Что принимает доктор мясников. Александр Мясников: биография и личная жизнь

Александр Мясников – известный врач, биография которого интересна многим. Этот человек действительно заслуживает внимания, ведь именно он не только доктор, но и автор большого количества медицинских книг, а также телеведущий. Личность интересна всем, но в первую очередь, клиентам, чьи жизни спас Александр.

Будущий доктор родился 15 сентября 1953 года в Ленинграде, известном сейчас как Санкт-Петербург. Будучи маленьким, мальчик постоянно мечтал о далеких путешествиях. Прошло время, и взгляды юноши изменились. Теперь он не думал о веселых приключениях, он хотел продолжать дело своих родственников.

Александр Мясников с мамой

Стоит отметить, что Саша родился в семье, в которой все придерживались строгих устоев. Родители тоже посвятили свои жизни медицинскому делу, поэтому для них будущее сына казалось очевидным. Окончив школу, Александр поступает в государственный медицинский институт им. Пирогова в Москве. 1976 год ознаменован успешным выпуском студента, подающего большие перспективы. Последующие четыре года Александр посвятил работе в институте клинической кардиологии имени его известного дедушки. Там же молодой человек окончил ординатуру и аспирантуру.

Среди интересных фактов биографии Мясникова стоит отметить, что уважаемая и известная династия докторов берет начало в 19-м веке. Когда мальчику Саше было шесть лет, из семьи ушел отец. Но даже это событие не нарушило планы будущего героя и отобрало веру в себя.

Медицинская карьера

Как уже упоминалось выше, Александр успешно окончил институт, ординатуру и аспирантуру. Спустя небольшой период времени он присоединяется к группе геологов, с которой отправляется в Мозамбик. В нем в самом разгаре гражданская война, и близкие Саши Мясникова никак не ожидали от него столь смелого решения.

Молодой, но невероятно талантливый специалист работает в Мозамбике военным доктором. За шесть лет своей работы, невзирая на национальность, он:

• сохранил сотни человеческих жизней;
• провел множество операций;
• работал в полевых условиях;
• поддерживал, оказывал психологическую помощь.

Как только Александр вернулся в столицу, он начал работать кардиологом в научном медицинском центре. В то же самое время молодой человек получил неплохую должность в Международной миграционной службе. Прошло немного времени, и Александр отправился в очередной раз заграницу. Следующие семь лет жизни Саши прошли в Нью-Йорке. Там он получил международную квалификацию, окончив ординатуру на базе одного из местных университетов. Также именно в Америке Мясников получил долгожданный диплом доктора общей практики.

По возвращении в столицу своего родной страны, Александр стал управляющим филиалом частной американской клиники. Спустя время, именно его назначили главврачом больницы при Кремле – главнейшего российского медицинского учреждения.

Телевидение

Первый раз зрители могли увидеть Александра на экранах своих телевизоров в программе «Врача вызывали», идущей по «Рен ТВ». В эту телепередачу доктора пригласили в качестве медицинского эксперта. Ораторские способности Мясникова, правильный свет, удачные кадры и дельные советы специалиста сделали свое дело – программа стала востребованной и популярной уже через несколько эфиров. В ней доктор рассказывал о болезнях, симптомах и способах их лечения.

Сразу же после дебюта последовали и другие проекты, в которых Александр с радостью принимал участие. 2013 год ознаменован выходом программы «О самом главном», в которой Мясников стал ведущим. В ней специалист рассказывает о важности здоровья, и настоятельно советует всем обращать внимание на свое состояние.

Уникальная особенность работы Александра на телевидении в том, что он принимает участие исключительно в полезных шоу и передачах. Развлекательные программы не для него.

Важно отметить, что у врача также была своя программа на радио. Более того, Александр – успешный автор книг и медицинских справочников. Некоторые из них он написал в соавторстве со своим уважаемым, и не менее известным дедушкой.

Личная жизнь

Интересно, что Александр Леонидович предпочитает общаться только на темы профессионального характера, игнорируя новости о личной жизни. По официальным данным доктор дважды связывал себя узами брака. В биографии врача Александра Мясникова указывается, что со второй своей женой он познакомился, пребывая в первом браке. С Натальей он впервые встретился на светском мероприятии.

Удивительно, но и Наташа была в тот момент не одна. На вечеринку она пришла в компании молодого человека, за которого девушка планировала выйти замуж. Но судьба распорядилась по-своему.

Прошло совсем мало времени после знакомства, когда Александр понял – он не может жить без Натальи. Более того, он почувствовал себя далеко несчастным со своей женой, и ему не хотелось делать вид, что все нормально. Талантливый врач разводится с первой супругой, женясь на Наталье. Вместе они живут уже более тридцати лет. Интересно, что Александр Мясников – предан, верен и постоянен.

Семейная пара Мясниковых пережили много разных ситуаций, объездили полмира и остались верны своим ценностям, традициям и любви.

У Натальи и Саши появились прекрасные дети – дочка и сын. Последний, как и папа, намерен продолжать дело своей семьи. На данный момент он получает образование фармацевта во Франции.

Интересно, что доктор был с рождения левшой, но со временем переучился. Сын Леня тоже родился левшой, но родители считают, что это ни в коем случае не испортит ему жизнь.

Доктор признался, что у него есть и вторая дочь Полина, рожденная вне брака. Наталья сумела простить измену, и не имеет ничего против общения мужа и сына с девушкой.

Александр Мясников сейчас

Сегодня ведущий доктор страны – руководитель клинической больницы №71. К тому же, он возглавляет это учреждение уже восьмой год. У Александра также есть свой сайт, где ему можно написать вопрос, и попросить совет. Он регулярно посещает этот ресурс, и старается вести активные диалоги с пользователями.

Саша Мясников проводит время подвижно и активно, предпочитая спорт. Он никогда не отказывается от:

• гимнастики;
• занятий со штангой;

• катания на снегоходах зимой;
• борьбы;
• бокса.

В отпуске и на выходных Александр также любит путешествовать, посещая новые места и страны. Он постоянно придерживается такого девиза – двигаться, двигаться и еще раз двигаться.

Доктор Мясников Александр Леонидович – известный деятель медицины, писатель, много лет ведёт телевизионные передачи о здоровье.

Доктор Александр Мясников — представитель старинной врачебной семьи. Основоположником династии был земский врач Леонид Мясников, служивший делу здравоохранения и народного образования на посту городского головы в г. Красный Холм (Тверская область). Дед и полный тёзка Александра Мясникова обучал . Составленные им учебники терапии переиздаются и в наши дни. Мать, Ольга Мясникова – геронтолог, автор книг о здоровье и долголетии.

В городе Красный Холм работает музей семьи Мясниковых, представляющий достижения выдающихся представителей рода.

Биография известного медика и телеведущего Мясникова органично вписывается в историю славной медицинской династии. Александр появился на свет в Ленинграде, куда переехали его предки. Будучи подростком, он определил свой жизненный путь и решил продолжить семейную профессию.

Медицинское образование потомок прославленных медицинских светил получил в Москве во 2-м медицинском институте. Продолжение и углубление образования происходило в Институте клинической кардиологии, названном по имени его знаменитого прадеда. Будучи ординатором, он защитился на степень кандидата с диссертацией по радионуклидной кардиологии.Медицинская деятельность А.Л. Мясникова началась в необычных условиях. Привлеченный возможностями высокого заработка, он восемь лет работал в Мозамбике и Анголе, сначала — врачом при геологической партии, затем — руководителем группы врачей официального госпиталя. Здесь он приобрел хирургический опыт, так как в Мозамбике шла гражданская война.

В 1989 году доктор Мясников вернулся на родину. Здесь он 4 года лечил пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями во Всесоюзном научном центре и одновременно трудился в Международной миграционной службе. В течение следующих семи лет жизнь А.Л. Мясникова протекала за рубежом. Первым этапом была Франция. Здесь он исполнял врачебные обязанности при Посольстве России.

Затем был ординатором в Нью-Йорке. В Америке кардиологу с 20-летним стажем работы пришлось сдавать экзамены, чтобы доказать врачебные навыки. Пройдя ординатуру, Мясников получил специализацию «врач общей практики» и практиковал в медцентре «Скорой помощи». В США А.Л. Мясников приобрел высшую врачебную категорию, участвовал в работе Американской медицинской ассоциации и академии «Медицина против старения».

Высокие достижения зарубежной медицины и хорошие заработки не убедили доктора остаться за границей. Через 4 года он вернулся в Россию. Полученные навыки позволили доктору возглавить Американский медицинский центр в Москве. Позже он создал в российской столице Американскую клинику. В 2009-2010 гг. Александр Мясников исполнял обязанности главврача Кремлевской больницы.

Мясников считает своим призванием не просто медицину, а распространение медицинских знаний. Он постоянно популяризовал прогрессивные достижения в широких массах. С этой целью врач работал на радио и телевидении.В его послужной список в СМИ входят:

• ТВ-программа «Врача вызывали?» (2007-2012);
• Медицинская рубрика в радиопередаче «Вести FM» (2010);
• Передача «О самом главном с доктором Мясниковым».

За пять лет работы на радио врач-ведущий осветил около двухсот различных тем о здоровье, профилактике, спорте. Он часто затрагивает проблемы российского здравоохранения.

Передача доктора Мясникова «О самом главном» на первом канале российского телевидения – исключительно популярна. Зрителей привлекает возможность получить рекомендации врачей-специалистов в доходчивой, наглядной форме. Программа проводит консилиумы, показывает преимущества и недостатки различных методов лечения.

Официальный сайт врача нацелен на пропаганду медицинских знаний. Здесь публикуются статьи-рекомендации, авторский медицинский справочник, организована интерактивная связь с посетителями сайта.

А.Л. Мясников опубликовал 7 научно-популярных книг по медицинским проблемам. Книги рассказывают о профилактике рака, сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций. В своих произведениях врач описывает способы продления жизни и методы борьбы с преждевременным старением.

Мясников написал также 7 книг по истории России, искусству и культуре. Работы автора написаны живым доступным языком. Они расширяют общий и научный кругозор читателей, подходят для людей любого возраста и уровня образования.

Сейчас А.Л. Мясников руководит московской городской клинической больницей им. Жадкевич, избран в Общественную палату Москвы. Личная жизнь Александра Леонидовича успешна. У него крепкая семья, более 30 лет он живет в счастливом втором браке. Сын-подросток учится во Франции, собирается продолжить династическую профессию.

Несмотря на тесные контакты с коллегами-врачами из Франции и США, Александр Мясников выбирает для себя работу в России. Он истинный патриот своей страны.Целью своей жизни Мясников считает повышение медицинской грамотности россиян, помощь людям в обретении долголетия и здорового образа жизни.

Тема здоровья касается каждого из нас. Ведь это главное, в чем нуждается человек. Однако те врачи, с которыми нам приходится сталкиваться, не могут или не хотят правильно и доступно объяснить своим пациентам существующее положение вещей. К тому же реклама медицинских услуг и лекарственных средств, которой изобилуют средства массовой информации, способны окончательно запутать людей. И здесь на помощь могут придти книги Александра Мясникова.

Их автор - авторитетный доктор, сумевший донести до каждого читателя необходимую для него медицинскую информацию, которую вряд ли можно получить из других источников. При этом книги Александра Мясникова способны ободрить человека, порой даже развеселить его. Но самое главное, что каждый взявший труды автора в свои руки наполняется уверенностью, что со здоровьем все у него будет хорошо.

Знаменитая династия

Мясников Александр Леонидович (год рождения - 1953-й) стал представителем четвертого поколения врачей. Его прадед - Леонид Александрович - служил земским врачом в Красном Холме Тверской губернии. Родной город помнит его как основателя первой больницы. Дед - Александр Леонидович - являлся академиком АМН СССР. Этот ученый с мировым именем много работал над вопросами таких патологий сердечно-сосудистой системы, как гипертония, коронарная недостаточность и атеросклероз. Немало внимания уделял он инфекционным болезням, а также недугам желчных путей и печени. Также он входил в группу медиков, наблюдавших Сталина в последние дни его жизни. В память об А. Л. Мясникове его именем названы:

Институт клинической кардиологии;
- научная ассоциация, занимающаяся исследованиями артериальной гипертонии;
- главная улица курорта Белокуриха, расположенного в Алтайском крае.

Знают имя А. Л. Мясникова и студенты медицинских вузов, которые и сегодня учатся по его учебникам. Любовь к врачеванию знаменитый академик передал своему сыну. Леонид стал профессором, К сожалению, умер он очень рано, в возрасте 45 лет.

Интересно, что в семье Мясниковых из поколения в поколение идет чередование имен. Так, если отца звали Александром, то старшего сына - Леонидом, и т. д. Именно поэтому внук А. Л. Мясникова является его полным тезкой.

Биография знаменитого доктора

Будущий доктор Мясников Александр Леонидович родился в Ленинграде. В 1976 г. он успешно окончил учебу во 2-м Далее он поступил в Институт клинической кардиологии имени своего деда А. Л. Мясникова, где прошел ординатуру и аспирантуру. В 1981 году внук знаменитого академика защитил кандидатскую диссертацию, причем сделал это досрочно.

Далее Александра Мясникова отправили в Народную Республику Мозамбик. Здесь, в Южной Африке, он работал врачом у группы геологов, производивших разведку месторождений в самых труднодоступных районах страны. Однако эти работы пришлось прекратить в связи с началом боевых действий. С 1983 г. Мясников продолжил работу в провинции Замбези. Там его назначили на должность врача общей практики. Далее он вернулся на родину, но уже спустя год был направлен в Анголу в качестве старшего группы врачей-консультантов, работавших в правительственном госпитале «Пренда». Его служба в Африке продолжалась до 1989 г.

Вернувшись на родину, Мясников работал врачом Всесоюзного кардиологического научного центра. Параллельно с этим он находился на должности сотрудника медицинского отдела при Международной организации по вопросам миграции. С 1993 по 1995 гг. Александр Леонидович находился во Франции, где выполнял свой долг врача при Посольстве России. При этом он сотрудничал с самыми известными медицинскими центрами, расположенными в Париже.

С 1996 г. Мясников работал в США, где ему пришлось подтвердить свой диплом врача. В Америке Александр Леонидович окончил аспирантуру, находящуюся при Медицинском центре государственного университета г. Нью-Йорка, по специализации «врач общей практики». В 2000 г. в США доктору Мясникову присвоили высшую категорию. В этой же стране он стал одним из членов Американской коллегии врачей и Американской медицинской ассоциации.

Получив в дальнем зарубежье высшее профессиональное признание, продолжатель знаменитой династии все же вернулся в Москву. В 2000 г. он открыл собственную клинику, работа которой была отлажена соответствии со всеми международными стандартами. В этом Американском центре медицины и сегодня лечатся известные бизнесмены и политики. С 2009 Александр Мясников - главный врач Кремлевской больницы. Здесь он проработал до 2010 года. Однако недавно известный доктор вернулся в сферу государственного здравоохранения. Сегодня то место, где работает Мясников Александр Леонидович, - 71 больница столицы. Одновременно известный доктор является членом Общественной палаты Москвы.

Личная жизнь

Александр Мясников женат уже более трех десятков лет. Со своей будущей супругой он познакомился на вечере, куда она пришла с женихом. К тому времени Александр Леонидович уже состоял в законном браке, но любовь с первого взгляда буквально сразила его. Продолжатель знаменитой династии развелся со своей женой и увел от жениха избранницу. С того времени они никогда не разлучались. Рядом муж и жена Мясниковы были и во всех зарубежных командировках знаменитого доктора. Сегодня у супругов растет сын Леонид. Семья Александра Мясникова уверена, что он станет славным продолжателем династии врачей. А пока Леонид еще подросток. Он учится во Франции и живет там в интернате.

Счастливым человеком считает себя Александр Мясников. Личная жизнь у него сложилась. Рядом с ним любимая женщина. Растет сын - продолжатель рода. У доктора есть и дача в Подмосковье, на которой он очень любит отдыхать

Ведущий популярных программ

Услышать рассказы о здоровье от Александра Леонидовича Мясникова можно было в телепередаче «Врача вызывали?», которая выходила с 2007 по 2012 годы. С 2010 г. известный доктор вел рубрику о здоровье для радиослушателей программы В. Соловьева «Вести FM». С 2013 года и по настоящее время на канале «Россия 1» выходит телепередача «О самом главном с доктором Мясниковым». Она пользуется большой популярностью у тех зрителей, которые хотят получить простые и исчерпывающие ответы, касающиеся своего здоровья.

Телепередача «О самом главном с доктором Мясниковым» вполне доступно рассказывает о проблемах человеческого организма, не теряя при этом своей медицинской направленности. При этом рассматриваются самые разнообразные и в то же время актуальные темы. Они касаются спорта и питания, психического здоровья, косметических процедур и многого другого. Зрители отмечают, что передача, которую ведет знаменитый доктор, не скучна и очень познавательна. Мясников строит эфир таким образом, чтобы постоянно чередовались развлекательные и информативные блоки, устные рассказы и схемы. Но самым большим плюсом программы является грамотное донесение до рядового зрителя идеи о важности здоровья, а также воспитание доверия и уважения к медицине.

Книга-откровение

В 2013 году на суд читателей была представлена новая книга из серии «Здоровье». Ее автор - Александр Мясников. «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине» - именно так называется труд известного доктора. Данная книга является настоящим откровением. В ней рассказывает Александр Мясников, как жить дольше 50 лет в условиях, которые диктует нам современная медицина. Ему, известному врачу, внуку доктора, лечившего Сталина, специалисту, практиковавшему в Африке, Франции и в США, главврачу крупнейшей в России больницы, удалось вывести формулу сохранения здоровья и выживания в нашей стране.

Книга написана в увлекательной форме. Именно благодаря легкости и доступности изложенной в ней информации у читателя в корне меняется взгляд на лечение наиболее распространенных патологий. Так, в своем труде повествует доктор Мясников о этот распространенный недуг, и как это делают на Западе? Поднимается в книге и проблема инфарктов. Задача честного разговора с доктором - помочь читателю взять под контроль ситуацию со здоровьем вне зависимости от финансового состояния и страны проживания. О чем же повествует продолжатель знаменитой династии?

Разговор о лекарственных препаратах

Сегодня каждый из нас, включив телевизор или радио, а также открыв любой журнал, непременно узнает о том, что появилось новое волшебное средство, способное излечить все возможные болезни. Подобная информация является не более чем маркетинговыми уловками бизнесменов, стремящихся получить немалые прибыли на людских болезнях и слабостях. Однако доктор Мясников считает, что ради здоровья нам стоит просто отказаться от колбасы и хотя бы час в день заниматься физическими упражнениями.

Разговор о сердце

Главная мышца нашего организма, прежде всего, не любит табак. Для сердца это враг номер один. Вред здоровью наносит и малоподвижный образ жизни, который, к сожалению, характерен для современного человека. В перечне факторов риска, провоцирующих развитие недугов сосудов и сердца, находится и недостаточное потребление овощей и фруктов. Доктор Мясников утверждает, что каждый день нам необходимо съедать не менее чем по полкило этих полезных продуктов. К тому же, по его убеждению, сердцу не по нраву мороженое, колбаса и нездоровые жиры. При этом оно любит оливковое, подсолнечное и другие растительные масла.

Много рассказывает доктор Мясников о гипертонии. Как лечить этот недуг, ведь сердце дает сбои при подъеме давления? В первую очередь представитель знаменитой династии рекомендует снизить потребление соли. Ее россияне кладут в блюда ежедневно в количестве примерно 12 г вместо нормативных 5 г. Это предостережение особенно важно для тех, кому уже исполнилось 50.

В своих публикациях нередко говорит доктор Мясников о гипертонии. Как лечить столь распространенный сегодня недуг? Для этого необходимо как можно больше двигаться. Причем делать это нужно, даже превозмогая свою лень и желание полежать. Кроме того, не стоит загонять себя в депрессию и поддаваться стрессовым ситуациям. Все это, по мнению Мясникова, просто «съедает нас». Часто люди тревожатся о своем будущем и о будущем своих близких. Не стоит делать этого. Завтра еще не наступило, и думать о нем в черных тонах нельзя.

О питании

Всем нам хорошо известна фраза, что ложкой и вилкой человек роет себе могилу. И доктор Мясников подтверждает правильность таких слов. По его рекомендациям, в дневном рационе должен быть упор на рыбу, овощи и фрукты. Морепродукты могут быть заменены витамином D. Этот рыбий жир в капсулах продается под названием «Омега-3».

Большую пользу для снижения риска гипертонии принесет ежедневное употребление хотя бы одного зубчика чеснока, ведь в нем находится много флавоноидов. Эти компоненты весьма полезны для сердца. Флавоноиды в большом количестве содержатся и в черном шоколаде. Именно поэтому один кусочек данного продукта может стать альтернативой зубчику чеснока. Сдержать рост холестерина у гипертоников и даже снизить его помогут орехи. Именно поэтому тем, кто жалуется на сосуды и сердце, стоит ежедневно употреблять данный продукт в количестве 70 г. Ко всему прочему, для решения проблем с повышенным давлением следует категорически отказаться от курения и максимально снизить употребление алкоголя.

Разговор о сосудах

По отзывам большого количества телезрителей, они с интересом слушают то, что говорит доктор Мясников о гипертонии. Как лечить этот недуг, если состояние не улучшается даже после длительного приема лекарственных препаратов?

Александр Леонидович утверждает, что нередко в нашей стране возникает такая ситуация, когда гипертоник не принимает выписанные врачом лекарства или принимает их в неверных дозах. Конечно, в таких случаях состояние больного не улучшится.

Еще одной причиной развития патологии сосудистой системы доктор Мясников считает излишнее употребление соли. Входящий в ее состав натрий «тянет» на себя находящуюся в организме воду. Как следствие возникает переизбыток жидкости, ведущий к артериальной гипертензии.

Третьей причиной слабых сосудов Мясников считает ожирение. Вряд ли человек с избыточным весом не болен гипертонией. А вот устранение десяти лишних килограмм снизит артериальное давление в сосудах в пределах 5-20 мм рт. ст.

Проблемы с сосудами возникают и по причине сахарного диабета. Это заболевание очень опасно, так как одновременно ведет организм и к гибели почек.

Применение народных средств

Как известно, многие люди, страдающие избыточным давлением, постоянно употребляют лекарственные препараты, способствующие его понижению. Однако, к сожалению, основная масса пациентов сталкивается с возникновением побочных эффектов от медикаментов. Именно поэтому доктор Мясников рекомендует обратить внимание на рецепты народной медицины, которые получили признание в научных кругах. Знаменитый врач рекомендует использовать настои и травы, способные влиять на артериальную гипертензию.

Как это действует?

В простой и доступной форме доктор Мясников доносит до обычного человека информацию о травяной терапии. Ее действие становится возможным при помощи специальных веществ. Эти природные компоненты влияют на специальные клеточные рецепторы, воздействующие на энергетическую способность и регенерацию. При этом осуществляется замена поврежденных клеточек на новые. В итоге организм восстанавливается, и человек вновь становится здоровым.

Монастырский чай

Именно это средство рекомендует доктор Мясников от гипертонии. Дело в том, что монастырский чай является редким сбором, содержащим в себе уникальные лечебные элементы и травы. Действенность данного средства доказана не только научным путем.

О его положительном влиянии на организм рассказывают и многочисленные отзывы пациентов. Для приведения в норму давления нужно только соблюдать прилагаемую к средству инструкцию. Одновременно, утверждает доктор Мясников, можно избавиться от таких патологий, как гепатит, простатит, диабет и остеохондроз. Но все же самая главная направленность монастырского чая - лечение гипертонии.

Книги о поддержании здоровья, написанные Александром Мясниковым — известным врачом-кардиологом, теле- и радиоведущим — пользуются неизменной популярностью у читателей «за 60». Советы доктора Мясникова наши мамы и папы ценят за простоту, доступность и оптимизм. Книга его мамы, врача-геронтолога, кандидата медицинских наук Ольги Мясниковой, тоже придется по душе пожилым читателям — ведь она пишет о том, что знакомо каждому, на примере собственной жизни.

Знаете, для того чтобы дольше оставаться молодой, надо, чтобы у тебя... не хватало времени! Да-да, я именно так и жила всю жизнь. Работала на трех работах, уставала так, что, приходя домой, падала на кровать в одежде и тут же засыпала. Постоянно что-то шила и вязала. Я чувствовала, что всегда нужна и должна, поэтому не было времени ныть и скучать.

Привычка все время находить себе дела и заботы сформировалась у меня с раннего детства. Я с детства обожала читать, читала запоем. Чтение превратилось в страсть, в необходимость. Наверное, благодаря этому я закончила школу с золотой медалью. И уже когда училась в институте, на маленькую стипендию в 25 рублей в первую очередь покупала книги. И сейчас, когда мне уже 88 лет, я постоянно читаю. Перечитываю любимых авторов — Бунина, Толстого. Обожаю публицистику. Всегда покупаю много разных газет и журналов. И читаю, читаю, читаю. Потому что я хочу оставаться в курсе всего того, что происходит в современной жизни. Но и не хочу забывать о том, что было много лет назад.

Почему так важно сохранять живой интерес к жизни? Потому что процесс старения начинается тогда, когда заканчиваются рост и развитие организма. Так, уже в 30-35 лет происходит снижение интенсивности биологических процессов. Процесс физиологического старения начинается в разных тканях и органах не одновременно и протекает с различной интенсивностью.

В процессе старения одними из первых ухудшаются сенсорные функции. Слух начинает снижаться приблизительно с 65 лет. Также снижается зрение — люди старше 60 лет редко хорошо видят без очков. Это снижение обычно вызвано снижением функций зрачка, линзы, сетчатки и оптического нерва. Цветовое восприятие ухудшается.

Снижаются также функции восприятия запаха и вкуса. Одна причина ухудшения вкуса — уменьшение числа вкусовых рецепторов рта на 36%, также снижается работоспособность оставшихся рецепторов. Из-за изменения восприятия запаха и вкуса пожилой человек легко расстраивается относительно некоторых вещей, связанных с этими функциями. Например, он будет жаловаться, что продукты не имеют никакого вкуса.

Речь пожилого человека более медленная, а паузы более длинные и более частые, произношение становится нечленораздельным, часто из-за патологических изменений в мозге.

В пожилом возрасте менее эффективен гомеостаз. Психологическая адаптируемость также уменьшается с возрастом. Раны заживают более медленно. Дыхание и сердцебиение становятся реже. Потери температуры менее восстановимы. Изменяется сон.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире наблюдается процесс, который называется «старением населения», то есть увеличение числа лиц пожилого и старческого возраста. Конечно, в пожилом возрасте человека настигают болезни, и многие из них невозможно вылечить, но можно улучшить качество жизни и ее продолжительность. Жить долго, сохранив здоровье и творческую активность, — естественная мечта каждого человека. Поэтому пожилой человек должен быть активным!

Да, пожилой человек быстрее устает, но наши исследования выявили одну интересную закономерность: как только кто-то начинает помогать пожилым людям, они прекращают делать что-либо самостоятельно, даже имеющаяся малая подвижность снижается. Поэтому я советую: все, что можете делать сами, делайте, не прибегайте к помощи близких!

У пожилого человека, у женщины, должно быть хобби, увлечение, постоянное занятие, которое занимает полностью ее внимание. Чтение, рисование, шитье, вязание. Я, например, всю жизнь вяжу. Салфетки, шали, кофточки, скатерти. И крючком, и спицами. Начала вязать, когда разошлась с первым мужем. Алиментов не было, надо было одевать и кормить троих — маму, сына и себя. Когда я еще была главным врачом в деревне, мне подарили немецкую швейную машинку «Зингер». Вот на ней и шила. Я могла только один раз посмотреть на картинку или на модель в каком-то журнале — и сразу шила ее. Любой узор по памяти! Это занимало мое время вне работы.

Почему пожилому человеку важна ручная работа? Это мелкая моторика рук, которая хорошо поддерживает речь, мыслительные процессы, воображение, память, творческие способности. А также на руках имеются биологически активные точки, связанные с работой мозга, поэтому, массируя ручки ребенку в детстве, мы стимулируем работу мозга и всех систем организма.

Раньше, когда еще не было такого количества техники, пожилые люди много вязали, вышивали, шили и т.д. И мало кто из них страдал старческим слабоумием, склерозом и другими расстройствами. Так что мелкую моторику рук лучше продолжать развивать всю жизнь, тогда в пожилом возрасте у вас будет молодой ум. Можно выбрать что-то по душе: например, играть на музыкальных инструментах, собирать различные мелкие модели, заниматься рукоделием. Эти занятия принесут вам не только пользу, но и позитивное настроение.

Не секрет, что с возрастом мы многое забываем. Бываем рассеянны. Долгое время считалось, что с ухудшением памяти у пожилых людей ничего нельзя поделать. Но вспомним кардиологов и нейрохирургов, оперирующих до глубокой старости, академиков, совершающих открытия в преклонном возрасте. Их обошла стороной общая доля? Вовсе нет. Просто мозг поддается тренировкам, как и мышцы. Соответственно, если не расслабляться, давать мозгу нагрузку, то симптомы ухудшения памяти у пожилых людей можно значительно сократить. Процесс получения новых знаний, запоминание незнакомых слов и терминов — прекрасная тренировка. Чтобы не заучивать бессмысленные сведения, стоит попробовать взяться за изучение иностранных языков.

А еще полезно учить стихи или разгадывать кроссворды. Я, например, очень люблю кроссворды, каждый раз стараюсь проверить себя: что ты помнишь? что ты знаешь? И очень радуюсь, когда удается разгадать много слов и значений.

И учу Коран. Молитвы на завтрак, на смерть, на рождение. Очень трудно — на арабском языке. Я по происхождению крымская татарка. Историю и культуру своего народа любила всегда. С детства слышала, как мама пела красивые песни на татарском языке, видела, как она танцевала. И все повторяла за ней.

Но в первом классе решила изменить свое имя. Родители меня назвали Улькер, что означает Полярная Звезда. Я пришла учиться в русскую школу в Симферополе и назвалась русским именем Ольга — мне очень это имя нравилось и было немного созвучным моему собственному. И вот учительница вызывает: «Оля Алиева кто?». Все молчат, и я тоже молчу — забыла, что это я и есть. Потом вспомнила.

Но вернемся к нашему здоровому и прекрасному образу жизни в пожилом возрасте. По данным многие ученых, птичьи голоса обладают целебным воздействием на человека. Пение птиц успокаивает, веселит, настраивает на романтический лад, исцеляет душу, приводит в равновесие все процессы, происходящие в теле. Ученые заметили, что среди людей, живущих в окружении птиц, немало долгожителей. Это объясняется тем, что все биологические процессы в организме человека будут в этом случае синхронизированы с пением птиц.

Поэтому лично я советую просыпаться пораньше, особенно на даче, на природе — и слушать птиц. Но и в городе тоже можно услышать с утра пораньше птичьи трели. Они создают нужное настроение с самого утра. После птичьего концерта не захочется ныть и думать о плохом!

Доктор медицинских наук Александр Мясников известен россиянам по телепередачам о здоровье, в частности, по программе «О самом главном», которую он ведет. Бывший главврач Кремлевской больницы Мясников уделяет большое внимание проблеме вегето-сосудистой дистонии, а также других болезней и страхов, с ними связанных. Специфика его выступлений - в том, что он разоблачает мифы о здоровье, бытующие в массовом сознании.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) , столь популярная сейчас в России, как заболевание отсутствует в МКБ (международной классификации болезней). Доктор смело говорит о том, что такого диагноза попросту нет, и то, что отечественные врачи считают признаками ВСД, на деле является симптомами других болезней. Необходимо комплексное обследование для выявления истиной причиной недомоганий.

Очень часто медики принимают за дистонию нарушения в работе щитовидки. Усталость, угнетенность, тремор, слабость и другие признаки панической готовности могут быть также причинами хронических инфекций. Однако на практике пациента с подозрением на ВСД никогда не направляют их выявлять.

Александр Мясников говорит, что часто за ВСД принимают хроническую усталость, вызванную нервно-психическими перегрузками, приводящую к соматическим болезням. Если продолжать в том же духе, можно приобрести гипертонию - болезнь действительно опасную…

По сути, доктор опровергает устоявшуюся в российской медицине и психотерапии точку зрения о том, что существует некий синдром ВСД, являющийся первопричиной панических атак.

С чем же доктор связывает страхи, фобии, немотивированную тревогу и панику, которые так часто возникают «на ровном месте» примерно у 15% взрослого населения?

Ответ Александра Мясникова прост: панические атаки вызываются беспокойством о своем здоровье.

Беспокойство и страх как основа проблем со здоровьем

Страх за свою жизнь, принимающий форму паники, можно часто обнаружить у пациентов клиник с тяжелыми заболеваниями. Доктору приходилось сталкиваться с паникой у онкологических больных. Он написал об этом книгу под названием «Вектор страха». По словам Мясникова, само слово «онкология» сегодня вызывает почти мистический, суеверный ужас, невзирая на то, что при современных технологиях почти 90% пациентов с онкологическими заболеваниями выживают. (Как «выживших» доктор определил тех, кто ушел в пятилетнюю ремиссию после эпизода болезни). Сейчас на первый план выходит иммунолечение, которое, по прогнозам доктора, должно полностью победить онкологию. Но для этого необходимо выявление болезни на первой стадии.

Доктор обращает внимание на нелогичность страхов, приводя в пример людей старше среднего возраста с лишним весом, курящих, выпивающих, с сидячим образом жизни, с повышенным уровнем сахара в крови. Почему эти люди боятся не гипертонии , которая им почти гарантирована, а онкологии - ведь от гипертонии тоже умирают? Кстати, замечает доктор, курение, плохая физическая форма и неправильное питание в равной степени могут привести и к инфаркту , и к инсульту , и к онкологии. То есть люди «боятся» рака, ничего не делая в целях его профилактики.

Для страхов и фобий не существует логики. Паника возникает как ответная реакция организма на неблагополучие, внешнее или внутреннее. Каждому человеку свойственен страх смерти. Если у пациента есть подозрения на то, что он неизлечимо болен или может заболеть, это дает почву для страха. А любой страх порождает еще более сильный. Получается замкнутый круг. Доктор говорит, что этот круг необходимо разорвать, но для этого нужно понять, что все переживания по поводу здоровья нормальны, объяснимы, и что с пациентом все в порядке.

Во время приступа паники усиливаются и объединяются все страхи и тревоги. Внутри «замкнутого круга» живет также страх ожидания следующего приступа - и этот приступ обязательно произойдет! Поэтому панику необходимо лечить при первых ее проявлениях.

Медикаментозные и немедикаментозные способы лечения панических атак

Существуют медикаментозные и немедикаментозные способы лечения панических атак.

К медикаментозным способам относятся лекарства, способные устранить симптомы атаки. Это седативные препараты, в том числе барбитураты, и транквилизаторы. Наиболее действенные из них - сибазон, корвалол, диазепам и другие. Есть также адреноблокаторы (лекарства третьей группы), такие, как анаприлин. Доктор утверждает, что все лекарства действуют быстро, эффективно и побочных эффектов не имеют, если только не начать принимать их длительный период. Но это, считает доктор, больному с приступом паники не понадобится, ведь ему разъяснят беспочвенность его страхов.

В список неэффективных лекарств доктор включает народные средства, травяные сборы, которые мгновенного эффекта не дают. Да, они подействуют часа через два, когда приступ паники и так пройдет. Также надо исключить прием антидепрессантов, прием которых эффективен лишь при постоянном употреблении. Они дадут результат спустя неделю или две, но в остром паническом состоянии могут оказать обратное воздействие, только усилив панику.

К немедикаментозным способам относятся методы психологического воздействия. Пациент должен получить правильную установку, чтобы настроиться должным образом. Страх рождается в голове, эмоции обусловлены химическими процессами, однако усилием воли их можно подавить или трансформировать, придать им положительную окраску.

Доктор советует применять отвлекающие приемы, выполнять дыхательные упражнения, например, дышать в бумажный пакет, пока приступ не пройдет.

Питание - залог здоровья

Наконец, чтобы улучшить здоровье и избежать развития того, что в отечественной медицине называется вегето-сосудистой дистонией, необходимо грамотно питаться. Одна из книг доктора Мясникова называется «Как жить дольше 50 лет». В ней есть раздел о «правильном» питании. Там опровергаются мифы, связанные с теми или иными продуктами.

Многие считают кофе вредным продуктом, и уверены, что его частое употребление приведет к инфаркту. Александр Мясников считает, что кофе при признаках ВСД, наоборот, полезен, он также является средством профилактики от инфаркта и рака. Зато сосиски, сардельки, колбасу нужно полностью исключить из питания, чтобы избежать повышения холестерина. С употреблением в пищу красного мяса доктор советует быть осторожнее. В отношении рыбы он предостерегает: хоть и пишут о ее полезности, однако большинство водоемов сегодня загрязнены и заражены.

Здоровое питание включает потребление овощей и фруктов, чистой воды. Соки и газированные напитки содержат красители, эмульгаторы, добавки, они не очищают организм, а засоряют. Камни в почках образуются отчасти из-за них. Если пить до двух литров воды в день, почки, печень и другие органы будут работать отлично. Кроме того, снизится давление и уйдет лишний вес. И уменьшится риск появления симптомов того, что принято определять как ВСД.

Доктор Мясников не дает ответа на вопрос, откуда берутся панические атаки у совершенно здоровых людей. Однако пациенты с хроническими заболеваниями, посмотрев его передачи и почитав книги, могут сделать выводы о вторичности панических атак и об излечимости своих болезней. Укрепление здоровья и правильное питание, считает доктор, являются лучшими средствами от паники.