Mikä näyttely oli Myasnikovin äiti. Mitä tohtori Myasnikov sanoo paniikkikohtauksista ohjelmassa "Tärkeimmästä

Terveys koskee meitä kaikkia. Loppujen lopuksi tämä on tärkein asia, jota ihminen tarvitsee. Ne lääkärit, joiden kanssa meidän on tehtävä työtä, eivät kuitenkaan voi tai halua selittää oikein ja helposti potilailleen nykyistä tilannetta. Lisäksi lääketieteellisten palveluiden ja lääkkeiden mainokset, joita on runsaasti mediassa, voivat hämmentää ihmisiä täysin. Ja täällä Aleksanteri Myasnikovin kirjat voivat tulla apuun.

Niiden kirjoittaja on arvovaltainen lääkäri, joka onnistui välittämään jokaiselle lukijalle tarvitsemansa lääketieteelliset tiedot, joita tuskin voi saada muista lähteistä. Samaan aikaan Aleksander Myasnikovin kirjat pystyvät piristämään ihmistä, joskus jopa piristämään häntä. Mutta tärkeintä on, että jokainen, joka ottaa kirjailijan teokset omaan käsiinsä, on täynnä luottamusta siihen, että hänen terveydellään kaikki on hyvin.

Kuuluisa dynastia

Myasnikov Alexander Leonidovichista (syntynyt vuonna 1953) tuli lääkäreiden neljännen sukupolven edustaja. Hänen isoisänsä Leonid Aleksandrovich toimi zemstvo-lääkärinä Tverin maakunnan Punaisella kukkulalla. Kotikaupunki muistaa hänet ensimmäisen sairaalan perustajana. Isoisä - Alexander Leonidovich - oli Neuvostoliiton lääketieteellisen akatemian akatemia. Tämä maailmankuulu tiedemies on työskennellyt paljon sydän- ja verisuonijärjestelmän sellaisten patologioiden kysymyksissä kuin verenpaine, sepelvaltimoiden vajaatoiminta ja ateroskleroosi. Hän kiinnitti paljon huomiota tartuntatauteihin sekä sappi- ja maksasairauksiin. Hän oli myös osa lääkäreiden ryhmää, joka tarkkaili Stalinia elämänsä viimeisinä päivinä. A. L. Myasnikovin muistoksi seuraavat ovat hänen nimensä:

Kliinisen kardiologian instituutti;
- Tieteellinen yhdistys, joka harjoittaa valtimoverenpaineen tutkimusta
- Belokurikhan lomakeskuksen pääkatu, joka sijaitsee Altai-alueella.

A. L. Myasnikovin nimi tunnetaan myös lääketieteellisten yliopistojen opiskelijoille, jotka opiskelevat edelleen hänen oppikirjoistaan. Kuuluisa akateemikko välitti parannusrakkautensa pojalleen. Leonidista tuli professori. Valitettavasti hän kuoli hyvin varhain, 45-vuotiaana.

Mielenkiintoista on, että Myasnikov-perheessä nimet vaihtelevat sukupolvelta toiselle. Joten jos isän nimi oli Aleksanteri, niin vanhin poika oli Leonid jne. Siksi A. L. Myasnikovin pojanpoika on hänen täydellinen nimensä.

Tunnetun lääkärin elämäkerta

Tuleva lääkäri Myasnikov Alexander Leonidovich syntyi Leningradissa. Vuonna 1976 hän suoritti menestyksekkäästi opintonsa toisessa vaiheessa. Sitten hän siirtyi isoisänsä A. L. Myasnikovin nimeltä kliiniseen kardiologiseen instituuttiin, missä hän suoritti residenssi- ja jatko-opinnot. Vuonna 1981 kuuluisan akateemikon pojanpoika puolusti väitöskirjaansa, ja hän teki sen aikataulusta.

Sitten Aleksanteri Myasnikov lähetettiin Mosambikin kansantasavaltaan. Täällä Etelä-Afrikassa hän työskenteli lääkärinä geologiryhmälle, joka tutki saastumia joillain maan kaikkein saavuttamattomimmista alueista. Tämä työ oli kuitenkin lopetettava vihollisuuksien puhkeamisen vuoksi. Vuodesta 1983 Myasnikov jatkoi työskentelyä Zambezin maakunnassa. Siellä hänet nimitettiin yleislääkärin virkaan. Sitten hän palasi kotimaahansa, mutta vuotta myöhemmin hänet lähetettiin Angolaan vanhempana ryhmänä lääketieteellisiä konsultteja, jotka työskentelivät valtion sairaalassa "Prenda". Hänen palvelunsa Afrikassa jatkui vuoteen 1989.

Palattuaan kotimaahansa Myasnikov työskenteli lääkärinä liittovaltion kardiologisessa tutkimuskeskuksessa. Samanaikaisesti hän toimi lääkärinä kansainvälisessä siirtolaisjärjestössä. Vuodesta 1993 vuoteen 1995 Aleksanteri Leonidovitš oli Ranskassa, missä hän suoritti lääkärin tehtäväänsä Venäjän suurlähetystössä. Samanaikaisesti hän teki yhteistyötä Pariisin kuuluisimpien lääketieteellisten keskusten kanssa.

Vuodesta 1996 Myasnikov työskenteli Yhdysvalloissa, missä hänen oli vahvistettava lääketieteellinen tutkintonsa. Amerikassa Alexander Leonidovich suoritti jatko-opinnot New Yorkin osavaltion yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, joka on erikoistunut yleislääkäriin. Vuonna 2000 Yhdysvalloissa tohtori Myasnikov sai korkeimman luokan. Samasta maasta hänestä tuli American lääkärikollegion ja American Medical Associationin jäsen.

Saatuaan korkeimman ammatillisen tunnustuksen kauas ulkomailla, kuuluisan dynastian seuraaja palasi silti Moskovaan. Vuonna 2000 hän avasi oman klinikan, jonka työtä hienosäädettiin kaikkien kansainvälisten standardien mukaisesti. Tässä amerikkalaisessa lääketieteellisessä keskuksessa tunnettuja liikemiehiä ja poliitikkoja hoidetaan edelleen. Vuodesta 2009 Aleksander Myasnikov on ollut Kremlin sairaalan päälääkäri. Täällä hän työskenteli vuoteen 2010 asti. Viime aikoina tunnettu lääkäri on kuitenkin palannut kansanterveyteen. Nykyään paikka, jossa Myasnikov Alexander Leonidovich työskentelee, on pääkaupungin 71. sairaala. Samaan aikaan kuuluisa lääkäri on Moskovan julkisen jaoston jäsen.

Henkilökohtainen elämä

Aleksander Myasnikov on ollut naimisissa yli kolme vuosikymmentä. Hän tapasi tulevan vaimonsa illalla, missä hän tuli sulhansa kanssa. Siihen mennessä Aleksanteri Leonidovitš oli jo laillisesti naimisissa, mutta rakkaus ensi silmäyksellä löi häntä kirjaimellisesti. Kuuluisan dynastian seuraaja erotti vaimonsa ja vei valitun pois sulhanen. Siitä lähtien he eivät ole koskaan eronneet. Lähellä Myasnikovien aviomies ja vaimo olivat kaikilla kuuluisan lääkärin ulkomaanmatkoilla. Nykyään puolisoilla on poika Leonid. Aleksanteri Myasnikovin perhe on vakuuttunut siitä, että hänestä tulee loistava seuraaja lääkäreiden dynastialle. Sillä välin Leonid on edelleen teini-ikäinen. Hän opiskelee Ranskassa ja asuu siellä sisäoppilaitoksessa.

Aleksander Myasnikov pitää itseään onnellisena ihmisenä. Hänen henkilökohtainen elämänsä on kehittynyt. Hänen vieressä on hänen rakastettu nainen. Poika kasvaa - perheen seuraaja. Lääkärillä on myös dacha Moskovan alueella, missä hän rakastaa rentoutua.

Johtava suosittuja ohjelmia

Oli mahdollista kuulla tarinoita terveydestä Alexander Leonidovich Myasnikovilta televisio-ohjelmassa "Soititko lääkärille?", Joka oli näytteillä vuosina 2007-2012. Vuodesta 2010 tunnettu lääkäri on johtanut terveyskolonnia V. Solovjovin Vesti FM-ohjelman radiokuuntelijoille. Vuodesta 2013 nykypäivään kanavalla "Venäjä 1" on lähetetty televisio-ohjelma "Tärkeimmästä asiasta tohtori Myasnikovin kanssa". Hän on erittäin suosittu niiden katsojien keskuudessa, jotka haluavat saada yksinkertaisia \u200b\u200bja kattavia vastauksia terveyttään.

Televisio "Tärkeimmästä asiasta tohtori Myasnikovin kanssa" puhuu melko helposti ihmiskehon ongelmista menettämättä lääketieteellistä painopistettä. Samalla tarkastellaan monimuotoisimpia ja samalla asiaan liittyviä aiheita. Ne kattavat urheilun ja ravitsemuksen, mielenterveyden, kauneushoitoja ja paljon muuta. Katsojat huomauttavat, että kuuluisan lääkärin isännöimä show ei ole tylsää ja erittäin informatiivista. Myasnikov rakentaa lähetyksen siten, että viihdyttävät ja informatiiviset lohkot, suulliset tarinat ja kaaviot vuorottelevat jatkuvasti. Mutta ohjelman suurin etu on terveen tärkeyden idean toimivaltainen viestintä tavalliselle katsojalle sekä luottamuksen ja lääketieteen kunnioituksen lisääminen.

Ilmestyskirja

Vuonna 2013 uusi kirja Health-sarjasta esiteltiin lukijoiden arviointiin. Sen kirjoittaja on Aleksanteri Myasnikov. "Kuinka elää yli 50 vuotta: rehellinen keskustelu lääkärin kanssa huumeista ja lääkkeistä" - tämä on nimi kuuluisan lääkärin työlle. Tämä kirja on todellinen ilmoitus. Siinä Aleksanteri Myasnikov kertoo kuinka elää yli 50 vuotta pidempään olosuhteissa, jotka moderni lääketiede meille sanelee. Hän, kuuluisa lääkäri, Stalinia hoitaneen lääkärin pojanpoika, Afrikassa, Ranskassa ja Yhdysvalloissa toiminut erikoislääkäri, Venäjän suurimman sairaalan päälääkäri, onnistui keksimään kaavan terveyden ja selviytymisen ylläpitämiseksi maassamme.

Kirja on kirjoitettu hauskalla tavalla. Lukijan näkemys yleisimpien patologioiden hoidosta muuttuu radikaalisti siinä esitetyn tiedon helpon ja helpon saatavuuden ansiosta. Joten tohtori Myasnikov kertoo työssään tästä yleisestä vaivasta, ja miten se tehdään lännessä? Myös sydänkohtausten ongelma nousee esiin kirjassa. Rehellisen keskustelun kanssa lääkärin kanssa on auttaa lukijaa hallitsemaan terveystilanne taloudellisesta tilanteesta ja asuinmaasta riippumatta. Mikä on tarinan kuuluisan dynastian seuraajasta?

Puhu huumeista

Nykyään jokainen meistä, kytkemällä päälle televisio tai radio ja avaavansa minkä tahansa lehden, tietää varmasti, että on ilmestynyt uusi maaginen lääke, joka voi parantaa kaikkia mahdollisia sairauksia. Tällainen tieto ei ole muuta kuin liikemiesten temppuja, jotka pyrkivät saamaan huomattavia voittoja ihmisen sairauksista ja heikkouksista. Tohtori Myasnikov uskoo kuitenkin, että terveyden vuoksi meidän pitäisi vain luopua makkarasta ja liikuttaa vähintään tunti päivässä.

Sydänpuhetta

Kehomme päälihas ei ensinnäkään pidä tupakasta. Sydämelle tämä on vihollinen numero yksi. Istuva elämäntapa, joka valitettavasti on ominaista nykyajan ihmiselle, aiheuttaa myös haittaa terveydelle. Verisuoni- ja sydänvaivojen kehittymistä provosoivien riskitekijöiden luettelossa vihannesten ja hedelmien kulutus on myös riittämätöntä. Tohtori Myasnikov väittää, että meidän on syötettävä joka päivä vähintään puoli kiloa näitä terveellisiä ruokia. Lisäksi hänen mielestään sydän ei pidä jäätelöstä, makkarasta ja epäterveellisistä rasvoista. Samalla se rakastaa oliivi-, auringonkukka- ja muita kasviöljyjä.

Dr. Myasnikov puhuu paljon verenpaineesta. Kuinka hoitaa tätä vaivaa, koska sydämen toimintahäiriöt paineen noustessa? Ensinnäkin kuuluisan dynastian edustaja suosittelee suolakulutuksen vähentämistä. Venäläiset laittavat sen ruokalajiinsa päivittäin noin 12 grammaa normaalin 5 gramman sijasta. Tämä varoitus on erityisen tärkeä niille, jotka ovat jo saaneet 50 vuotta.

Dr. Myasnikov puhuu julkaisuissaan usein verenpaineesta. Kuinka hoitaa nykyään niin yleistä tautia? Tämän täytyy liikkua niin paljon kuin mahdollista. Ja sinun täytyy tehdä tämä, jopa ylittääksesi laiskuutesi ja haluasi valehdella. Älä myöskään aja masennusta ja anna stressaavia tilanteita. Kaikki tämä Myasnikovin mukaan on yksinkertaisesti "syö meitä". Ihmiset ovat usein huolissaan tulevaisuudestaan \u200b\u200bja rakkaansa tulevaisuudesta. Sinun ei pitäisi tehdä tätä. Huomenna ei ole vielä tullut, ja et voi ajatella sitä mustana sävynä.

Tietoja ravinnosta

Me kaikki tiedämme lauseen, että mies kaivaa omaa hautaansa lusikalla ja haarukalla. Ja tohtori Myasnikov vahvistaa näiden sanojen oikeellisuuden. Hänen suositustensa mukaan päivittäisessä ruokavaliossa tulisi keskittyä kalaan, vihanneksiin ja hedelmiin. Meren antimet voidaan korvata D-vitamiinilla. Tätä kalaöljykapselia myydään nimellä "Omega-3".

Ainakin yhden valkosipulinkynän kuluttaminen päivittäin on erittäin hyödyllistä vähentää verenpaineen riskiä, \u200b\u200bkoska se sisältää paljon flavonoideja. Nämä aineosat ovat erittäin hyödyllisiä sydämelle. Flavonoideja on myös runsaasti tummassa suklaassa. Siksi tämän tuotteen yksi purra voi olla vaihtoehto valkosipulin kyntelle. Pähkinät auttavat pitämään kolesterolin kasvua verenpainepotilailla ja jopa alentavat sitä. Siksi niiden, jotka valittavat verisuonista ja sydämestä, tulisi kuluttaa tätä tuotetta päivässä 70 g.Lisäksi korkean verenpaineen aiheuttamien ongelmien ratkaisemiseksi sinun tulee luopua tupakoinnista kategorisesti ja vähentää alkoholin käyttöä mahdollisimman paljon.

Keskustelu aluksista

Useiden tv-katsojien arvostelujen mukaan he kuuntelevat mielenkiinnolla sitä, mitä tohtori Myasnikov sanoo verenpaineesta. Kuinka hoitaa tätä vaivaa, jos tila ei parane edes lääkkeiden pitkäaikaisen käytön jälkeen?

Aleksanteri Leonidovitš väittää, että maassamme on usein sellainen tilanne, että verenpainetauti ei ota lääkärin määräämiä lääkkeitä tai ottaa sitä väärissä annoksissa. Tietysti tällaisissa tapauksissa potilaan tila ei parane.

Toinen syy verisuonijärjestelmän patologian kehittymiseen tohtori Myasnikov pitää liiallista suolaa. Sen sisältämä natrium "vetää" kehon vettä. Seurauksena on ylimääräistä nestettä, mikä johtaa valtimoverenpaineeseen.

Kolmas syy heikkoihin verisuoniin Myasnikov pitää liikalihavuutta. On epätodennäköistä, että ylipainoinen henkilö ei ole sairaus verenpaineesta. Mutta kymmenen ylimääräisen punnan poistaminen vähentää verisuonetta verisuonissa 5-20 mm Hg: n sisällä. Taide.

Verisuoniongelmia esiintyy myös diabeteksen vuoksi. Tämä sairaus on erittäin vaarallinen, koska se johtaa kehon samanaikaisesti munuaisten kuolemaan.

Kansanlääkkeiden käyttö

Kuten tiedät, monet liiallisesta verenpaineesta kärsivät ihmiset käyttävät jatkuvasti lääkkeitä, jotka auttavat alentamaan sitä. Valitettavasti suurin osa potilaista on kuitenkin lääkkeiden aiheuttamien sivuvaikutusten edessä. Siksi tohtori Myasnikov suosittelee kiinnittämään huomiota perinteisen lääketieteen resepteihin, jotka ovat saaneet tunnustusta tiedepiireissä. Kuuluisa lääkäri suosittelee infuusioiden ja yrttien käyttöä, jotka voivat vaikuttaa verenpainetautiin.

Kuinka se toimii?

Tohtori Myasnikov tuo yksinkertaisessa ja helposti saatavilla olevassa muodossa tietoa yrttihoidosta tavalliselle ihmiselle. Sen toiminta tulee mahdolliseksi erityisten aineiden avulla. Nämä luonnolliset komponentit vaikuttavat erityisiin solureseptoreihin, jotka vaikuttavat energiakapasiteettiin ja regeneraatioon. Tässä tapauksessa vaurioituneet solut korvataan uusilla. Seurauksena vartalo palautuu, ja henkilö muuttuu terveeksi.

Luostaritee

Juuri tätä lääkettä Myasnikov suosittelee verenpainetaudin hoitoon. Tosiasia on, että luostaritee on harvinainen kokoelma, joka sisältää ainutlaatuisia lääkkeitä ja yrttejä. Tämän työkalun tehokkuus on osoitettu paitsi tieteellisesti.

Lukuisat potilasarvostelut kertovat myös sen positiivisesta vaikutuksesta kehossa. Paineen palauttamiseksi normaaliksi sinun on noudatettava vain työkaluun kiinnitettyjä ohjeita. Samanaikaisesti, tohtori Myasnikovin mukaan voit päästä eroon sellaisista patologioista kuin hepatiitti, eturauhastulehdus, diabetes ja osteokondroosi. Silti luostaritee on pääpaino verenpaineen hoidossa.

Myasnikov Alexander Leonidovich on kuuluisa kardiologi, perhe lääkäri, kirjailija, samoin kuin joukko suosittuja lääketieteellisiä ohjelmia.

Tämä on lääkäri, jolla on valtava määrä tietoja ja kokemuksia. Hänen lääketieteellinen uransa alkoi työskentelyllä Mosambikissa ja Angolassa, joissa Alexander työskenteli kirurgina geologisessa puolueessa. Myasnikov harjoitti pitkään lääketieteellistä käytäntöä Venäjällä, vaikka hän onnistui jopa vierailemaan Kremlin sairaalan päälääkärin tehtävässä.

Nyt Aleksander Myasnikov johtaa menestyksekkäästi kaupungin kliinistä sairaalaa. Zhadkevich Moskovassa. Lääkäri pitää elämänsä päätavoitteena työtä parantaa väestön lääketieteellistä lukutaitoa sekä auttaa hankkimaan tietoa terveellisestä elämäntavasta ja saavuttamaan pitkäikäisyys.

Tänään toimituksemme jakaa kanssanne kuuluisan lääkärin mielipiteen modernin lääketieteen yleisimmistä myytteistä. Toivomme sinun pitävän näitä vinkkejä hyödyllisinä.

Myytit lääketieteestä

• Vinkki # 1
  Älä missään tapauksessa saa pahoillani itsestäsi! Sinun on liikuttava enemmän, etkä saa hemmotella vatsasi monilla leivonnaisilla ja makeisilla. Sinun tulisi unohtaa hissi lopullisesti! Jos asut 18. kerroksessa, kävele ainakin kolmanteen. Lääkäri väittää, että jopa veitsellä selässäsi voi indeksoida toiseen kerrokseen, joten sinun tulee ottaa hissi niin vähän kuin mahdollista.
• Vihje numero 2
  Älä luota huumemainoksiin! 95% mainostetuista lääkkeistä on täysin tehottomia.
• Neuvoston numero 3
  Älä ole huolissasi tulevaisuudesta. Loppujen lopuksi stressitilanteet vain pahentavat eri sairauksien etenemistä. Sinun pitäisi elää tänään, mutta elää oikein!

Älä jätä terveyttä, onnea ja hyvää mielialaa kodistasi. Toivotamme sinun tekevän vain Jumalan lääkäreitä!

Lääketieteiden tohtori Alexander Myasnikov tunnetaan venäläisille terveyttä koskevista televisio-ohjelmista, etenkin hänen isännöimänsä ohjelman "On the tärkein". Kremlin sairaalan entinen päälääkäri Myasnikov kiinnittää paljon huomiota vegetatiivisen verisuonten dystonian ongelmaan sekä muihin niihin liittyviin sairauksiin ja pelkoihin. Hänen puheidensa erityisyys on, että hän paljastaa massatietoisuudessa esiintyvät myytit terveydestä.

Vegetovaskulaarinen dystonia (VVD), joka on nyt niin suosittu Venäjällä, koska tautia ei esiinny ICD: ssä (kansainvälinen sairauksien luokittelu). Lääkäri sanoo rohkeasti, että tällaista diagnoosia ei yksinkertaisesti ole ja että kotimaiset lääkärit pitävät VSD: n merkkejä, ovat itse asiassa muiden sairauksien oireita. Tarvitaan kattava tutkimus sairauksien todellisen syyn tunnistamiseksi.

Hyvin usein lääkärit erehtyvät kilpirauhasen häiriöistä dystonian vuoksi. Väsymys, masennus, vapina, heikkous ja muut paniikkimerkit voivat myös aiheuttaa kroonisia infektioita. Käytännössä VSD-epäillystä potilasta ei kuitenkaan koskaan lähetetä tunnistamaan häntä.

Aleksanteri Myasnikov kertoo, että neuropsykisen ylikuormituksen aiheuttama krooninen väsymys, joka johtaa somaattisiin sairauksiin, on usein erehdyksessä VSD. Jos jatkat samassa hengessä, voit saada verenpainetaudin - todella vaarallisen sairauden ...

Itse asiassa lääkäri kiistää venäläisessä lääketieteessä ja psykoterapiassa vahvistetun näkemyksen, että on olemassa tietty VSD-oireyhtymä, joka on paniikkikohtauksen perimmäinen syy.

Mihin lääkäri yhdistää pelot, fobiat, motivoimattoman ahdistuksen ja paniikin, joita niin usein esiintyy "siniseltä" noin 15 prosentilla aikuisväestöstä?

Aleksanteri Myasnikovin vastaus on yksinkertainen: paniikkikohtaukset johtuvat huolista heidän terveydestään.

Ahdistus ja pelko terveysongelmien perustana

Elämän pelko, joka on paniikin muodossa, löytyy usein sairaalapotilailta, joilla on vakavia sairauksia. Lääkärin oli käsiteltävä paniikkia syöpäpotilailla. Hän kirjoitti siitä kirjan nimeltään Pelon vektori. Myasnikovin mukaan juuri sana "onkologia" herättää tänään melkein mystisen, taikauskoisen kauhun huolimatta siitä, että nykyaikaisen tekniikan avulla lähes 90% syöpäpotilaista selviää. (Lääkäri määritteli ”eloonjääneiksi” ne, jotka sairastuivat viiden vuoden ajan. Nyt immunoterapia on tulossa etusijalle, jonka lääkärin ennusteiden mukaan pitäisi voittaa onkologia kokonaan. Mutta tämä edellyttää taudin tunnistamista ensimmäisessä vaiheessa.

Lääkäri kiinnittää huomiota pelkojen epäjohdonmukaisuuteen mainitsemalla esimerkiksi keski-ikäisiä ylipainoisia ihmisiä, tupakoitsijoita, juomijoita, istuvaa elämäntapaa ja korkeaa verensokeritasoa. Miksi nämä ihmiset eivät pelkää verenpainetta, joka heille on melkein taattu, vaan onkologiaa - lopultakin, he kuolevat myös verenpaineesta? Lääkäri toteaa muuten, että tupakointi, huono fyysinen muoto ja epäterveellinen ruokavalio voivat yhtäläisesti johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen sekä onkologiaan. Eli ihmiset pelkäävät syöpää, tekemättä mitään sen estämiseksi.

Pelkoihin ja fobioihin ei ole logiikkaa. Paniikkia ilmenee kehon vastauksena ulkoisiin tai sisäisiin ongelmiin. Jokaisella ihmisellä on pelko kuolemasta. Jos potilas epäilee olevansa lopullisesti sairas tai voi sairastua, tämä aiheuttaa pelkoa. Ja mikä tahansa pelko tuottaa vielä vahvemman. Se osoittaa olevan noidankehä. Lääkäri sanoo, että tämä ympyrä on purettava, mutta tätä varten on ymmärrettävä, että kaikki terveyshuolet ovat normaaleja, selitettäviä ja että potilaan kanssa on kaikki kunnossa.

Paniikkikohtauksen aikana kaikki pelot ja ahdistukset voimistuvat ja yhdistyvät. Pelko odottaa seuraavaa takavarikkoa elää myös "noidankehässä" - ja tämä takavarikko tapahtuu varmasti! Siksi paniikkia tulisi hoitaa sen ensimmäisissä ilmenemismuodoissa.

Lääkitys- ja ei-lääkehoito paniikkikohtauksissa

Paniikkikohtauksiin on lääke- ja lääkehoitoja.

Lääkitys sisältää lääkkeitä, jotka voivat poistaa hyökkäyksen oireet. Nämä ovat sedatiivit, mukaan lukien barbituraatit, ja rauhoittavat aineet. Tehokkaimpia niistä ovat sibazon, korvaloli, diatsepaami ja muut. On myös adrenergisiä salpaajia (kolmannen ryhmän lääkkeet), kuten anapriliini. Lääkäri väittää, että kaikki lääkkeet toimivat nopeasti, tehokkaasti eikä niillä ole sivuvaikutuksia, ellet aloita niiden ottamista pitkään aikaan. Mutta tämä, lääkärin mielestä, ei ole tarpeen potilaalle, jolla on paniikkikohtaus, koska hänelle selitetään hänen pelkonsa perusteettomuus.

Tehottomien lääkkeiden luettelossa lääkäri sisältää kansanlääkkeitä, kasviperäisiä valmisteita, jotka eivät anna välitöntä vaikutusta. Kyllä, ne toimivat kahdessa tunnissa, kun paniikkikohtaus on ohitettu. On myös välttämätöntä sulkea pois masennuslääkkeiden käyttö, joiden vastaanotto on tehokasta vain jatkuvan käytön yhteydessä. Ne antavat tuloksia viikon tai kahden kuluttua, mutta akuutissa paniikkitilassa niillä voi olla päinvastainen vaikutus, vain lisäämällä paniikkia.

Muihin kuin huumeiden menetelmiin sisältyy psykologisen vaikuttamisen menetelmiä. Potilaan on saatava oikeat asetukset virittyäkseen oikein. Pelko syntyy päähän, tunteet johtuvat kemiallisista prosesseista, mutta tahdon avulla ne voidaan tukahduttaa tai muuttaa, jolloin heille annetaan positiivinen väri.

Lääkäri neuvoo käyttämään häiriötekijöitä ja tekemään hengitysharjoituksia, kuten hengittämään paperipussiin, kunnes hyökkäys on ohi.

Ravitsemus on avain terveyteen

Terveyden parantamiseksi ja kotimaisessa lääketieteessä vegetatiivisen verisuonten dystonian kehittymisen välttämiseksi on tarpeen syödä viisaasti. Yksi tohtori Myasnikovin kirjoista on nimeltään Miten elää yli 50 vuotta. Siinä on osa "oikeasta" ravinnosta. Se kumota tiettyihin tuotteisiin liittyvät myytit.

Useat ihmiset pitävät kahvia haitallisena tuotteena, ja he ovat varmoja, että sen yleinen käyttö johtaa sydänkohtaukseen. Aleksanteri Myasnikov uskoo, että kahvi, jolla on VSD-merkkejä, on päinvastoin hyödyllinen, se on myös keino estää sydänkohtaus ja syöpä. Mutta makkarat, pienet makkarat, makkarat olisi suljettava ruokavalion ulkopuolelle kolesterolin nousun välttämiseksi. Punaisen lihan käytön yhteydessä lääkäri kehottaa olemaan varovainen. Kalojen osalta hän varoittaa: vaikka ne kirjoittavat sen hyödyllisyydestä, suurin osa vesistöistä on nykyään saastuneita.

Terveellinen ruokavalio sisältää vihannesten ja hedelmien kulutuksen sekä puhtaan veden. Mehut ja hiilihapotetut juomat sisältävät väriaineita, emulgointiaineita, lisäaineita. Ne eivät puhdista kehoa, vaan tukkeuttavat sen. Munuaiskivi muodostuu osittain niiden takia. Jos juo jopa kaksi litraa vettä päivässä, munuaiset, maksa ja muut elimet toimivat hienosti. Lisäksi paine laskee ja ylimääräinen paino katoaa. Ja oireiden riski, jota yleisesti määritellään VSD: ksi, vähenee.

Dr. Myasnikov ei vastaa kysymykseen siitä, mistä paniikkikohta on peräisin täysin terveiltä ihmisiltä. Potilaat, joilla on kroonisia sairauksia, voivat kuitenkin seurata sen ohjelmia ja lukea kirjoja johtopäätöksiä paniikkikohtausten toissijaisesta luonteesta ja sairauksiensa paranemisesta. Terveyden edistäminen ja oikea ravitsemus ovat lääkärin mukaan parhaita lääkkeitä paniikkikohtauksiin.

Verenpainetauti ja sen hoito ovat aiheita, joista on ajateltu kaukana. Mutta puhuminen taudista ei lopu ennen kuin esiintyvyys vähenee. Amerikkalaisten tilastojen mukaan joka toinen amerikkalainen on jo sairastunut verenpaineesta. Samat luvut esiintyivät spontaanisti tehdyn tutkimuksen aikana Venäjän asukkaista, jotka tulivat yhteen suosituimmista TV-ohjelmista "Tärkeimmällä". Tämän seurauksena patologian uhrien prosenttiosuus kasvaa vain.

Kokeen aikana paljastettiin, että melkein jokaisella hallissa olevalla katsojalla on korkea verenpaine. Ja useimmille heistä tämä tosiasia oli odottamaton uutinen. Mitä televisio-ohjelman isäntä, tohtori Aleksander Myasnikov sanoo verenpaineesta: miten tautia hoidetaan, onko maaginen lääke korkeaan verenpaineeseen? Meidän on ymmärrettävä nämä kysymykset yksityiskohtaisemmin.

Tämä henkilö on lääkäri, jolla on iso kirjain, luotettava. Hän on peräisin kuuluisasta lääkäreiden dynastiasta, johon kuuluu neljä Myasnikovien sukupolvea.

Leonid Myasnikov aloitti ensimmäisenä lääketieteen harjoittamisen Kverni Holmin kaupungissa, Tverin alueella. Tämä mies oli zemstvo-lääkäri ja samalla kaupungin pormestari. Tähän kylään perustettiin vanhan perheen museo. Tunnettu lääketieteellinen hahmo ja monien oppikirjojen kirjoittaja oli Aleksanteri Leonidovitš Myasnikov, nykyaikaisen TV-juontajan isoisä, jonka nimi on täsmälleen sama. Aleksanterin äiti ja hänen isänsä olivat myös lääkäreitä. Aleksanteri Leonidovitšin poika jatkaa kuuluisan dynastian työtä. Nykyään lääkäri jatkaa lääketieteen harjoittelua, on televisio-ohjaaja, kirjoittaa kirjoja ja hänellä on kokemusta radiosta. Syntyi vuonna 1953 Leningradissa. Hän sai lääketieteellisen koulutuksensa Moskovassa. Pääasiallinen erikoistuminen on kardiologia. Myasnikov harjoitti perusteellista lääketutkimusta oppilaitoksessa, joka oli nimetty kuuluisan esi-isänsä mukaan. Sitten hän työskenteli pitkään sotilassairaalassa Mosambikissa, Angolassa, missä hän kokeili kirurgiaan.

Alexander joutui työskentelemään sekä Ranskassa että Amerikassa, missä hän saavutti korkeita tuloksia valitsemassaan ammatissa. Palattuaan kotimaahansa hän johti Kremlin sairaalaa, hänestä tuli Moskovan amerikkalaisen klinikan perustaja. Tällä hetkellä hän työskentelee päälääkärinä yhdessä Moskovan sairaalassa ja on pääkaupungin julkisen jaoston jäsen.

Kuuluisella lääkärillä Myasnikovilla oli useita kertoja mahdollisuus jäädä työskentelemään Venäjän ulkopuolelle, mutta hän halusi olla hyödyllinen kotimaassaan. Tästä miehestä tuli monien lääketieteellisten kirjojen, samoin kuin historiallisten, kulttuuri- ja taidehistoriateosten kirjoittaja. Hän on jo pitkään isännöinyt suosittujen televisio-ohjelmien jaksoa "Tärkeimmästä" erilaisista lääketieteellisistä aiheista. Ilmassa Aleksanteri Myasnikov puhuu verenpaineesta yksinkertaisella ja helposti saatavilla olevalla tavalla - niin, että se on tavallisille ihmisille selvää. Ennen sitä oli muita TV-ohjelmia ("Soitotko lääkärille?"), Samoin kuin radio-ohjelmia.

Alexander Leonidovichin virallisilta verkkosivuilta löydät mielenkiintoisia julkaisuja, lääkärin itse laatiman lääketieteellisen viitekirjan sekä interaktiivisen neuvottelun mistä tahansa lääketieteellisestä aiheesta.

Verenpainetauti asiantuntijan silmien kautta

Mitä Myasnikov sanoo verenpaineesta? Lähes puolet ihmisistä on jo verenpainetauti, toinen on vaarassa joutua näihin riveihin ajan myötä. Joten sanoo Alexander Leonidovich. Tohtori Myasnikov tietää hyvää verenpaineesta jo nuoruudesta lähtien. Hän on tottunut ottamaan pillereitä koko ajan.

Hypertensioon kutsutaan verisuonten seinien korkeaa jännitystä, johon liittyy valtimoiden paineen nousu. Tonometrin lukemia, jotka saavuttavat 130 - 80, voidaan silti (ehdollisesti) kutsua normaaliksi. Mutta jo korkeammat lukemat, jotka ylittävät numerot 149/90, ovat jo selvä merkki patologiasta.

Lääkäri keskittyy siihen, että ihmiset eivät tunne paineen nousua. Päänsärky ei aina tarkoita verenpainetta. Taudin ilmeiset merkit ilmenevät, kun verisuonten pysyvä hypertonisuus aiheuttaa verenkiertohäiriöitä "jo koukussa" elintärkeissä elimissä.

Aivot pyrkivät suojaamaan itsensä riittämättömältä verentoimitukselta, ja tätä varten se lisää verenpainetta. Tämä herättää edelleen verisuonten sävyä - noidankehä syntyy. Pään suonet ovat kapeita, esiintyy päänsärkyä, joten tämä oireyhtymä on useimmiten todella ensimmäinen ja tärkein oire taudista.

Korkea verenpaineen selvittämiseksi, yksi kirjattu paineen nousu ei riitä. Myös yksi mittaus, joka osoitti tonometrin alhaiset arvot, ei takaa patologian puuttumista. Mittaukset tällä laitteella on tehtävä useita kertoja yhden päivän aikana. Vain päivittäinen paineentarkkailu auttaa paljastamaan kokonaiskuvan ja tekemään asianmukaisia \u200b\u200bjohtopäätöksiä. Näin Aleksander Myasnikov ajattelee verenpaineesta.

Syyt pysyvän patologian kehittymiseen

Pysyvän, huonosti hoidettavan verenpainetaudin kehittymisen syistä Aleksanteri Leonidovich ja hänen kollegansa Anton Rodionov mainitsevat seuraavat tekijät:

1. Väärä lääkitys.

Useimmat ihmiset eivät noudata määrättyä hoitomenetelmää, unohtavat pillereitä tai eivät halua käyttää verenpainetaudin lääkkeitä säännöllisesti, lopettaa huumeiden käytön ilman lupaa, juovat niitä aika ajoin. Lisäksi lääkärin suosittelemaa tarkkaa annosta ei usein noudateta. Ihmiset uskovat virheellisesti, että kun verenpaine laskee, hoito voidaan lopettaa. Pysyvä hypertensio tällaisissa ihmisissä ei pidä sinua odottamassa. Myasnikov suosittelee, että verenpainetaudin hoidossa noudatetaan tiukasti lääkärin määräämiä ohjeita, jolloin paineen kanssa ei tule ongelmia.

Tämä tekijä on toisella sijalla kyvystään vaikuttaa negatiivisesti paineen tasoon. Dr. Myasnikov mainitsee seuraavat tiedot: Venäjän keskimääräinen kansalainen kuluttaa kaksi kertaa enemmän suolaa kuin keholle tarvitaan (5-6 g: n sijasta syödään päivittäin 12 g). Ikääntyvälle organismille suolarajoitusten tulisi olla vielä tiukempia - vanhuudessa saa käyttää vain noin 3 g suolaa päivittäin. Suola on ravinnollista natriumia. Se pidättää nestettä kehossa, mikä stimuloi paineen nousua. Toinen mielenkiintoinen tosiasia, jonka kuuluisa televisio-ohjaaja ilmoitti: suolaa pidetään vuodesta 2007 lähtien voimakkaana mahasyövän karsinogeenina.

Paino tai pikemminkin sen ylimääräinen paino lisää myös merkittävästi jatkuvaa painon nousua. Ei ole liioittelua sanoa, että kaikki rasvaiset ihmiset ovat verenpainetauti tai valmistautuvat yhdeksi. Kardiologin mukaan jokainen ylimääräinen 10 kg. voi lisätä vielä 5-20 mm Hg olemassa olevaan paineeseen. Taide.

1. Diabetes.

Jos tätä tautia ei hoideta perusteellisesti, munuaisten suonet kärsivät. Vastauksena ne stimuloivat verenpainetta nostavien hormonien tuotantoa.

1. Kuorsaus hengityskatkoksella.

Ihmisillä, jotka kuorsaavat yöllä ja kärsivät apneasta (hengityksen lopettaminen unen aikana), on lisääntynyt riski jatkuvan hypertension kehittymiseen. Syynä tähän on vakava verenkiertohäiriö.

1. Munuaissairaus.

Mahdolliset munuaissairaudet, joihin ei liity verisuonia, johtavat valtimoverenpaineeseen. Siksi niitä ei voida käynnistää, riittävä oikea-aikainen hoito vähentää paineen tasoa.

1. Munuaisvaltimoiden kaventuminen, munuaisten ateroskleroosi.

Ateroskleroosin kehittyminen munuaisvaltimoissa tai synnynnäinen poikkeavuus, joka johtuu verisuonen ontelon kapeudesta, on suora polku paineen jatkuvaan nousuun.

1. Lisämunuaisten kasvaimet.

Lisämunuaiset tuottavat hormoneja, kaikki kasvaimet johtavat hormonaaliseen epätasapainoon. Tiettyjen hormonien ylimäärä johtaa pysyvään verenpaineeseen.

1. Lääkkeet.

Jotkut lääkeryhmät (vasokonstriktori tavalliselle kylmälle, kipulääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet selkä- ja nivelkipuissa) vaikuttavat prostaglandiinien tuotantoon. Jälkimmäinen puolestaan \u200b\u200bjohtaa nesteen pidättämiseen kehossa ja paineen nousuun.

Mitä Dr. Myasnikov sanoo hypertensiivisestä kriisistä:

• Ensimmäinen ja melkein ainoa syy usein esiintyviin kriiseihin on epäasianmukainen lääkitys. Paine nousee, kun potilas ei juo määrättyjä lääkkeitä jatkuvasti, oikeassa annoksessa.
• Esittelijän mukaan verenpainetta nopeasti alentavia lääkkeitä ei tulisi antaa verenpaineen kriisin kehittyessä. Tämä voi olla tappava. On tarpeen tarjota pitkävaikutteinen verenpainelääke, auttaa henkilöä rentoutumaan, tarjoamaan hänelle lepoa ja rauhaa ja antamaan hänelle rauhoittava vaikutus. Jos sopivia lääkkeitä ei ole, on parempi olla antamatta mitään, se aiheuttaa vähemmän haittaa kuin paineen jyrkkä lasku väärästä hoidosta.

Tietoja hoidosta

Mitä Dr. Myasnikov suosittelee verenpainetaudin hoidossa? Hoito tulee suorittaa koko elämän ajan. Tämä on tärkeää, että jokainen potilas oppii. On välttämätöntä noudattaa tiukasti lääkärin suosituksia eikä antaa itsellesi "hemmottelua".

Lääkäri vertaa verenpainepillereitä kainalosauvoihin: et voi kävellä kainalosauvoilla tänään, jos jalat leikataan, ja huomenna voit tehdä ilman niitä. Henkilön, jolla on krooninen korkea verenpaine, tulisi ottaa elämänsä viimeinen pilleri vain kuolemansa päivänä. Tämä on asiantuntijan mielipide.

Kuuluisan lääkärin Myasnikovin verenpainetaudin hoidon periaatteet:

1. Älä juo tai tupakoi.
2. Rakastu urheiluun, tee harjoituksia joka päivä, kävele pitkään joka päivä.
3. Pidä kolesteroli ja verensokeri hallinnassa.
4. Monitorin paine.
5. Pysy ohuena.
6. Syö oikeaa, terveellistä ruokaa.

Voiko Dr. Myasnikov parantaa verenpainetta? Internetistä löydät suuren määrän epäilyttäviä verenpainelääkkeitä koskevia mainoksia (esimerkiksi "Hypertofort", "Monastic tea"), jotka lupaavat täydellisen paranemisen taudista ja täydellisen turvallisuuden keholle.

Samankaltaisissa mainoksissa ja artikkeleissa Alexander Leonidovichin imagoa käytetään usein häpeämättä. Hänen väitetysti vahvistaa kaikkien näiden ihmelääkkeiden tehokkuus ja hyödyllisyys verenpainetaudin suhteen ja suosittelee kaikkia ottamaan ne.

Dr. Myasnikovilta ei ole erityistä lääkettä. Tunnetun lääkärin auktoriteettia käyttämällä petokset pettävät ihmisiä. Tämän totesi erityisessä videossa TV-lähetystoiminnan johtaja itse, jolla ei ole mitään tekemistä mainostettujen tuotteiden kanssa.

Lääkäri voitti yleisön ja lukijakunnan kunnioituksen ja rakkauden. Monet potilaat luottavat Myasnikoviin. Yksinkertainen keskustelu helposti saatavilla olevassa muodossa monimutkaisista lääketieteellisistä asioista on avain hänen menestykseen. Kuuluisen juontajan väitteet ovat loogisia ja johdonmukaisia, suositukset perustuvat tiukasti. Lääkärin päätavoite on opettaa ihmisiä ymmärtämään sairauksiaan ja heitä kohdellaan oikein. Kuinka verenpainetauti hoidetaan? Kuuluisen sukunimen edustajan mukaan tauti on parantumaton, mutta hallittavissa. On tarpeen aloittaa taudin torjunta kauan ennen sen ilmestymistä.

Saatat myös olla kiinnostunut:

Kuinka hoitaa asteen 2 verenpainetauti: kansanlääkkeitä ja lääkkeitä

Tunnetun kardiologin, TV: n ja radion johtajan Alexander Myasnikovin kirjoittamat terveydenhuollon kirjat ovat aina suosittuja yli 60-vuotiaiden lukijoiden keskuudessa. Äitimme ja isämme arvostavat tohtori Myasnikovin neuvoja yksinkertaisuudesta, saavutettavuudesta ja optimismista. Äitinsä, lääkäri-gerontologin, lääketieteellisten kandidaattien Olga Myasnikovan kirja vetoaa myös ikääntyneisiin lukijoihin - kirjoittaa loppujen lopuksi siitä, mitä kaikki tietävät, oman elämänsä esimerkin perusteella.

Tiedätkö, jotta pysyt nuorena pidempään, sinun ei tarvitse olla tarpeeksi aikaa! Kyllä, kyllä, näin eläin koko elämäni. Hän työskenteli kolme työtä, oli niin väsynyt, että tultuaan kotiin hän kaatui sängylle vaatteissaan ja nukahti heti. Ompelin ja neuloin jatkuvasti jotain. Tunsin, että minua tarvitaan aina ja pitäisi, joten ei ollut aikaa vingua ja olla tylsää.

Tapana löytää aina tekemistä ja huolehtimista syntyi minussa varhaislapsuudesta lähtien. Lapsuudesta lähtien rakastin lukea, lukea äänekkäästi. Lukemisesta on tullut intohimo, välttämättömyys. Todennäköisesti, tämän ansiosta olen lopettanut koulun kultamitalilla. Ja jo opiskellessani instituutissa pienellä 25 ruplan stipendillä, ensin ostin kirjoja. Ja nyt, kun olen jo 88-vuotias, luin jatkuvasti. Luin uudelleen suosikkikirjailijani - Bunin, Tolstoy. Rakastan journalismia. Ostan aina monia erilaisia \u200b\u200bsanoma- ja aikakauslehtiä. Ja minä luin, luen, luen. Koska haluan pysyä ajan tasalla kaikesta, mitä nykymaailmassa tapahtuu. Mutta en myöskään halua unohtaa sitä, mitä tapahtui monta vuotta sitten.

Miksi on niin tärkeää pitää kiinnostuneena elämästä? Koska ikääntymisprosessi alkaa, kun kehon kasvu ja kehitys päättyvät. Joten jo 30-35-vuotiaana biologisten prosessien intensiteetti vähenee. Fysiologinen vanhenemisprosessi ei alkaa eri kudoksissa ja elimissä samanaikaisesti ja etenee eri intensiteettillä.

Aistitoiminnot ovat ensimmäisten joukossa heikentyneet ikääntyessä. Kuulo alkaa laskea noin 65-vuotiaana. Näkymä myös heikkenee - yli 60-vuotiaat näkevät harvoin hyvin ilman laseja. Tämä lasku johtuu yleensä pupillin, linssin, verkkokalvon ja näköhermon heikentyneestä toiminnasta. Värien havaitseminen huononee.

Hajun ja maun havaitsemisen toiminnot ovat myös heikentyneet. Yksi syy maun heikkenemiseen on suussa olevien makuhermojen lukumäärän vähentyminen 36% ja myös muiden reseptoreiden suorituskyky heikkenee. Hajun ja maun käsityksen muuttumisen vuoksi vanhus on järkyttynyt joihinkin näihin toimintoihin liittyvistä asioista. Esimerkiksi hän valittaa, että ruoalla ei ole makua.

Vanhempien ihmisten puhe on hitaampaa, ja tauot ovat pidempiä ja useampia, ääntäminen tulee epäselvää, mikä johtuu usein aivojen patologisista muutoksista.

Homeostaasi ei ole yhtä tehokas vanhuudessa. Myös psykologinen sopeutumiskyky heikkenee iän myötä. Haavat paranevat hitaammin. Hengitys ja syke ovat harvempia. Lämpötilahäviöt ovat vähemmän palautuvia. Uni muuttuu.

Maailman terveysjärjestön mukaan kaikkialla maailmassa on olemassa prosessi nimeltä "väestön ikääntyminen", toisin sanoen vanhusten ja vanhusten lukumäärän kasvu. Tietysti vanhassa iässä sairaudet ohittavat ihmisen, eikä monia niistä voida parantaa, mutta elämän laatua ja sen kestoa voidaan parantaa. Eläminen pitkään säilyttäen terveys ja luovuus on jokaisen ihmisen luonnollinen unelma. Siksi vanhusten tulisi olla aktiivisia!

Kyllä, vanhempi ihminen väsyy nopeammin, mutta tutkimuksemme on paljastanut yhden mielenkiintoisen kuvion: heti kun joku alkaa auttaa ikääntyviä ihmisiä, he lopettavat kaiken tekemisen yksinään, jopa olemassa oleva heikko liikkuvuus vähenee. Siksi suosittelen: tee kaikki, mitä voit tehdä itse, älä turvaudu rakkaasi!

Iäkkäällä miehellä, naisella, on oltava harrastuksia, intohimoa, jatkuvaa ammattia, joka kiinnittää häneseen täyden huomion. Lukeminen, piirtäminen, ompelu, neulonta. Esimerkiksi neuloin koko elämäni. Lautasliinat, huivit, puserot, pöytäliinat. Ja virkkaa ja neulat. Hän aloitti neulomisen erottuaan ensimmäisestä aviomiehestään. Alimenteja ei ollut, oli tarpeen pukeutua ja ruokkia kolme - äiti, poika ja minä. Kun olin vielä kylän päälääkäri, minulle esiteltiin saksalainen Singer-ompelukone. Täällä ommelin sen. Sain vain katsoa kuvaa tai mallia jossain lehdessä ja ommella sen heti. Mikä tahansa malli muistista! Se vei aikani työn ulkopuolella.

Miksi käsityö on tärkeää ikääntyneelle? Tämä on käsien hieno motorinen taito, joka tukee hyvin puhetta, ajatteluprosesseja, mielikuvitusta, muistia ja luovuutta. Ja myös käsissä on aivojen työhön liittyviä biologisesti aktiivisia pisteitä, siksi hieroen lapsen käsiä lapsuudessa, stimuloimme aivojen ja kaikkien kehon järjestelmien työtä.

Aikaisemmin, kun vielä ei ollut niin paljon varusteita, vanhukset neulosivat, brodeerattiin, ommeltiin jne. Paljon. Ja harvat heistä kärsivät seniili dementiasta, skleroosista ja muista häiriöistä. Joten on parempi jatkaa käsien hienojen motoristen taitojen kehittämistä koko elämäsi ajan, niin vanhuudessa sinulla on nuori mieli. Voit valita jotain mieleiseesi: esimerkiksi soittaa soittimia, kerätä erilaisia \u200b\u200bpieniä malleja, tehdä neulatyöt. Nämä toiminnot tuovat sinulle paitsi etuja, myös positiivisen tunnelman.

Ei ole salaisuus, että unohdamme paljon iän myötä. Olemme tyhjiä. Kauan aikaa uskottiin, että vanhempien ihmisten muistin heikkenemisestä ei voida tehdä mitään. Muistakaamme kuitenkin kardiologit ja neurokirurgit, jotka toimivat kypsään ikään, akateemikot, jotka tekevät löytöjä iässä. Ohittiko yhteinen osake heille? Ei lainkaan. Se on vain, että aivot, kuten lihakset, myös harjoittelevat harjoitteluaan. Vastaavasti, jos et rentoudu, anna aivoille kuormitus, niin ikäihmisten muistin heikentymisen oireet voivat vähentyä merkittävästi. Uuden tiedon hankkiminen, tuntemattomien sanojen ja termien muistaminen on hieno tehtävä. Merkityksettömän tiedon muistamatta jättämisen kannalta on syytä yrittää jatkaa vieraiden kielten opiskelua.

On myös hyödyllistä oppia runoutta tai tehdä ristisanoja. Rakastan esimerkiksi ristisanatehtäviä joka kerta, kun yritän tarkistaa itseni: mitä muistat? mitä sinä tiedät? Ja olen erittäin onnellinen, kun onnistuan purkamaan monia sanoja ja merkityksiä.

Ja opiskelen Koraania. Rukoukset aamiaista, kuolemaa, syntymää varten. Erittäin vaikea - arabiaksi. Olen alkuperältään krimin tatari Hän on aina rakastanut kansansa historiaa ja kulttuuria. Lapsuudesta lähtien kuulin äitini laulavan kauniita kappaleita tatarin kielellä, näin kuinka hän tanssi. Ja hän toisti kaiken jälkeenpäin.

Mutta ensimmäisessä luokassa hän päätti muuttaa nimensä. Vanhempani nimittivät minut Ulkeriksi, mikä tarkoittaa Pole-tähtiä. Tulin opiskelemaan venäläiseen kouluun Simferopolissa ja kutsuin itseäni venäläiseksi nimeksi Olga - Pidin todella tästä nimestä ja olin vähän samaa mieltä omani kanssa. Ja niin opettaja huutaa: "Kuka Olya Alieva on?" Kaikki ovat hiljaa ja olen myös hiljaa - unohdin olevani. Sitten muistan.

Mutta takaisin terveelliseen ja kauniiseen vanhuuden elämäntyyliimme. Monien tutkijoiden mukaan lintuäänillä on parantava vaikutus ihmisiin. Laulavat linnut rauhoittavat, piristävät, virittävät romanttisessa tunnelmassa, parantavat sielua, tasapainottavat kaikkia kehossa tapahtuvia prosesseja. Tutkijat ovat huomanneet, että lintujen ympäröimässä ihmisissä on paljon pitkämaksaisia. Tämä johtuu tosiasiasta, että kaikki ihmiskehon biologiset prosessit ovat tässä tapauksessa synkronoitu linnunlaulun kanssa.

Siksi suosittelen henkilökohtaisesti heräämään aikaisin, etenkin maassa, luonnossa - ja kuuntelemaan lintuja. Mutta myös kaupungissa voit kuulla lintuharjoittelua varhain aamulla. Ne luovat oikean tunnelman aamulla. Lintukonsertin jälkeen et halua vingua ja ajatella pahoja asioita!