Eng samarali usullar: uyda yuzni qanday yoshartirish mumkin. Jarrohliksiz yuzning go'zalligi va yoshligini qanday uzaytirish mumkin Qanday qilib yuzni yoshartirish va yangilash mumkin

Har bir ayol uzoq vaqt davomida yoshlik va go'zallikni saqlashni orzu qiladi. Ajinlar paydo bo'lishi tabiiy va muqarrar jarayondir. Ammo ertami-kechmi ayollar yuzini qanday yoshartirish haqida o'ylashadi. Zamonaviy kosmetologiya ko'plab salon protseduralarini taklif qiladi. Ammo uy usullari yordamida qarishni sekinlashtirishingiz mumkin. Yoshartirish usulini tanlash istalgan effektga va unga erishishning shoshilinchligiga bog'liq.

Ajinlar paydo bo'lishining sabablari

Birinchi ajinlar yoshligida paydo bo'ladi. Ammo bu yoshda teri elastik bo'lib qoladi, chunki kollagen tolalari namlikni yaxshi singdiradi va ushlab turadi. Ammo yoshi bilan ular kamayib boradi va ular qayta tiklash qobiliyatini yo'qotadi. Himoya to'sig'i ingichka bo'ladi.

Qarishning tashqi omillari

Havoning namligi juda muhimdir. Agar bu etarli bo'lmasa, teri suvsizlanadi va tezroq qariydi. Shamol va quyosh ham har qanday teriga zarar etkazadi. Kuchli shamol yoki quyosh botgan taqdirda, yuzingizni tegishli krem ​​bilan himoya qilishingiz kerak. Suvni yuvish muhim ahamiyatga ega. Mineral suv bilan yuvish yaxshidir. Yuzni parvarish qilish uchun kosmetika terining yoshi va holatiga qarab tanlanishi kerak.

Ichki jihatlar

Teriga eng katta zarar zamonaviy ayolning turmush tarzidan kelib chiqadi. Quyidagi holatlar katta ta'sir ko'rsatadi:

Ko'pgina ayollar yoshartirish jarayoni juda katta moddiy va vaqt xarajatlarini talab qilishiga amin. Albatta, agar ayol o'ziga g'amxo'rlik qilishni juda kech boshlagan bo'lsa, unda salon protseduralari yagona yo'l bo'lishi mumkin. Ammo agar siz 30 yoshdan boshlab yuzingizga g'amxo'rlik qilishni boshlasangiz, unda ular yaxshi bo'lishi mumkin xalq davolanishiga yordam bering. Ulardan foydalanganda, ayol komponentlarning tabiiyligiga ishonch hosil qilishi mumkin. Bundan tashqari, uy protseduralarining afzalligi ham kichik xarajat va ularni qulay vaqtda amalga oshirish imkoniyatidir. Agar ayolning uyda yuzini qanday yoshartirish haqida savol tug'ilsa, unda bir necha usullar mavjud.

Qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qiling

Bu salonda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin. Massaj qon aylanishini va yuz teri hujayralarining oziqlanishini yaxshilaydi. O'z-o'zini massaj qilish har kuni massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshirilishi kerak. Agar bir vaqtning o'zida siz efir moylari yoki qarishga qarshi kremlardan foydalansangiz, ta'sir bir necha barobar ortadi. Massaj yordamida siz shish va teri burmalaridan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar siz massajni boshqa anti-aging protseduralari bilan birlashtirsangiz, juda qisqa vaqt ichida juda yaxshi ta'sirga erishishingiz mumkin.

Maskalar samarali vositadir

Niqob yoshartirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Yuz terisining turidan qat'i nazar, haftada 2-3 marta protseduralarni bajarish kerak. Ulardan foydalanish ta'siri juda tez orada sezilarli bo'ladi. Bundan tashqari, bu juda yoqimli jarayon. Niqoblarni qo'llash natijasi aniq:

Maskalar bug'langan teriga qo'llanilishi kerak, ularning teshiklari maksimal darajada ochiq. Teriga ta'sir qilish vaqti 15−30 minut. Niqoblarni mineral suv bilan yuvish tavsiya etiladi. 10-15 protseduradan so'ng, bu vaqt ichida dermis o'rganib qolgan niqob tarkibini o'zgartirishingiz kerak. Yoshlar uchun eng keng tarqalgan yuz maskalari quyidagilardir:

Qovoq pyuresi yoki moyli niqoblar yaxshi ishlaydi. Zig'ir urug'i yog'i ajinlar uchun juda yaxshi. Uni oddiygina teriga qo'llash mumkin yoki uni niqoblar tarkibiga qo'shish mumkin.

Yuzni yoshartirish uchun o'simlik niqoblaridan foydalanish juda yaxshi. Buning uchun qulupnay, chinor, civanperçemi, smorodina, jo'ka barglari mos keladi. Aralashmaning to'rtta qoshig'ini oz miqdorda qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Olingan atalani 15 daqiqa davomida qo'llang. O'tlar juda tez ta'sir qiladi.

Tozalash va yoshartirish uchun kompresslar

Ushbu protsedura teshiklarning kengayishi tufayli terini mukammal darajada tozalaydi. To'g'ri kompresslarning tarkibi qisqa vaqt ichida yuzingizga chiroyli va yorqin ko'rinish berishga imkon beradi:

Odatda doka yoki yupqa sochiq suyuqlik bilan namlanadi va 20-30 daqiqa davomida qo'llaniladi. Juda yaxshi ta'sir zaytun moyi kompressini keltiradi.

Kontrastli kompresslar bilan ajoyib natijalarga erishish mumkin. Buning uchun iliq va salqin suv tayyorlang va tana haroratiga yetguncha navbat bilan yuzga qo'llang.

So'lib ketishga qarshi efir moylari

Ular yoshartirishda katta rol o'ynaydi. Tabiiy efir moylari erkin radikallarning ta'siriga qarshi turadi. Yog'lardan foydalanish shifo beradi oziqlanishni, hidratsiyani va hujayralarni tozalashni yaxshilaydi.

Yosh teri uchun eng yaxshi yog'lar:

• Atirgul. U terini tonlaydi, yosh dog'larini olib tashlaydi, teri hujayralarini tiklaydi.
• Rosemary. Hujayralarni yangilaydi va qon aylanishini yaxshilaydi, nozik ajinlarni samarali ravishda yo'q qiladi.
• Geranium. Ushbu moyga ustunlik 40 yildan keyin ayollarga berilishi kerak. Nozik dermisga mos keladi va elastiklikni juda yaxshi tiklashga yordam beradi.
• Pushti daraxt. Uning ishlatilishi qarish jarayonini sekinlashtiradi va yuzning terisini tortadi.

Yog'lar niqoblar, kremlar yoki kompresslarga qo'shilishi mumkin. Bunday terapiya uchun eng yaxshi vaqt kechqurun, chunki protseduralardan so'ng teri dam olishi kerak.

Yoshlikni saqlash uchun farmatsevtik preparatlar

Uyda yuz terisini yoshartirishdan oldin, bu holatda qaysi farmatsevtika mahsulotlari yordam berishi mumkinligini bilib olishingiz kerak. Malham va kremlar juda yaxshi ishlaydi ajinlar bilan va yuz terisining elastikligini tiklaydi:

To'g'ri terini parvarish qilish xususiyatlari

Uyda terini yoshartirish uchun mahsulotlarni tanlashda siz yoshingiz, terining turi va holatiga e'tibor qaratishingiz kerak. To'g'ri tanlov bilan yoshartirish effekti tez va osonlik bilan erishiladi. Uyni yoshartirishning katta afzalligi uning narxi va mavjudligi. Maskalar va kompresslar mavjud bo'lgan narsalardan tayyorlanishi mumkin. Asosiysi, ba'zi qoidalarga rioya qilish, bu yoshartirishni samaraliroq qilishga yordam beradi.

Har qanday protsedura samaradorligining muhim omili uning muntazamligidir. Asosiysi, to'g'ri vositalarni tanlash va agar kerak bo'lsa, kosmetolog bilan maslahatlashing.

Uzoq muddatli ta'sir uchun apparat protseduralari

Ba'zida uy sharoitida davolanish uzoq vaqt davomida ta'sir qilmaydi. Chiqish yo'li apparat saloni usullari bo'ladi. Ulardan ikkitasi har qanday yosh uchun ko'proq mos keladi:

• radioto'lqinni ko'tarish - ta'sir birinchi seansdan keyin erishiladi va juda uzoq vaqt davom etadi;
• biorevitalizatsiya - bu gialuron kislotasining teri hujayralariga chuqur kirib borishi, ta'siri birinchi seansdan seziladi, ammo protsedura kurslarda o'tkazilishi kerak.

Salon protseduralari tezroq va samaraliroq. Ammo kamchiliklar ham bor - bu allergik reaktsiyalar, seansdan keyin terini tiklash zarurati va yuqori narx. Bularning barchasi ayollarning uyda yoshartirishni tanlashiga yordam beradi.

Qanchalik harakat qilmasin va go'zallikni saqlab qolma, lekin yillar o'tishi bilan u so'nib, so'na boshlaydi, bu ayolni baxtsiz va tushkunlikka soladi. Uyda yuz terisini yoshartirish tabiiy qarish jarayonini uzoq vaqt davomida kechiktirish, uning elastikligi va gullash ko'rinishini saqlab qolish uchun haqiqiy va arzon usuldir.

Sizning ko'rinishingizni iloji boricha uzoq vaqt davomida yangi va yosh saqlash uchun sizga tasdiqlangan mahsulotlar, xalq retseptlari va go'zallik sirlarini taklif qilaman!

Mexanik peeling terining yuzasiga ishqalanadigan katta zarralar tufayli yuzni o'lik to'qimalardan tozalaydi va shu bilan eski epidermisning bo'laklarini ushlaydi va undan ajratadi. Endi bunday skrab uchun ko'pincha tabiiy va tabiiy komponentlar ishlatiladi - masalan, maydalangan mercanlar (marjon chiplari), maydalangan meva chuqurlari.

Yosh teri uchun niqob

Gil maskalari, ayniqsa, terining xiralashishi va elastikligini yo'qotish uchun foydalidir. Bu vitaminlarga, tabiiy antioksidantlarga va qayta tiklanadigan ingredientlarga boy tabiiy komponent. Loy niqobi yuzning terisini tonlaydi va jonlantiradi, uni yanada tekis, silliq, namlangan va yosh qiladi. Ko'pgina go'zallik mutaxassislarining sharhlari yashil loyning ayol go'zalligi uchun eng foydali ekanligini ta'kidlaydi.

Mo''jizaviy niqobni tayyorlash uchun dorixonada maxsus quruq loy kukunini sotib oling. Shuningdek, bizga apelsin efir moyi (yoki limon qobig'i sharbati), shuningdek, yarim tuxum sarig'i kerak bo'ladi.

• Maxsus asbob yordamida iliq suv bilan yuvish orqali terini kosmetikadan tozalang.
• Keyin terini ohangga keltiring - bu niqobning tarkibiy qismlarining to'qimalar hujayralariga yaxshiroq kirib borishiga imkon beradi. Buning uchun siz yuzingizni qo'pol ro'mol yoki peeling uchun maxsus abraziv cho'tka bilan artishingiz mumkin.
• Shundan so'ng, biz niqobni yoğratamiz: bir osh qoshiq loyni slayd bilan shisha idishga quying, asta-sekin iliq suv bilan suyultiring. Siz qalin va bir xil mustahkamlikni olishingiz kerak.
• Biz niqobga 2-3 tomchi apelsin yog'ini tomizamiz (yoki limon qobig'idan bir necha tomchi siqib chiqamiz), yarim tuxum sarig'ini qo'shamiz va gruelni yaxshilab aralashtiramiz.
• Biz niqobni yuzning butun terisiga surtamiz, lablar va ko'z qovoqlari atrofidagi joydan tashqari, 20 daqiqa kutamiz, so'ngra iliq suv bilan yuvamiz.

Tuxum sarig'i quruq va qarigan terini mukammal yumshatadi va namlaydi, suv muvozanatini tiklaydi. Tsitrus yog'i uzoq vaqtdan beri o'zining yangilovchi va tiklovchi xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, u ham yuz terisini mukammal yangilaydi!

Yosh teri uchun yog'

Yangilik va yoshlikni qaytarish uchun boshqa efirlardan foydalanish mumkinmi? Albatta! Apelsin moyi bilan bir qatorda, yana bir mo''jizaviy vosita kosmetologiyada faol qo'llaniladi - kakao moyi.

Shokolad ekstrakti vitaminlar va mikroelementlar majmuasi jamlangan eng boy tarkibiy qism bo'lib, kakao moyi yog'lari tufayli dermisni mukammal oziqlantiradi va silliq qiladi.

• Bir oz kakao loviya moyini ben-marie ichida eritib oling va keyin ajinlarni tekislash va yuzingizga yoshlikni qaytarish uchun kunlik kremingizga qo'shing.
• Bundan tashqari, shokolad ekstraktini 1-2 soatga qoldirib, muammoli joylarga to'g'ridan-to'g'ri qo'llashingiz mumkin.

Yana ikkita super-davolash - shaftoli va zaytun moylari. Ular asosiydir va shuning uchun ular sof shaklda yuzning terisiga qo'llanilishi mumkin, sotib olingan kremlarni ushbu ingredientlar bilan boyitadi. Ularni muntazam ravishda ishlatish tavsiya etiladi - sezilarli natijaga erishish uchun haftada 3-4 marta.

Qattiq va yosh teri uchun uy peelingi

Oq shakar tana va shaklga zararli deb hisoblansa-da, uni qo'rqmasdan skrab sifatida ishlatish mumkin. Tabiiy o'simliklardan olingan u ko'p miqdorda foydali moddalarni o'z ichiga oladi va shuning uchun bunday peeling hatto quruq va suvsizlangan terini ham jonlantirishga va o'zgartirishga qodir.

• Buni tekshirish uchun yuzingizni iliq suv bilan yuving va tashuvchi moy surting.
• Qo'llaringizning kaftlariga bir choy qoshiq shakar tushiring, so'ngra mimik ajinlar bo'lgan muammoli joylarga alohida e'tibor berib, kristallarni epidermisga yaxshilab surting.
• Ushbu skrabni haftada ikki marta takrorlashingiz kerak.

Yana bir mos ingredient - tabiiy qahva. Uning donalari, kakao loviyalari kabi, birinchi navbatda qimmatli yog'lari bilan mashhur. Uyda peelingni samaraliroq qilish uchun bir choy qoshiq maydalangan qahvani bir qoshiq isitilgan kakao moyi bilan aralashtiring. Aralashmani yuz va bo'yin terisiga qo'llang, so'ngra gruelni massaj harakatlari bilan 3-5 daqiqa davomida ishqalang.

Noto'g'ri yuz va nozik ajinlarni olib tashlaydigan tasdiqlangan retsept. Uning uchun sizga badyagi kukuni kerak. Bu bizning buvilarimiz tomonidan qo'llanilgan haqiqiy xalq retsepti.

• Qalin pasta hosil qilish uchun badyaga iliq suv bilan yoğurun.
• Biz uni yuzga surtamiz va 5 dan 25 daqiqagacha kutamiz.
• Vaqtga qarab, siz yumshoq ko'tarish effektini olishingiz va terining elastikligini oshirishingiz yoki to'liq huquqli uy peelingini amalga oshirishingiz mumkin.

Ko'rib turganingizdek, uyda yuz terisini yoshartirish har qanday ayol uchun qulay bo'lgan oddiy, ammo samarali usuldir. Ushbu hiyla-nayranglar tufayli siz boshqalarning nazarida uzoq vaqt jozibali bo'lib qolishingiz mumkin!

Men uchun hammasi shu. Sevimli ijtimoiy tarmoqlaringizning tugmachalarini bosing va ushbu maqolani do'stlaringiz bilan baham ko'ring.

Hammaga salom! Yoshlik cheksiz emas va muammolar o'tib ketishiga umid qilish juda kulgili. Vaqt o'tishi bilan yuzning eng yorqin va tonlangan terisi ham qari boshlaydi, osadi va latta kabi bo'ladi. U bilan qanday kurashish kerak? Terini siqish uchun uy sharoitida davolanish yordam beradi! Ular bilan siz haqiqatan ham samaradorlikni his qilasiz!

Uyda yuzni yoshartiruvchi maskalar

Ko'pincha ayollar uyda terini yoshartirish uchun niqoblardan foydalanadilar. Ular, ayniqsa, turli xil konservantlar va qo'shimchalarni o'z ichiga olgan sotib olingan mahsulotlarga nisbatan juda ko'p afzalliklarga ega. Eng keng tarqalgan yuz terisini yoshartiruvchi maskalar mavjud.

o'simlik retsepti

O'tlar bilan yuzni yoshartirish quyidagi niqob yordamida amalga oshirilishi mumkin. Olish kerak qulupnay, chinor, civanperçemi, smorodina, jo'ka barglari. To'g'rang va aralashtiring. Keyin 4 osh qoshiq. aralashmalar oz miqdorda issiq suv bilan quyiladi. Natija achchiq bo'lishi kerak. Bo'yin va yuzga 15 daqiqa davomida qo'llanilishi kerak. Uyda yuzni yoshartirish uchun bunday niqob tez natija beradi.

sut retsepti

Bir oz iliq sutga bir necha osh qoshiq un qo'shiladi.. Aralashmaning mustahkamligi smetana o'xshash bo'lishi kerak. Unga sarig'i qo'shiladi - hamma narsa aralashtiriladi va yuzga surtiladi. 20 daqiqadan so'ng uni suv bilan yuvish kerak, unga limon sharbati qo'shiladi. Ushbu retsept tufayli yuz terisini yoshartirish maksimal samaraga erishadi.

kartoshka retsepti

Kartoshka yordamida yuzni yoshartirish quruq teri turiga ega bo'lganlarga yordam beradi. Buning uchun kartoshkani qaynatib, kartoshka pyuresini tayyorlang. 20 daqiqa davomida iliq holda yuzga surtiladi.Iliq suv bilan yuvib tashlang. Bunday niqobning natijasi nozik ajinlardan xalos bo'ladi.

protein retsepti

Tovuq oqsili kuchli ko'pikka qamchilanadi. Unga 1 osh qoshiq qo'shiladi. asal va 2 osh qoshiq. un. Har bir narsa aralashtiriladi va teriga 20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Keyin u iliq suv bilan yuviladi. Uyda yuzni yoshartirish uchun shunga o'xshash retsepti mimik ajinlardan tez va oson xalos bo'lish va terining rangini yaxshilash imkonini beradi.

asal retsepti

Yoshartirish uchun asal bilan yuz maskalari yordamida siz ajoyib effektga erishishingiz mumkin. Birinchidan, siz asal va doljin bilan niqob tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun ushbu ikki ingredient 1: 1 nisbatda olinadi. Siz 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. zaytun yog'i. Siz uni taxminan 20 daqiqa ushlab turishingiz kerak.

Asal va tuxum bilan samarali niqob. 1 ta tovuq tuxumi va 1 choy qoshiqni olishingiz kerak. asal. Bir hil massa 15 daqiqa davomida qo'llaniladi va salqin suv bilan yuviladi. Uchinchidan, asal va limonli niqob, ajinlarning nozik chiziqlarini tekislaydi. 1 osh qoshiq oling. asal va 2 osh qoshiq. limon sharbati yoki pulpa. Aralash sovuq suv bilan yuviladi.

INSTAGRAM akkauntimizni kuzatib boring!

Yuz terisini yoshartirish uchun bunday retseptlar har bir ayol tomonidan ishlatilishi mumkin, chunki ingredientlar hamma uchun mavjud. Shunday qilib, uyda yuzni yoshartirish ko'p jihatdan retseptlar va vositalarga bog'liq.

Qarishga qarshi parhez

Qarishga qarshi yuz muolajalari to'g'ri ovqatlanish bilan samarali bo'ladi:

1. Sabzavot, baliq, meva va loviya iste'mol qiling. Ular terini kerakli moddalar bilan to'ldiradi.
2. Qovurilgan ovqatlardan, gazlangan ichimliklardan saqlaning va erta qarishga hissa qo'shadigan shirinliklar.
3. Teringizni silliq ushlab turish uchun kuniga 8 stakan iching. Yotishdan oldin ko'p suyuqlik ichmang - uning ortiqcha bo'lishi shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Yoshartirish uchun dorixona moylari

Farmatsevtik preparatlar yordamida yuzni samarali yoshartirishga erishish uchun qaysi o'ziga xos moylardan foydalanish mumkinligini va ular teriga qanday ta'sir qilishini o'rganish kerak.

atirgul yog'i

U hujayralarni tiklaydi, yuzning ovalini to'g'rilaydi, ajinlarni tekislaydi, terini elastik qiladi, yosh dog'larini yo'q qiladi, qarigan terini tonlaydi. Bunday dorixona preparati yuzni yoshartirish uchun quyidagicha qo'llaniladi - tonik yoki kremga 3-5 tomchi yog' qo'shiladi.

bibariya yog'i

U hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, eng kichik ajinlar bilan mukammal kurashadi. Bibariya yog'i niqobini 40 daqiqa davomida qo'llash kerak.

Geranium yog'i

Geranium - bu fitoestrogen. Ayniqsa, 40 yoshdan oshgan ayollar uchun bu o'simlikning moyiga e'tibor qaratish lozim. Bu yuzning elastikligi va yoshligini tiklashga yordam beradi. Bunday vosita nozik turdagi yuz terisini yoshartirish uchun javob beradi. Uni yog'li kremga qo'shib, bu aralashmani niqob sifatida ishlatish tavsiya etiladi. Ya'ni, 30 daqiqa davomida yuzga qo'llang va qoldiqlarni peçete yoki sochiq bilan olib tashlang.

Sut kislotasi

Uning ta'siri hujayralarni yangilashdan iborat bo'lib, bu terining qarishi uchun ayniqsa muhimdir. Sut kislotasi osilgan terini yangilaydi va nozik chiziqlarni tekislaydi. Uni krem, peeling yoki tonikga qo'shish mumkin. Agar qaymoq yoki suvga kislota qo'shilsa, unda 20% kerak bo'ladi va agar u peelingga qo'shilsa, 80% gacha qo'shilishi mumkin.

atirgul yog'i

Atirgul yog'i ko'rinishidagi yuz terisini yoshartirish uchun preparatni qo'llash terini torting va qarish jarayonini sekinlashtirishga imkon beradi. U krem ​​bilan aralashtiriladi va kompress sifatida ishlatiladi. Aralashmani teriga qo'llang va 30 daqiqaga qoldiring.

Gialuron kislotasi

Yuzni yoshartirishda gialuron kislotasi kabi vosita ijobiy rol o'ynashi mumkin. Bu, birinchi navbatda, bu bilan bog'liq bu inson tanasidagi to'qimalarning tabiiy elementidir. Gialuron kislotasi kollagen ishlab chiqarish jarayonlarini faollashtiradi va optimal suv muvozanatini saqlaydi. Organizmda gialuron kislotasi yetishmasa, teri quriydi, xiralashadi va xiralashadi.

Gialuron kislotasi quyidagicha qo'llaniladi- u iliq suvda suyultiriladi va shishishi uchun qoldiriladi. Gialuron kislotasining yopishqoq mustahkamligi yuzning terisiga qo'llaniladi, ilgari tozalanadi.

Gialuron kislotasini ikki usulda ishlatish mumkin:

• Yuzning butun yuzasini yoping;
• Faqat muammoli joylarga qo'llang.

Gialuron kislotasi niqobini yuvish kerak emas. Bunday eritma bilan davolangan teriga yoshartiruvchi kremni qo'llash kerak.

vitaminlar

Ko'pincha terining tez qarishi muammolari vitaminlar va ozuqa moddalarining etishmasligidan kelib chiqadi. Shuning uchun, qimmatbaho qarishga qarshi dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, vitaminlar kursini ichishga arziydi.

Yandex Zen kanalimizga obuna bo'ling!

Bugungi kunda dorixona ushbu moddalarning ko'plab turlari va shakllarini sotadi. E va A vitaminlari yuzni yoshartirishda muhim rol o'ynaydi. Yog 'kapsulalarini ishlatish eng yaxshisidir. Ular mustaqil vosita sifatida ishlatilishi mumkin va kremga aralashtiriladi. Tashqi foydalanish kapsulalari bilan bir vaqtda vitaminlarni ichkariga olish tavsiya etiladi. Odatda kurs oyiga bir o'n kunga etadi.

Terining erta qarishi sabablari

Terining o'z vaqtida qarishi har bir insonga asta-sekin yaqinlashadigan oddiy jarayondir. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, hatto yoshlar ham yuz terisining tashqi jozibadorligini yo'qotib, ko'z o'ngimizda quriydi. Bu quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:

Kundalik ratsionda vitaminlar va minerallarning yomon mavjudligi

• Yomon odatlar (chekish, alkogol)
• Stressning ta'siri
• Qattiq mehnat (nosog'lom)
• Faol bo'lmagan turmush tarzi
• Suv qabul qilishning etarli emasligi
• Uyquning etishmasligi

Inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, ularning yuzida aks ettirilgan eng keng tarqalgan sabablar sanab o'tilgan. Agar bu omillarning barchasi bartaraf etilsa, vaziyat sezilarli darajada yaxshilanadi. Ko'pchilik uchun standart (afsuski) sabablarga qo'shimcha ravishda shaxsiy sabablar ham mavjud:

• Turli xil tabiatdagi kasalliklar
• Giyohvandlik
• O'zingizga g'amxo'rlik qilmaslik
• Dori-darmonlar

Yuzni yoshartirish uchun malham va kremlar

Zamonaviy kosmetologiyaning tarkibiy qismlaridan tashqari, farmatsevtika preparatlari, jumladan, maxsus malhamlar ham yoshartirish uchun kurashga qo'shilishi mumkin. Garchi ko'plab zamonaviy ayollar farmatsevtika preparatlari terining yoshartirilishida ajoyib yordamchi ekanligiga shubha qilishmasa ham. Yuzni yoshartirish uchun dorixona malhamlari yordamida ko'plab teri muammolarini hal qilish mumkin.

Solcoseryl malhami

Bu to'qimalarda qon aylanishi va metabolizmini faollashtirishga, kollagen hosil bo'lishiga va teri tomonidan kislorodning so'rilishiga hissa qo'shadi, shuningdek regeneratsiya jarayonlarini tezlashtiradi. Qo'llashning eng maqbul usuli - muammoli joylarni uxlab qolishdan oldin davolash. Ko'z ostidagi krem ​​sifatida uni har kuni ishlatish tavsiya etiladi.

Relief va Geparin malhami

Rölyef malhami tarkibida teri hujayralarining yangilanishiga yordam beruvchi akula yog'i mavjud. Geparinli malham ko'z ostidagi shish va qora dog'larni yaxshi yo'q qiladi. Ushbu malhamlarni har kuni ikki marta qo'llash tavsiya etiladi.

Sinkli malham

U terini ultrabinafsha nurlanishidan mukammal himoya qiladi va nozik ajinlarni yo'q qiladi.. Sink terini quritishi mumkinligi sababli, malhamni mustaqil vosita sifatida qo'llashning hojati yo'q. Eng yaxshi yo'l - bu namlovchi va ruxli malhamdir. U nozik bir qatlamda va faqat muammoli joylarga qo'llanilishi kerak.

Jel Lyoton

Bu shishishga moyil bo'lgan teri uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Ko'pincha u kun kremi uchun asos yoki niqob sifatida ishlatiladi.

Pantenol

Bu hujayralar ichidagi terining yangilanishini oshiradi va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Yuzni yoshartirish uchun ushbu dorixona vositasi ham kecha kremi, ham niqob sifatida ishlatilishi mumkin. Pantenolni haftasiga 2 marta qo'llash tavsiya etiladi.

Krem Curiosin va Blefarogel

Curiosin tarkibida samarali gialuron kislotasi mavjud. Gialuron kislotasi yordamida yuzning terisini bunday yoshartirish tungi va kunduzgi kremlar uchun ajoyib o'rnini bosadi. Blefarogel - aloe vera sharbati va gialuron kislotasi. Ushbu asosiy faol moddalar ajinlarni tekislash va terini namlash uchun ajoyib ishni bajaradi.

Yoshartiruvchi massaj

Yoshartiruvchi massaj - bu yuzning to'qimalariga ularni yaxshilash uchun bosim o'tkazish protsedurasi.

Ta'sirning bir necha turlari mavjud:

• Qarishga qarshi- terini siqadigan, regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradigan cımbızlar yordamida amalga oshiriladi.
• Qigong texnikasi- yog'lar yordamida yuzning maxsus chiziqlari bo'ylab massaj qiling.
• Taoist- ichki kontsentratsiya bilan mexanik ta'sirning kombinatsiyasi.
• Tonik- yuz rangini yangilaydi, avvalgi elastikligini tiklaydi.
• Limfatik drenaj- ajinlarni tuzatish, metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun qo'lda yoki apparat massaji.

Jarayonning foydali xususiyatlari:

• terining ohangini yaxshilash;
• limfa va qon oqimining ko'payishi;
• nozik ajinlarni tekislash;
• quruqlik va peelingni yo'q qilish;
• tanadagi ortiqcha yog'larni olib tashlash.

Jarayonlar haftada 2-3 marta amalga oshiriladi. Massaj kursi - 10-14 kun. Bu mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin - biologik faol nuqtalarga akupunktur ta'siri yoshroq ko'rinishni istagan har bir kishiga mos keladi.

Emulsifikatorlar, yopishqoqlik regulyatorlari, sirt faol moddalar

Emulsifikatorlar va yopishqoqlik regulyatorlari yordamchi moddalardir - ular mahsulot kerakli mustahkamlikka ega bo'lishi, tarqalmasligi yoki aksincha, juda qalin bo'lmasligi uchun kerak. Sirt faol moddalar ko'pincha tozalash vositalarida qo'llaniladi - ular ko'pik yoki jel terining yuzasidan ortiqcha yog' va kirni yaxshi olib tashlashni ta'minlash uchun javobgardir.

Afzalliklari:

• sirt faol moddalarsiz terini tozalash mumkin emas, chunki suv yog 'zarralari bilan bog'lanmaydi;
• ko'plab viskozite regulyatorlari yog'li spirtlar kabi mahsulotning namlash xususiyatlarini oshiradi.

Kamchiliklari:

• oddiy denatüratsiyalangan spirtga asoslangan regulyatorlar epidermisning qurishiga olib kelishi mumkin;
• agressiv sirt faol moddalar terini juda ko'p yog'sizlantiradi, bu uning immunitetini yo'q qilishga olib keladi.

Tibbiy kosmetikaning afzalliklari

O'simliklarning terini yoshartirishga qo'shgan hissasi juda katta. Bunga ko'plab omillar yordam beradi:

• tabiiylik, komponentlarning ekologik tozaligi;
• niqoblar, dekoatsiyalarning chuqur ta'siri;
• boylik, o'simliklarning xilma-xilligi har qanday tur uchun to'g'ri retseptni tanlash imkonini beradi;
• qarishni sekinlashtiradi, intensiv namlaydi, elastiklik, sog'lom rang beradi, bu tananing salomatligi uchun qo'rqmasdan, tirnash xususiyati, yallig'lanishdan qochish mumkin;
• Kimyoviy tarkibiy qismlarga ega kosmetik preparatlardan farqli o'laroq, dorivor o'tlar hujayralar tomonidan 100% ga so'riladi.

Sharhlar

Mariya. Yuzni muz kubi bilan artib olish mening sevimli protseduralarimdan biri, ammo namlovchi vositani majburiy surtishni talab qiladi. Qora marvarid kremi menga juda yordam beradi: uning yordami bilan teri kerakli namlanish va oziqlanishni oladi, shu bilan birga kiruvchi ajinlar va quruqlikdan xalos bo'ladi. Yoshim qirq yoshga to‘lganiga qaramay, tengdoshlarimdan ancha yoshroq ko‘rinaman.

Alyona. Haftalik yuz massajini boshlashdan oldin, men sirtni ozgina asal bilan artib tashlashni unutmang: bu hiyla sizga epidermisning epidermis hujayralari qatlamini juda yumshoq tarzda olib tashlashga imkon beradi. Massajni amalga oshirgandan so'ng, engil dumaloq harakatlar bilan oziqlantiruvchi kremni qo'llayman. Men muntazam ravishda qarishga qarshi niqoblar qilaman (ayniqsa, behi pyureining teriga ta'siri yoqadi). Mening dietam ham qayta ko'rib chiqildi: u endi yog'li ovqatlarni o'z ichiga olmaydi. Ushbu chora-tadbirlar majmuasi tufayli men ilgari meni qiynagan aknedan qutulishga muvaffaq bo'ldim; kengaygan teshiklar sezilarli darajada toraydi va xiralashgan teri yanada elastik va tonlangan bo'ldi.

O'zining yoshligi va go'zalligini uzaytirish haqida qayg'uradigan har bir ayol esda tutishi kerakki, uy terisini yoshartirishning barcha usullari faqat muntazam ravishda qo'llanilganda kutilgan samarani keltirishi mumkin. Faqat bu holda, chidab bo'lmas vaqt uning yurishini sekinlashtiradi va etuk go'zallik ko'zgudagi aksiga qarashdan xursand bo'ladi.

Dengiz itshumurtidan ajinlarga qarshi tungi krem

Ingredientlarning katta ro'yxatiga qaramay, shish, ajinlar va mayda toshmalar bilan kurashishga imkon beradigan kundalik vosita juda tez tayyorlanadi.

Tarkibi:

• yangi dengiz shimoli - 3-4 osh qoshiq.
• shi yog'i - ½ qahva qoshiq
• uzum yadrosi yog'i - 8 tomchi
• kalendula yog'i - 5 tomchi
• bug'doy moyi - 10 tomchi
• glitserin - 7 tomchi
• vazelin - 1 osh qoshiq.
• bolalar kremi - 75 ml.
• E vitamini - 2-3 tomchi
• greyfurt efir moyi - 4-5 tomchi
• choy gulining efir moyi - 3-4 tomchi

Kremni tayyorlash ketma-ketligi:

1. Dengiz itshumurtini ohakda maydalang
2. Shea yog'ini bug 'hammomida eritib oling
3. Uzum yadrosi yog'i, kalendula yog'i, bug'doy moyi qo'shing
4. Eritilgan massaga glitserin va moyli jele tushiring va u soviganida E vitamini qo'shing.
5. Bolalar kremini alohida idishga soling, avval maydalangan dengiz shimoli va eritilgan sariyog 'bilan qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
6. Olingan aralashmaga greyfurt va choy gulining efir moyini qo'shing.

romashka

Moychechak tarkibida ko'plab vitaminlar, mikroelementlar va organizm uchun qimmatli organik kislotalar mavjud. Bularning barchasi birgalikda yuz terisini yoshartirish, namlash va oqartirishga yordam beradi, uni yanada elastik va elastik qiladi. Kosmetologiyada eng samarali natijaga romashka damlamasi va infuziyalari yordamida erishish mumkin.

1. Qaynatma. Mahsulotni tayyorlash uchun quruq romashka gullarini quyish kerak - bir stakan iliq qaynatilgan suv bilan 25 g va yarim soat davomida suv hammomiga qo'ying. Tayyor bulonni filtrlash va kerak bo'lganda qaynatilgan suv bilan suyultirish kerak. Yuz va dekolte terisini artish uchun vositalar. Qo'llashdan keyin yuzdagi ajinlar sezilarli darajada kamayadi va tekislanadi.
2. Infuzion. Moychechak infuzionini tayyorlash uchun siz bir osh qoshiq quritilgan va maydalangan o'simlikni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va yarim soat davomida turib olishingiz kerak. Tayyor mahsulotni filtrlash kerak va oldingi retseptda bo'lgani kabi, u bilan yuzning terisini artib oling.

O'tlarning shifobaxsh ta'siri

O'simlik kosmetikasi epiteliya to'qimalarining to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan minerallar, organik kislotalar va boshqa elementlarning ko'p qismini o'z ichiga oladi.

Kosmetologlar terining turi va muammolarini hisobga olgan holda o'tlarni guruhlarga bo'lishdi. Dorivor o'simliklarning 2 mingdan ortiq navlari an'anaviy tibbiyotga ma'lum bo'lib, 20 tasi uy tibbiy kosmetikasida qo'llaniladi, jumladan:

• qichitqi o'ti, chinor, yalpiz yog'li teriga ko'proq mos keladi;
• kekik, oregano, kalendula quruq turdagi sirtga ega bo'lgan ayollar tomonidan eng yaxshi qo'llaniladi;
• maydanoz, karahindiba, celandine oqartiruvchi xususiyatlarga ega;
• tinchlantirish, yallig'lanishni engillashtirish eman daraxti, romashka, kalendula yoki ipga yordam beradi;
• adaçayı bilan bibariya ko'z atrofidagi ajinlardan, og'izdan, peshonadagi ajinlardan xalos bo'ladi;
• jo'ka, Seynt Jonning go'shti ko'zalarning torayishiga hissa qo'shadi, epidermisni tonlaydi, yog'li porlashni olib tashlaydi;
• yuzni yoshartirish uchun kelpning sharhlari - dengiz o'ti, uning teriga noyob ta'sirini maqtaydi.

Bo'yoqlar, konservantlar, xushbo'y moddalar

Ishlab chiqaruvchilar kosmetika tarkibida konservantlar yo'qligini aytishganda, ularga quloq solmang. Ularsiz mablag'lar bir necha kun ichida yomonlashadi. Va agar siz kremni kamida bir oy ishlatsangiz, unda, ehtimol, konservantlar mavjud. Ko'pgina hollarda, bu tabiiy yoki sun'iy moddalarmi, umuman muhim emas. Kosmetikada ularning miqdori juda kichik (0,5% dan kam), ular teriga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi.

Tabiiy organik kosmetika muxlislari hech qachon paraben, disodium etilendiamintetraasetik kislota (EDTA) yoki fenoksietanolni o'z ichiga olgan krem ​​yoki loson sotib olmaydilar. Biroq, bu moddalardan qo'rqish uchun haqiqiy sabab yo'q. Bu hayotiy zaruratdan ko'ra ko'proq modaga bo'lgan hurmatdir.

Kosmetikani jozibali ko'rinish va hid qilish uchun bo'yoqlar va xushbo'y moddalar kerak. Va bu erda hamma narsa komponentlarga individual sezgirlik bilan hal qilinadi. Ulardan ba'zilari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun har qanday kosmetika ishlatishdan oldin sinovdan o'tishi kerak.

Har bir ayol, moliyaviy ahvoli va kasbiy bilimidan qat'i nazar, o'zi uchun ajoyib kosmetolog bo'lishi mumkin. Har bir mavsum uchun to'g'ri protseduralar to'plamini va samarali kosmetikani tanlash kifoya. Va, albatta, ularni muntazam ravishda ishlating!

Yoshlikni uzaytirish uchun gimnastika

Uyda terining yangilanishini samaraliroq qilish uchun yuz mushaklari uchun gimnastikadan foydalaning. "O" harfini ayting, lablaringizni kuch bilan naychaga torting (kamida 5 marta). Ko'zlaringizni yoping va ularni chapga, keyin o'ngga (har bir yo'nalishda 10 marta) aylantiring. Ko'zlaringizni yopiq holda, lablaringizning burchaklarini iloji boricha pastga tushiring, qayg'uli tabassumni tasvirlang (har kuni 5 ta takrorlashdan). Jag'ni mustahkamlash uchun uni oldinga suring, pastki labni tishlarga bosib, jag'ni turli yo'nalishlarda (kuniga 5 marta) siljiting. Yuzning yuqori qismidagi ajinlarga qarshi, ko'zlarning o'ngga va chapga (5 marta) aylanish harakatlari yordam beradi. Bunday holda, kaftlar peshonaning markazida joylashgan. Agar siz yonoqlaringizni puflab, 5-7 soniya davomida bu holatda tursangiz, ovalni torting va "uchishlarni" olib tashlashingiz mumkin. Kamida 10 marta bajaring.

Sog'lom uyqu

To'g'ri dam olish teri uchun terini parvarish qilish protseduralaridan ko'ra ma'lum darajada muhimroqdir. Aynan uyqu vaqtida organizm hujayralarni tiklaydi va terini tiklaydi. Muntazam uyqusizlik melanin ishlab chiqarishning buzilishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida terining holatining yomonlashishiga, yosh dog'lari, ajinlar va boshqalar paydo bo'lishiga olib keladi.

Kuniga 7-8 soat uxlash kerak deb ishoniladi. Ammo bu umumiy qoida bo'lib, u individual xususiyatlarga qarab o'zgaradi. Ba'zilar uchun o'zini yaxshi his qilish uchun 5 soat kifoya qiladi va kimdir 10 soat davomida uxlashi kerak. Sog'lom uyquning asosiy mezoni - yaxshi sog'liq va quvnoqlik hissi. Ichki his-tuyg'ularingizni tinglab, uyqu tezligini o'zingiz tanlang.

Yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qilishni unutmang va undan ham yaxshiroq - tashqarida sovuq bo'lmasa, ochiq deraza bilan uxlang. Uxlash qulay va to'liq bo'lishi uchun xonadan ortiqcha yorug'lik va begona tovushlarni olib tashlang. Yarim tunda sizni hech narsa uyg'otmasligi yoki bezovta qilmasligi uchun dam olishingizga ishonch hosil qiling.

To'g'ri ovqatlanish

Oziqlanish yoshartirishning bir xil darajada muhim qismidir. Sizning dietangizga barcha kerakli vitaminlarni kiritishingizga ishonch hosil qiling. Teri qanday vitaminlarga muhtoj va ular qanday mahsulotlarni o'z ichiga oladi?

Sog'lom ovqatlanish o'z ichiga olishi kerak yangi rezavorlar- qulupnay, ko'k, ko'k, gilos va boshqalar. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda ular terini tashqi omillarning salbiy ta'siridan himoya qiluvchi antioksidantlarni ham o'z ichiga oladi.

Bundan kam ahamiyatga ega yangi mevalar. Olma, nok, banan va apelsin kabi mashhur mevalardan tashqari, foydaliligi bo'yicha kivi va guava birinchi o'rinlarni egallaydi. Bu ikki meva kollagen ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, bu protein yuzning mustahkamligi va elastikligini ta'minlaydi.

Haqida unutmang sabzavotlar. Teringizning asosiy himoyachilari pomidor va brokkoli hisoblanadi. Pomidorlar tarkibida antioksidant bo'lgan va terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan likopen pigmenti mavjud. Brokkoli tarkibida sink, temir va yuzning elastikligiga ta'sir qiluvchi vitaminlar mavjud.

Iste'mol qilish muhimdir sutli mahsulotlar, masalan, tvorog, kefir, fermentlangan pishirilgan sut va boshqalar. Bu ovqatlar ichak faoliyatini normallantiradi, shuning uchun ideal holda ular kundalik ratsionda bo'lishi kerak.

Haqida unutmang tuxum- kuniga bir yoki ikkita. Tovuq tuxumida lesitin va kaltsiy - qarishni sekinlashtiradigan moddalar mavjud. Shuningdek, muhim yong'oqlar, terining elastikligiga ta'sir qiluvchi to'yinmagan yog'larni o'z ichiga oladi.

Sog'lom ovqatlanish faqat sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi deb o'ylamang. Go'sht sog'lom ovqatlanishning bir xil darajada muhim qismidir. Albatta, fastfud, qovurilgan va achchiq go'sht tanaga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Ammo tovuq ko'kragi, yog'siz mol go'shti va jigar tanani uzoq vaqt sog'lom saqlashga yordam beradi va yuzni chiroyli qiladi.

Ratsioningizga dengiz mahsulotlarini qo'shing baliq- ular tarkibida sog'liq va go'zallikka ta'sir qiluvchi vitaminlar, mikroelementlar va minerallar mavjud.

Alohida-alohida, kundalik foydalanish muhimligini esga olish kerak suv. Siz kuniga taxminan ikki litr ichishingiz kerak va kun davomida teng ravishda. Sharbatlar, choylar, limonadlar va boshqalar. hisoblamang - siz ikki litr toza suv ichishingiz kerak. Ertalab och qoringa bir stakan suv ichish ayniqsa muhimdir - bu tananing barcha kuchlarini safarbar qiladi va sog'lom ko'rinish hosil qiladi. Ammo yotishdan oldin, ko'p ichmaslikka harakat qilish yaxshidir, aks holda ertasi kuni ertalab siz shishgan yuzni olasiz.

Keling, yuqoridagilarni umumlashtirib, salomatlik va yoshlikni saqlamoqchi bo'lsangiz, dietaga kiritilishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlar ro'yxatini tuzamiz:

• terining himoyasini kuchaytirish uchun antioksidantlardan foydalaning (E, C vitamini, selen, flavonoidlar, yangi meva va sabzavotlar, tuxum, loviya va yong'oqlar, don va boshqalarda mavjud bo'lgan karotin);
• Kattaroq ta'sir qilish uchun kuniga kamida 8-10 stakan suv iching.
• Proteinga boy ovqatni ko'proq iste'mol qiling.

Dietologlarning dasturiga ko'ra, quyidagi ovqatlar dietaga kiritilmasligi kerak:

Esda tutingki, ko'p ta'sir qilish uchun siz dietani saqlashingiz kerak. Yog 'bilan pishirmang, balki ovqatni pishiring, panjara qiling yoki bug'da pishiring.

Yuz terisini yoshartirish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun videoga qarang:

Silikonlar

Ko'pgina moddalar ushbu birikmalar sinfiga kiradi. Ko'pincha qadoqlashda siklopentasiloksan, siklometikon, dimetikon kabi nomlarni topishingiz mumkin. Bularning barchasi turli xil tarkibdagi silikonlar bo'lib, ular ko'pincha nemlendirici ishlab chiqarish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Silikon asosidagi mahsulotlar neft mahsulotlariga qaraganda yaxshiroq qo'llaniladi, yog'li porlashni qoldirmaydi va mukammal namlaydi. Bundan tashqari, ular ko'taruvchi ta'sirga ega: ulardan keyin teri silliq va elastikroq ko'rinadi.

Afzalliklari:

• silikonlar hipoalerjenik, sezgir va tirnash xususiyati beruvchi teriga qo'llanilishi mumkin;
• yuzni sovuq, shamol va ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qiluvchi himoya qatlamini yaratish;
• peelingni engillashtiradi, jarohatni davolashni tezlashtiradi, turli dermatitlarda foydalanish tavsiya etiladi.

Kamchiliklari:

• astmaga moyil bo'lgan odamlar tomonidan foydalanilmasligi kerak;
• Uzoq muddatli foydalanish bilan silikonlar terining tabiiy himoya funktsiyalarini buzadi.

Qarishga qarshi jismoniy faoliyat

Harakat - bu hayot, deb aytishlari ajablanarli emas. Faol turmush tarzi yoshlikni sezilarli darajada uzaytirishi va salomatlikni saqlashi allaqachon isbotlangan. Jismoniy faoliyatning tabiatini o'zingiz tanlang, shunda u siz uchun qulay va yoqimli bo'ladi. Hamma narsa qiladi:

• ertalab yugurish;
• fitnes;
• raqsga tushish;
• aerobika;
• sport va boshqalar.

Hatto kunlik it bilan yurish ham foydali bo'ladi. Toza havo bilan birgalikda jismoniy faollik yuzingizga har qanday parvarish qilishdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Asosiysi, uyda yoki ofisda juda uzoq vaqt qolmang va bu tananing ohangini saqlab qolish uchun etarli.

Erkaklarda ko'z ostidagi ajinlar sabablari

Ular ayollardan deyarli farq qilmaydi. Ammo "erkak" turmush tarzi ham ta'sir qiladi. Bu erda yuz ifodalarining faolligi, ovqatlanish, stress, yomon odatlarning mavjudligi va umuman tananing ishi muhimdir. Eng muhimi shundaki, erkaklarda teri ancha elastik, zich va kollagenga ega. Shuning uchun muammoli hudud uchun tanlangan kremlar engil tuzilishga ega bo'lishi va terining namligini saqlab, tez va chuqur so'rilishi kerak. Kosmetikaning tarkibi quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi kerak:

• C, A, E vitaminlari,
• gialuron kislotasi,
• natriy gialuronat,
• kollagen
• elastin.

Qo'llash usullari

Agar siz o'zingizni yuz uchun o'tlardan foydalansangiz, ularning foydalari zararga aylanmasligi uchun buni qanday qilishni bilishingiz kerak. Uni ishlatishning turli usullari mavjud:

• ozuqa moddalarining maksimal miqdorini o'z ichiga olgan yangi o'simliklardan foydalanish yaxshidir;
• siz sharbatni siqib, yuzning muammoli qismlarida (pigmentli dog'lar, akne) losonlar uchun foydalanishingiz mumkin;
• quruq xom ashyo ham foydali, lekin niqoblar uchun emas, balki yuzni yuvish uchun ishlatiladigan infuziyalar va damlamalar uchun;
• siz kosmetik muz tayyorlashingiz mumkin;
• variant sifatida - dorixona to'lovlari va kosmetika maqsadlarida pishirish va foydalanish uchun juda qulay bo'lgan fito-paketlar;
• losonlar va toniklar qaynatmalar va xom ashyolardan, spirtli ichimliklardan (yog'li teri uchun) va suvdan tayyorlanishi mumkin;
• kremlar - ularning retseptlari eng murakkab, ular odatda yog'li bo'lib chiqadi va uy tajribalari uchun har doim ham yaxshi emas, lekin faqat 3-5 kungacha saqlanadi;
• eng yaxshi variant - losonlar va ilovalar uchun o'simlik maskalari yoki gruel qilish.

Yuz uchun o'tlardan qanday foydalanishni tanlashda terining individual xususiyatlariga va siz hal qilishingiz kerak bo'lgan kosmetik muammoga e'tibor bering.

O'tlarni qanday yig'ish va ulardan yuz kosmetikasini tayyorlash bo'yicha bir nechta foydali maslahatlar xatolardan qochish va hamma narsani to'g'ri bajarishga yordam beradi.

Agar siz uy laboratoriyangizda quritilgan o'simliklardan foydalanishga qaror qilsangiz va dorivor xom ashyoni o'zingiz to'plasangiz, buni barcha qoidalarga muvofiq bajaring, aks holda ulardan hech qanday ma'no bo'lmaydi, lekin ko'plab yon ta'sirlar bo'ladi.

Terining so'lishi va ajinlar paydo bo'lishi har doim ham yoshga bog'liq emas. Ko'pincha bu nosog'lom turmush tarzi va terini etarli darajada parvarish qilmaslik bilan osonlashadi. Ammo qimmatbaho kosmetika va protseduralardan foydalanmasdan terini yoshartirish mumkin. Siz shunchaki uy sharoitida terining qarishi bilan qanday kurashish mumkinligini bilishingiz kerak.

Nima uchun teri qariydi?

Ajinlar paydo bo'lishining sabablari ko'p, ammo eng muhimi:

1. Stress, asabiylashish va surunkali uyqusizlik. Bu ikki omil nafaqat tashqi ko'rinishga, balki butun organizmning tez qarishiga ham ta'sir qiladi.
2. Quyosh nuri. Terining tez yupqalashishi va qurib ketishiga yordam beradi.
3. Nikotin. Va sigaretalar tarkibidagi boshqa zararli moddalar terini kislorod bilan ta'minlashga ta'sir qiladi.
4. baland yostiqlar. Qattiq, past yostiqlarda uxlash yaxshidir. Gap shundaki, baland va yumshoq yostiqda uxlash nafaqat yuzda, balki bo'yinda ham ajinlarning tez paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.

Kosmetologlarning yordamiga murojaat qilmasdan, teringizni osongina tartibga solishingiz mumkin. Ammo terining qarishining birinchi belgilari paydo bo'lishi bilanoq boshlashingiz kerak. Buning uchun yoshartirishning bir necha usullaridan foydalanish kifoya:

• hujayralarni oziqlantirish va qon aylanishini yaxshilash uchun yuz massaji;
• terini tozalashga yordam beradigan o'simlik kompresslari;
• tabiiy ingredientlardan kosmetik niqoblardan foydalanish;
• yuzni muz kublari bilan ishqalash.

Antioksidantlar va yog'lar
Yuzdagi ajinlarning birinchi paydo bo'lishida ko'pchilik kosmetologlar erkin radikallarni zararsizlantiradigan mahsulotlardan foydalanishni tavsiya qiladilar. Ular ultrabinafsha nurlarining haddan tashqari ta'siri tufayli paydo bo'ladi, teriga etarlicha chuqur kirib, uning qarishiga ta'sir qiladi. Antioksidantlar, ayniqsa C va E vitaminlari radikallardan xalos bo'lishga yordam beradi.Bundan tashqari, uy qurilishi yuz niqoblarida zaytun, jojoba, uzum yadrosi yog'i, shaftoli va boshqalar kabi tabiiy yog'lardan foydalanish kerak.

Kattaroq ta'sirga erishish uchun ushbu moylardan biriga har qanday efir moyi qo'shilishi kerak. Neroli, jojoba, pachuli yoki sandal daraxti kabi efir moylari terining qarishiga qarshi kurashda eng samarali hisoblanadi. Terining ohangini yaxshilash uchun siz har qanday tashuvchi moyni yasemin efir moyi bilan aralashtirishingiz mumkin. Tarkibi teriga qo'llaniladi va kamida yarim soat davom etadi. Uni yuvish tavsiya etilmaydi, qoldiqlarni paxta sumkasi bilan olib tashlash yaxshiroqdir.

Retinoidlar
Bu elastin, shuningdek kollagen ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan A vitamini moddalarining hosilalari. Ulardan foydalanish terining qattiqligi, yoshligi va elastikligini tiklaydi. Retinoidlar, ayniqsa, birinchi ajinlar bilan yaxshi kurashadi, asta-sekin yuzning terisini tekislaydi. A vitamini epidermisning eng chuqur qatlamlariga osongina kirib, yangi hujayralar paydo bo'lishini qo'zg'atadi. Keksa teriga ega ayollar, albatta, faqat ushbu vitaminni o'z ichiga olgan kosmetikani tanlashlari kerak.

Uy maskalarini tayyorlashda vitamin qo'shish muhimdir. Terini yoshartirish uchun bir necha tomchi kifoya qiladi. Dorixonada uni "Aevit" yoki retinol palmitat kabi nomlar ostida topish mumkin. Va tez ta'sirga erishish uchun vitaminni o'z ichiga olgan tabiiy mahsulotlar bilan ishlatish kerak. Bu tuxum va sabzi bo'lib, ular uy sharoitida davolanish uchun kosmetologiyada muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Retinol bilan eng mashhur maskalardan biri quyidagicha tayyorlanadi: siz sabzi maydalashingiz, sharbatini siqib, ozgina jo'xori uni qo'shishingiz kerak. Keyin bu aralashmaga zaytun yoki o'simlik moyi va bir necha tomchi A vitamini qo'shilishi kerak.Mahsulotga tuxum sarig'i va efir moyi qo'shilishi mumkin. Niqobni yarim soat ushlab turing.

mevali kislotalar
Meva kislotalari yordamida uyda yuz va bo'yin terisini tezda yangilashingiz mumkin. Ular epidermisning tabiiy yangilanishiga hissa qo'shadi va uning hujayralarini kerakli miqdorda namlik bilan to'ldiradi. Bu sizga kichik ajinlarni tekislash imkonini beradi. Bundan tashqari, bu kislotalar eksfoliativ xususiyatlarga ega, shuning uchun ular eski hujayralarni olib tashlashadi. Shu tufayli teri kislorod va boshqa oziq moddalar bilan tezroq to'yingan bo'ladi.

Ushbu kislotalar yordamida ko'pincha turli xil peelinglar amalga oshiriladi. Va uyda ham bu mumkin. Ushbu kislotalar asosida niqob tayyorlash, yuzga qo'llash va yarim soat ushlab turish kifoya. Uzum, apelsin, ananas yoki yangi limon sharbati bilan kosmetika tayyorlash yaxshidir.

Terini to'liq yoshartirish uchun niqoblarni haftasiga 2-3 martadan ko'p bo'lmagan holda qilish tavsiya etiladi, chunki epidermis o'zini yangilash uchun vaqt talab qiladi. Ularni tayyorlash oson:

1. 20 gramm herkul unini qahva maydalagich bilan maydalang va 1 osh qoshiq qo'shing. l. har qanday yog '. Har bir narsani aralashtiring va mahsulotga bir stakan iliq sut quying. Niqob butun yuzga, shuningdek, bo'yin va dekoltega yarim soat davomida qo'llaniladi.
2. 1-2 osh qoshiq xantal kukunini iliq suvda suyultiring. Siz qalin smetana mustahkamligini olishingiz kerak. Keyin kompozitsiyaga bir necha tomchi A vitamini va zaytun moyi qo'shishingiz mumkin. Niqob terida 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qoladi.
3. 1 kichik yangi bodringni pulpa ichiga maydalang va 1 osh qoshiq qo'shing. l. qora smorodina yormasi. Niqobga 3-4 tomchi jojoba yoki pachuli efir moyi, shuningdek, har qanday yog' yoki smetana qo'shishingiz mumkin. Yuz va bo'yin terisiga yumshoq surting va yarim soatdan keyin yuving.
4. Aloe barglaridan gruel tayyorlang (1-2 osh qoshiq), sut kukuni, sarig'i va 2 osh qoshiq qo'shing. ohak asal. 15 daqiqa davomida yuzga qoldiring.
5. 1 dona tuxum oqini yaxshilab urib, unga asal, zaytun yoki boshqa yog‘, shuningdek, 3 osh qoshiq qo‘shing. un. Tarkibi aralashtiramiz va quruq bo'lgunga qadar yuzning terisida saqlang.

Ushbu kosmetik vositalar terining qarishining turli ko'rinishlarini, masalan, xira yuz, ajinlar va boshqalarni samarali davolaydi. Har qanday uy bekasi oshxonada bo'lgan ingredientlarni tayyorlash uchun ozgina vaqt talab etiladi.

1. Ushbu krem ​​uchun sizga asal va lanolin kerak bo'ladi. 1 osh qoshiqni olish kifoya. Ular suv hammomida eritiladi va 2 osh qoshiq qo'shiladi. l. bodom (yoki boshqa har qanday) yog'i va qaynatilgan (sovutilgan) suv. Keyin pechdan chiqarib oling va muloyimlik bilan uring. Ushbu kremni kechasi ishlatish yaxshiroqdir.
2. Dorivor o'tlar bo'yicha kremni tayyorlash qiyinroq, ammo uning foydalari aniq. Moychechak, yalpiz, kalendula, jo'ka, Seynt Jonning sharbati va yashil choyni teng miqdorda olish kerak. Bundan tashqari, civanperçemi qo'shishingiz mumkin. Bu o'simlik aralashmasidan bir osh qoshiq suv hammomida ozgina isitilgan 100 ml zaytun moyiga quyiladi, ehtiyotkorlik bilan yopiladi va bir hafta davomida infuz qilinadi. Keyin kremning 2 qismi tayyorlanadi - 1 choy qoshiq suv hammomida gullaydi (alohida). mumi va bir xil miqdordagi qarag'ay qatroni. Ingredientlar aralashtiriladi, bir necha tomchi D, E va A vitaminlari qo'shiladi.O'simlik infuzioni va asosi yaxshilab aralashtiriladi.
3. 1-2 osh qoshiq. l. glitseringa apelsin yoki limon sharbati qo'shing (1 choy qoshiq). Keyin bitta tuxum sarig'ini uring, choy qoshiq. asal va 1 osh qoshiq. shaftoli yog'i. Har bir narsani muloyimlik bilan aralashtiring va 4-5 tomchi kofur spirtini qo'shing.

Ushbu mahsulotlar ajinlar bilan samarali kurashish uchun ham ishlatilishi mumkin. Ularni tayyorlash juda oson:

1. 1 st. l. yangi maydanoz (ildiz bilan bo'lishi mumkin) 20 daqiqa davomida suv hammomida turib olish kerak. Keyin sovushini kuting. Ehtiyotkorlik bilan torting va losonga 40 ml oq sharob quying.
2. 4 osh qoshiq. l. yangi yalpiz 500 ml suvda qaynatiladi. Sovutib, bir necha osh qoshiq kalendula officinalis damlamasini, shuningdek, 1 osh qoshiq qo'shing. limon sharbati va olma sirkasi.

Tabiiy yuz skrablari

Vaqti-vaqti bilan terini o'lik hujayralardan tozalash kerak. Skrablar niqob va kremlarni qo'llashdan oldin ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, bu mablag'lar ko'proq foyda keltiradi. Bundan tashqari, tozalash vositasi har doim nam teriga qo'llaniladi. Buning uchun quyidagi tarzda tayyorlangan tabiiy ingredientlardan tayyorlangan skrablardan foydalanish yaxshidir:

1. Yarim papayya yoki mango mevasini pulpaga maydalang. Shundan so'ng, bu aralashmaga yarim choy qoshiq oddiy jigarrang qamish shakar qo'shing va aralashtiring. Ushbu aralashma bilan yuz va bo'yinni 5-10 daqiqa davomida yumshoq massaj qiling, keyin yuving.
2. Siz tuzga asoslangan skrab qilishingiz mumkin. Buning uchun stol tuzini 2: 1 nisbatda gul asal yoki smetana bilan yaxshilab aralashtirish kerak. Tarkibi teriga shikast etkazmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak.

Yuzning terisi har doim yosh va chiroyli bo'lib qolishi uchun siz qimmatbaho mahsulotlarga doimo pul sarflashingiz shart emas. Uyda tayyorlangan retseptlardan foydalanish kifoya. Ammo uyda terini to'g'ri parvarish qilish muntazam bo'lishi kerak. Va barcha niqoblarning tarkibiy qismlari faqat tabiiy va sog'lom. Va keyin siz ajinlar va yomon teri haqida unutishingiz mumkin.

Video: yuzni yoshartirish mashqlari

35 yoshdan keyin yuzning terisi kuchli o'zgarishlarga uchraydi va to'g'ri parvarish qilishni kuzatish muhimdir. Bu yoshda qarilik hali tahdid qilinmagan, ammo uning boshlanishini yaqinlashtirmaslik kerak. Shuning uchun, bugun biz nafaqat uyda yuz terisini qanday yoshartirish haqida gaplashamiz, balki yoshlikni saqlashning asosiy qoidalarini ham eslashga harakat qilamiz.

Niqoblarni qo'llash uchun tizimga kirish kerak

Uyda yuz terisini yoshartiruvchi mahsulotlarga o'tishdan oldin, keling, 35 yildan keyin teriga nima bo'lishini ko'rib chiqaylik:

• metabolik jarayonlar sekinlashadi
• kamroq kollagen ishlab chiqariladi
• yuz mushaklari zaiflashadi
• teri yupqaroq bo'ladi
• nazolabial burmalar maydoni ta'kidlangan
• lablar burchaklari osilgan

Agar siz muntazam ravishda niqoblardan foydalansangiz (haftada ikki marta) yoshga bog'liq o'zgarishlarning qaytarilmasligi jarayoni sekinlashadi. Oziqlantirish, namlash va tonlama uchun xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin, masalan, niqob:

• limon va bodring sharbati terining ohangini tekislaydi va yosh dog'larini engillashtiradi (maydalab, yarim soatga qoldiring)
• qaynatilgan kartoshka haddan tashqari quruqlikni yo'q qiladi (iliq kartoshka pyuresi 20 daqiqa davomida qo'llaniladi)
• asal, tuxum va yog'li kefir elastiklikni oshiradi va yog 'bezlarining faoliyatini normallantiradi (bir choy qoshiq asal, bir necha qoshiq kefir va tuxum oqi aralashtiriladi va 15 daqiqa davomida qo'llaniladi)
• sut va xamirturush qon aylanishini oshirish orqali hujayralar tuzilishini tiklaydi (bir-ikki osh qoshiq sut va 5 g xamirturush 10 daqiqaga qoldirib, yarim soat davomida yuzingizda ushlab turiladi)

Herpes, ekzema, toshmalar va boshqa teri lezyonlari niqoblardan bosh tortish uchun jiddiy sababdir. Allergiya, buyrak va jigar kasalliklari va qon ivishining buzilishi ko'rinishidagi kontrendikatsiyalarni ham ko'rib chiqing.

Kompresslarni qo'llash texnikasi

Kompresslar maskalar kabi keng tarqalgan yoshartirish vositasi emas, lekin ular hali ham teriga samarali ta'sir qiladi. Ular gözeneklerin kengayishiga, yog 'tiqinlarini olib tashlashga, tonlamaga va elastiklikni oshirishga yordam beradi. Foydalanishning ko'plab usullari mavjud, ular orasida kompresslar:

• yashil bargli choy (bir choy qoshiq ustiga qaynoq suv quying, lattani namlang va iliq kompress qiling)
• romashka o'tlar
• mineral suv bilan aloe sharbati
• quritilgan gul kestirib (qaynoq suv bilan to'ldirilgan va yarim soat davomida infuz qilinadi)
• suv bilan bodring sharbati

Kompressni qo'llashdan oldin matoni o'simlik moyi bilan, keyin tayyorlangan aralashma bilan namlang. Jarayon oldidan va keyin muhim ahamiyatga ega.

Massaj muolajalari

Uyda massaj yordamida yuz terisini qanday yoshartirish mumkin? Mushaklar ramkasini samarali siqish, ajinlarni kamaytirish va ikkinchi chinni yo'q qilish uchun ba'zi usullarni o'rganish kifoya. Har kuni quyidagilarni bajaring:

• barmoqlaringizning yostiqchalarini burun ko'prigiga qo'ying va ularni engil bosib, peshonaning markazidan ma'badlarga chiziq torting. Keyin bosimsiz orqaga qayting, 5 marta takrorlang
• engil teginish harakatlari bilan ko'z atrofida massaj qiling. Yuqori ko'z qovoqlaridan boshlang, so'ngra pastki qovoqlarga o'ting.
• ko'rsatkich barmoqlarining dumaloq harakatlari bilan nazolabial burmalarni iliqlik va yonish hissi paydo bo'lguncha massaj qiling.
• pastki jag'da 10 marta bosish harakatlarini bajaring
• massaj chiziqlarini engil chimchilash bilan manipulyatsiyani yakunlang

Terini cho'zishdan saqlaning va massaj harakatlarining yo'nalishiga rioya qiling - peshonadan iyagigacha.

Yog'lar va kislotalardan foydalanish

Yog'lar ham yuzga, shuningdek, dekolte va bo'yin joylariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular yuzning ovalini yaxshilashga, ajinlarni kamaytirishga, ohangni oshirishga yordam beradi. Yog'larni an'anaviy parvarishlash mahsuloti bilan birgalikda ishlatish maqsadga muvofiqdir (bir necha tomchi qo'shing). Go'zallik va yoshartirishni saqlab qolish uchun quyidagi moylardan foydalaning:

• shaftoli - metabolik jarayonlar va haddan tashqari quruqlikni yo'q qilish uchun qulay
• bibariya - qon aylanishi kuchayadi, ajinlar tekislanadi, yangi hujayralar paydo bo'ladi
• apelsin - epidermis S vitamini bilan to'yingan, bu shishishni yo'q qilishga va soyaning yaxshilanishiga olib keladi
• geraniums - qizarish kamayadi va teri elastik bo'ladi
• hindiston yong'og'i - qarish mexanizmlarini sekinlashtiradi.

Turli kislotalar ham yoshlikni tiklashga qodir. Eng mashhuri kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va namlikni saqlaydigan gialuron kislotasi. Sut kislotasi ham yuzni yoshartiradi va yoshartiradi, sarkma, sarkma va nozik chiziqlarni yo'q qiladi. Va süksin kislotasi hujayralardagi namlikni to'ldiradi va erta qarish bilan kurashadi.

Qayta tiklash uchun dorixona kremlari va malhamlari

Farmatsevtika preparatlari 35 yoshdan keyin ham, 40 yildan keyin ham terining silliq tuzilishini tezda tiklashga qodir. Ular orasida eng samaralilari quyidagilardir:

• ko'z ostidagi qora doiralar va shishishni engillashtiradigan geparinli malham
• solcoseryl - kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va metabolik jarayonlarni yaxshilaydigan malham
• D-pantenol - teri toshmalarini engillashtiradigan krem
• gemorroy uchun malhamlar - hatto ular yoshartirishga olib keladi, chunki ular ko'z atrofidagi va yuzdagi ajinlarni tekislaydigan lanolinni o'z ichiga oladi. Aytgancha, hemoroid malhamidan foydalanish bo'yicha sharhlar ijobiydir. Ko'pchilikka ko'z ostidagi sumkalardan va ajinlardan xalos bo'lishga yordam beradi
• vazelin - namlikni saqlaydi, terini peeling va quruqlikdan saqlaydi
• shark yog'i - ajinlarni ichkaridan chiqarib yuboradigan vitaminlar bilan to'ldirilgan
• Levomekol - elastiklik uchun malham, ammo quruq teriga mos kelmaydi

Farmatsevtika mahsulotlari kosmetologlarning protseduralaridan farqli o'laroq, arzon, ammo ular ham zararli bo'lishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan foydalaning, faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin.

"Galvanika" uy jihozlari

Galvanizatsiya tartibi (oqimdan foydalanish) yaqinda kosmetologiya klinikalarining xizmatlari orasida paydo bo'ldi. Ammo endi ular uyda mustaqil ravishda foydalanish mumkin bo'lgan "Galvanika" deb nomlangan qurilmani chiqarishdi. U haqidagi sharhlar asosan ijobiy, ular yozadilar: "Arzon, zarar qilmaydi, tez va har doim mavjud."

Uyda galvanik apparat yordamida yuzning terisini qanday yoshartirish mumkin? Boshlash uchun rejimni tanlang (oqim ta'minoti quvvati) va silliq harakatlar bilan massaj chiziqlari bo'ylab torting. Sezgi, go'yo bir oz tikilgandek. Shunday qilib, qurilma uyali tizimlarning faoliyatini yaxshilaydi, kollagen va elastin (elastiklik uchun mas'ul bo'lgan oqsillar) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Qurilma yoshlarni qo'llab-quvvatlaydi, lekin u faqat shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek ishlatilishi mumkin! Ko'p miqdordagi kontrendikatsiyalar mavjud: yurak-qon tomir kasalliklari, diabetes mellitus, dermatologik kasalliklar, homiladorlik va boshqalar.

kollagen vitaminlari

25 yildan so'ng, stress, noto'g'ri ovqatlanish va yomon odatlar tufayli organizmda kollagen ishlab chiqarish (terini qattiqlashtira oladigan oqsil) buziladi. Kollagen etishmasligidan ogohlantiruvchi qo'ng'iroqlar bo'g'imlarning siqilishi, mushaklarning zaifligi va charchoqdir. Shuning uchun siz kollagen vitaminlari shaklida ozuqaviy qo'shimchalarni olishingiz mumkin.

Ularning bir nechta turlari mavjud: hayvonlardan, dengiz manbalaridan, gialuron kislotasi bilan. Vitaminlar samarali yordam berishi uchun qabul qilish qoidalariga rioya qilish kerak: ma'lum bir sxema bo'yicha, och qoringa ichish va dozaga rioya qilish. Lekin asosiysi, ularni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qabul qilishdir!

Yoshlik yuzini berishning 7 ta asosiy qoidalari

Agar quyidagi qoidalarga rioya qilinmasa, biron bir kosmetik mahsulot yuzni yoshlik va go'zallik bilan "yondirmaydi":

• Yoshingizga qarab o'zingizga g'amxo'rlik qiling. 20 va 35 yoshda parvarish qilish sezilarli darajada farq qiladi, 40 yildan keyin esa undan ham ko'proq. Esingizda bo'lsin, 20 yoshda siz kechasi kechikib, 3-4 soat yotishingiz, tetiklantiruvchi uyg'onishingiz mumkin va bu sizning yuzingizga ayniqsa ta'sir qilmagan. 35 yoshda bu ishlamaydi, endi sizga kerak:
• uzoqroq uxlang va ertaroq yoting
• rejimga rioya qiling
• toza havoda ko'p yurish
• sport bilan shug'ullanish
• sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
• muntazam jinsiy aloqada bo'ling (agar iloji bo'lsa)
• ertalab tetiklantiruvchi dush oling, kechqurun esa yoqimli issiq dush oling
• Ortiqcha vazndan xalos bo'lishga harakat qiling. Semirib ketgan va ortiqcha vaznli qizlar o'z yoshidan ancha kattaroq ko'rinishiga rozi bo'ling. Ortiqcha vazn yillar davomida to'kiladi va siz odam necha yoshda ekanligini tushunmaysizmi - 20 yoki 45?

Og'irlikni yo'qotish uchun ortiqcha ishlamang. Buni asta-sekin bajaring, chunki tez vazn yo'qotish terining xiralashishiga olib kelishi mumkin. Shaxsiy vazningizni bilish va uni bir xil darajada ushlab turish juda muhimdir.

• O'zingizni ishga majburlamang. Siz o'z yukingizni tushunishingiz va his qilishingiz kerak. Shudgorchi va o‘zini ayamaydigan ayol bilan uyda o‘tirib pat tozalaydigan yoki rohat uchun ishlaydigan ayol o‘rtasida aniq farq bor.
• Yuqori sifatli yoshdagi kosmetikadan foydalaning. Arzon mahsulotlar faqat zarar etkazishi mumkin, shundan keyin terining qarishini tiklash ancha qiyinlashadi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni minimallashtiring va chekishni to'xtating. Ayolning jismoniy shakli tezda eskiradi, shuning uchun zararli moddalardan uzoq vaqt foydalanishdan keyin yuzning terisini tiklash qiyin, hatto 10 yil oldin ularga qaram bo'lgan bo'lsangiz ham. Bundan tashqari, bular.
• Ehtiyotkorlik bilan kosmetologning xizmatlariga murojaat qiling. Hammasi zararsiz tozalash va niqobni qo'llash bilan boshlanadi. Ammo keyin sizga kislorodli kokteyllarni kiritish, ularni namlash uchun lablarini biroz kattalashtirish, ko'zlaringiz ostidagi plomba moddasini to'ldirish, iplarni qo'yish taklif etiladi. Va endi siz chegaralarni ko'rmaysiz va o'zingizni tashqi tomondan munosib baholashni to'xtatasiz.

Yuzni segmental ravishda baholamang. Ko'z ostidagi bo'shliqlar yo'qolgan bo'lsa ham, nazolabial burmalar tekislangan va burun vizual ravishda kichikroq bo'lgan bo'lsa ham - bu yuz yoshroq bo'lgan degani emas. Umuman olganda, shish paydo bo'lishi mumkin.

• Yuz ifodalaringizni kuzatib boring. Norozilikni, sog'inishni va tushkunlikni tashlang. Yoshlik ko'zlar, tabassum, harakatlar va ijobiy his-tuyg'ular orqali keladigan energiyada yotadi. Pastki yuz ifodasi juda qariydi va barcha go'zallikning 50% ni oladi.

Nihoyat, tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling, chunki bu sizning qurolingiz! Baxtli va engil bo'ling, chunki yoshlik engillikdir! , chunki biz har doim siz uchun eng qiziqarli va foydali narsalarni topishga harakat qilamiz!

Oldingi xabar
keyingi post