sekin urish shikoyati bilan bemorga kelgan birinchi shifokor - bu terapevt. U keksa yoshdagi engil reaktiv artrit, osteoartritni davolash bilan shug'ullanadi. Suhbatdan so'ng, testlarni yig'ib, inqiroz sababining dastlabki tashxisi qo'yiladi. Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha instrumental tekshiruvlardan so'ng bemor boshqa profildagi shifokorlar bilan maslahatlashish uchun yuboriladi.

Tiz cho'kishi bilan kimga murojaat qilish kerak? Bu kasallikning dastlabki tashxisi va belgilariga bog'liq:

Revmatolog qo'shma va biriktiruvchi to'qimalarning yallig'lanishini davolaydi. Ular shish, qizarish, tizzalardagi og'riqlar, testlar natijalariga ko'ra patologiyaning mavjudligi uchun unga murojaat qilishadi.
Travmatolog suyaklarning deformatsiyasiga, tizzaning xaftaga zarar etkazishiga yordam beradi.
Ovqatlanish mutaxassisi vazn me'yordan chetga chiqqanda dietani o'zgartirish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Tiz cho'kishining sabablari diagnostikasi

Tiz kasalliklarini aniqlash jarayoni bemor bilan suhbatdan boshlanadi. Shifokor shikoyatlarni tinglaydi, o'tmishdagi jarohatlar mavjudligini aniqlaydi. Muhim nuqtalar - mehnat sharoitlari, sport, jismoniy faoliyat. Qichishishni tashxislashda shifokorning asosiy vazifalari:

birga keladigan kasalliklarni aniqlash;
irsiy omillarni oydinlashtirish;
qon va siydik sinovlari uchun yuborish;
dastlabki tashxis.

Agar kerak bo'lsa, bemorning ahvolini aniqlash uchun tizzaning qo'shimcha apparat tekshiruvlari o'tkaziladi. Ular qo'shilishda suyuqlik mavjudligini, suyaklar, to'qimalarning o'zgarishini aniqlaydi. Tiz cho'kishining sabablarini diagnostika qilish quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Tizzalarning qarsillashidan qanday qutulish mumkin

Xavotir beruvchi alomatlar muammoga olib kelmasligi uchun bir qator chora-tadbirlar zarur. Shu bilan birga, tizza bo'g'imlarining siqilishi va og'rig'i sabablarini bartaraf etish, davolanishdan keyin vosita funktsiyalarini tiklash muhimdir. Qayta tiklash uchun sizga kerak bo'ladi:

semizlik, podagra, kaltsiy va fosfor almashinuvining buzilishi uchun o'zingizga tegishli bo'lgan parhezga rioya qiling;
tizza bo'g'imlarining shikastlanishiga sabab bo'lgan tashxisni davolash;
xotirjamlikni ta'minlash.

Bemorga tizzalardagi siqilishdan xalos bo'lishga yordam berish uchun bir qator chora-tadbirlarni amalga oshirish orqali vaziyatni yaxshilash mumkin:

dori-darmonlarni qabul qilish;
malhamlardan, kompresslardan mahalliy foydalanish;
vitaminlardan foydalanish;
massaj;
fizioterapiya;
fizioterapiya - magnetoterapiya, lazer, ultratovush;
bo'g'imlardagi stressni kamaytirish;
loy bilan davolash;
suzish;
qo'shma suyuqlik o'rnini bosuvchi moddalar bilan in'ektsiya;
jarrohlik operatsiyalari;
profilaktika choralari.

Tizza uchun mo'ljallangan malham

Agar malhamni davolashda ishlatilsa, tizza bo'g'imining harakatini yaxshilash, og'riqni kamaytirish, siqilishni kamaytirishingiz mumkin. Shifokorlar shifobaxsh ta'sirga ega dori-darmonlarni buyuradilar. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash orqali bukish paytida tizzaning siqilishi kamayadi. Foydalanish uchun kontrendikatsiyalarni hisobga olish muhimdir. Ushbu malhamlar shishishni kamaytiradi, yallig'lanishni yo'qotadi va og'riqni yo'qotadi. Ommaviy davolash usullari:

ketoprofen;
nimesulid;
ortofen;
Nise;
Artrosilen.

Tiz cho'ktirish uchun malhamlar boshqa ta'sir mexanizmiga ega:

Fizioterapiya

Mashqlar to'plamini bajarish mushaklarning ohangini saqlab qolishga yordam beradi, bu tizza bo'g'imining deformatsiyasiga va parchalanishiga yo'l qo'ymaydi. Yotoqda ertalab gimnastikani boshlash bo'yicha tavsiyalar mavjud. Buning uchun sizga kerak:

qo'llaringizni, oyoqlaringizni cho'zing;
chalqancha yotib, tizzalaringizni egib, siljiting, to'shakdan yuqoriga qaramasdan, kamida 20 marta;
sekin, shoshilmasdan, oldinga va orqaga "velosiped" mashqini bajaring.

Fizioterapiya mashqlari kompleksi o'qituvchi tomonidan nazorat qilinsa yaxshi bo'ladi. Siz uyda mashq qilishni mustaqil ravishda davom ettirishingiz mumkin. Ularni stul yordamida qilish qulay:

Massaj

Agar siz muntazam ravishda massaj qilsangiz, tizza bo'g'imidagi siqilish muammoga olib kelmaydi. Uning yordami bilan qon aylanishi kuchayadi, harakatchanlik yaxshilanadi. Agar protsedura mutaxassis tomonidan amalga oshirilsa yaxshi bo'ladi, lekin uni o'zingiz qilishingiz bir xil darajada samarali natija beradi. Tiz qo'shimchasini o'z-o'zidan massaj qilishda har bir harakat 7 marta bajarilishi kerak. Agar siz qo'shimcha ravishda foydalansangiz, samaradorlik oshadi:

isituvchi malhamlar;
ari, ilon zahari bilan krem.

Jarayon engil silash harakati bilan boshlanadi va tugaydi, ular avval bo'g'in ustida, keyin esa uning ustida amalga oshiriladi. Crunch massaji quyidagi texnikalarni o'z ichiga oladi:

Tizzalarda siqilishni xalq usullari bilan davolash

Birgalikda siqilishni davolash bo'yicha chora-tadbirlar majmuasi an'anaviy tibbiyot retseptlarini o'z ichiga olishi mumkin. Jarayonlarning bajarilishini shifokor bilan kelishib olish muhimdir. Agar tizzalaringiz xirillagan bo'lsa, siz pomidor, zaytun moyining bir xil qismlarini surtishingiz yoki uy qurilishi malhamini tayyorlashingiz mumkin. Tayyorlash vaqtida moddalar aralashtiriladi, bir necha soat davomida infuz qilinadi. Retseptga ko'ra, malham teng nisbatda:

spirtli ichimliklar;
glitserin;
asal;
yod.

Tizzalardagi siqilishni xalq usullari bilan davolashda siz besh osh qoshiq o'simlik moyi va bir limon sharbati kompressini qo'llashingiz mumkin. Salfetkadagi kompozitsiya bo'g'imga qo'llaniladi, bir soat davomida saqlanadi. Jarayon yotishdan oldin amalga oshiriladi, kechasi issiqqa o'raladi. Hafta davomida siqilishdan o'rmon ichimligi ichish tavsiya etiladi. Tayyorlangan kompozitsiya ikki marta - ertalab va kechqurun ishlatiladi. Retsept quyidagicha bo'lishi kerak:

archa konusini yuving;
bir stakan qaynatilgan suvga soling;
tunda qoldiring.

Tizzalarning siqilishining oldini olish

Agar siz bo'g'imlarning sog'lig'ini diqqat bilan ko'rib chiqsangiz, noxush alomatlar paydo bo'lishidan qochishingiz mumkin. Oddiy usul - ulardagi yukni kamaytirish. Buning uchun bir nechta usullar mavjud: