Arzon va samarali kaltsiy preparatlari: narxlar ro'yxati

Kaltsiy organizm uchun eng zarur mikroelementlardan biridir. Ushbu toifaga juda oz miqdorda tananing bir qismi bo'lgan, ammo fiziologik jarayonlarda juda katta rol o'ynaydigan kimyoviy elementlar kiradi. Muammo shundaki, inson oziq-ovqatida mikroelementlar ham kam, shuning uchun muvozanatsiz ovqatlanish bilan salomatlik holatiga ta'sir qiluvchi mikroelementlarning etishmasligi mavjud.

Kaltsiy muhim qurilish blokidir. Bu rolda u makronutrientlar toifasiga kiruvchi uglevoddan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Kaltsiy bo'lmasa, kuchli va sog'lom suyaklar, tishlar, sochlar, tirnoqlar bo'lmaydi.

Bundan tashqari, bu element qon koagulyatsiyasi, mushaklarning qisqarishi, gormonlar va mediatorlar sintezi jarayonlarini ta'minlaydi. Tananing har bir hujayrasining tashqi muhit bilan o'zaro ta'sirini ta'minlashda kaltsiyning roli eng muhim deb hisoblanishi mumkin. Biz ekzotsitoz haqida gapiramiz - hujayra mexanizmi, bu quyidagilarni ta'minlaydi:

• hujayra o'sishini ta'minlaydigan moddalarni membranaga etkazib berish;
• toksinlar, chiqindilar va moddalar almashinuvi mahsulotlari (gormonlar, fermentlar, neyrotransmitterlar) hujayradan chiqishi;
• maxsus oqsillardan hujayra membranasining shakllanishi.

Shunday qilib, kaltsiy ko'plab moddalarning bir qismi bo'lib, suyak va tish kabi "kuchli" organlarning asosini tashkil qiladi, hujayra membranasining ajralmas qismi bo'lib, moddalarning hujayradan hujayraga to'g'ri harakatlanishini ta'minlaydi.

Shu bilan birga, uning biokimyoviy funktsiyasi tana uchun tish, tirnoq va sochlarning suyaklarini qurishdan ko'ra muhimroqdir. Aynan shuning uchun kaltsiy etishmovchiligi bo'lsa, organizm uni to'plangan joylardan oladi. Shu sababli osteoporoz hosil bo'ladi, sochlar tushadi, tishlar yo'q qilinadi.

Voyaga etgan odamga kuniga taxminan 1000 mg kaltsiy kerak bo'ladi. U 400 mg magniy va 10 mg temirga muhtojligini hisobga olsak, bu katta miqdor. Faqat fosfor mashhurlikda kaltsiy bilan raqobatlashadi - uni kuniga 1200 mg iste'mol qilish kerak.

Oziq-ovqat kaltsiyning asosiy manbai hisoblanadi. Ushbu elementning aksariyati sut mahsulotlari, dengiz baliqlari, karam, kungaboqar, yong'oqlar, tuxumlar, baharatlı o'simliklarning o'tlarida mavjud.

Ratsionda bu oziq-ovqatlar mavjudligiga qaramasdan, ko'p odamlarda kaltsiy etishmaydi. Bu ovqat hazm qilish muammolari, mahsulotlarning o'zi sifatsizligi va ma'lum bir shaxsning fiziologiyasi bilan bog'liq.

Aksariyat odamlar, ayniqsa shahar aholisi, ko'pincha bu iz elementga ega emas. Ayniqsa, bolalar va homilador ayollarda tanani kaltsiy bilan ta'minlash muammosi o'tkir. Bunday muammolarni kaltsiy miqdori ko'p bo'lgan maxsus preparatlar yordamida hal qilish kerak.

Butun dunyo bo'ylab farmatsevtika sanoati organizm tomonidan yaxshi so'riladigan shakllarda ko'p miqdorda kaltsiyni o'z ichiga olgan terapevtik vositalar va parhez qo'shimchalarini ishlab chiqaradi. Biroq, ko'plab dori-darmonlarning narxi ularni ko'pchilik ruslar uchun imkonsiz qiladi.

Siz qimmatbaho vitamin-mineral komplekslardan hech qanday kam bo'lmagan arzon analoglar yordamida kaltsiy etishmovchiligi muammosini hal qilishingiz mumkin.

Kaltsiy bo'lgan barcha dorilarni uchta katta guruhga bo'lish mumkin:

• monopreparatlar (turli shtatlarda faqat kaltsiyni o'z ichiga oladi);
• estrodiol (asos - kaltsiy, ammo kompozitsiyada ushbu elementning fiziologik jarayonlarda ishtirokini yaxshilaydigan moddalar mavjud);
• kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan vitamin va mineral komplekslar.

Mineralning to'g'ri miqdorini iste'mol qilishning bunday xilma-xilligi har bir insonning o'ziga xos xususiyatlariga va kaltsiy etishmovchiligini shakllantirish muammolariga ega ekanligi bilan bog'liq.

Monodorilarga quyidagilar kiradi:

• kaltsiy glyukonat;
• Skoralit;
• kaltsiy karbonat;
• Vitakalsin;
• Qo'shimcha kaltsiy.
• kaltsiy sitrat;
• Kaltsiy sandozi.

Eng arzon kaltsiy glyukonat - planshetlarda 4 donadan, ampulalarda - 113 rubldan. Biroq, bu preparatning samaradorligi ko'pchilik tomonidan past deb hisoblanadi. Boshqa barcha dorilar glyukonatdan biroz qimmatroq, ammo unchalik emas. Ular turli kasalliklarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan, ammo ularning asosiy ta'siri tanadagi kaltsiy miqdorini oshirishdir.

Kombinatsiyalangan mahsulotlar odatda kaltsiydan tashqari, D va B12 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Ular mikroelementni yaxshiroq assimilyatsiya qilishga hissa qo'shadilar, chunki ular ba'zi fiziologik jarayonlarda ishtirok etadilar.

Kombinatsiyalangan dorilarga quyidagilar kiradi:

• Komplivit kaltsiy D3;
• Kaltsiy D3 Classic;
• Kaltsiy D3 Nycomed;
• kalsemin;
• Natecal D3.

D vitamini etishmovchiligi ko'pincha kaltsiy etishmovchiligini keltirib chiqaradi, chunki bu yog'da eriydigan vitaminsiz so'rilmaydi. B12 vitaminining kaltsiy bilan birgalikda mavjudligi qon tomirlarining mo'rtligini pasaytiradi, qon ivishini oshiradi. Tanadagi ushbu komponentlardan birining etarli bo'lmagan miqdori iste'mol qilinadigan oziq-ovqatda etarli miqdorda bo'lishiga qaramay, boshqa komponentning etishmasligiga olib keladi.

Kaltsiy etishmovchiligining oqibatlarini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan vitamin-mineral komplekslari quyidagi variantlar bilan ifodalanadi:

• Oligovit;
• Elevit;
• Vitrum;
• Complivit;
• Sana-sol;
• Ko'p yorliqlar.

Bu komplekslarning barchasi ko'plab vitaminlar va minerallar muvozanatini tiklash uchun mo'ljallangan.

Bolalar uchun mo'ljallangan preparatlarning o'ziga xosligi, birinchi navbatda, barcha komponentlarning, ayniqsa kaltsiyning maxsus dozasidan iborat. Bolalarning ushbu mikroelementga kundalik ehtiyoji yoshga qarab quyidagicha o'zgaradi:

• bir yilgacha - 400 mg;
• bir yildan uch yilgacha - 600 mg;
• uch yoshdan o'n yilgacha - 800 mg;
• 10 yoshdan 13 yoshgacha - 1000 mg;
• 13 yoshdan katta - 1200 mg.

Shunday qilib, kaltsiyning dozasini ushbu yoshdagi me'yorlarga muvofiq qat'iy ravishda hisoblash kerak!

Eng kichik bolalarga kaltsiy preparatlarini vitaminlardan alohida qabul qilish tavsiya etiladi, chunki dozaga rioya qilish osonroq. Biroq, eng kichik bemorlarning ehtiyojlariga moslashtirilgan maxsus vitamin va mineral komplekslar mavjud.

1. Chaqaloqlar uchun Complivit kaltsiy D3. Bu suspenziyalarni tayyorlash uchun kukundir. Kukun shaklidagi dori bolaning yoshi va holatiga qarab dozani o'zgartirishga imkon beradi. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 5 litr eritma tayyorlanadi, yoshi bilan dozasi bolaning kaltsiyga bo'lgan ehtiyojiga mutanosib ravishda oshadi. Suspenziyani kuniga bir marta olish kerak.
2. Vita Bears allaqachon uch yoshdan oshgan bolalar uchun mo'ljallangan. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lganlar kuniga bir marta 1 tabletka olishlari kerak. O'smirlar allaqachon kuniga ikki marta tabletka olishlari mumkin.
3. AlfaVit 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar tomonidan qabul qilish uchun mo'ljallangan. Ular kuniga 2 marta 1 tabletka olishlari kerak. Etti yoshdan oshgan bolalar dozani bitta tabletkaga oshirishi mumkin. 12 yosh va undan katta o'smirlar allaqachon kuniga 4 tabletka olishlari mumkin.

Bolalarda kaltsiyga bo'lgan ehtiyoj mutlaqo individualdir, bu esa davolovchi shifokor bilan majburiy maslahatlashuv zarurligini ta'kidlaydi.

Homilador ayollar uchun kaltsiy

Bunday holatda bo'lgan ayollarga kaltsiyning yuqori dozalari kerak. Ular kuniga 1000 dan 1300 mg gacha ushbu mikroelementni iste'mol qilishlari kerak. Aks holda, kramplar, sochlar va tishlar to'kilishi boshlanadi.

Farmatsevtika sanoati homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan ko'plab vitamin va mineral komplekslarni ishlab chiqaradi. Eng mashhurlari:

• 1,25 g kaltsiy karbonat (500 mg) 5 mg D vitamini o'z ichiga olgan Complivit kaltsiy D;
• Kaltsiy faol - bir xil komponentlar, faqat ancha past dozalarda;
• Kalsemin - kaltsiy, mis, marganets, sink, bor va D vitamini o'z ichiga olgan mineral kompleks.

Ushbu uchta dori homilador ayolni etarli miqdorda kaltsiy bilan ta'minlashi mumkin. Biroq, bu holatda ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu elementning ortiqcha bo'lishi ham onaning va uning bolaning ahvoliga yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuningdek, etishmovchilik. Shu sababli, bir vaqtning o'zida bir nechta komplekslarni qabul qilmaslik kerak.

Shikastlangan suyaklar, asosan, kaltsiy shaklida qurilish materialini doimiy ravishda to'ldirishga muhtoj. Iloji boricha tezroq tiklanish uchun odamlar kaltsiyni iloji boricha ko'proq iste'mol qilishga harakat qilishadi. Biroq, bu juda to'g'ri strategiya emas. Bunday holda, butun organizm uchun ortiqcha kaltsiyni yaratish oson, buning natijasida barcha oqibatlarga olib keladi.

Bu holatda kaltsiy va D vitamini o'z ichiga olgan preparatlarni o'rtacha va hatto kichik dozalarda, lekin muntazam ravishda va uzoq vaqt davomida olish yaxshidir. Bunday maqsadlar uchun Complivit kaltsiy D3, Calcemin, Vitrum mos keladi.

Tananing kaltsiyga bo'lgan ehtiyojiga qaramay, uni iste'mol qilishda vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qilish kerak. Bu dozani oshirib yuborish xavfini yo'q qiladi.

Barcha holatlarda siz qoidaga amal qilishingiz kerak - ko'paygandan ko'ra, mineralning kamaytirilgan dozasini olish yaxshiroqdir. Insonning kundalik oziq-ovqatlari odatda ma'lum miqdorda kaltsiyni o'z ichiga oladi. Bu har qanday vitamin-mineral komplekslarni iste'mol qilishda doimo e'tiborga olinishi kerak.