Yelka pichoqlari orasidagi bel og'rig'ining sabablari, tashxis va davolash usullari

Interskapular og'riqning sabablari

Yelka pichoqlari orasidagi og'riq mustaqil kasallik emas, balki faqat boshqa kasalliklarning alomati. Shuning uchun ularning sabablarini aniqlamasdan oddiygina olib tashlashga urinish ahmoqlik va samarasizdir. Ular quyidagicha bo'lishi mumkin:

Orqa miya kasalliklari. Ulardan eng keng tarqalgani kifoz, spondiloartroz, interkostal nevralgiya, osteoxondroz, intervertebral disklarning chiqishi.

Qo'shimcha ma'lumot. Bu nafaqat "umurtqali kasalliklar" tufayli elkama pichoqlari o'rtasida og'riq keltirishi mumkin. Ichki organlarning kasalliklari interskapular mintaqada og'riqning yana bir keng tarqalgan sababidir.

Yurak va qon tomirlarining kasalliklari(ishemik yurak kasalligi, angina pektoris va boshqalar). Bu sohada og'riqning tez-tez "aybdorlari". Shubhasiz, yurak tashxisi bilan umurtqa pog'onasiga ta'sir qilishning har qanday urinishlari yengillik keltirmaydi. Bunday og'riqni aniqlash juda oddiy - u to'satdan jismoniy faollikning kuchayishi (tez yurish, yugurish va h.k.) bilan paydo bo'ladi va odam nitrogliserin tabletkasini til ostiga qo'yishi bilan tezda o'tib ketadi.

O'pka va plevra kasalliklari... Bu holatda qo'shimcha simptomlar bo'ladi: yo'tal, zaiflik, tana haroratining uzoq muddatli ko'tarilishi, tananing intoksikatsiyasi namoyon bo'lishi.

Oshqozon-ichak trakti kasalliklari... oshqozon, o't pufagi, jigar kasalliklariga xos bo'lgan boshqa alomatlar fonida o'zini namoyon qiladi. Biror kishi ko'ngil aynishi, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish, oziq-ovqat va hokazolardan azob chekishi mumkin. Oshqozon-ichak kasalliklarining bunday ko'rinishlarini sezmaslik deyarli mumkin emas, chunki ular muntazam ravishda sodir bo'ladi.

Mushaklar spazmi... Ko'krak mintaqasidagi umurtqa pog'onasi tuzilishidagi jiddiy buzilishlar juda kam uchraydiganligi sababli, interskapular zonadagi og'riq ko'pincha banal mushaklarning spazmi tufayli yuzaga keladi. Ko'pincha, odam surunkali xarakterga ega bo'lgan og'riqlar va og'riqlar bilan azoblanadi. Bunday holda, umurtqa pog'onasiga imkon qadar yaqin bo'lgan mushaklarning o'zi azoblanadi.

Kasbiy kasalliklar. Ular muammoli sohada og'riqning alohida sababi sifatida ajralib turadi. Qoidaga ko'ra, og'riq sindromi ishning o'ziga xos xususiyati tufayli jismoniy harakatsizlik tufayli yuzaga keladi. Bunday holda, orqa tomonning individual mushaklari zaiflashadi va doimo bo'shashgan holatda bo'ladi, elkama-kamar mushaklari uzoq vaqt davomida haddan tashqari yuklanadi. Haydovchilar, tikuvchilar, kun bo'yi o'tirgan holatda yoki kompyuter ekrani oldida o'tkazadigan ofis xodimlari xavf ostida bo'lib, ko'pincha skapular og'riqlardan aziyat chekishadi.

Qo'ziqorinlararo og'riqning paydo bo'lishiga va kuchayishiga yordam beradigan omillar:

• bir pozitsiyada uzoq vaqt qolish;
• harakatsiz turmush tarzi va kam jismoniy faollik;
• sportga e'tibor bermaslik;
• haddan tashqari jismoniy faoliyat;
• orqa miya shikastlanishi.

Muhim! Yelka pichoqlari orasidagi og'riqni uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirish jiddiy sog'liq uchun oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun orqa tomonning bu sohasidagi og'riq sabablarini aniqlashda juda mas'uliyatli bo'lish kerak.

Og'riqning sabablari va diagnostika usullari haqida (video)

yoki orqa tomonning o'rtasida. Mumkin bo'lgan sabablar, diagnostika usullari va og'riq sindromini davolash. Og'riqni uzoq vaqt unutishga yordam beradigan maslahatlar.

Qo'ziqorinlararo og'riq turlari

Nafas olayotganda... Og'riq sindromi ko'pincha quyidagi hollarda yuzaga keladi:

• Interkostal nevralgiya (og'riq hissi shingillalar bo'lib, chuqur nafas olish yoki qovurg'alar orasidagi zararlangan hududga bosim o'tkazishda yanada aniqroq bo'ladi).
• O'pka kasalligi. Qo'shimcha simptomlar - isitma, yo'tal, charchoq, uyquchanlik, ishtahani yo'qotish.

Kecha dam olgandan keyin... Ko'pincha servikal osteoxondroz va uyqu paytida noqulay holat bilan bog'liq.

Boshni aylantirganda. Og'riqli hislar yuqori ko'krak mintaqasida umurtqa pog'onasining turli patologiyalari bilan paydo bo'ladi, ular boshqa alomatlar (isitma, yo'tal va boshqalar) bilan birga kelmaydi.

Boshni egish paytida... Ushbu turdagi og'riqlar interskapular zonada mushaklarning spazmi yoki yallig'lanishiga xosdir.

Homiladorlik davrida... U umurtqa pog'onasida ortib borayotgan yuk va tortishish markazining siljishi fonida sodir bo'ladi. Ko'p hollarda kun davomida qisqa dam olish og'riqni yo'qotishga yordam beradi.

Ovqatdan keyin... Shunday qilib, oshqozon-ichak trakti kasalliklari o'zlarini e'lon qiladi: oshqozon yarasi, gastrit, ichak kasalliklari. Og'riqdan tashqari, odam qusish, yurak urishi, qichishish, shishiradi va hokazo.

Bolada bor... 90% hollarda bolada interskapular zonadagi og'riq skolyozning rivojlanishini ko'rsatadi. Ota-onalar uchun ogohlantiruvchi signal ham bo'lishi kerak: elkama pichoqlari, elkalari, egilishi assimetriyasi. Bolalarda kamdan-kam hollarda yuqori bel og'rig'i oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi.

Muhim! Agar bola ovqatdan keyin og'riqdan shikoyat qilsa, u holda chaqaloqni pediatr yoki gastroenterologga ko'rsatishga arziydi.

Interskapular og'riq: qaysi shifokorga tashrif buyurish kerak?

Dastlab, siz terapevt bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, shifokor tor mutaxassislarning qo'shimcha maslahatlarini belgilaydi: nevropatolog, gastroenterolog, travmatolog, kardiolog va boshqalar. Keng qamrovli diagnostika, og'riq sabablarini va qo'zg'atuvchi omillarni aniqlash noxush alomatni kamaytiradi, tashxisni to'g'ri belgilaydi va tegishli davolanishni belgilaydi.

Yelka pichoqlari orasidagi og'riq: o'tkir, og'riqli, yonish, o'tkir va boshqalar.

Og'riqning tabiati bo'yicha aniq tashxis qo'yish deyarli mumkin emas, chunki har bir inson o'ziga xos sezgirlik chegarasiga ega. Biroq, ushbu mezon bo'yicha og'riqni tizimlashtirish diagnostika jarayonini sezilarli darajada soddalashtiradi va to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradi.

O'tkir. Bu asab tugunlari, ildizlar, og'ir yallig'lanish siqilganida paydo bo'ladi. Ilgari o'tkir og'riq sindromi "radikulit" so'zi deb ataldi. Interskapular zonada o'tkir og'riq biliar kolik paytida paydo bo'ladi, bu ham o'ng hipokondriyumda og'riqli og'riqlar bilan birga keladi.

Kuchli. Bemorlar interkostal nevralgiya, o'tkir pankreatit, intervertebral disklarning chiqishi fonida paydo bo'ladigan og'riqni shunday tavsiflaydi. Bundan tashqari, yurak xuruji paytida elkama pichoqlari orasidagi kuchli og'riq paydo bo'ladi. Bu holatda qo'shimcha simptomlar - yuqori qon bosimi, ongni yo'qotish, taxikardiya.

Yonayotgan... Bu ikki holatda sodir bo'ladi - ishemik yurak kasalligi bilan, shuningdek, osteoxondroz bilan. Birinchi holda, og'riq sindromi to'satdan paydo bo'ladi va "yadrolar" (masalan, nitrogliserin) uchun dori-darmonlarni qabul qilishda tezda o'tadi. Nerv ildizi buzilgan taqdirda nitrogliserin ishlamaydi. Og'riq pozitsiyani o'zgartirish va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish bilan kamayadi.

Og'riq... 90% hollarda bu bel muammolarining dalilidir. Shunday qilib, spondiloartroz, skolyoz, kifoz va intervertebral churralar o'zini namoyon qiladi.

Soqov. Odatda mushaklar (), ligamentlar va tendonlardagi muammolar bilan bog'liq. Ba'zida uzoq davom etadigan zerikarli og'riqlar osteokondroz, oshqozon-ichak kasalliklarining dalili bo'lishi mumkin. Jismoniy kuchayishi bilan og'riq sindromini kuchaytirish orqali "umurtqa og'rig'i" ni tanib olish mumkin.

O'tkir... Xoletsistit elkama pichoqlari orasidagi o'tkir og'riq sindromi paydo bo'lishiga olib keladi. Bunday holda, og'riq ko'pincha yog'li ovqatlardan keyin paydo bo'ladi. Shuningdek, o'tkir og'riqlar oshqozon yarasi, ko'krak qafasidagi osteoxondroz bilan qo'zg'atilishi mumkin. Oshqozon-ichak trakti va osteoxondroz kasalliklari bilan to'satdan harakatlar paytida og'riq kuchayadi.

Qo'shimcha ma'lumot. Har qanday tabiatning og'rig'i odamga juda ko'p noqulaylik tug'dirishi mumkin. Yelka pichoqlari orasidagi kuchli, o'tkir va o'tkir og'riqlar insonning kundalik hayotida tuzatishlar kiritishi, shuningdek, uning jismoniy faolligini cheklashi va hatto turmush tarzini o'zgartirishi mumkin.

O'z qo'lingiz bilan elkama pichoqlari orasidagi og'riqdan qanday qutulish mumkin

Jismoniy faollik... Ko'pgina hollarda, interskapular og'riqni boshqarish nisbatan oson. Agar orqa tarafdagi noqulaylik uzoq vaqt harakatsiz ish yoki bir holatda uzoq vaqt qolish paytida paydo bo'lsa, unda siz ozgina isinishingiz, tanangizning holatini o'zgartirishingiz va engil mashqlarni bajarishingiz kerak.

Qo'llarning dumaloq tebranishlari, elkama pichoqlarini muqobil suyultirish va kamaytirish, qo'llarni yuqoriga ko'tarish va tushirish - bunday oddiy va bajarilishi oson mashqlar to'satdan og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Orqa mushaklarini cho'zish va og'riqni yo'qotishga qaratilgan quyidagi mashqlar ham samaralidir:

• To'g'ri turing va elkama pichoqlarini iloji boricha yon tomonlarga yoyib, tanangizdan quchoqlang.
• Chuqur nafas oling va bu holatda 5-10 soniya turing.
• Mashqni 3-5 marta takrorlang.

O'z-o'zini massaj qilish. Interskapular og'riqlar uchun ideal. Shu maqsadda siz tennis to'pidan foydalanishingiz mumkin. To'p ustida yolg'on gapiring va orqa miya jarayonlari chizig'i bo'ylab uni orqangizga mining.

Muhim! Birinchi 2-3 dars tejamkor rejimda o'tkazilishi va qisqa bo'lishi kerak - 2-3 daqiqadan oshmasligi kerak. Aks holda, og'riq hissi kuchayishi mumkin. O'rganib qolganingizdek, o'z-o'zini massaj qilish muddati oshirilishi mumkin.

O'z-o'zini massaj qilishning yana bir varianti: qo'llaringizni mushtlarga katlayın, bosh barmoqlaringizni tashqariga chiqarib qo'ying. Ikkinchisini lomber mintaqaga o'rnating va barmoqlaringiz bilan barmoqlaringizni sekin servikotorasik mintaqaga qarab harakatlantiring.

Muhim! Agar massaj paytida og'riq kuchayib ketsa, o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha va yallig'lanishga qarshi dorilar yordamida o'tkir og'riq sindromini yo'qotmaguncha protsedurani kechiktirishga arziydi.

Malhamlar. Dorixona yoki uy qurilishi, elkama pichoqlari orasidagi og'riqni yo'qotish uchun yordam sifatida foydalanish mumkin. Rasmiy dori-darmonlarni afzal ko'rasizmi? "Fastum Gel", "Finalgon", "Diklofenak", "Voltaren" yordamga keladi.

Elkama pichoqlari orasidagi og'riqni yo'qotishga yordam beradigan uy qurilishi malhamini tayyorlash uchun siz quyidagi retseptlardan birini qo'llashingiz mumkin.

• Teng nisbatda (har biri 50 ml) quruq xantal, aroq va kofur spirtini aralashtiring.
• Aralashmaga uchta tuxum oqini qo'shing (urishdan keyin).
• Ingredientlarni aralashtiring va qorong'i joyda 8 soat davomida quyish uchun olib tashlang.

Olingan aralash interskapular zonada maksimal og'riqli joyga kompresslarni qo'llash uchun ishlatiladi.

• 50 ml aloe sharbatini aralashtiramizmi? stakan suyuq asal va 150 ml aroq.
• Aralashmani 10-12 soat davomida talab qiling.

Malham, shuningdek, og'riqli joyga kompresslar qo'llash uchun ham ishlatiladi.

Muhim! O'z-o'zidan massaj va malhamlar vaziyatni engillashtirishga yordam beradi va og'riqning og'irligini vaqtincha engillashtiradi yoki kamaytiradi, ammo muammoni va uning sabablarini bartaraf etmaydi. Shuning uchun shifokorga tashrifni kechiktirmaslik yaxshiroqdir!

Aplikator Kuznetsov... Orqa tomonning turli qismlarida, shu jumladan elkama pichoqlari orasidagi og'riqlarga qarshi kurashda samarali vosita. Agar aplikatorni dorixonada sotib olishning iloji bo'lmasa, uni o'zingiz qilishingiz mumkin. Yuvilgan va quritilgan plastik shisha qopqoqlari (mineral suv, shakarli ichimliklar va boshqalar) zich matoning kichik chizig'iga yopishtirilgan bo'lishi kerak.

Yelka pichoqlari orasidagi og'riq uchun oddiy mashqlar (video)

Yelka pichoqlari orasidagi bel og'rig'i harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlarning tez-tez hamrohidir. Oddiy mashqlar bilan noxush alomat bilan qanday kurashish mumkin.

Kasalxona sharoitida interskapular mintaqada og'riqni davolash

Agar og'riq juda ko'p noqulaylik tug'dirsa va normal hayot kechirishga imkon bermasa, unda siz xalq davolanishiga tayanmasligingiz kerak, chunki davolanishni kechiktirish faqat vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin. Ideal yechim shifoxona sharoitida kompleks davolash bo'ladi, bu quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• dori terapiyasi;
• fizioterapiya muolajalari.

Qo'shimcha ma'lumot. Har bir bemor uchun shifokor umumiy salomatlik va salomatlik holatini, shikoyatlarni va og'riq sindromining intensivligini hisobga olgan holda individual davolash dasturini ishlab chiqadi.

Dori terapiyasi... Ko'pincha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar buyuriladi, ular tezda farovonlikni yaxshilaydi, shuningdek, og'riqni yo'qotish uchun analjeziklar.

Fizioterapiya. Bemorga quyidagi muolajalar tayinlanishi mumkin:

• elektroforez (lidaza va novokain bilan);
• magnit terapiya;
• lazer terapiyasi;
• zararlangan hududga ultratovush ta'siri;
• Massoterapiya;
• orqa miya tortilishi;
• qo'lda terapiya;
• boshqa elektr protseduralari.

Jismoniy mashqlar terapiyasi. Yelka pichoqlari orasidagi og'riqni davolash uchun maxsus gimnastika keng qo'llaniladi. Mashqlar majmuasi remissiya va engil og'riq sindromi davrida kundalik ishlash uchun ko'rsatiladi.

Birinchi mashqlar terapiyasi mashg'ulotlari o'qituvchi bilan o'tkaziladi. Dasturni o'zlashtirgandan so'ng, uyda bajarish uchun mashqlar to'plamini tavsiya qilish mumkin.

Qo'shimcha ma'lumot. Og'riq kamayishi bilanoq, siz mashqlar terapiyasidan voz kechmasligingiz kerak. Barqaror remissiyaga erishish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun uzoq vaqt davomida maxsus tanlangan gimnastika bilan shug'ullanish kerak. Ideal holda, har doim.

Yelka pichoqlari orasidagi og'riqning oldini olish

Yelka pichoqlari orasidagi og'riq nima ekanligini hech qachon bilmaslik uchun siz:

• faol va sog'lom turmush tarzini olib borish;
• yomon odatlardan voz kechish;
• muntazam ravishda mashq qilish;
• umurtqa pog'onasida kuchaygan stressni istisno qiling;
• qulay va to'g'ri sharoitda uxlash;
• kun davomida holatingizni kuzatib boring.

Agar og'riqli hislar hali ham paydo bo'lsa, davolanish paytida umurtqa pog'onasini imkon qadar ko'proq tushirish va jismoniy faoliyatni butunlay yo'q qilish kerak.

Qo'ziqorinlararo og'riqni davolash va oldini olishning asosiy usullaridan biri bo'lgan shifobaxsh gimnastikani e'tiborsiz qoldirmang. Har kuni asosiy mashqlar to'plamini bajarish uchun atigi 10-15 daqiqa muammoni uzoq vaqt unutishga va davolanish natijalarini birlashtirishga yordam beradi.

Siz vaqti-vaqti bilan yoki doimiy ravishda elkama pichoqlari orasidagi og'riqlardan azob chekasizmi? Shifokorga tashrif buyurishga arziydi. Rasmiy tibbiyot muammoli hududdagi og'riqni yo'q qilish juda oddiy deb hisoblaydi. Asosiysi, sababni to'g'ri aniqlash va davolanishni boshlashdir. Ko'pgina hollarda davolanishning muqobil usullari qisqa muddatli samara beradi va faqat murakkab terapiya remissiya davrini uzaytirishi yoki muammoni butunlay yo'q qilishi mumkin.