Hyödyt uinti sydämelle. Tuki- ja liikuntaelimet - iso perinteisen lääketieteen tietosanakirja

Suurin osa ihmiskehosta, noin 75% kokonaispainosta, on tuki- ja liikuntaelimistö, johon kuuluvat lihakset, luut, nivelet, jänteet, nivelsiteet ja rusto. Veturilaitteet antaa ihmiskeholle tietyn muodon, kiitoksensa ansiosta hän voi seistä pystyssä ja liikkua. Luu-luuranko - osa tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää - on eri elinten ja kudosten selkäranka; se suojaa sellaisia \u200b\u200belintärkeitä elimiä kuin aivot ja selkäydin, sydän ja keuhkot vaurioilta. Luut keräävät keholle tarvittavia mineraaleja: kalsiumia ja fosforia. Luut sisältävät luuytimen, jossa kaikki verisolut - punasolut, valkosolut ja verihiutaleet - muodostuvat. Lihakset kiinnitetään luihin, jotka kutistamalla ja rentouttamalla kuituja mahdollistavat kehon eri osien liikkumisen. Useat lihakset sijaitsevat elimissä eivätkä liity luihin. Kun nämä lihakset supistuvat, päähenkilön työ sisäelimet ja elimistössä tapahtuvat elintärkeät prosessit: veren pumppaus sydämestä verisuoniin, ruoan kulkeminen maha-suolikanavan läpi jne. Lihasten supistumisen vuoksi lämpö vapautuu ja normaali kehon lämpötila ylläpidetään.

luut

Ihmisen luuranko koostuu 206 luusta. Nuorten luukudosten muodostumisprosessit ja vanhojen resorptiot jatkuvat koko ihmisen elämän ajan, vaikkakin entisten määrä laskee iän myötä. Luun kasvu päättyy yleensä myöhässä murrosiässä tai nuorena. Keskiajan myöhäisellä ajanjaksolla luut menettävät yleensä aikaisemman vahvuutensa, koska siihen mennessä vanhan kudoksen resorptioprosessi on nopeampaa kuin uuden muodostuminen. Verisuonet ja hermot kulkevat luukudoksen sisällä. Verisuonet kuljettavat happea ja ravinteita luusoluihin. Hermot tarjoavat solujen kommunikoinnin aivojen kanssa, osallistuen siten kivun havaitsemiseen sekä impulssien ja keskushermoston välitykseen. Tärkein epäorgaaninen aine luussa on kalsium. Sen lisäksi tiheään kerrokseen kuuluvat myös muut mineraalit: fosfori, magnesium ja fluori. Tarvittaessa nämä elementit voivat päästä verenkiertoon. Esimerkiksi kun veren kalsiumpitoisuus vähenee ja kemiallisten prosessien tasapaino on häiriintynyt, tämä aine vapautuu luista ja sen verenpuute täydentyy. Luu on peitetty paksulla, tiheällä sidekudoksen kerroksella, jota kutsutaan periosteumiksi. Periosteum on täynnä verisuonia ja hermoja. Monet jänteet ja lihakset ovat kiinnittyneet siihen. Periosteumin alla on kompakti luuaine - kovin kerros, joka sisältää suuren määrän luuta tuottavia soluja - osteosyyttejä. Luun sisäkerros - sieni tai hila-aine - on vähemmän tiheä ja näyttää pitsiltä tai sieneltä. Luun keskellä on onkalo, jota kutsutaan medullaksi. On olemassa pehmeä aine - luuydin. Verisolut muodostuvat luuytimessä. Luut ovat muodoltaan ja rakenteeltaan riippuen jaettu useisiin ryhmiin: putkimaiset, sienimäiset, litteät, sekoitetut.

Rusto

Rusto on tiheä sidekudosmuodostus, joka on sekä vahva että joustava. Rustoa löytyy kehon eri osista, mukaan lukien korva, nenä, kylkiluiden ja rintalastan välillä, jalkojen ja käsivarsien putkimaisten luiden päissä ja yksittäisten nikamien välillä. Putkimaisten luiden päissä olevia rustoja kutsutaan nivelrustoiksi. Nämä rustot antavat luulle kasvaa pituudeltaan, muuttuen vähitellen luukudokseksi, kun taas rustosolut - rintasolut - muodostavat uuden rustokudoksen. Rusto suojaa luita myös kitkalta ja kulumiselta muodostamalla tyynyjä nivelten sisään.

ligaments

Sidet ovat vahvoja tiheän kuitukudoksen nauhoja. Ne yhdistävät luurangan luut ja tarjoavat nivelille vakauden. Ligamentit tukevat ja ylläpitävät myös sisäelimien - vatsa, maksa, munuaiset, perna ja kohtu - asemaa.

Liitokset ja liitokset

Kaksi tai useampia luita yhdistyvät toisiinsa muodostaen nivelten tai nivelten. Nivel on liikkuva nivel, joka sallii luun liikkumisen; nivel on kiinteä nivel. Nivelet ja nivelet jaetaan kolmeen suureen tyyppiin: kuitu-, rusto- ja nivelkalvon. Kuitunivelet ovat liikkumattomia luuniveliä, jotka muodostuu tiheästä kuitukudoksesta. Esimerkki kuitumaisista niveistä on kallon luiden liitoskohta. Nivelliitoksia on helppo siirtää. Nämä nivelet muodostavat luut yhdistetään rustokudoksella. Siten lantion, kylkiluiden ja rintalastan luut ovat yhteydessä toisiinsa. Synoviaaliset nivelet sallivat vapaa liikkuvuus luita. Liikealuetta rajoittaa vain luiden muoto ja niihin kiinnittyneet nivelsiteet, lihakset ja jänteet. Suurin osa ihmiskehon niveistä, mukaan lukien hartioiden, kyynärpään, polven ja lonkan nivelet, ovat nivelkalvoja. Luun päät, jotka tulevat yhteen muodostamaan nivelnivelen, peitetään rustoilla, ja itse nivelä ympäröi kudospussi, jota kutsutaan nivelkapseliksi. Pussi on vuorattu nivelkalvolla, siihen muodostuu erityinen nivelneste, joka täyttää nivelontelon. Nivelneste antaa voitelun nivelen luiden pintaan ja toimii myös iskunvaimentimena, kun nivel on alttiina stressille ja shokille, esimerkiksi kävellessä, juoksemalla, hyppäämällä. Nivelnauhoja on useita tyyppejä. Heidän nimensä liittyvät rakenteellisiin piirteisiin ja liikkuvuusasteeseen. Joten, nivelet erotetaan toisistaan \u200b\u200bja järjestetään kuten palloverkko, esimerkiksi olkapää ja lonkka. Siellä on saranaliitoksia (kyynärpää, sormien ja varpaiden nivelet, polvi); aksiaalinen (esimerkiksi kyynärpään osa, josta johtuen kiertoliikkeet kämmenet ylös ja alas); liukuva (esimerkiksi ranteen ja nikamaisen nivelet); satulan muotoinen (esimerkiksi peukalon juuressa); koidyloidi (esimerkiksi ranteen ja etusormen pohjan nivelet).

lihas

Lihakset koostuvat lihaskudoksesta, jota kutsutaan lihaskuiduiksi. Lihaskuitujen supistuessa lihakset lyhenevät, minkä seurauksena kehon osien ja elinten liikkeet suoritetaan. Lihaskuidut saavat happea ja ravintoaineita lihaksen ja sen ympärillä olevista verisuonista. Erota sileä ja juovitettu lihaskudos. Sileä lihaskudos muodostaa tahattomat lihakset: onttojen sisäelinten lihaskalvot, verisuonten seinät jne. Näiden lihasten liikkeet tapahtuvat refleksiivisesti, eikä tietoisuus hallitse niitä. Raidalliset lihakset muodostavat luustolihakset. Ne tarjoavat liikkumisen luusto... Ihmiskehossa on yli 600 luustolihasta. Ne kiinnittyvät luihin, muihin lihaksiin ja ihoon. Näiden lihasten liikkeet ovat tietoisen valvonnan alaisia. Luuston lihaskuidut on ryhmitelty kimppuiksi. Useat niput muodostavat yhdessä lihasmassan. Ulkopuolella lihakset peitetään tiheän, sileän kudoksen - fastiokerroksella, joka voi ylittää lihasmassan ja muodostaa jänteen. Luurankolihas voidaan kiinnittää periosteumiin suoraan tai jänteen kautta. Erityisen sijainnin sydänlihaksella on. Se koostuu sydämen juovaisesta lihaskudoksesta ja supistuu tahattomasti.

Luusto- ja liikuntaelinten, verenkiertoelinten, hengitys-, hermosto- ja immuunijärjestelmien toiminnot - luonnontieteiden osasto, LUONNONMERKINEN - ELÄMÄN TIETEELLISET PERUSTEET Lihasluusto (järjestelmä). Välitön käyttö ...

Tuki- ja liikuntaelimistö (järjestelmä).

Lihakset ovat kaikkien ihmisliikkeiden suorittajat. Vain yksinään he eivät kuitenkaan pysty suorittamaan ihmisen liikkumisen toimintoa. Lihasten mekaaninen työ suoritetaan luuvipuilla. Siksi ottaen huomioon, kuinka henkilö suorittaa liikkeet, puhumme hänen tuki- ja liikuntaelimistöstään, joka sisältää kolme suhteellisen itsenäistä järjestelmää: luu (tai luuranko), ligamento-nivel (luiden liikkuvat nivelet) ja lihakset (luuranoslihakset).

Luut, rusto ja niiden nivelet muodostavat yhdessä luurankon, joka suorittaa elintärkeitä toimintoja: suojaava, jousi ja moottori. Luurangan luut osallistuvat aineenvaihduntaan ja verenmuodostukseen.

Vastasyntyneellä vauvalla on noin 350 rustoa, jotka koostuvat pääosin osseinista. Luiden kasvaessa ne imevät kalsiumfosfaattia ja muuttuvat koviksi. Tätä prosessia kutsutaan kalkkiutumiseksi.

Aikuisen ruumiissa on yli 200 luuta (206-209), joiden luokittelu perustuu luiden muotoon, rakenteeseen ja toimintaan. Muodon suhteen luut jaetaan pitkiksi, lyhyiksi, litteiksi tai pyöreiksi, rakenteeltaan putkimaisiksi, sieniksi ja ilmavaksi.

Ihmisen evoluutioprosessissa luiden pituus ja paksuus muuttuvat. Ensinnäkin luun lujuus ja kimmoisuus lisääntyvät, koska kalsiumfosfaattia on kertynyt luukudokseen. Luukudoksen elastisuus on 20 kertaa suurempi kuin teräksen. Tämä prosessi johtuu luun kemiallisesta koostumuksesta, ts. orgaanisten ja mineraalisten aineiden pitoisuus niissä ja sen mekaaninen rakenne. Kalsium- ja fosforisuolat antavat luille kovuuden ja orgaaniset komponentit lujuuden ja kimmoisuuden.

Luiden aktiivinen kasvuprosessi päättyy ennen 15-vuotiaana naisilla ja 20-vuotiailla miehillä. Siitä huolimatta luukudoksen kasvu- ja uudistumisprosessi jatkuu koko ihmisen elämän ajan.

Tämän prosessin ylläpitämiseksi kehon on täydennettävä jatkuvasti kalsium-, fosfori- ja O-vitamiinivarantoaan.

Kun verestä puuttuu kalsiumia, elin lainaa sen luukudoksesta, mikä viime kädessä tekee luista huokoisia ja hauraita.

Iän myötä mineraalien, pääasiassa kalsiumkarbonaatin, pitoisuus kasvaa, mikä johtaa luiden kimmoisuuden ja kimmoisuuden laskuun aiheuttaen niiden haurautta (haurautta).

Ulkopuolella luu peitetään ohuella kuorella - periosteumilla, joka on tiiviisti liitetty luukudokseen. Periosteumissa on kaksi kerrosta. Tihempi ulompi kerros on kyllästetty verisuonilla (veri ja imusolmukkeet) ja hermoilla, ja sisempi luua muodostava kerros sisältää erityisiä soluja, jotka edistävät luun kasvua paksuuden suhteen. Näiden solujen vuoksi luu kasvaa yhdessä, kun se murtuu. Periosteum peittää luun melkein koko pituudellaan, nivelpintoja lukuun ottamatta. Luiden pituus kasvaa, mikä johtuu ruunoista, jotka sijaitsevat reunoilla.

Nivelet tarjoavat luuston liikkuvien luiden liikkuvuuden. Nivelpinnat peitetään ohuella rustokerroksella, joka antaa nivelpintojen liukua pienellä kitkalla.

Jokainen nivel on täysin suljettu nivelkapseliin. Tämän pussin seinät erittävät nivelnestettä - synoviaa -, joka toimii voiteluaineena. Nivelsidekapselilaite ja niveltä ympäröivät lihakset vahvistavat ja kiinnittävät sen.

Tärkeimmät liikesuunnat, joita nivelet tarjoavat, ovat: taipuminen - jatke, abduktio - adduktio, kierto ja ympyräliikkeet.

Aikuisen luuranko painaa noin 9 kg ja jakaantuu pään, rungon ja raajojen luurankoon. Se koostuu 86 parillisesta ja 34 parittomasta luusta. Rajoitamme vain lyhyen tuntemuksen heidän kanssaan.

Pään luurankoa kutsutaan kalloksi, jolla on monimutkainen rakenne. Kallon luut on jaettu kahteen ryhmään: kallon luut ja kasvojen luut.

Kallo sisältää aivot ja jotkut aistijärjestelmät: visuaalinen, kuulo, haju.

Kasvojen luut muodostavat kehyksen, jolla hengitys- ja ruuansulatusjärjestelmän alkuperäiset osat sijaitsevat. Kaikki kallon luut on kiinteästi kytketty toisiinsa, lukuun ottamatta alaleukaa, joka on kytketty liikkuvilla liitoksilla.

Kallon yläosa muodostuu edestä, parietaalisista, vatsakalvoista ja ajallisista luista. Sisäpinta on sovitettu mukauttamaan aivot ja aistielimet. Nenän luut ovat selvästi näkyvissä kasvoilla, joiden alapuolella yläleuka sijaitsee. Kasvojen muodon määrittelee keskinäinen suhde poskipäät ja kasvojen pituus. Tästä suhteesta se voi olla pitkä, kapea, lyhyt tai leveä.

Kun harjoittelemme fyysisiä harjoituksia ja urheilua, kalloa tukevien paikkojen - painonapien - läsnäolo, joka pehmentää iskuja ja vapinaa juoksettaessa, hyppäämällä, urheilupeleissä - on erittäin tärkeä.

Kallo yhdistetään suoraan vartaloon kahdella ensimmäisellä kohdunkaulanikalla.

Erityisesti on syytä mainita ylävartalon luuranko, joka koostuu selkärangasta ja rinnasta. Selkäranka koostuu 24 erillisestä nikamasta (7 kohdunkaulan, 12 rintakehän, 5 lannerangan), ristiluusta (5 sulatettua nikamaa) ja coccyxistä (sulatettu 4-5 selkärankaa).

Nikamakytkennät tehdään käyttäen rustoa, joustavia, joustavia nikamavälilevyjä ja nivelprosesseja. Jokainen nikama koostuu massiivisesta kappaleesta, joka on kaaren muodossa ja jossa on haaroittumisprosesseja. Nikamavälilevyt lisäävät selkärangan liikkuvuutta. Mitä suurempi niiden paksuus, sitä suurempi joustavuus. Jos selkärangan käyrät ovat voimakkaasti korostetut (skolioosilla), rinnan liikkuvuus vähenee. Litteä tai pyöristetty selkä (nyrkkeily) osoittaa selkälihasten heikkoutta (yleensä murrosikäisillä ja nuorilla aikuisilla). Asennon korjaus tehdään yleisillä kehitysharjoitteluilla, voimaharjoitteluilla, venytys- ja uimaharjoitteluilla.

Liikkuvimpia ovat kohdunkaulan nikamat, vähemmän rinnan alalajeja. Selkäranka on koko lujuutensa suhteellisen heikko lenkki luustossa.

Ja lopuksi, pääluurankoon kuuluu kylkiluu, joka suorittaa suojaelimen sisäelimille ja koostuu rintalasta, 12 parista kylkiluita ja niiden liitoksista. Rintaan rajoitettua tilaa ja vatsaonteloa rinnasta erottavan kalvon kutsutaan rintaontelona.

Kylkiluut ovat litteitä, kaarevasti kaarevia, pitkiä luita, jotka on joustavien rustokappaleiden avulla kiinnitetty liikuteltavasti rintalaskuun. Kaikki kylkiluut ovat erittäin joustavia, mikä on välttämätöntä hengitykselle. Verenkierto- ja hengityselimet sijaitsevat rintaontelossa.

Ihmisen evoluutioprosessissa hänen luuranko on kokenut merkittäviä muutoksia. Yläraajoista tuli synnytyksen elimiä, alaraajoilla säilytettiin tukitoiminnot ja liikkeet. Ylä- ja yläosan luut alaraajat jota kutsutaan joskus lisävarusteeksi.

Yläraajan luuranko koostuu olkavyö (2 lapaluita, 2 kaulus kaulusta). Kädet sisään olkanivel on suuri liikkuvuus. Koska sen samankaltaisuus on merkityksetöntä ja nivelen kapseli on ohut ja vapaa, nivelsiteitä ei ole melkein, toistuvat siirrokset ja vammat, etenkin tavalliset, ovat mahdollisia. Olkapään luut (2) kyynärpään kautta on kytketty käsivarteen (2), joka sisältää kaksi luuta: ulna ja säde. Kädellä on kämmen ja selkäpinta. Käden luupohja koostuu 27 luusta. Kyynärvarren vieressä on ranne (8 luuta), joka muodostaa ranteen nivel... Käden keskellä on metakarpus (5 luuta) ja 5 sormen phalangeja. Yläraajoilla on yhteensä 64 luuta.

Alaraajan luuranko koostuu kahdesta lantion luut... Lantio muodostuu sulautuessa kolmeen luuhun - maha-, iskiaaliseen ja häpyluuhun.

Kaikkien kolmen lantion luiden fuusiopaikalla muodostuu nivelontelo, johon reisivarren pää menee muodostaen lonkan nivel... Alaraajojen luuranko sisältää yhteensä 62 luuta.

Fyysisen toiminnan vaikutus luutiheyteen.

Luun massa riippuu mekaanisista tekijöistä. Oikein järjestetty toiminta, säännöllinen liikunta ja urheilu johtavat luummineraalien määrän lisääntymiseen. Tämä johtaa luun kuoren kerroksen paksuuntumiseen, niistä tulee kestävämpiä. Tämä on tärkeää suoritettaessa harjoituksia, jotka vaativat suurta mekaanista voimaa (juokseminen, hyppääminen jne.). Siksi urheilijoiden luumassa on huomattavasti korkeampi kuin ihmisillä, joilla on istuva elämäntyyli.

Säännöllisellä liikunnalla voit hidastaa tai jopa pysäyttää luumassan demineralisoitumisprosessin ja palauttaa luun mineralisaatiotaso jossain määrin.

Jokainen harjoitus on parempi kuin mikään. Koska luut reagoivat lisääntyneellä tiheydellä fyysiseen aktiivisuuteen, he eivät ole tottuneet. Kuormien on oltava riittävän korkeita.

Liikunta auttaa lisäämään lihasvoimaa, joka antaa vartalolle vakautta ja vähentää putoamisten riskiä ja siten luunmurtumia. Jopa suhteellisen lyhyen ajan ollessa käyttämättä, luut alkavat menettää kalsiumia ja niiden tiheys vähenee.

Kalsiumin saanti on välttämätöntä aikuisten (yli 25) terveille luille.

Mutta kalsiumin tai kalsiumlisien käyttö ei ole tehokasta ilman liikuntaa.

Väärä harjoitusrakenne voi johtaa tukilaitteiden ylikuormitukseen. Yksipuoliset harjoitteluvalinnat voivat myös aiheuttaa luuston epämuodostumia.

Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt alkavat yleensä 35-vuotiaana ja ovat erityisen vahingollisia naisten terveydelle. heillä on vähentynyt esterogeenien - hormonien, jotka tukevat luumassaa - pitoisuus. 5 miljoonaa naista kärsii luustojärjestelmän sairauksista. Miesten keskuudessa luustojärjestelmän sairauksista kärsivien määrä on viisi kertaa vähemmän.

Sydän ja verisuoni. Rakenne ja toiminta.

Ihmisen kehon kaikkien järjestelmien toiminta suoritetaan yhdistämällä humoraalinen (neste) säätely ja hermosto. CCC sisältää: sydämen (pumpun), verenkiertoelimistön (verisuonet, imusuonet), elimet, jotka tuottavat erityisiä solujen muotoisia elementtejä, ja nestemäisen väliaineen (veri). Ne kaikki suorittavat monia toimintoja, mukaan lukien: kuljetus, suojaava, erittyvä, metabolinen ja homeostaattinen.

Kuljetus - suorittaa jatkuvaa hapen ja ravinteiden toimittamista kaikkiin elimiin, kudoksiin ja soluihin, siirtää hormonit endokriinisistä rauhasista kohdereseptoreihin;

Eritys (erittyminen) - poistaa hiilidioksidin ja rappeutumisen lopputuotteet aineenvaihdunnasta kehosta;

Homeostaattinen - ylläpitää kehon lämpötilaa ja painetta kehossa.

Kehossa kiertävän nesteen luonteesta ja koostumuksesta riippuen CVS jaetaan vereen ja imusolmukkeisiin.

Veri on tärkeä rooli kehon normaalin toiminnan säätelyssä.

Veri on kirkkaanpunainen neste, jonka tilavuus kehossa riippuu kehon koosta, sukupuolesta ja harjoittelun aiheuttamasta fyysisestä kunnosta.

Ihmisillä, joiden ruumiin koko on keskimäärin ja fyysinen kunto on keskimäärin, veritilavuus vaihtelee miehillä 5–6 litraa ja naisilla 4–5 litraa (noin 7–8% kehon painosta).

Veri on tietyn tyyppinen sidekudos, jossa on nestemäistä solujen välistä ainetta - plasmaa (55 - 60% koko veren määrästä). Kovissa kuormituksissa se voi vähentyä 10%. Plasma on monimutkainen seos, josta 55% koostuu proteiineista (7–9%), hiilihydraateista, aminohapoista, rasvoista (3%), suoloista (0,9%), hormoneista ja 40–45% muodostuvista elementeistä, jotka koostuvat punasoluista, leukosyytit ja verihiutaleet. 99% muodostuneiden alkuaineiden määrästä - erytrosyytit 1% leukosyytit ja verihiutaleet. Plasman pääelementti on vesi (90 - 92%), loput ovat proteiineja ja mineraaleja. Koska veressä on proteiineja, sen viskositeetti on noin 6 kertaa suurempi kuin vedessä. Veren koostumus on suhteellisen vakaa.

Punasolut ovat punaverisoluja kaksoismuotoisten levyjen muodossa, joiden halkaisija on 7-8 mikronia, paksuus 1-2 mikronia. Heidän elinikä on 4 kuukautta. He eivät pysty liikkumaan itsenäisesti. Ne liikkuvat verenkiertoon sydänlihaksen vaikutuksesta.

Harjoituksen aikana punasolut voivat tuhoutua muutoksen vuoksi lämpötila (kehon lämpötila nousee).

Ihmiskehossa on noin 30 biljoonaa punasolua. Aikuisella miehellä 1 mm3: n veri sisältää 5,4 miljoonaa punasolua ja vastasyntyneillä noin 6-7 miljoonaa punasolua.

Ihmiskehossa olevat punasolut kuljettavat happea keuhkoista kaikkiin kudoksiin liukeneen veriplasmaan (vain 3 ml happea liukenee 1 litraan plasmaa). Veri riippuu sen hemoglobiinipitoisuudesta (punainen pigmentti). Miehillä jokaista 100 ml: aa kohti. veri sisältää keskimäärin 14-18 g hemoglobiinia, naisilla 12-16 g. Jokainen punasolu sisältää noin 250 miljoonaa hemoglobiinimolekyyliä, joista kukin voi sitoutua 4 happea. Siksi punasolu solu pystyy sitomaan noin miljardin happimolekyylin. Punaiset verisolut muodostuvat punasolujen soluista. Matalan hemoglobiinisisällön kanssa CVS: n hapenkuljetuskapasiteetti heikkenee.

Hemoglobiinin kyllästyminen hapella (jopa 98%) vähenee seuraavilla tavoilla: Pco2-paineen alenemisella, verenpaineen (pH) laskulla kehon lämpötilan noustessa.

Hapen kulkeutumisen nopeus verisuonistoon riippuu kolmesta tekijästä:

• veren happipitoisuus (läsnäolo);
• veren virtauksen määrä;
• paikallinen lihasponnistus.

Kun teet fyysisiä harjoituksia, jokainen kolmesta komponentista muuttuu. Nimittäin verenvirtaus kasvaa, paikallinen lihaksen rasitus kasvaa, mikä lisää happamuutta laktaattien muodostumisen seurauksena. Lisääntyneen metabolian (aineenvaihdunnan) seurauksena lihasten lämpötila ja hiilidioksidin (hiilidioksidin) pitoisuus nousevat.

Leukosyytit ovat valkosoluja (soluja). Niitä ei ole läheskään niin paljon kuin punasoluja. 1 mm 3 aikuisen verta sisältää noin 6-8 tuhatta valkosolua (palloa).

Leukosyyttien päätehtävä on kehon suojaaminen vierailta taudinaiheuttajilta. Eräs leukosyyttien ominaisuus on niiden kyky tunkeutua kapillaareista tunkeutuvien mikrobien kertymispaikkoihin solujen väliseen tilaan, missä ne suorittavat suojaustoimintonsa. Heidän elinikä on 2-4 päivää. Jotkut heistä kuolevat bakteerien vaikutuksesta, kun taas toiset kulkevat ruuansulatuskanavan epiteelin läpi ja poistuvat kehosta. Niiden määrää täydennetään jatkuvasti luuytimen, pernan ja imusolmukkeiden muodostuneiden uusien solujen takia.

Verihiutaleilla - verilevyillä, jotka edistävät veren hyytymistä (hyytymistä) - on suuri merkitys ihmisen terveyden ylläpitämiselle. Verihiutaleet, jotka johtuvat verihiutaleiden tuhoutumisesta ja liukoisen plasmaproteiinin (fibrinogeenin) muuttumisesta liukenemattomaksi fibriiniksi. Proteiinikuitut yhdessä verisolujen kanssa muodostavat hyytymiä, jotka tukkeuttavat verisuonten onteloita ja muodostavat kuoria haavojen pinnalle; tämä viivästyttää ja pysäyttää verenvuodon.

Systemaattisen harjoituksen vaikutuksesta punasolujen määrä ja hemoglobiinipitoisuus veressä kasvaa. Leukosyyttien ja verihiutaleiden lukumäärä muuttuu samanaikaisesti hieman.

Edellä esitetyn perusteella veren toiminnot:

• toimittaa ravinteita ja happea soluille; poistaa hajoamistuotteet kehosta aineenvaihdunnan aikana; siirtävät hormonit, joita erittelevät endokriiniset rauhaset;
• osallistua solujen happo- ja vesipitoisuuden säätelyyn, jolla on tärkeä merkitys kehon lämpötilan ylläpitämisessä, elinten, kuten maksan ja lihaksen jäähdyttämisessä, lämmön menettävän ihon lämmittämisessä;
• suorittaa suojaustoimintoja johtuen hyytymismekanismista.

Sydän

Sydän on verenkiertoelimen keskuselin. Sydän on ontto, nelijammainen lihaselin, joka koostuu kahdesta eteisestä - vastaanottokammioista, kahdesta pumppuna toimivasta kammiosta, jotka sijaitsevat rintaontelossa juuri rintalasan alapuolella. Sydän on jaettu kahteen puolikkaaseen pystysuoran väliseinän avulla - vasemmalle ja oikealle. Sydämet ympäröi vahva yhdistävä sac - sydän.

Eteisseinien paksuus on 2 - 3 mm, kun taas oikean kammion paksuus on 5 - 8 mm ja vasemman kammion paksuus on 10 - 15 mm. Sydämen tilavuus, joka ihmisillä painaa keskimäärin noin 300 grammaa. (0,5% kehon painosta) sen onteloiden tilavuuden ja seinämän paksuuden vuoksi. Miehillä tämä tilavuus on 700 - 800 cm 3. Urheilijoille tämä indikaattori on paljon korkeampi (noin 1000 cm 3). On syytä huomata, että sydän pumppaa yli 15 000 litraa verta joka päivä.

Verisuonet. Verenkiertoelimistö.

Ihmiskehossa oleva verisuonijärjestelmä koostuu: valtimoista, valtimoista, kapillaareista, laskimoista ja suoneista. Verisuonijärjestelmän pituus on noin 100 000 km. Valtimot ja suonet eroavat toisistaan \u200b\u200bvain siinä olevan veren virtauksen liikesuunnan suhteen.

Valtimon verisuonet ovat suurimmat ja joustavimmat suonet, joissa on hyvin kehittynyt lihaskalvo, jonka kautta veri liikkuu sydämestä valtimoihin ja sieltä kapillaareihin, pienimpiä verisuonia, joiden lukumäärä on 240 000/1 cm2, ja niiden kokonaispituus on 10 000 km. Kapillaarien paksuus on yhtä kuin yhden kennon paksuus. Kapselissa tapahtuu kaasunvaihto veren ja kudosten välillä.

Verenkierron kannalta on tarpeen kiinnittää huomiota seuraavaan olosuhteeseen.

Ihmisen kehossa oleva veri liikkuu suljetussa järjestelmässä, jossa erotellaan kaksi osaa - verenkierron suuret ja pienet ympyrät (ks. Kuva 1).

Kapillaariveri alkaa liikkua venuleja pitkin sen jälkeen kun kaasunvaihto on tapahtunut hiilidioksidin ja hapen välillä. Hapella ja ravintoaineilla rikastettu se aloittaa liikkumisen suoneiden kautta sydämen oikeaan eteiseen, kerääen aineenvaihduntatuotteita matkan varrella. Kaikki hapettunut veri tulee oikeaan eteiseen, joka kulkee oikean atrioventikulaarisen aukon läpi oikean kammion sisään, josta verta pumpataan avoimen puolijohdeventtiilin läpi keuhkovaltimoihin, josta se tulee vasempaan ja oikeaan keuhkoihin. Täten oikea osa sydän suorittaa kehon keuhkoilmanvaihtoa ja on pieni verenkiertoympyrä.

Saatuaan tuoreen annoksen happea, veri poistuu keuhkolaskimoista (niitä on kummassakin keuhkoissa kaksi) ja palaa vasempaan eteiseen, missä kaikki hapettunut veri tulee. Vasemmasta atriumista avoimen vasemman mitraaliventtiilin läpi veri tulee vasempaan kammioon, aorttaan ja sitten kapillaareihin. Siten systeeminen kierto oli suljettu.

Keuhkojen verenkierrossa valtimoveressä on runsaasti hiilidioksidia ja laskimoisessa veressä runsaasti happea. Järjestelmällisessä verenkierrossa valtimoveressä on runsaasti happea ja laskimoveressä runsaasti hiilidioksidia.

Pienen ja suuren verenkierron ympäri myös sydämellä aktiivisena sydänlihaksena on oma verisuonijärjestelmä, jota tarvitaan ravinteiden kuljettamiseen ja aineenvaihduntatuotteiden poistamiseen.

Valtimoverta liikkuu verisuonten läpi sydämestä paineen vaikutuksesta, jota kutsutaan valtimoksi, jonka sydänliha on luonut supistumishetkellä.

Veren paluuliikkeeseen laskimoiden kautta vaikuttavat monet tekijät:

• ensinnäkin laskimoveri työnnetään sydämeen luurankojen lihaksien supistumisen vaikutuksesta, mikä työntää veri laskimoista kohti sydäntä, kun taas veren käänteinen liike on poissuljettu, koska laskimoissa olevat venttiilit päästävät veren kulkemaan vain yhteen suuntaan - sydämeen;
• toiseksi, hengitystoimenpiteen (sisäänhengityksen) aikana rinta laajenee, ontelossa, jonka alipaine syntyy. Seurauksena laskimoveri imetään kehon kauimmista osista rintaonteloon;
• kolmanneksi, kun sydänlihaksen (diastolen) supistuminen eteisen rentoutumisen aikana esiintyy myös niissä imutehoste, joka edistää laskimoveren liikettä sydämeen.

Muun kehon verenkiertoa säätelee pääasiassa sympaattinen hermosto, koska systeemiseen verenkiertoon tulevien suonien lihakset ovat kyllästetty sympaattisilla hermoilla.

Näiden hermojen stimulaatio saa lihaskudoksen supistumaan kaventamalla tai laajentamalla verisuonia, mikä varmistaa riittävän verenpaineen.

Yhteenvetona huomaamme:

1. Veri palaa sydämeen laskimoiden kautta, jota helpottaa hengitys, lihaksen supistuminen ja venttiilien läsnäolo verenkiertoelimessä;
2. Veri jakaantuu koko kehoon yksittäisten kudosten tarpeiden mukaan;
3. Sympaattinen hermosto suorittaa sydämen ulkopuolisen verenjaon valvonnan kehossa.

Sydänsykli.

Sydämen sykli käsittää mekaanisesta näkökulmasta sydämen kaikkien neljän kammion rentoutumisen (diastole) ja supistumisen (systole). Diastolin aikana kammiot täyttyvät vedellä. Järjestelmän aikana kammiot supistuvat ja poistavat niiden sisällön. Diastole-vaihe on pidempi. Koko sydämen sykli keskimääräisellä sykeellä (HR) \u003d 74 lyöntiä minuutissa. Kestää 0,81 s. Diastolen kesto on 0,5 s. (62% koko jaksosta), sistooli - 0,31 s. (38% koko syklistä). Kun syke nousee, aikavälit vähenevät suhteellisesti. Yksi sydämen sykli on ajanjakso kahden systoolin välillä.

Sydänlihaksen yhteinen nimi on sydänliha. Kehon verenkierto on melkein aina sama ja yhtä suuri kuin 500 mm / s. Laskimossa veren nopeus on 150 mm / s. Sydämen tällainen korkea hyötysuhde selitetään korkealla aineenvaihdunnalla ja kunkin sen osaston työ- ja lepojaksojen vuorottelulla. Sydän pumppaa noin 5000 - 7000 litraa verta päivässä.

Sydänlihaksella (sydänlihaksella) on silti juovainen jousitus, joka on edelleen huomattavasti erilainen kuin luurankolihas. Sydän ja kaikki verisuonet on vuorattu sisältäpäin kerroksella sileitä, ohuita, litistettyjä soluja - endoteeliä, joka estää veren hyytymistä verenkiertoelimessä.

Sydän arythmy.

Ajoittain on sydän normaalin toiminnan rikkomus - sydämen rytmihäiriö - rytmihäiriö. Näiden häiriöiden vakavuus ei ole sama.

Joten sykkeen hidastuminen (alle 60 lyöntiä / minuutti) johtaa bradykardiaan ja sykkeen lisääntymiseen (levossa yli 100 lyöntiä / minuutti) takykardiaan. Tämä häiritsee sydämen rytmiä, vaikka sydän voi toimia normaalisti. Molempien rytmihäiriöiden oireita ovat väsymys, huimaus, tajunnan menetys.

Pahempaa, kun kammioarytmia ilmenee. Se johtaa kammiovärinää - ne eivät pumppaa verta. Tämä on syy useimpiin kuolemiin.

Valtimoiden joustavia seinämiä pitkin etenevää heilahteluaalloa, joka johtuu aortan ulos aivoihin poistuneiden veren osien hydrodynaamisesta shokista, kun vasen kammio supistuu, kutsutaan sykeeksi (HR).

Aikuisen miehen syke levossa on 60-70 lyöntiä minuutissa, naisilla se on 6-8 lyöntiä enemmän kuin miehillä. Urheilijoilla lepo syke voi olla 35–40 lyöntiä minuutissa. Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksesta sydämen supistumisten koko ja voima kasvaa ja äärimmäisissä kilpailukuormituksissa saavuttaa usein 200 lyöntiä minuutissa.

Veren määrää, jonka sydämen vasen kammio (sydänliha) työntää aorttaan yhdellä lyönnillä, kutsutaan systoliseksi (aivohalvauksen) veritilavuudeksi. Levossa tämä tilavuus on 60-80 ml. Fyysisen rasituksen myötä aivohalvauksen tilavuus kasvaa 100 - 150 ml: iin, urheilijoilla jopa 180-200 ml: iin.

Sydämen lepäämässä veren määrää minuutissa kutsutaan minuutin veren tilavuudeksi. Kouluttamattoman aikuisen minuutin veritilavuus on 5-6 litraa. Harjoituksen aikana minuutin vähimmäismäärä veressä on 40 litraa.

Aivohalvauksen arvojen ja hetkellisen veritilavuuden arvojen absoluuttiset arvot fyysisen rasituksen aikana riippuvat iästä, sukupuolesta ja fyysisestä kunnosta.

Verisolujen verenvirtausresistenssin määrää jokaisella sydänlihaksen supistuksella kutsutaan verenpaineeksi, joka riippuu verisuonen seinämien elastisuudesta. Paineita, joita valtimoissa esiintyy sydämen supistumisen (veren poistumisen) yhteydessä, kutsutaan systoliseksi (tai maksimipaineeksi). Se mitataan rintavaltimosta ja on keskimäärin 115-125 mm Hg nuorilla. Taide.

Paine, joka esiintyy valtimoissa sydänlihaksen rentoutumisen (diastolin) aikana (vähimmäis tai paine supistumisten välillä), diastolinen - on 60-80 mm Hg. Taide.

Suurimman ja pienimmän paineen eroa kutsutaan pulssipaineeksi. Terveellä ihmisellä se on 30-50 mm Hg. Taide.

Mitä korkeampi verenpaine, sitä enemmän sydänlihaksen on kohdistettava voimaa työntää osa verta verestä sydämestä lähtevistä valtimon rungoista.

Päivän aikana paine voi muuttua. Kun suoritat fyysistä tai henkistä työtä, se lisääntyy, unen tai levon aikana vähenee. Stressiset tilanteet johtavat huomattavaan paineen nousuun. Periaatteessa mitä alhaisempi verenpaine kehossa, sitä parempi ihmisen terveys. Normaali "terve" paine on 140/90 mm. rt. Taide. "Borderline" korkea 140 - 160/90 - 95 mm. rt. Taide. ja terveydelle vaarallinen paine yli 160/95 mm. rt. Taide.

Paineen voimakas nousu johtaa verenpaineeseen ja lasku johtaa hypotensioon.

On huomattava, että jos sinulla on verenpainetauti ja fyysinen harjoittelu on sinulle kiellettyä, koska siltä ei näytä olevan hyötyä, älä silti luovuta liikunnasta, koska se suojaa sinua monilta muilta verenpainetautiin liittyviltä sairauksilta.

Fyysisesti valmistautuneilla ihmisillä (urheilijoilla) fyysisen rasituksen aikana paine voi nousta arvoon 240 - 250 mm Hg. Taide. lisääntyneen sydämen tuotannon seurauksena.

CVS: n mukautuvat vastaukset fyysiseen (harjoittelu) kuormaan.

Fyysisen toiminnan aikana CVS: ssä tapahtuu muutoksia, joiden informatiivisin parametri on syke. Lisäksi aktiivisten lihasten hapen tarve kasvaa jyrkästi, aineenvaihduntaprosessit nopeutuvat, hajoamistuotteiden määrä lisääntyy aineenvaihdunnan aikana, enemmän ravintoaineita käytetään, kehon lämpötila nousee, vetyionien pitoisuus lihaksissa ja veressä kasvaa, mikä aiheuttaa verenpaineen laskua kehossa. ...

Sykeasteen nousu fyysisen aktiivisuuden alkujaksolla johtuu pääasiassa kuorman intensiteetin suhteellisesta lisääntymisestä ja systolisen veren tilavuuden lisääntymisestä. Tämä tapahtuu äärimmäisen väsymyskauden alkuun asti.

Siirtymisen aikana lepotilasta (syke ennen liikuntaa ei voida pitää lepäävää sykettä) liikuntaan, veri poistetaan alueilta, joilla sen läsnäolo ei välttämättä ole sympaattisen hermoston vaikutuksesta, ja se suunnataan aktiivisesti liikuntaan osallistuville alueille.

Harjoituksen aikana sekä systolinen että diastolinen verenpaine muuttuvat, jotka muuttuvat eri tavoin. Systolinen - kasvaa, ja suhteessa kuorman voimakkuuteen. Joten esimerkiksi levossa paine on 120 mm Hg. Taide. kun harjoitteluintensiteetti (kuorma) kasvaa, se nousee 200 mm: iin. rt. Taide. ja enemmän. Tämä johtuu systolisen veren määrän lisääntymisestä 40-60% maksimiarvosta. Kouluttamattomilla ihmisillä tämä tila levossa nousee 50: stä (60 ml: sta 100 - 120 ml: seen urheilijoilla 80 - 110 ml: sta levossa 160-200 ml: iin maksimikuormalla).

Fyysisen aktiivisuuden lisääntyessä sydämen massa ja tilavuus, samoin kuin kammioiden koko ja vasemman kammion sydänlihaksen voima kasvavat, mikä johtaa sydämen tuotannon lisääntymiseen fyysisen aktiivisuuden enimmäistasoilla. Levossa sydämen tuotanto ei muutu. Aktiiviset lihakset vaativat paljon happea harjoituksen aikana. Fyysisen rasituksen myötä lihaskuitujen lukumäärä, kapillaarien lukumäärä kasvaa ja siksi verenvirtaus kasvaa. Samanaikaisesti veriin kertyy vähemmän verisuonia ja ne laajenevat vähemmän. Kehossa tapahtuu veren uudelleenjakautumista.

Kestävyysharjoittelu parantaa lihaksen verenkiertoa, alentaa verenpainetta levossa ja alentaa sykettä. Kuukauden harjoituksen jälkeen syke laskee yleensä 20–40 lyöntiä, kun fyysinen aktiivisuus on submaksimaalinen.

Fyysisen toiminnan aikana kehon aineenvaihdunta lisääntyy, veren toiminnan arvo kasvaa.

Ikääntyessään CVS: n kyky kuluttaa happea ja siirtää happea sisältävää verta kehossa, samoin kuin lihasten kyky käyttää tätä happea tehokkaasti, vähenee. Käytännössä kyky kuluttaa ja käyttää happea määrää ihmisen kyvyn tehdä fyysistä työtä, juoksua tai kävellä, kiivetä portaita, ajatella ja siksi elää tyydyttävää elämää. Kykyyn käyttää happea viitataan yleisesti "hapen ottoon" tai "aerobiseen suorituskykyyn". Hapenkulutus määräytyy useimmiten sen maksimikulutuksen (MOC) perusteella. Tämä on melko luotettava indikaattori sydämen, keuhkojen, verisuonten ja lihaksen yhteistoiminnan tehokkuudelle sekä niiden kunnolle. Tiedetään, että BMD vuodessa laskee 1%, saavuttaen huippunsa 20-vuotiaana ja saavuttaen puolet huipusta 80-vuotiaana. Tällainen aerobisen suorituskyvyn lasku iän myötä ei ole suurelta osin seurausta ikääntymisestä, vaan seurauksena elämäntavoista, erityisesti kehon painon lisääntymisestä ja fyysisen toiminnan puutteesta, mikä vähentää CVS: n toimintakykyä.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän ja verenkiertoelimistön terveystekijät.

Verenkiertojärjestelmän moitteettomaan toimintaan tarvitaan vahva sydän, verisuonet, jotka kykenevät kantamaan riittävän määrän verta ja tervettä verta. Näiden komponenttien puuttuessa syntyy vakavia terveysongelmia. Joka vuosi 25% kuolemista tapahtuu paksuuntuneiden valtimoiden aiheuttamien sydänkohtausten seurauksena. Sydänkohtausten lisäksi verenkiertohäiriöt voivat aiheuttaa aivoverenvuotoa, munuaissairauksia, suonikohjuja, tromboosia ja monia muita hengenvaarallisia sairauksia.

Verenkiertoa haittaavat kolme päätekijää: korkea verenpaine (verenpaine), korkea triglyseridien ja kolesterolin pitoisuus veressä, jotka ovat suoraan riippuvaisia \u200b\u200bruokavaliosta ja perinnöllisestä alttiudesta, ja tupakointi. Kaikkien kolmen tekijän esiintyminen lisää riskitasoa kuusi kertaa tai enemmän kuin yhden.

Sairauksien ehkäisyn varmistamiseksi on tarpeen seurata ravitsemusta, välttää tupakointia ja olla varovainen stressistä sekä liikkua säännöllisesti.

Imukudos

Imusysteemi on itsenäinen ryhmä verisuonia, jolla on lisäkanava kudosnesteiden virtaamiseksi verenkiertoelimeen.

Lymfaattinen järjestelmä eroaa verenkiertoelimistöstä siinä, että sen suonet palvelevat vain nesteen palauttamista sydämeen. Lymfaattisessa järjestelmässä ei ole noidankehää, ei ole valtimoita, on vain kapillaarijärjestelmä, siinä ei ole elintä, joka työntää imusolmukkeen suonien läpi. Imukupillaareille on ominaista suuri tortuositeetti "järvien" ja "laguunien" muodostuessa. Imusuonten yhtymäkohdassa muodostuu solmukoita, joita kutsutaan - imusolmukkeiksi (popliteal, kyynärpää, aksillaarit).

Lymfa liikkuu imusysteemissä yhdessä suunnassa - kudoksista sydämeen imusuonien seinämien supistumisen ja lähellä olevien valtimoiden pulsaation seurauksena, samoin kuin imusyvennyspaine-eron vuoksi, joka kasvaa vähitellen rintaontelon verisuoniin, rinnan imutoimintaan sekä luurankojen supistukseen. lihakset ja sisäelinten peristaltti, imusolmu siirtyy reunalta keskustaan, missä se virtaa laskimoon kahden suuren rintakanavan kautta.

Imusuonissa on venttiilit, jotka estävät imusolmukkeiden takaisinvirtauksen. Imusolmukkeet ovat eräänlainen suodatin, jossa imusolmukkeet puhdistetaan aineenvaihduntatuotteista ja myrkyllisistä aineista lihaksen väsymyksen aikana. Imusolmukkeissa imusolmukkeet eivät osallistu vain verenkierron, vaan myös immunologiseen suojaukseen. Mikrobit, hajoamistuotteet säilyvät ja tuhoutuvat niissä, fagosytoosi etenee aktiivisesti. Kun imusolujen verenkierto on häiriintynyt, tapahtuu sen stagnaatio, turvotus. Kudosneste ja imusolmukkeet muodostavat noin neljänneksen kehon painosta.

Kudossolut toimittavat ravinteita ja happea verestä kudosnesteen kautta, joka täyttää solujen väliset tilat. Tunkeutuen imusolmukkeiden luumeniin kudosneste muuttaa sen kemiallinen koostumus, on rikastettu muotoilluilla elementeillä ja muuttuu siten lymfaksi. Laadullisen koostumuksensa suhteen imusolmukkeet ovat samanlaisia \u200b\u200bkuin veriplasma, joka sisältää 93-96% vettä ja 4-7% tiheitä aineosia (3,5-4,5% proteiinia, 0,7-0,8% suoloja, 0,4- 0,9% rasvaa jne.).

Perna on suurin kasvanut imusolmuke. Lymfosyytit muodostuvat imusolmukkeisiin.

Jopa tarkka tutustua verenkierto- ja imusysteemeihin osoittaa, että ne ovat toisistaan \u200b\u200briippuvaisia \u200b\u200bja toisiaan täydentäviä. Molemmilla järjestelmillä on tärkeä rooli kehossa ja jopa pienet toimintahäiriöt heidän työssään vaikuttavat yleensä negatiivisesti koko kehon toimintaan.

Funktionaalisen periaatteen mukaan hermosto jaetaan somaattisiksi ja vegetatiivisiksi, jälkimmäinen säätelee sisäelimien toimintaa: sydämen supistumista, suoliston liikkuvuutta, rauhasten eritystä jne. Somaattiset hermot synnyttävät (vaikuttavat) joidenkin elinten, kuten kielen, nielun, kurkunpään, jousitettuun lihasrakenteeseen.

Hengityselimet.

Ihminen ei voi olla olemassa ilman happea, joka on välttämätöntä erityyppisten elintoimintojen toteuttamiseen tarvittavan energian muodostumiseen. Hengitys on fysiologisten prosessien kokonaisuus, joka varmistaa hapenkulutuksen ja hiilidioksidin (hiilidioksidin) vapautumisen elävästä organismista.

Hengityselimet ja CVS muodostavat tehokkaan järjestelmän hapen kuljettamiseksi kehon kudoksiin ja hiilidioksidin poistamiseksi niistä.

Kuljetusjärjestelmä sisältää neljä erillistä prosessia:

• keuhkojen tuuletus (hengitys);
• diffuusio - kaasunvaihto keuhkojen ja veren välillä;
• hapen ja hiilidioksidin kuljetus veren kanssa;
• kapillaarikaasun vaihto kapillaariveren ja metabolisesti aktiivisten kudosten kanssa.

Kaksi ensimmäistä prosessia edustavat ulkoista hengitystä, ts. Kaasujen vaihtoa keuhkojen ja ilmakehän välillä. Kun veri pääsee kudoksiin ja kaasunvaihto tapahtuu veren ja kehon kudosten välillä, sitä kutsutaan sisäiseksi tai kudoksen hengitykseksi.

Siten verenkiertojärjestelmä kytkee toisiinsa ulkoisen ja sisäisen hengityksen.

Keuhkojen tuuletus tai yksinkertaisesti hengitys suoritetaan siirtämällä ilmaa keuhkoihin ja ulos. Keuhkojen tuuletus koostuu sisäänhengitysvaiheesta ja uloshengitysvaiheesta. Tässä tapauksessa käytetään hengityselimiä, joka sisältää: nenä, suu. Ilma kulkee keuhkoihin yleensä nenän kautta; suun käytetään vain, jos ilman tarve ylittää määrän, joka voi päästä keuhkoihin nenän kautta.

Hengityslaite koostuu hengitysteistä: nenäontelosta, nenänielusta, kurkunpään, tuuletusputken, henkitorven ja keuhkoputkista, keuhkoputkista, sitten ilma saavuttaa pienimmät hengitysyksiköt - alveolit. Kehossa on 300 - 400 miljoonaa alveolia. Kokonaispinta-ala on 100m 2.

Kasvoalueen nenäonteloa täydentää ulkoinen nenäkäytävä, jonka perusta on rusto, joka estää sieraimien kaventumista hengityksen aikana ja suojaa nenän kärkeä vaurioilta. Ulomman nenän läpi kulkevat seinät peitetään sävytetyllä epiteelillä, joka pitää pölyn ilmasta. Nenäkäytävän sisällä ilma kuumennetaan ja kostutetaan. Siksi nenän kautta hengittäminen on edullista, koska hengitettäessä suun läpi ilmaa tulee heti nieluun ja siitä kurkunpään ilman puhdistumista tai lämpenemistä.

Hengitys on prosessi, jossa kalvo ja ulkoiset rinnanväliset lihakset ovat mukana. Kun hengität, ilma pääsee keuhkoihin, joista jokainen "ripustetaan" keuhkopussin onteloihin, jotka sisältävät ohuen keuhkopussin nesteen, joka vähentää kitkaa hengityksen aikana. Keuhkot toimivat erillään toisistaan. Jokainen keuhko on kartiomainen. Sivulta, joka on käännetty sydämeen. Keuhkoputki kulkee jokaiseen keuhkoon, sitten se jaetaan keuhkokaistuksiin, jolloin muodostuu keuhkoputki. Brochioolit päättyvät alveoleihin, joita punotaan tiheällä kapillaarien verkolla, jonka läpi veri virtaa.

Hengitys on passiivinen prosessi, johon sisältyy hengityslihasten rentouttaminen.

Kun veri kulkee keuhkokapillaarien läpi, tapahtuu kaasunvaihto, jota kutsutaan diffuusioksi. Kun kaasunvaihto:

• happivarat täydennetään energian muodostumiseksi hapetuksella;
• hiilidioksidi (hiilidioksidi) poistetaan laskimoverestä.

Hiilidioksidi "poistuu" soluista diffuusion (kaasunvaihdon) seurauksena kapillaarien kudosten ja veren paineen muutoksiin. Hapettavan aineenvaihdunnan (vaihdon) seurauksena CO2-paine on korkeampi kuin kapillaariveressä. Siksi CO2 leviää lihaksista vereen ja kulkeutuu keuhkoihin ja erittyy sitten kehosta.

Ilma, jota hengitämme, on sekoitus kaasuja. 79,04% typpeä (N2), 20,93% happea (02) ja 0,03% hiilidioksidia (hiilidioksidi) (CO 2). Hengitettäessä levossa hengityksen ja uloshengityksen tilavuus on keskimäärin 0,5 litraa (500 cm 3). Tätä ilmamäärää kutsutaan vuoroveden tilavuudeksi. Jos normaalin hengityksen jälkeen maksimaalinen uloshengitys tehdään, keuhkoista tulee ulos vielä 1,0-1,5 litraa (1500 cm 3) ilmaa. Tätä määrää kutsutaan varantoksi. Hengitettävän ilman määrää, joka ylittää vuoroveden tilavuuden, kutsutaan lisätilavuudeksi. Kolmen tilavuuden - hengityselimen, ylimääräisen ja varaosan - summa on keuhkojen elinvoimaisuus, joka riippuu suuresti iästä, sukupuolesta, korkeudesta, rinnan ympärysmitasta, fyysisestä kehityksestä. Miehillä VC vaihtelee välillä 3200 - 5500 cm 3, naisilla 2500 - 5 000 cm 3. Urheilijoilla VC on huomattavasti korkeampi kuin 6000-6500 cm 3.

Lisää täysi kuvaus hengityselimet ovat ns elintärkeitä indikaattoreita, jotka ovat seurausta VC: n jakamisesta ruumiinpainoon. Keskimäärin nuorella ihmisellä elintärkeä indikaattori on 50–60 cm 3 / kg.

Hengitysjärjestelmän mukautuvat reaktiot koulutuskuormiin

Riippumatta siitä, kuinka tehokkaasti CVS toimi, toimittamalla kudokseen riittävä määrä verta, ilman hengityselimen asianmukaista toimintaa, joka vastaa kehon hapetarpeista, korkeasta kestävyydestä ei voida puhua.

Hengityselinten toiminta ei rajoita lihaksen toimintaa, mutta kuten CVS hengityselimet käy läpi muutoksia koulutuksen seurauksena.

Siten keuhkojen tilavuus ja elintärkeä kapasiteetti muuttuvat vähän harjoituksen vaikutuksesta. VC - kasvaa vain hiukan. Jäännöstilavuus (varaus) - pienennetty hieman. Keuhkojen kokonaiskapasiteetti pysyy ennallaan.

Harjoittelu johtaa yleensä hengitysnopeuden laskuun sekä levossa että tavanomaisessa submaksimaalisessa liikunnassa. Suurimmalla liikuntasolla hengitysnopeus yleensä kasvaa.

Liikunnalla on vähän tai ei ollenkaan vaikutusta keuhkojen tuuletukseen. Kaksi tekijää, jotka aiheuttavat keuhkojen maksimaalisen hengityksen lisääntymisen: vuoroveden määrän lisääntyminen ja hengitysnopeuden lisääntyminen maksimissaan. ladata.

Harjoittelu ei vaikuta keuhkojen diffuusioon - kaasunvaihtoon alveoleissa - levossa harjoituksen aikana. Suurimmalla liikunnalla keuhkojen diffuusio kasvaa. Keuhkoveren virtaus kasvaa, etenkin keuhkojen yläosissa, mikä johtaa lisääntyneeseen keuhkojen diffuusioon.

Sydän- ja hengitysteiden kestävyyden lasku iän myötä liittyy keuhkojen toiminnan heikkenemiseen. 30-vuotiaasta lähtien VC on lineaarisesti laskenut. Jäännöstilavuus on 18 - 20% keuhkojen kokonaiskapasiteetista (20-vuotiaana), 50-vuotiaana se kasvaa 30%: iin. Tupakointi myötävaikuttaa tähän.

Hengityselimistöön vaikuttavat tekijät

Varhaisessa vaiheessa henkilöllä on pari terveitä, puhtaita keuhkoja. Koko elämän ajan monet ihmiset vahingoittavat tietoisesti tai tietämättä keuhkojaan. Tehtyjä vaurioita on vaikea yliarvioida kevyt mies... DS toimittaa happea vereen, poistaa kaasumaiset jätteet. Ilman happea solut eivät voi toimia. DS: n tehokkuuden laskiessa kehossa tapahtuvien prosessien nopeus hidastuu.

Tärkein keuhkovaurion syy on tupakansavu. Tupakansavun muodostavista 4000 aineesta vaarallisimmat ovat nikotiini ja hiilimonoksidi.

Nikotiiniriippuvuudesta tulee tupakoinnista vakaa tapa.

Nikotiinin kulutus lisää hormonien adrenaliinin eritystä, mikä puolestaan \u200b\u200bnostaa verenpainetta ja sykettä.

Keskimäärin 20 triljoonaa hiukkasia vieraita aineita (toksiineja) saapuu kaupunkilaisen hengitysteihin päivässä.

Hermosto, sen rooli kehon elämässä. rakenne ja toiminta

Tarkastelimme kuinka lihakset tuottavat pyrkimyksiä luomalla jännitystä luuhun, johon ne ovat kiinnittyneet, tuottaen siten liikettä. Tämä prosessi on kuitenkin mahdoton ilman hermoston osallistumista. Ihmisen hermosto yhdistää kaikki kehon järjestelmät yhdeksi kokonaisuudeksi. Hermosto vaikuttaa ihmiskehon fysiologiaan. Hermosto tarjoaa viestinnän ja vuorovaikutuksen koordinoinnin kehon kaikkien kudosten ja ulkoisen ympäristön välillä.

Hermosto on yksi kaikkein monimutkaiset järjestelmät Ihmisruumis. Kuvan hermoston toiminnallinen organisointi.

Yksittäisiä hermosoluja ja niiden prosesseja, joita kutsutaan neuroneiksi, luodaan verkko, jonka kautta niiden luomat sähkösignaalit (impulssit) siirretään eri elimiin ja kudoksiin. Niitä kutsutaan keskipakoismoottorin efektoreiksi.

Tyypillinen neuroni koostuu kehosta (soma), dendriiteistä ja aksonista. Keho sisältää ytimen, ja kehosta ulottuvia prosesseja kutsutaan. dendriitit ja aksoni. Neuronit sisältävät monia dendriittejä, aistielementtejä, joita myös kutsutaan. reseptoreihin. Neuroneilla on yksi aksoni, jota joskus kutsutaan. välittäjäaine. Useimpien motoristen neuronien aksonit peitetään myeliinivaipana, rasvaa sisältävällä aineella. Myeliinivaippa ei ole kiinteä, siinä on aukkoja, joten sen johtavuus ei ole tasainen (tämä johtaa liikkeiden koordinaation rikkomiseen). Neuronit kommunikoivat toistensa kanssa signaaleilla.

Topografisen periaatteen mukaan hermosto jaetaan keskus- ja perifeeriseen. Keskushermostoon kuuluvat aivot ja selkäytimet. CNS sisältää yli 100 miljardia neuronia. Ihmisen aivot sijaitsevat kallon aivorasiassa ja selkäytimet sijaitsevat selkärangan kanavassa.

Funktionaalisen periaatteen mukaan hermosto jaetaan somaattisiksi ja vegetatiivisiksi, jälkimmäinen säätelee sisäelinten toimintaa: sydämen supistuminen, suoliston häiriöt, rauhasten eritys jne. Somaattiset hermot hermostuttavat (vaikuttavat) myös joidenkin elinten, kuten kielen, nielun, kurkunpään, jousitettuun lihasrakenteeseen.

Aivot koostuvat 4 alueesta: aivot, diencephalon, pikkuaivo, aivokanta. Aivot koostuvat vasemmasta ja oikeasta pallonpuoliskosta, jotka on kytketty toisiinsa kuitukimppuilla, jotka on peitetty ulkopuolelta kolmella kalvolla: kiinteällä, verisuonten araknoidisella. Aivokuori (harmaa aine) on tietoisuuden keskus. Siinä ajateluprosessit toteutetaan, aistimustimet toteutuvat.

Aivot koostuu viidestä lohikosta - neljästä ulkoisesta ja keskeisestä. 1 - etukeila - vastaa yleisestä älykkyydestä ja moottorin ohjauksesta; 2 - ajallinen keila - äänisignaalit ja niiden tulkinta; 3 - parietaalikeila - yleiset aistin impulssit; 4 - vatsakalvo, vastuussa visuaalisista impulsseista.

diencephalon koostuu pääasiassa talamuksesta ja hypotalamuksesta. Talamus on aistien integroiva keskus. Se vastaanottaa kaikki aistinsignaalit hajuja lukuun ottamatta. Hypotalamus sijaitsee talamuksen yläpuolella ja varmistaa homeostaasin ylläpidon säätelemällä kehon sisäistä ympäristöä tekemällä sitä autonomisen hermoston kautta. Tämä on sykkeen, liikkeen, hengityksen, kehon lämpötilan, nestetasapainon, tunteiden, janouden säätelyä.

Pikkuaivot sijaitsee aivorungon takana. Aivo-osa pinnallinen kerros muodostetaan harmaa aine ja seuraa liikettä.

Pikkuaihe on aktiivisesti mukana kaikissa prosesseissa, joissa suoritetaan nopeita ja monimutkaisia \u200b\u200bliikkeitä. Hän on vuorovaikutuksessa oleva keskus. Aivokanta koostuu keskiajosta, poni varolista ja medulla oblongatasta. Selkäydin on osa aivokannasta, joka sijaitsee selkäydinkanavan (rungon) sisällä niskakyhmosta 1 - 2 lannerangan tasolle. Joskus kutsutaan "hermojohto". Selkärangan hermot poistuvat vierekkäisten nikamien parien välillä nikama-selkärankojen läpi. Aisti- ja motoristen toimintojen suorittaminen, tiedonvaihto aivojen ja reuna-alueiden välillä.

Perifeerinen hermosto (PNS) muodostuu aivoista ja selkäytimestä ulottuvilla hermoilla. Se koostuu kahdesta osasta: aistinvaraisia \u200b\u200bja motorisia, ja sisältää 43 paria hermoja (12 kallon ja 31 selkärankaa).

PNS: n aistien osasto välittää tietoa. Aistinvaraiset (afferentit) hermosolut ovat peräisin verestä ja imusuonista; sisäelimet: aistit (maku, haju, näkö, kuulo); iho, lihakset ja jänteet.

PNS: n aistinvarainen osa vastaanottaa tietoja viideltä reseptoreilta:

• mekaaniset vastaanottajat (voima, paine);
• termoreseptoreita (lämpötilan muutos);
• kivun reseptorit;
• valoreseptorit (visuaalinen havainto);
• kemoreseptoreita (ruoan kemiallinen koostumus, haju ja veren koostumus).

Moottoriosa siirtää moottoriimpulsseja keskushermostosta lihaksiin.

Autonominen hermosto, osa motorista osaa. Tarjoaa tahattomia sisäisiä toimintoja. Se on (syke, verenpaine, hengitys, verenvirtaus) ja siinä on kaksi osaa: sympaattinen ja parasympaattinen. Molemmat hermosto ovat peräisin selkäytimen eri osista. Heidän toimintansa ovat enimmäkseen antagonistisia, mutta ne toimivat aina yhdessä.

Kaikki hermoston osat ovat kytketty toisiinsa ja muodostavat yhden kokonaisuuden. Hermoston toiminta tapahtuu refleksien kautta, toisin sanoen kehon reaktion ulkoisen ympäristön vaikutuksiin. Polkua, jota pitkin kiihtyminen kulkee refleksin aikana, kutsutaan heijastuskaareksi.

Reflex-toiminta on ihmisen elämän perusta. Reflexeja on kahta tyyppiä: ehdoitta (luontainen) ja ehdollistettu (hankittu elämän prosessissa).

Ilman ehtoja refleksit tarjoavat kehon ensimmäisen mukautumisen ulkoisen ja sisäisen ympäristön muutoksiin.

Ehdolliset refleksit saadaan kehon ja ulkoisen ympäristön jatkuvan viestinnän seurauksena.

Hermostoaktiivisuus perustuu kahteen vuorovaikutteiseen fysiologiseen prosessiin: herättämiseen ja estämiseen.

Immuunijärjestelmä

Immuniteetti on kuudes aistielin, joka tunnistaa virukset ja bakteerit, joita aivot eivät pysty tunnistamaan, ja muuntaa nämä tiedot aivoihin lähetettäviksi hormoniksi, jotka aktivoivat immuuniprosessin.

Immuunijärjestelmä toimii yhdessä muiden kehon järjestelmien kanssa.

Mitä järjestelmiä nämä ovat? Esimerkiksi iho muodostaa fyysisen esteen vieraille aineille, hengityselimelle, joka käyttää epiteeliä, haimaa, joka tuottaa suojaavia entsyymejä ja happoja, jotka tulevat vatsaan ja suolistoon tuhoamalla taudinaiheuttajia.

Tämä järjestelmä koostuu imusolmukkeista, veriproteiineista, joita kutsutaan immunoglobulineiksi, ja erityisistä valkosoluista, joita kutsutaan leukosyyteiksi, samoin kuin elimistä, jotka tuottavat näitä soluja, ja verisuonista, joiden läpi ne kuljetetaan. Imusolmukkeet, jotka sijaitsevat tärkeällä alueella, voidaan sanoa strategisella alueella, polven imukalvojen kohdat, kyynärnivelet, kainalossa, nivusessa, kaulassa, rinta suorita veren suodatus ja puhdistus ja suorittaa sairauden aikana mikrobien tuhoavien solujen keräyspaikkana.

Immunoglobuliinilla (vasta-aineilla) on tärkeä rooli normaalin immuniteetin ylläpitämisessä. Vasta-aineet sitovat vieraita proteiineja kehoon vaarattomiin komplekseihin. On arvioitu, että kehossa on 100 miljoonaa erityyppistä vasta-ainetta, joilla jokaisella on erityinen rooli. Keho vastustaa jatkuvasti mutanttisoluja (syöpäsoluja). Nämä pahanlaatuiset solut ovat jatkuvasti läsnä kehossa ja immuunijärjestelmä yleensä tunnistaa ja tuhoaa ne.

Immuunijärjestelmän tilaan vaikuttavat tekijät

Saastunut ympäristö yhdistettynä huonoihin ruokavalioihin ja huonoihin tapoihin, etenkin tupakointiin, ja lepotilan puutteeseen, voi vähentää kehon vastustuskykyä sairauksia aiheuttaville bakteereille, viruksille ja muille sairauksia aiheuttaville tekijöille. Tärkein immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitäjä on tasapainoinen ruokavalio. On muistettava, että keho ei kykene selviytymään useiden mineraalien puutteen haitallisista vaikutuksista. A-, C- ja E-vitamiinit, jotka ovat antioksidantteja ja suojaavat soluja kehon prosessien tuhoisilta vaikutuksilta ja vääriltä elämäntapoilta, yhdessä hivenaineen seleenin kanssa, estävät molekyylejä ja solumuodostelmia reagoimasta hapen kanssa, joka vahingoittaa, kirjaimellisesti polttaa solua.

Endokriiniset järjestelmät.

Kehomme monimutkaisen itsesääntelevän järjestelmän toiminta perustuu hermo- ja endokriinisten järjestelmien toimintaan. Ihmiskehossa on kahden tyyppisiä rauhasia - eksokriiniset rauhaset, jotka erittävät erityistuotteita, eritteet, jotka erittyvät laskimovereen erittymiskanavan kautta, ja endokriiniset rauhaset (endokriiniset rauhaset), jotka tuottavat erityisiä erittäin aktiivisia aineita, joita kutsutaan hormoniksi, jotka veressä saapuvat imusolmukkeisiin , kudosneste, hermoston vaikutuksesta, vaikuttaa koko organismin elintoimintaan. Sisäisen erityksen elimiä ovat aivolisäke, käpylisäke, kilpirauhanen, lisäkilpirauhaset, kateenkorva (gimus), haima, lisämunuaiset ja sukurauhaset (munasarjat ja kivekset).

Näiden rauhasten tuottama hormoni säätelee kehon kasvua ja murrosiä, säätelee lämpötilaa ja tunnepitoisuutta; myötävaikuttavat energian tuottamiseen ja vaurioituneiden kudosten palauttamiseen.

Aivolisäke on rauhanen, joka ei ole suurempi kuin herne, ja se sijaitsee aivojen alapinnalla kallon juuressa. Se tuottaa hormoneja, jotka stimuloivat kilpirauhanen, lisämunuaisten toimintaa, säätelevät kehon kasvua ja stimuloivat rintarauhasten toimintaa.

Kasvuhormonien liiallinen pitoisuus johtaa gigantismiin ja puute johtaa lasten kasvun pysähtymiseen. Aivolisäke säätelee ihon väristä vastuussa olevan melaniinin eritystä. Aivolisäkkeen takaluuma tuottaa hormoneja, jotka säätelevät veden ja rasvan aineenvaihduntaa. Käpyrauhanen vaikuttaa murrosikä.

Kilpirauhanen sijaitsee kaulan etupinnalla, tuottaa hormonia, joka stimuloi luun kasvua, tehostaa aineenvaihduntaa kudoksissa ja lisää hermostuneiden kudosten herkkyyttä.

Lisäkilpirauhaset (niitä on neljä, kooltaan pieniä). Kilpirauhanen takaseinään kiinnitettyinä ne säätelevät kalsiumin ja fosforin vaihtoa. Kateenkorvarauhas on kehon puolustusmekanismin keskus; suurin osa sen soluista on lymfosyyttejä, jotka osallistuvat kehoon joutuneiden myrkyllisten aineiden neutralointiin. Vähenee iän myötä, joten vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia tartuntataudeille.

Haima sisältää soluja, jotka tuottavat ruuansulatuksellisia entsyymejä, ja hormonit insuliini ja glukagon. Insuliini auttaa soluja metaboloimaan verensokeria, ja glukagoni hajottaa rasvat ja proteiinit lisäämällä verensokeria.

Lisämunuaiset sijaitsevat kunkin munuaisen ylemmässä navassa, edistävät kehon palautumista väsymyksen jälkeen, lisäävät lihasten suorituskykyä ja lisäävät kehon vastustuskykyä haitallisille ympäristövaikutuksille.

Lisämunuaisen välimuisto tuottaa hormonia - adrenaliinia, joka tehostaa aineenvaihduntaa, lisää glykogeenin hajoamista maksassa ja lihaksissa ja aktivoi sydäntä. Erityisesti adrenaliinin eritys lisääntyy stressitilanteissa, pakottaen kehon toimimaan täydellä kapasiteetilla.

Endokriinisten rauhasten optimaalinen toiminta on mahdollista organismeissa, joissa on runsaasti mineraaleja ja erityisesti hivenaineita.

Ruoansulatuselimistö.

Prosessia, jolla muutetaan elintarvikkeita aineiksi, jotka imeytyvät vereen ja elimistö rinnastavat, kutsutaan ruuansulatukseksi. Ruoansulatusprosessissa ruoka fysikaalisen ja kemiallisen prosessoinnin jälkeen muunnetaan kehon elämän kannalta välttämättömäksi energiaksi.

Ruoka murskataan ja hierotaan jo hampaiden suun kautta, ja se on kostutettu runsaasti sylkellä, mikä ärsyttää makukuitujen päitä ja auttaa muodostamaan palavan, joka on helppo niellä. Sylki puhdistaa myös suun.

Sylki-kostutettu ruoka työnnetään alas kurkkuun kielen mukana. Nielemisen jälkeen ruuan kertakäyttö tulee ruokatorveen. Nielun ja ruokatorven rengasmaisten lihaksien peräkkäiset supistukset työntävät ruokaa kohti vatsaa. Tätä prosessia kutsutaan peristaltioksi. Ruoasta muutetaan vatsassa massa, jota kutsutaan chymeksi. Vatsa on suurennettu ruuansulatuskanavan pussimainen osa. Vatsan seinämät koostuvat kolmesta kerroksesta: ulkoinen (side), keskimmäinen (lihaksikas) ja sisäinen (limakalvo), joissa on lukuisia rauhasia, jotka erittävät entsyymejä (pepsiini) ja suolahappoa. Vatsa päättyy paksuun lihasrenkaaseen, joka estää poistumisen vatsasta ohutsuoleen, jonka alkuosa on pohjukaissuoli (20 cm pitkä). haiman ja maksan kanavat avautuvat siihen. Ohutsuolessa hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen hajoaminen loppuu. Haima suorittaa ulkoisia ja sisäisiä erittymiä.

Ensimmäinen niistä suoritetaan erittämällä salaisuus lukuisista lobuleista - haiman mehu, joka pääsee pohjukaissuoleen ja myötävaikuttaa kemiallinen käsittely ruokaa.

Toinen - haiman intrasekretoiva tehtävä on, että se tuottaa insuliinia, joka verenkiertoon pääsemään säätelee hiilihydraattien metaboliaa, verensokeria ja glukoosin hapettumista kudoksissa. Haima erittää hormoneja, jotka auttavat rasvojen hyödyntämisessä.

Ihmisen kehon suurin rauhas (paino enintään 2 kg) on \u200b\u200bmaksa, joka sijaitsee vatsaontelon yläosassa kalvon alla oikeassa hypochondriumissa ja koostuu lukuisista lobuleista, joiden solut syntetisoivat jatkuvasti sappia, joista osa kulkee kapillaarien läpi pohjukaissuoleen ja osa se tulee suolistoon. Glykogeeni syntetisoidaan maksassa, samoin kuin urea, joka erittyy munuaisten kautta.

Ravinteiden omaksumisprosessi.

Kehomme proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat, monimutkaiset suurimolekyyliset yhdisteet hajoavat yksinkertaisemmiksi komponenteiksi. Hiilihydraatit hajotetaan yksinkertaisiksi proteiineiksi - aminohapoiksi ja rasvat - rasvahapoiksi ja glyseroliksi.

Hiilihydraattien hajoaminen alkaa suusta. Sylkyamylaasi vaikuttaa monimutkaisiin hiilihydraateihin. Tämä prosessi jatkuu mahassa. Proteiinien hajoaminen alkaa vain mahassa suolahapon ja entsyymin - pepsiinin vaikutuksesta.

Vain pieni osa aminohapoista imeytyy verenkiertoon vatsan seinämän läpi. Suurin osa tästä prosessista tapahtuu ohutsuolessa, jossa haimamehut, jotka sisältävät amylaasi-, trypsiini- ja lipaasientsyymejä, vaikuttavat ruokamassaan. Amylaasi hajottaa tärkkelyksiä, trypsiini hajottaa proteiineja ja lipaasi hajottaa rasvahapot ja glyserolin.

Näiden ruuansulatusmehujen lisäksi prosessissa ovat mukana mehut. Erittyy suolen seinämien kautta. Täältä saapuu myös maksan tuottama sappi, jonka ylimäärä kertyy sappirakon sisään. Se auttaa rasvojen sulamisessa. Maksa ei ole vain ruoansulatuselin, vaan myös aineenvaihduntaelin. Maksa imee ja neutraloi toksiineja ja haitallisia aineita.

Noin 90% ravintoaineista imeytyy vereen ohutsuolen seinämien läpi. Siksi käy selväksi, kuinka tärkeätä on terveellinen maksa ja suolet.

Ruoansulatuskanavaan liittyy useita haitallisia vaikutuksia. Tämä on usein vatsan täyttö, epäsäännöllinen ruuan saanti, kiireellinen nieleminen, stressi, perinnöllisyys jne. Iän myötä tuotetun suolahapon määrä vähenee (35: sta 45 vuoteen).

Ruoka suunnataan ohutsuolesta paksusuoliin, halkaisijaltaan 1,5–2 m ja halkaisijaltaan noin 5 cm. Ohutsuoli muodostuu kolmesta pääosasta: nouseva, poikittainen ja laskeva. Peristaltiksesta johtuen hajoamistuotteet (jätteet) lähetetään peräsuoleen ja erittyvät sitten kehosta. Suoliston dialyysi- / erittymisprosessi kestää 12–24 tuntia. Yleensä mitä lyhyempi ajanjakso, sitä parempi.

Eritelimet, niiden toiminnot.

Erittelytoiminnot suoritetaan monissa kehon järjestelmissä:

maha-suolikanava, ulkoisen hengityksen elimet, munuaiset, hiki, talirauhaset, maito, rintarauhas ja muut rauhaset, joiden avulla hajoamistuotteet poistetaan kehosta.

Yksi tärkeimmistä rooleista erittymisprosessissa on munuaiset. Munuaiset ovat parillinen elin, joka sijaitsee selkärangan sivuilla 12. rintakehän ja toisen ristiselän selkärangan tasolla. Munuaiset osallistuvat veden ja mineraalien aineenvaihdunnan säätelyyn, tarjoavat happo-emästasapainon (tasapainon) kehossa ja muodostavat biologisesti aktiivisia aineita, esimerkiksi reniiniä, joka vaikuttaa verenpaineen tasoon.

Munuaisten toiminta taataan haaroittuneen verenkiertoelimistön läsnäololla. Enintään 1800 litraa verta virtaa munuaisten kautta päivässä. Huolimatta siitä, että munuaiset muodostavat 0,5% koko kehosta, ne kuluttavat 8-10% kehossa kulkevasta hapesta.

Hikoilujärjestelmään kuuluvat hikirauhaset, jotka vapauttavat kehon aineenvaihdunnan aikana muodostuneista hajoamistuotteista, ne osallistuvat osmoottisen paineen ylläpitämiseen kehossa, ylläpitävät vakiona kehon lämpötilaa.

Ympäristön lämpötilan noustessa hikoilu lisääntyy dramaattisesti. Jopa levossa lämpötilassa t \u003d 60 ° C, henkilö menettää jopa 2,5 litraa nestettä tunnissa ja sitten. Hiki sisältää 99% vettä, mineraalisuoloja (kaliumkloridi, natrium) ja orgaanisia aineita (urea on proteiinien hajoamistuote, kreatiniini jne.). Proteiinien hajoamistuotteiden erittyminen helpottaa munuaisten toimintaa.

Koska suuri määrä suolaa ja hikeä menetetään jalkapalloa, koripalloa pelatessa, vasikoiden lihakset kouristuvat usein. Natriumkloridin menetyksen takia "kuumissa" työpajoissa työskennellessä vuorossa (50 tuntia) työntekijät juovat suolaista vettä.

Työn loppu -

Tämä aihe kuuluu osaan:

Luonnollisesti - tieteellinen elämän perusta

Ihmiskehon elämän luonnollisesti tieteellinen perusta ... Suunnitelma ...

Jos tarvitset lisämateriaalia tästä aiheesta tai et löytänyt etsimääsi, suosittelemme käyttämään hakuamme työpohjaamme:

Mitä teemme vastaanotetulle materiaalille:

Jos tämä materiaali osoittautui hyödylliseksi sinulle, voit tallentaa sen sivullesi sosiaalisissa verkostoissa:

Liikeelinten järjestelmään kuuluvat luut (luuranko), nivelsiteet, nivelet ja lihakset. Luut, nivelsiteet ja nivelet ovat passiivisia elementtejä liikuntaelimissä. Lihakset ovat aktiivinen osa liikettä. Liikeelinten järjestelmä on yksi kokonaisuus: kukin osa ja elin muodostuvat ja toimivat jatkuvassa kommunikoinnissa ja vuorovaikutuksessa keskenään. Luuranko tukee ja suojaa koko vartaloa ja yksittäisiä elimiä, ja monet luut ovat myös voimakkaita vipuja, joiden avulla kehon ja sen osien eri liikkeet avaruudessa suoritetaan. Lihakset liikuttavat koko luuvipujärjestelmää. Luuranko muodostaa kehon rakenteellisen perustan ja määrää suurelta osin sen koon ja muodon. Tällaiset luurankon osat, kuten kallo, rinta ja lantio, selkäranka toimivat säiliöinä ja suojana elintärkeille elimille - aivoille, keuhkoille, sydämelle, suolille jne. Viime aikoihin asti uskottiin, että luurannan roolia ihmiskehossa rajoittaa ruumiin tukeminen ja osallistuminen siihen. liikettä. Tästä syystä termi "tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä" sai alkunsa. Nyt on todettu, että luurankon toiminnot ovat paljon laajemmat. Luuranko osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, erityisesti veren mineraalikoostumuksen pitämiseen tietyllä tasolla. Lisäksi joukko luita muodostavia aineita (kalsium, fosfori, sitruunahappo jne.) Ryhtyvät tarvittaessa helposti metabolisiin reaktioihin. Suurin osa lihaksista kiinnittyy luihin. Lihakset liikuttavat luuston luita ja tekevät työtä. Monet kehon onkaloa ympäröivät lihakset suojaavat sisäelimiä.

Ihmisen kehon perusta on luuranko, joka koostuu 300 luusta,yhdistetään erityisellä tavalla nivelten avulla. Nivel on luiden liikkuva nivel. Se on suunniteltu siten, että kytketyt luut voivat liikkua vapaasti ja samalla kiinnittyä tiettyyn asentoon. Liitos sisältää erityisen nesteen tai voiteluaineen, joka tekee liitoksesta liikkuvan. Joissakin sairauksissa tämän voiteluaineen määrä vähenee jyrkästi ja nivel muuttuu passiiviseksi, tuskalliseksi. Rustolevyt antavat nivelen lujuuden ja kiinteän aseman.

Luuranko muodostaa kehon rakenteellisen perustan, määrittää sen koon ja muodon, suorittaa tuki- ja suojaustoiminnot ja muodostaa yhdessä lihaksen kanssa onteloita, joissa elimet sijaitsevat. Liikkeet suoritetaan johtuen siitä, että luut toimivat vipuina. Liike on eläinten ja ihmisten kehon tärkein mukautuva reaktio ympäristö... Ihmisen luuranko on mukautettu pystyasentoon, vartalo lepää vain alaraajoissa. Aikuisen selässä on 4 mutkaa, jotka pehmentävät iskuja liikkeen aikana.

Eläimillä ei ole mutkia. Rintakehä on laajennettu, ja eläimissä se puristetaan sivuilta. Ihmisillä lantio muodostuu leveistä luista, alaraajojen luut ovat massiivisia, muodostavat suorakulman jalan kanssa. Jalka on kaareva. Kallon aivoosasto on etusijalla kasvojen kohdalla. Eniten luonteenomainen ihmisen luuranko - käden rakenne, josta on tullut synnytyksen elin. Sormien luut ovat liikkuvia. Käden peukalo sijaitsee vastapäätä kaikkia muita, mikä on tärkeää työtoimenpiteiden suorittamisessa.

Luun kehitys ja lujuus riippuvat D-vitamiineista (kalsiferolista), jotka säätelevät lihasten toimintaan tarvittavaa kalsiumiaineenvaihduntaa. Kalsiferoli on erityisen rikas kalarasva, tonnikalalihaa, maitoa ja munia. Lisäksi auringon ultraviolettisäteet edistävät D-vitamiinin imeytymistä.

Luuyhteydet toisiinsa voivat olla liikkumattomia, puoliksi liikkuvia ja liikkuvia. Kiinteät nivelet muodostuvat fuusion avulla. Tällä tavalla coccyx-nikamat yhdistetään toisiinsa. Luuompelu on tyypillinen liikkumaton nivel, joka on ominaista kallon luille. Se tarjoaa suurta voimaa samalla kun takaa aivojen suojan. Monia kasetteja yhdistävät rusto tyynyt, joilla on lujuus ja joustavuus.

Nämä ovat luiden puoliksi liikkuvia niveliä. Siksi nivelten väliset rustotyynyt tarjoavat selkärangan joustavuuden. Raajojen liikkuvuus saadaan aikaan liikkuvien nivelten - nivelten välillä luiden välillä. Nivelrakenne: yksi nivelluista on glenoidontelo, johon toisen luun pää menee. Nivelontelo ja pää vastaavat toisiaan muodoltaan ja kooltaan, ja niiden pinnat peitetään kerroksella sileää rustoa. Luiden nivelpinnat ovat läheisessä kosketuksessa toisiinsa. Ne vedetään yhteen nivelten sisäisillä nivelisiteillä - sidekudoksen vahvoilla nauhoilla. Luiden nivelpinnat ympäröivät nivelkapseli. Se sisältää pienen määrän limakalvojen nestettä, joka toimii voiteluaineena, mikä vähentää kitkaa ja antaa yhden luun pään liukastua toisen luun pintaan liikkuessa nivelissä.

Luukudos koostuu orgaanisista ja epäorgaanisista aineista (pääasiassa kalsiumsuoloja ja fosforihappokalkkia - 51%). Epäorgaaniset aineet antavat luille kovuuden ja lujuuden. Luiden kimmoisuus riippuu orgaanisesta aineesta. Orgaanisten ja epäorgaanisten aineiden yhdistelmä luussa antaa sille lujuuden ja joustavuuden. Luusoluilla on prosesseja. Solunvälinen aine on 2/3 luukudoksesta. Se on kiinteä ja tiheä, muistuttaa ominaisuuksiltaan kiveä. Luusoluja ja niiden prosesseja ympäröivät pienimmät solujen välisellä nesteellä täytetyt "tubulukset", joiden läpi luusolut ravitaan ja hengitetään. Luukudos toimitetaan hermoilla ja verisuonilla.

Kasvojen kallon luut - heidän päätehtävänään on osallistua ruoan puristamiseen.

Aivopallon luut - aivokalvo koostuu kahdeksasta litteästä luusta, jotka suojaavat aivoja, liikuttamatta.

kylkiluut - nämä ovat luut, jotka yhdessä rintalasan kanssa muodostavat rinnan, joka on välttämätön suojaus siinä sijaitseville sisäelimille.

Selkäranka - kehomme akseli tai tuki, joka koostuu 33 tai 34 nikamasta, selkäydin sijaitsee siinä.

Reisiluu - ihmiskehon pisin luu. Mahdollistaa laajan valikoiman jalkojen liikkeitä, koska se on liitetty polvisuojaan.

Jalkaluut - 26 luun ryhmä, joista erottuu suurin kantapään muodostava kantapääluu.

Luut, kuten muutkin sisäelimet, koostuvat soluista.On olemassa erityisiä soluja, jotka tuhoavat jatkuvasti luuainetta (osteoklastit); solut, jotka uudistavat, korjaavat luuta (osteoblastit), ja solut, jotka vastaavat luun muodostumisesta ja luun mineralisaatiosta (osteosyytit).

Luiden koko ja muoto ovat erilaisia. Luut voivat olla pitkät tai lyhyet. Pitkiä luita kutsutaan putkimaisiksi.

Ne ovat onttoja, mikä tekee niistä vahvoja ja kevyitä. Putkimaisten luiden onteloissa on runsaasti rasvaa sisältävää sidekudosta - keltaista luuytintä. Putkimaisten luiden päät muodostuu tyhjentyvästä aineesta, joka koostuu ristikkäisistä luulevyistä. Luulevyjen välisessä tilassa on sidekudos - punainen luuydin, jossa muodostuu punasoluja, leukosyyttejä ja verihiutaleita. Lyhyet ja litteät luut (nikamat, lapaluut, kylkiluut) muodostuvat myös sienimäisestä aineesta. Luu peitetään periosteumilla - ohuella tiheän sidekudoksen kalvolla, joka on kasvanut yhdessä luun kanssa. Verisuonet ja hermot kulkevat periosteumin läpi. Pitkien luiden päät on peitetty rustokudoksella, eikä niissä ole periosteumia.

Suurin osa luista käy läpi kolme kehitysvaihetta: sidekudoksen, ruston ja luun. Ennen vauvan syntymistä sidekudos korvataan rustokudoksella, joka korvataan vähitellen luukudoksella. Luiden pituus kasvaa ruston kudoksen, joka kattaa luiden päät, solunjaon vuoksi.

Luun paksuuden kasvu tapahtuu periosteumin sisäpinnan solujen takia. Samanaikaisesti kasvun kanssa ulkopuolella luun aine tuhoutuu luun sisältä. Lapsilla luiden kasvu on etusijalla niiden tuhoutumisesta, aikuisilla nämä prosessit ovat tasapainossa. Aivolisäkkeen erittämät kasvuhormoni säätelee luun kasvua.

Pään luuranko - Kallo koostuu aivoista ja kasvoista. Medulaan luut ovat etuosa, kaksi ajallista, vatsakalvoa, jossa on suuri aukko, jonka läpi selkäydin kulkee. SISÄÄN ajallinen luu - ulkoisen kuulokanavan avaaminen. Kallon kasvoalueella on 15 luuta. Takaluu luu on ainoa liikkuva luu kallossa. Leukoissa on soluja, joissa hampaan juuret sijaitsevat.

Vartalo luuranko. Selkäranka koostuu 33-34 nikamasta. Jokaisessa nikamassa on runko ja useita prosesseja. Nikamat sijaitsevat toistensa yläpuolella. Selkärangan sisällä selkäydin sijaitsee selkäkanavassa. Selkärankaa on 5 osaa: kohdunkaula - 7 selkärankaa, rintakehä - 12, lanneranka - 5, sakraalinen - 5, coccygeal (hännä) - 4-5 sulatettua nikamaa. Rintakehys muodostuu 12 parista kylkiluita ja rintalasta.

Yläraajojen luuranko. Kaulakoru ja lapaluu muodostavat vapaan yläraajan luuston. Se koostuu olkapään, kyynärvarren ja käden luista. Raajojen luut on kytketty liikkuvasti.

Alaraajojen luuranko. Kaksi massiivista litteää lantion luua sulataan takaosan ristiluuhun ja liitetään toisiinsa edessä. Ne muodostavat alaraajojen vyön. Reisiluun pallomainen pää tulee kunkin lantion luun onteloon. Vapaan alaraajan luuranko koostuu massiivisesta reisiluusta, säären luista ja jalasta.

Luustolihasten kokonaismäärä on noin 400; aikuisella ne muodostavat yli 40% kehon painosta. Kaikki pään, rungon ja raajojen lihakset koostuvat säikeisestä lihaskudoksesta, jonka lihaskuidut kerätään kimppuiksi.

Proteiinilangat kulkevat kuitujen sisällä, joiden ansiosta lihakset kykenevät lyhentämään supistumistaan. Jousitettujen lihasten supistuminen on meidän tahtoomme alaista, hermosto hallitsee lihaksia. Sileä lihaskudos muodostaa sisäelinten (suonet, suolet, rako) seinät. Sileät lihakset muodostavat tahattomat lihakset, kuidut supistuvat hitaasti. Sydänlihakset, kuten luuydinlihakset, koostuvat nauhoitetuista lihaskuiduista. Koska alueita, joissa kuidut sulautuvat (kietoutuvat yhteen), lihakset kykenevät nopeasti supistumaan.

Lihakset peitetään sidekudoskalvolla ja kiinnitetään luuun jänteillä. Jokaisessa lihaksessa on verisuonia ja hermoja. Useimmiten lihaksen molemmat päät kiinnittyvät vierekkäisiin luihin, jotka ovat liikkuvasti yhteydessä toisiinsa. Jotkut lihakset eivät ole yhteydessä niveliin. Nämä ovat kasvojen lihakset, "kieli, pehmeä suulaki, nielu. Lihaksen muoto riippuu sen sijainnista ja toiminnasta. Lihasten avulla tehdään rungon ja raajojen liikkeet, kiinnitetään nivelet, estetään tarpeettomia liikkeitä. Lihakset takaavat kehomme tasapainon, nielevät liikkeet, koulutus puheen ääni.

Kasvojen ja pään lihakset jaetaan jäljitelmä- ja pureskeleviin lihaksiin. Jäljitelmälihakset on kiinnitetty toisesta päästään kallon luihin ja toisesta päästä kasvoihin, mikä aiheuttaa sen siirtymisen ja erilaisia \u200b\u200bilmeitä. Kaulalihakset muuttavat pään asentoa, laskevat alaleuan, edistävät hengitystä, nielemistä ja puhetta (kiinnittävät hyoidiluun). Rungon lihakset jaotellaan rintakehän, selän ja vatsan lihaksiin. Rintakehän lihaksiin kuuluvat ulkoiset ja sisäiset rinnanväliset lihakset ja kalvo (vatsan väliseinä). Vatsan lihakset saavat selkärangan taipumaan eteenpäin sivulle ja kiertämään sitä pitkittäisakselin ympäri; muodostaa vatsan. Raajojen lihakset leikkivät päärooli liikuttaessa vartaloavaruudessa ja suorittamalla erityyppisiä fyysisiä töitä.

Minkä tahansa liikkeen toteuttamisessa kaksi ryhmää osallistuu vastakkaiseen suuntaan toimivat lihakset: nivelten taivuttajat ja jatkajat. Taivutus- ja laajennuslihasten koordinoitu toiminta on mahdollista johtuen selkäytimen viritys- ja estämisprosessien vuorottelusta.

Taivutus- ja laajennuslihakset voivat olla samanaikaisesti rentoutuneita tai supistuvia. Supistamalla lihakset toimivat luuna vivuna ja tekevät mekaanista työtä. Jokainen lihaksen supistuminen liittyy energiankulutukseen. Pitkäaikaisessa fyysisessä työssä ilman lepoa lihaksen suorituskyky heikkenee vähitellen. Väliaikaista työkyvyn laskua, joka tapahtuu työn edetessä, kutsutaan väsymykseksi. Väsymyksen kehittymisnopeus lihasten käytön aikana riippuu kahdesta indikaattorista - lihaksen fyysiseen kuormitukseen ja työn rytmiin eli lihaksen supistumistiheyteen. Kuormituksen lisääntyessä tai lihasten supistumisen rytmin lisääntyessä väsymys astuu nopeammin. Näiden tilojen vaikutusta lihaksen suorituskykyyn tutki ensin venäläinen fysiologi I.M. Sechenov. Kävi ilmi, että jos nostat kuormaa, suoritetun työn intensiteetti kasvaa, mutta vain tiettyyn tasoon saakka, ja sitten vähenee. Lihastoiminta saavuttaa maksimitasonsa keskimääräisillä kuormituksilla ja keskimääräisillä lihasten supistumisnopeuksilla. Fyysisen työn yleinen rytmi on tärkeä. Tutkijat ovat havainneet, että suorituskyky kasvaa ensimmäisen tunnin aikana. Tämä on aika töihin. Sitten 2 tunnin ajan hyötysuhde pidetään vakaalla tasolla. Seuraavan tunnin aikana työkyky heikkenee väsymyksen kehittymisen vuoksi. Siksi 4 tunnin jatkuvan työn jälkeen on tarpeen pitkän tunnin lepo: lounas, kävellä raikas ilma... Iltapäivällä yleinen työkyky on alhaisempi, mutta se muuttuu samassa järjestyksessä kuin aamulla.

Lihakset, niiden rakenne ja toiminta

Ihmiskehossa on noin 600 luuston lihaksia. Lihaksisto muodostaa merkittävän osan ihmisen kokonaispainosta. Jos vastasyntyneillä kaikkien lihaksien massa on 23% kehon painosta ja 8-vuotiailla - 27%, niin 17-18-vuotiailla se saavuttaa 43-44% ja urheilijoilla, joilla on hyvin kehittyneet lihakset - jopa 50%. Yksittäiset lihasryhmät kasvavat epätasaisesti. Imeväisillä vatsalihakset kehittyvät ensin ja myöhemmin pureskeltavat lihakset. Ensimmäisen elämävuoden loppuun mennessä, indeksoinnin ja kävelyn alkamisen yhteydessä, selän ja raajojen lihakset kasvavat huomattavasti. Koko lapsen kasvukauden ajan lihasmassa kasvaa 35 kertaa. Murrosiän aikana (12-16 vuotta), putkimaisten luiden pidentymisen myötä, myös lihaksen jänteet pidentyvät. Lihakset muuttuvat tällä hetkellä pitkiksi ja ohuiksi, ja murrosikäiset näyttävät pitkäjalkaisilta ja pitkävarusteisilta. 15-18-vuotiaana lihashalkaisijan kasvu jatkuu. Lihasten kehitys jatkuu 25–30-vuotiaisiin asti. Lapsen lihakset ovat vaaleampia, pehmeämpiä ja kimmoisampia kuin aikuisen lihakset. Lihasessa erotetaan keskiosa - vatsa, joka koostuu lihaskudoksesta, ja jänne, jonka muodostaa tiheä sidekudos. Jänteiden avulla lihakset kiinnittyvät luihin, mutta jotkut lihakset voivat kiinnittyä useisiin elimiin (silmämunan), ihoon (kasvojen ja kaulan lihaksiin) jne. Vastasyntyneen lihaksissa jänteet ovat heikosti kehittyneitä.

Vasta aikuisen lihaksille ominaiset lihas-jännesuhteet ovat muodostuneet vasta 12–14-vuotiaana.

Kasvojen lihaksetanna meidän ottaa erilaisia \u200b\u200bilmeitä kasvoistamme: naurua, vihaa jne.

Hauislihas brachiiyhdessä antagonistinsa - olkapään tricepsilihaksen kanssa - tarjoaa kyynärvarren taipumisen ja jatkumisen.

Vatsan ulkoiset vino lihakset - anna supistumisen aikana työntää ilmaa keuhkoista. Ne suorittavat kalvon työtä vastakkaisen työn, jota ei ole täällä näkyvissä, koska se sijaitsee vatsaontelon sisällä.

Nelin nenän rintatautikuten on yläraajat, nelikirinnossa on myös antagonistilihakset - hauislihas femoris. Sekä flex että laajentaa lonkkaa.

Jokainen lihas koostuu suuresta määrästä juovitettuja lihaskuituja, jotka sijaitsevat yhdensuuntaisesti ja jotka on kytketty toisiinsa löysän sidekudoksen kerroksilla kimppuissa. Koko lihakset peitetään ulkopuolelta ohuella sidekalvolla - fastiolla. Lihaskuitujen sisältö koostuu sarkoplasmasta, joka sisältää supistuvia filamentteja - myofibrillejä, samoin kuin mitokondrioita ja muita solun organelleja. Lihaksissa on runsaasti verisuonia, joiden kautta veri tuo heihin ravintoaineita ja happea sekä poistaa aineenvaihduntatuotteet. Niitä on lihaksissa ja imusuonissa. Lihaksissa on hermopäätteitä - reseptoreita, jotka havaitsevat lihaksen supistumisen ja venytyksen asteen.

Lihasten muoto ja koko riippuvat heidän tekemästään työstä. On lihaksia, jotka ovat pitkiä, leveitä, lyhyitä ja pyöreitä. Pitkät lihakset sijaitsevat raajoissa, lyhyet - missä liikealue on pieni (esimerkiksi nikamien välillä). Leveät lihakset sijaitsevat pääasiassa rungossa, kehon onkalojen seinämissä (vatsan, selän, rinnan lihakset). Pyöreät lihakset sijaitsevat kehon aukkojen ympärillä ja kaventavat niitä sopimuksen tekeessä. Näitä lihaksia kutsutaan sulkijalihaksiksi. Toiminnon mukaan lihakset erotetaan toisistaan \u200b\u200b- taivuttajat, jatkajat, adduktori- ja sieppauslihakset sekä sisäänpäin ja ulospäin kiertyvät lihakset.

Selkärangan kaarevuuden ja litteiden jalkojen kehittymisen estäminen

Jokaisella henkilöllä on tietty asento tai ryhti, ts. kehon sijainti seisova, istuva, kävelevä ja työskentelevä. Asentoa tukee yleensä staattinen lihasjännitys. Oikealla tai hoikkaella asennolla selkärangan käyrät ovat kohtalaiset, hartiat ovat olleet paikallaan, jalat ovat suorat normaalien jalkakaarejen kanssa. Ihmiset, joilla on hyvä ryhti, ovat hoikka, pää pidetään suorana tai heitetään hieman taaksepäin, rintakehänsä ulkonee hieman vatsan yläpuolella. Tällaisten ihmisten lihakset ovat joustavia, niiden liikkeet ovat kerättyjä, selkeitä. Oikea asento on suotuisin henkilölle liikuntaelinten ja sisäelinten järjestelmän toiminnalle, mikä viime kädessä lisää suorituskykyä. Väärä asento vaikeuttaa sydäntä, keuhkoja, maha-suolikanavaa; Samanaikaisesti keuhkojen elinvoimaisuus vähenee, aineenvaihdunta vähenee, päänsärkyä ja lisääntynyttä väsymystä ilmenee. Selkärangan kaarevuus sivulle (skolioosi) kehittyy usein lapsilla, joilla on heikko fyysinen kehitys pitkäaikaisen istumisen seurauksena pöydällä tai pöydällä, joissa on epäasianmukaiset istuimet, etenkin kirjoitettaessa, kun huonekalujen koko ei vastaa koululaisten kehon mittasuhteita.

Luumassa, sen muodostumisaste ja häviäminen voidaan hallita riittävän ravinnon avulla. Kalsium ja D-vitamiini vahvistavat luita ja estävät niitä halkeamilta, murtumilta ja muilta vammoilta. Vaadittu päivittäinen kalsiumin saanti on noin 1200-1500 mg aikuisille. Naiset, kuten miehet, saavat 50% luumassasta ennen 20 vuoden ikää. Yhdistettynä säännölliseen liikuntaan kalsium edistää terveellisen ja vahvan luumassan muodostumista. 20 - 30-vuotiaana luumassa kasvaa hiukan, ja 30 vuoden kuluttua sen menetys alkaa.

Selkärangan sivuttaiskäyrän läsnä ollessa se myös pyörii pystyakselin ympäri (kiertyen). Rintarangan kaarevuuden seurauksena selkärankaan kytketyt kylkiluut kiertyvät. Tämä johtaa rinnan muodonmuutokseen. On muistettava, että aluksi skolioosi on epävakaata asennon virhettä ja jos kiinnität huomiota lapsiin ajoissa, niin lapsi itse korjaa tämän puutteen helposti. Jos et kiinnitä huomiota tähän vikaan ajoissa, niin lapsen asentovirhe jatkuu, mikä johtaa muutoksiin tavaratilan lihaksissa ja nivelsiteissä, ja sitten selkärangan luisessa osassa.

Jalan luiden holvattua järjestelyä tukee suuri joukko vahvoja nivelsideitä. Pitkittyneessä seisomisessa ja istumisessa, suurten painojen kantamisessa, kapeilla kengillä päällä, nivelsiteet venyvät, mikä johtaa jalan litistymiseen. Ja sitten he sanovat, että litteät jalat ovat kehittyneet.

Rickettit voivat myös vaikuttaa litteiden jalkojen kehitykseen. Jalan tilaan vaikuttaa haitallisesti lasten jatkuva läsnäolo sisätiloissa eristetyissä ja huopakengissä (ts. Pehmeissä), koska tämä rentouttaa jalan lihaksia. Litteiden jalkojen kohdalla ryhti on häiriintynyt, koska verenhuolto on heikentynyt, alaraajojen väsymys kohoaa nopeasti, ja siihen liittyy usein kipuja, kipuja ja joskus kouristuksia. Litteiden jalkojen estämiseksi on suositeltavaa kulkea paljain jaloin epätasaisella pinnalla hiekalla, mikä auttaa vahvistamaan jalan kaaria. Harjoitukset jalkojen lihaksille, etenkin jalkojen lihaksille, kärjillä käveleminen, dyno ja hyppääminen, juoksu, jalkapallo, lentopallo ja koripallo, uinti estävät litteiden jalkojen kehittymistä.

Määritelmä

Tuki- ja liikuntaelimistö (synonyymit: tuki- ja liikuntaelimet, tuki- ja liikuntaelimistö, tuki- ja liikuntaelimet) - rakennekokonaisuus, joka muodostaa kehyksen, antaa vartalolle muodon, antaa sille tukea, varmistaa sisäelinten suojan ja kyvyn liikkua avaruudessa; koostuu 400 lihaksesta, 206 luusta, sadasta jänteestä.

Tuki- ja liikuntaelinten toiminnot

▪ tuki - lihaksen ja sisäelinten kiinnitys;

▪ suojaava - elintärkeiden elinten suojaaminen;

▪ liikunta - tarjoaa yksinkertaisia \u200b\u200bliikkeitä, liikkeellisiä toimia ja aktiviteetteja;

▪ kevät - pehmentävät iskut ja vapina;

▪ osallistuminen kehon lämmönvaihtoon ja lämmön säätelyyn

▪ osallistuminen elintärkeiden prosessien tarjoamiseen - mineraalien aineenvaihduntaan, verenkiertoon, hematopoieesiin ja muihin.

Fysiologia

75% ihmisen kokonaispainosta on tuki- ja liikuntaelimistö, johon kuuluu lihakset, luut, nivelet, jänteet, nivelsiteet ja rusto. Lihasluustojärjestelmä antaa ihmiskeholle tietyn muodon, jonka ansiosta hän voi seistä pystyssä ja liikkua. Luu-luuranko - osa tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää - on eri elinten ja kudosten selkäranka; se suojaa sellaisia \u200b\u200belintärkeitä elimiä kuin aivot ja selkäydin, sydän ja keuhkot vaurioilta. Luut keräävät keholle tarvittavia mineraaleja: kalsiumia ja fosforia. Luut sisältävät luuytimen, jossa muodostetaan kaikki verisolut - punasolut, valkosolut ja verihiutaleet. Lihakset kiinnitetään luihin, jotka kutistamalla ja rentouttamalla kuituja mahdollistavat kehon eri osien liikkumisen. Lihasten supistuminen tuottaa lämpöä ja ylläpitää normaalia kehon lämpötilaa.

Luuranko on jaettu tavanomaisesti kahteen osaan: aksiaalinen ja lisäosa. Aksiaalinen luuranko sisältää selkärangan (26 luuta), kallo (29 luuta), rinnan (25 luuta); lisävarusteeseen - ylä- (64 luuta) ja alaraajojen (62 luuta) luut.

luu

Jokainen luu elimenä koostuu kaikentyyppisistä kudoksista, mutta pääpaikan vie luukudos, joka on eräänlainen sidekudos.

Luiden kemiallinen koostumus on monimutkainen. Epäorgaaniset aineet muodostavat 65 - 70% kuivasta luumassasta, ja niitä edustavat pääasiassa fosfori- ja kalsiumsuolat. Orgaaniset aineet muodostavat 30-35% luun kuivasta massasta. Luun kimmoisuus, lujuus riippuvat sen orgaanisista aineista ja kovuus - mineraalisuoloista. Epäorgaanisten ja orgaanisten aineiden yhdistelmä elävässä luussa antaa sille poikkeuksellisen lujuuden ja joustavuuden. Kovuuden ja kimmoisuuden suhteen luuta voidaan verrata kupariin, pronssiin, valurautaan. Nuorena iässä, lapset, luut ovat joustavampia, joustavampia, niissä on enemmän orgaanista ainetta ja vähemmän epäorgaanisia. Iäkkäillä ja vanhuksilla luissa on epäorgaanisia aineita ja luut muuttuvat hauraammiksi.

Jokaisessa luussa on tiheä (kompakti) ja sieninen aine. Kompaktin ja sienimäisen aineen jakautuminen riippuu paikasta kehossa ja luiden toiminnasta. Tiivistä ainetta esiintyy niissä luissa ja niissä osissa niitä, jotka suorittavat tukitoimenpiteitä ja liikettä, esimerkiksi putkimaisten luiden diafysissä. Sienistä ainetta löytyy lyhyistä (sienimäisistä) ja litteistä luista. Niissä olevat luulevyt muodostavat epätasaisen poikkipalkit (palkit), jotka leikkaavat toisiinsa eri suuntiin. Tankojen (solujen) väliset onkalot täytetään punaisella luuytimellä. Putkimaisissa luissa luuydin sijaitsee luukanavassa, jota kutsutaan nivelluopiksi. Aikuisella erotetaan punainen ja keltainen luuydin. Punainen luuydin täyttää litteiden luiden ja putkimaisten luiden epifyyttien sienimäisen aineen. Keltaista luuytintä (lihavia) löytyy putkimaisten luiden akselista.Kaikki luut, nivelpintoja lukuun ottamatta, peitetään periosteumilla.

Erota toisistaan \u200b\u200bputkimaiset luut (pitkät ja lyhyet), sieni, tasainen, sekoitettu ja ilmava.

Putkimaisessa luussa erotellaan sen pitkänomainen osa (lieriömäinen tai kolmion muotoinen keskiosa) - luun runko tai diafysiikka ja paksunnetut päät - epifyysi. Epifyyseissä on nivelrustoilla peitetyt nivelpinnat, jotka toimivat yhteyteen naapuriluiden kanssa. Diafysyylin ja käpyrauhan välissä olevaa luun aluetta kutsutaan metafyysiksi. Putkimaisten luiden joukossa on pitkiä putkimaisia \u200b\u200bluita (esimerkiksi olkavarren, reisiluun, käsivarten ja alaraajojen luut) ja lyhyitä (metakarpuksen, metatarsuksen luut, sormen falangat). Diafyysi on rakennettu pienikokoisesta, käpylisäke on valmistettu katkerasta luusta, peitetty ohuella kerroksella tiivistä.

Spongy (lyhyet) luut koostuvat kevyestä aineesta, joka on peitetty ohuella kerroksella kompaktiä ainetta. Sieninen luusto on muodoltaan epäsäännöllinen kuutio tai monihalkaisija. Tällaiset luut sijaitsevat paikoissa, joissa suuri kuorma on yhdistetty suureen liikkuvuuteen. Litteät luut osallistuvat onteloiden, raajojen vyöhykkeiden muodostumiseen, suorittavat suojaustoimintaa (kallokaton, rintalastan, kylkiluut). Lihakset kiinnitetään pintaansa.

Sekoitettujen luiden muoto on monimutkainen. Ne koostuvat useista osista, joilla on erilaiset rakenteet. Esimerkiksi nikamat, luut kallon pohjasta.

Ilmaluuissa on kehossa onkalo, vuorattu limakalvolla ja täytetty ilmalla. Esimerkiksi etuosa, sphenoidi, ethmoid luu, yläleuka.

Luunivelet

Luut nivelletään eri tavoin. Liikkuvuuden asteen mukaan nivelet erotetaan toisistaan:

a) liikkumaton;

b) istuva;

c) luiden tai nivelten liikkuvat nivelet.

Luiden fuusion seurauksena muodostuu liikkumaton yhteys, kun taas liikkuminen voi olla erittäin rajoitettua tai puuttua kokonaan. Esimerkiksi aivopallon luiden liikkumattomuuden takaa se, että yhden luun lukuisat ulkonemat tulevat toisen vastaavaan masennukseen. Tätä luiden yhteyttä kutsutaan ommeksi.

Joustavien rustotyynyjen esiintyminen luiden välillä sallii pienen liikkuvuuden. Esimerkiksi yksittäisten nikamien välillä on välike. Lihasten supistumisen aikana tyynyt supistuvat ja nikamat tulevat lähemmäksi. Aktiivisten liikkeiden (kävely, juokseminen, hyppääminen) aikana rusto toimii iskunvaimentimena, mikä pehmentää teräviä iskuja ja suojaa vartaloa iskuilta.

Liitokset

Luiden liikkuvat nivelet ovat yleisempiä, mikä tarjotaan liitokset... Nivelten muodostavien luiden päät peitetään hyaliinirustolla, jonka paksuus on 0,2–0,6 mm. Tämä rusto on erittäin elastinen, sillä on sileä kiiltävä pinta, joten luiden kitka vähenee huomattavasti, mikä helpottaa huomattavasti niiden liikkumista. Hyvin tiheästä sidekudoksesta muodostuu nivelkapseli (kapseli), joka ympäröi luiden nivelosaa. Kapselin vahva ulkoinen (kuitu) kerros yhdistää tiukasti nivelluut. Kapselin sisäosa on vuorattu nivelkalvolla. Nivelontelo sisältää nivelnestettä, joka toimii voiteluaineena ja auttaa myös vähentämään kitkaa. Ulkopuolella nivel on vahvistettu sidoksilla. Ligamentit ja sisäpuolet vahvistavat useita niveliä. Lisäksi nivelten sisällä on erityisiä laitteita, jotka lisäävät nivelpintoja: huulet, levyt, sidekudosta tehdyt meniskit ja rusto. Nivelontelo on ilmatiiviisti suljettu. Nivelpintojen välinen paine on aina negatiivinen (alle ilmakehän paine) ja siten ulkoinen ilmakehän paine estää niiden eroavuuksia.

Nivelpinnan muodon ja pyörimisakseleiden mukaan liitokset erotetaan toisistaan:

a) kolmella pyörimisakselilla - kuulanivelillä - liikkuvimmalla (esimerkiksi nivelvarsi ja nivelvarsi),

b) kahdella pyörimisakselilla - elliptinen (esimerkiksi kallon ja ensimmäisen välinen liitos) kohdunkaulanikama) ja satulanivelet (esimerkiksi ensimmäisen sormen metakarpalion ja vastaavan ranneluun välinen liitos),

c) yhdellä pyörimisakselilla - lohkomainen (sormien falansien väliset liitokset), lieriömäinen (ulna- ja säteen välissä) ja ruuvimainen (nivelliitoksen muodostava).

Luuyhteyden tyypin mukaan nivelet jaetaan: kuitu-, rusto- ja nivelkalvoihin. Kuitunivelet ovat luiden kiinteitä liitoksia, jotka muodostuu tiheästä kuitukudoksesta (kallon luiden nivel). Rustoliitokset ovat hiukan liikkuvia. Nämä nivelet muodostavat luut yhdistyvät rustoon (lantion luut, kylkiluut ja rintalastu). Synoviaaliset nivelet mahdollistavat luiden vapaan liikkuvuuden. Liikealuetta rajoittaa vain luiden muoto ja niihin kiinnittyneet nivelsiteet, lihakset ja jänteet. Suurin osa ihmiskehon niveistä, mukaan lukien hartioiden, kyynärpään, polven ja lonkan nivelet, ovat nivelkalvoja.

Rusto

Rusto on tiheä muodostelma, joka on sekä vahva että joustava. Rusto on yksi sidekudostyypeistä, joka suorittaa kehossa tukitoimintoja. Ruston rakenne antaa sille kokea palautuvan muodonmuutoksen ja samalla ylläpitää kykyä metaboloitua ja lisääntyä. Sen pääkomponentit ovat rustosolut (hendrosyytit) ja solunulkoinen matriisi, joka koostuu kuiduista ja perusaineesta. Kollageenin, elastisten kuitujen tai pääaineen pääosasta riippuen erotetaan hyaliini, elastinen ja kuitumainen rusto. Rustolle on ominaista verrattuna kehon muun tyyppisiin kudoksiin, että siinä on vähän soluja ja niitä ympäröi suuri määrä solujen välistä tilaa - matriisi.

Rustojen biomekaaniset ominaisuudet tekevät niistä erittäin spesifisiä ja olennaisesti ainutlaatuisia tuki- ja liikuntaelinten komponentteja.

a) ottamaan käyttöön ulkoiset puristus- ja jännitysvoimat; jaa nämä voimat tasaisesti, absorboi ja hajauta ne siirtämällä aksiaalisesti suunnatut voimat tangentiaalisiksi (raajojen, selkärangan niveliin jne.);

b) muodostavat luurankojen nivelten kulumiskestävät pinnat, osallistuvat voitelulaitteen muodostukseen nivelliinoihin;

c) ovat kiinnitys- ja tukipaikka pehmytkudoksille ja lihaksille; muodostavat onteloita kosketuspaikkoihin ulkoisen ympäristön kanssa (nenän, korvien, hengityselinten rustot).

ligaments

Ylimääräiset lisämuodostumat ovat erilaisia \u200b\u200b- nivelsiteet; nivellevyt; nivelten menisci; nivelhuulet.

ligamentsnivelet ovat tiheän kuituisen sidekudoksen kimppuja, jotka vahvistavat nivelkapselia ja rajoittavat tai ohjaavat luiden liikkumista nivelissä. Suhteessa nivelkapseliin nivelen sisällä on kapselin ulkopuolisia niveliä, kapselisidoksia, jotka sijaitsevat kapselin paksuudessa, sen kuitu- ja nivelkalvojen välissä, ja kapselin sisäisissä nivelissä. Lähes kaikissa nivelissä on siteitä. Kapselien ulkopuoliset ligamentit kudotaan kapselin kuitukerroksen ulkoosiin; kapselilegatiivit ovat tämän kerroksen sakeutumista, ja kapselinsisäiset siteet ovat asemassaan nivelensisäiset, mutta peitetty nivelkalvolla, joka erottaa ne nivelontelosta.

Nivellevyt ovat hyaliini- tai kuitumaisen ruston kerroksia, jotka kiilautuvat luiden nivelpintojen väliin. Ne on kiinnitetty nivelkapseliin ja jakaa nivelontelon kahteen tasoon. Kiekot lisäävät nivelpintojen yhdenmukaisuutta (yhdenmukaisuutta) ja siten liikettä ja vaihteluväliä. Ne toimivat myös iskunvaimentimina, vähentäen iskuja ja iskuja ajon aikana.

Nivel-meniskit, toisin kuin levyt, eivät ole kiinteitä rustolevyjä, vaan sirppimaisia \u200b\u200bkuitumaisen ruston muodostelmia. Kaksi menisciä, oikealla ja vasemmalla, ovat molemmissa polvinivel; ne on kiinnitetty ulkoreunalla kapseliin, lähempänä sääriosaa, ja terävällä sisäreunalla ne seisovat vapaasti nivelontelossa. Menisci monipuolistaa nivelten liikettä ja toimii iskunvaimentimina.

Nivelen huuli muodostuu tiheästä kuitumaisesta sidekudoksesta. Se kiinnittyy glenoid-onkalon reunaan ja syventää sitä lisäämällä pinnan vaatimustenmukaisuutta.

lihas

Ihmiskehossa on noin 600, joista suurin osa on pareittain. Aikuisen luustolihasten massa saavuttaa 35–40% kehon painosta.

Luuston lihakset ovat tuki- ja liikuntaelinten aktiivinen osa, ne on rakennettu nauhoitetuista (nauhoitetuista) lihaskuiduista. Lihakset kiinnittyvät luurankoon ja luun vivut liikkuessaan, kun ne supistuvat (lyhenevät). Ne pitävät vartalon ja sen osien sijaintia avaruudessa, liikuttavat luunvipuja kävelyn, juoksemisen ja muiden liikkeiden aikana, suorittavat pureskelu-, nielemis- ja hengitysliikkeitä, osallistuvat puheen niveltymiseen ja kasvojen ilmeisiin ja tuottavat lämpöä.

Luuston lihaksella on ominaisuuksia, kuten herkkyys, johtavuus ja supistuvuus. Lihakset kykenevät hermostumaan hermoimpulssien vaikutuksesta, tullessaan aktiiviseen tilaan. Tässä tapauksessa jännitys leviää (toteutetaan) nopeasti keskushermoston hermopäätteistä. Seurauksena lihas supistuu, asettaa liikkeelle luiset vivut.

Lihaksissa erotetaan supistuva osa - vatsa, joka on rakennettu nauhoitetusta lihaskudoksesta, ja jännepäät - jänteet, jotka ovat kiinnittyneet luurankoon. Ulkopuolella lihakset peitetään tiheän, sileän kudoksen - fastiokerroksella, joka voi ylittää lihasmassan ja muodostaa jänteen. Luuston lihakset voivat kiinnittyä periosteumiin suoraan tai jänteen kautta. Jänteet muodostuvat muodostuneesta tiheästä kuituisesta sidekudoksesta ja ovat erittäin kestäviä. Raajoissa sijaitsevissa lihaksissa jänteet ovat kapeita ja pitkiä. Monilla nauhamaisilla lihaksilla on leveät jänteet, joita kutsutaan aponeuroosiksi.

Jokainen lihas on kiinteä (erillinen) elin, jolla on tietty muoto, rakenne ja toiminta, kehitys ja sijainti kehossa. Lihakset toimitetaan runsaasti verisuonia ja hermoja.

Ne erotellaan suoritettujen perusliikkeiden luonteen ja niveliin kohdistuvan vaikutuksen perusteella seuraavat tyypit lihakset: taivuttajat ja jatkajat, liittimet ja katkaisijat, pyörivät, nostavat ja laskevat jne. Jokaiseen liikkeeseen osallistuu useita lihaksia. Koska jokainen liike sisältää eri ryhmien lihaksia, liikkeet ovat tarkkoja ja sujuvia.

Alaraajojen varion epämuodostuma

hematooma

Luun muodonmuutos

Selkärangan muodonmuutos

Nivelen epämuodostumat

Kasvun hidastuminen

Rachiocampsis

Luu "kohouma" ensimmäisen metatarsofalangeaalisen nivelen alueella

Luu kyhmyt sormien nivelissä

Punainen, kova, hellä laikku Akilles-jänteen päällä

Punainen iso tiukka solmu kantapään ihon alla

Murtumien hidas paraneminen

Lihas heikkous

Kyvyttömyys taipua isoa varpaan

Jalat kyllästyvät nopeasti ja loukkaantuneita seisoessaan

Jalkojen haavauma

Yhden nivelen liikkumisen rajoittaminen

Niskaliikkeiden rajoittaminen

Yksi lonkka on korkeampi kuin toinen

Yksi olkapää on korkeampi kuin toinen

Kallus varpaiden nivelten yli

Jalojen turvotus, pistely, heikkous tai jopa halvaus

Jalkojen ja nilkkojen turvotus

Ison varpaan ulkoinen poikkeama

Sormien poikkeama kohti pieni sormea

Jerky kävely

Murtuminen pienen stressin jälkeen

Sormenpäiden valkaisu

Lanne lordosis

Turvotus

Jänne narisee

Käsien ja jalkojen heikkous

Kovat uloskasvut luun pinnalla

Niveljäykkyys

Luun lisääminen

Yhteinen laajentuminen

Kaoottinen lihasten nykiminen (korea)

Atlas: Ihmisen anatomia ja fysiologia. Täydellinen käytännön opas Elena Yurievna Zigalova

Veturilaitteet

Veturilaitteet

Luurankojärjestelmä

Yksi ihmiskehon tärkeimmistä toiminnoista on liikkuminen avaruudessa. Sitä suorittaa tuki- ja liikuntaelimistö, joka koostuu kahdesta osasta: passiivisesta ja aktiivisesta. Ensimmäinen sisältää luita, jotka yhdistyvät toisiinsa eri tavoin, toinen - lihakset. Luuranko(Kreikan kielestä. luuranko - "kuivunut, kuivattu") on luukompleksi, joka suorittaa monia toimintoja: tukeva, suojaava, liikuntamoottori, muotoilu, rasituksen voittaminen. Ihmiskehon muoto johtuu luustosta, jolla on kahdenvälinen symmetria ja segmenttirakenne ( kuva 20). Luurangan kokonaismassa on 1/7 - 1/5 ihmisen kehon painosta. Ihmisen luuranko sisältää yli 200 luuta, luurankojen 33–34 luut ovat parittomia, nämä ovat nikamat, ristiluu, nivelrikko, jotkut kallon ja rintalasan luut, loput pariksi. Luuranko on tavanomaisesti jaettu kahteen osaan: aksiaalinen ja lisävaruste. Aksiaalinen luuranko sisältää selkärangan (26 luuta), kallo (29 luuta), rinnan (25 luuta); lisävarusteeseen - ylä- (64) ja alaraajojen (62) luut. Luurangan luut ovat vivut, joita lihakset liikuttavat. Seurauksena on, että ruumiinosat muuttavat asemaansa suhteessa toisiinsa ja liikuttavat vartaloa avaruudessa. Sidet, lihakset, jänteet, fascia kiinnittyvät luihin. Luuranko muodostaa astian elimille ja suojaa niitä ulkoisilta vaikutuksilta: aivot sijaitsevat kalloontelossa, selkäkanava sijaitsee selkäkanavassa, sydän ja suuret verisuonet, keuhkot, ruokatorvi jne. Sijaitsevat lantion ontelossa ja urogenitaaliset elimet sijaitsevat lantion ontelossa.

Luut osallistuvat mineraalien aineenvaihduntaan, ne ovat kalsiumia, fosforia jne.. Elävä luu sisältää A-vitamiinia, D, C jamuut: Luun elintärkeä aktiivisuus riippuu aivolisäkkeen, kilpirauhanen ja lisäkilpirauhasten, lisämunuaisten ja sukurauhasten toiminnoista.

Luuranko muodostuu erilaisista sidekudoksista - luusta ja rustosta. Luu ja rusto liittyvät läheisesti toisiinsa yhteisen rakenteen, alkuperän ja toiminnan avulla. Suurimman osan luiden kehitystä edeltää rusto, ja niiden kasvun takaa rusto (raajojen, selkärangan luut, kallopohja) luiden jakautumisella (lisääntymisellä), pieni määrä luita ei liity rustoon eikä kehitty siitä siitä (kallokaton luut, alaleuka, kaulusluu). Useita rustoja ei liity luuhun, eikä niitä korvata ihmisen elämän aikana (keuhkojen rusto, hengitysteet). Jotkut rusto on toiminnallisesti kytketty luuhun (nivelrusto, menisci).

Kuva. 20. Ihmisen luuranko, edestä päin.1 - kallo; 2 - selkäranka; 3 - kaulakalvo; 4 - kylkiluu; 5 - rintalastu; 6 - brachial luu; 7 – säde; 8 - ulna; 9 - ranteen luut; 10 - metakarpalit; 11 - sormien falangat; 12 - iliumi; 13 - ristiluu; 14 - häpyluu; 15 - iskium; 16 - reisiluu; 17 - patella; 18 - sääriluu; 19 - fibula; 20 - tarsal luut; 21 - metatarsaaliset luut; 22 - varpaien phalanges

HUOMIO

Ihmisten ja muiden selkärankaisten alkioissa rustojen luuranko muodostaa noin 50% kokonaispainosta. Rusto korvataan kuitenkin vähitellen luulla; aikuisella ruston massa saavuttaa noin 2% kehon painosta.

Nämä ovat nivelrustoja, nikamavälilevyjä, nenän ja korvan rustoa, kurkunpää, henkitorve, keuhkoputket ja kylkiluut. Rusto suorittaa seuraavat toiminnot: peittää nivelpinnat, jotka ovat sen vuoksi erittäin kulutusta kestäviä; nivelrustot ja nikamalevyt, jotka ovat puristus- ja venytysvoimien kohdistamiskohteita, suorittavat niiden siirron ja poistot; hengitysteiden ja ulkokorvien rusto muodostavat onteloiden seinät; lihakset, nivelsiteet, jänteet kiinnittyvät muihin rustoihin.

luuulkopuolella olevana elimenä, nivelpintojen lisäksi, se peitetään periosteumilla, joka on vahva sidekudoslevy, joka on rikas veri-, imusuonten ja hermojen suhteen. Periosteum sulataan lujasti luuhun rei'itettyjen kuitujen avulla, jotka tunkeutuvat syvälle luuhun. Periosteumin ulkokerros on kuitu, sisäinen osteogeeninen (luuta muodostava) kerros on luukudoksen vieressä. Se sisältää ohuita kara-muotoisia "lepääviä" osteogeenisiä soluja, joiden vuoksi luiden kehitys, paksuuden kasvu ja luiden uudistuminen vamman jälkeen tapahtuu. Tuoreen luun vetolujuus on sama kuin kupari ja yhdeksän kertaa lyijyn. Luu kestää 10 kg / mm 2 puristusta (samanlainen kuin valurauta). Ja esimerkiksi murtumien kylkien vetolujuus - 110 kg / cm2.

Kunkin luun pinnoilla on kohoumia, syvennyksiä, kuoppia, uria, reikiä, karheutta ja prosesseja. Täällä lihakset ja niiden jänteet, fascia, nivelsiteet alkavat tai kiinnittyvät, suonet ja hermot ohittavat. Hermojen tai verisuonien vieressä olevilla alueilla on urat, kanavat, raot tai lovet. Jokaisen luun pinnalla, erityisesti sen sisäpuolelta, voi nähdä tarkkoja reikiä, jotka ulottuvat syvälle luuhun, ravitsemusaukot.

Luut eroavat toisistaan, kun taas niiden muoto ja toiminta ovat toisiinsa liittyviä ja toisistaan \u200b\u200briippuvaisia \u200b\u200b( kuva 21).

Putkimaisessa luussaerota sen pitkänomainen keskiosa - vartalo (diafysiikka), yleensä lieriömäinen tai melkein kolmionmuotoinen ja paksuneiden päiden kanssa - kasvulevyjen... Niillä ovat nivelpinnat, jotka toimivat yhteydessä muihin luihin, peitetty nivelrustolla. Diafysyylin ja käpyrauhan välissä olevaa luun aluetta kutsutaan tafyysissä... Lapsuudessa ja murrosikäissä luiden kasvu tapahtuu hyaliinin epiphyseal (metaepiphyseal) rustosta johtuen, joka sijaitsee putkimaisen luun diafysyn ja epifysiikan välillä. Putkimaisten luiden joukossa on pitkiä putkimaisia \u200b\u200bluita (esimerkiksi olkavarren, reisiluun, käsivarten ja säären luut) ja lyhyitä (metakarpuksen, metatarsuksen luut, sormien phalangenit). Diafyysi on rakennettu pienikokoisesta, käpylisäke on valmistettu katkerasta luusta, peitetty ohuella kerroksella tiivistä.

Spongy luutkoostuvat sienimäisestä aineesta, joka on päällystetty kompaktilla kerroksella. Sieninen luusto sisältää myös luut, jotka kehittyvät jänteissä - sesamoid (esimerkiksi patella). Spongy luut, muotoiltu epäsäännöllinen kuutio tai monihalkaisija, sijaitsevat paikoissa, joissa suuri kuorma on yhdistetty suureen liikkuvuuteen. Litteät luutosallistua onkalojen, raajojen vyöryhmien muodostumiseen, suorittaa suojaustoimintaa (kallokaton luut, rintalastu). Lihakset kiinnitetään pintaansa. Sekoitetut luuton monimutkainen muoto. Ne koostuvat useista osista, joilla on erilaiset rakenteet, ääriviivat ja alkuperä, esimerkiksi nikamista, kallon pohjan luista. Ilmaluutheidän ruumiissaan onkalo on vuorattu limakalvolla ja täytetty ilmalla. Esimerkiksi jotkut kallon luut: etuosa, kiilamainen, etmoidi, yläleuka.

Kuva. 21. Erilaisia luita.I - ilmaluu (ethmoid luu); II - pitkä (putkimainen) luu; III - litteä luu; IV - sieni (lyhyet) luut; V - sekoitettu luu

Luuytimen luukoissa onteloissa ja sienimäisen aineen soluissa, jotka on vuorattu endostomilla (kerros litteitä osteogeenisiä soluja, jotka sijaitsevat ohuella sidekudoslevyllä), on luuydin. Syntymävaiheessa ja vastasyntyneillä kaikissa luuytimen onteloissa on punainen luuydin, se suorittaa hematopoieettisia ja suojaavia toimintoja. Aikuisella punainen luuydin sisältyy vain litteiden luiden (rintalastan, siipien) sienimäiseen soluun suoliluun luut), poistuvissa luissa ja putkimaisten luiden epifyyseissä. Diafysyn luuytimen onteloissa on keltainen luuydin.

Elävän ihmisen luu on dynaaminen rakenne, jossa tapahtuu jatkuvaa aineenvaihduntaa, anabolisia ja katabolisia prosesseja, vanhojen tuhoamista ja uusien luun trabekulaarien ja osteonien luomista. P.F. Lesgaft muotoili useita tärkeitä luun organisoinnin yleisiä periaatteita: 1) luukudos muodostuu paikoissa, joissa suurin puristus tai jännitys on; 2) luun kehitysaste on verrannollinen (niihin liittyvien lihasten aktiivisuuden voimakkuuteen; 3) luun putkimainen ja kaareva rakenne antaa suurimman lujuuden minimaalisella luumateriaalin kulutuksella; 4) luiden ulkoinen muoto riippuu ympäröivien kudosten ja elinten (ensisijaisesti lihaksien) painosta niihin ja muuttuu kuorman pienentyessä tai kasvaessa; 5) luun muodon uudelleenjärjestely tapahtuu ulkoisten (luille) voimien vaikutuksesta. Luut mukautuvat kehon elintärkeän toiminnan muuttuviin olosuhteisiin, joiden vaikutuksesta niiden makro- ja mikroskooppinen rakenne muuttuu. Suoritetun työn luonteesta riippuen luiden muoto, leveys ja pituus, tiivistekerroksen paksuus, luuytimen onkalon koko jne. Muuttuvat. Liikunnan ja urheilun muodostava rooli on välttämätön. Kaikki tämä vahvistaa P.F.: n aseman oikeellisuuden. Lesgaft, että luiden kasvu ja lujuus määräytyvät luua ympäröivien lihaksien aktiivisuuden voimakkuuden perusteella.

Teoksesta Intensiivisen kuntoutuksen perusteet. Aivohalvaus kirjailija Vladimir Alexandrovich Kachesov

Luku 8. TIETOJA DYSTROFISISTA JA DYSSPlastisista prosesseista moottori-moottorilaitteissa ICP: n kanssa. "LYHYEN LIIKKEEN SYNDROME". TUKI- JA MOOTTORIVARUSTEIDEN DYSPLASTISEN VIRHEEN KORJAAMINEN 8.1. TÄYDENTÄMINEN DYSTROFISEN JA DISPLASTISEN ILMOITTAMISEN PATHOGENEESIIN

Teoksesta Latin terminology in Human Anatomy Course kirjailija B. G. Plitnichenko

Urogenitaalinen laite Munuaiset (oikea, vasen) - ren (dexter, synkkä) Munuaisportti - hilum renalis Munuaisten sinus - sinus renalis Munuaisen kuitutäyte - kapseli fibrosa renis Munuaisen aivokuori - aivokuoren renis munuaisen Medulla - Medulla renis - munuaiskyky

Kirjasta Atlas: Ihmisen anatomia ja fysiologia. Täydellinen käytännöllinen opas kirjailija Elena Yurievna Zigalova

Lihasluustojärjestelmä Luurankojärjestelmä Yksi ihmiskehon tärkeimmistä toiminnoista on liikkuminen avaruudessa. Sitä suorittaa tuki- ja liikuntaelimistö, joka koostuu kahdesta osasta: passiivisesta ja aktiivisesta. Ensimmäinen on luut, jotka yhdistävät toistensa välillä

Kirjasta Oculist's Handbook kirjailija Vera Podkolzina

SILMÄEN LISÄYS (LARK JA MOTOR APARATUS) Rintakehän elimiä edustaa rinta- ja rintalaite. Ensimmäinen sisältää rintarauhanen, joka sijaitsee vastaavan nimen fossa kiertoradan yläreunan alapuolella, tarso-kiertoradan takana

Kirjasta "Päästä eroon kipusta". Kipu käsissä ja jaloissa kirjailija Anatoly Boleslavovich Sitel

Väärä liikkumistereotypia Tähän päivään asti liikunta liikuntakasvatustunneissa kouluissa, urheilukerhoissa ja korjaavassa voimisteluissa on annettu tasaisesti kaikille lihasryhmille. Tätä on aina pidetty myönteisenä kehityksenä. Tänään kuitenkin käy ilmi

Kirjasta Silmien sairaudet kirjailija kirjoittaja tuntematon

Rintakehä ja motorinen laite Rintakehää edustavat rintakehä ja rintakehälaite. Rintarauhas, joka sijaitsee vastaavan nimen fossa kiertoradan ylemmän ulkoreunan alla, tarso- orbitaalisen fastion takana, ja

Kirjasta Diabetes kirjailija S. Trofimov (toim.)

Ruoansulatuskanava Hyvin usein potilailla, joilla on hoitamaton diabetes mellitus, suuontelon sairaudet on usein mahdollista tunnistaa: - karies, - periodontaalinen sairaus, - periodontaalinen infektio, - ientulehdus jne. Vaikean diabeteksen yhteydessä potilaiden kieli on kuiva ja punainen. Periodontaalitauti

Kirjasta TO aktiivisen miehen ruumiista kirjailija Tatjana Bateneva

Korvan sisäiset kuulolaitteet Tämän päivän kuulolaitteet ovat muuttuneet valtavasti 1900-luvun lopulta lähtien. Lisäksi niiden luomiseen tarkoitettuja tekniikoita parannetaan kirjaimellisesti joka vuosi. Aiempien mallien laitteet vahvistivat ääntä tasaisesti kaikilla alueilla keskimäärin 30 desibeliä. se

Kirjasta Disease as a path. Sairauksien tarkoitus ja tarkoitus kirjailija Rudiger Dahlke

11. Veturilaitteet ja hermot

Miesten terveys -teoksesta. Tietosanakirja kirjailija Ilja Bauman

III osa. Tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä tuki- ja liikuntaelinten rakenne ja toiminta Luuranko on ihmiskehon perusta. Se koostuu monista luista. Paikkoja, joissa ne yhdistyvät, kutsutaan niveliksi. Vauvoilla luut ovat pehmeitä, koska ne koostuvat

Kirjasta Lasten terveyden muodostuminen esiopetuksessa kirjailija Alexander Georgievich Shvetsov

LAPSEN MOOTTORAIKA PRESKOOLIN KOULUTUSLAITOKSISSA Virkistys- ja pelituntien liikkuminen on yksi ihmisen elämän yleismaailmallisista ilmenemismuodoista. Liike on pienen lapsen perustoiminto; liikkeen kautta hän oppii maailman,

Kirjasta Nivelten sairaudet. Useimmat tehokkaat menetelmät hoito kirjailija Yulia Sergeevna Popova

Mikä on tuki- ja liikuntaelin? Kaikki tietävät, että ihmiskehon perusta on luuranko, joka koostuu monista luista. Luiden liitoskohtia kutsutaan niveliksi. Vauvoilla kaikki luut ovat edelleen pehmeitä, koska niistä tehdään

Kirjasta "Päästä eroon kipusta". Selkäkipu kirjailija Anatoly Sitel

Liike stereotyyppi: rentouttavat liikkeet Tähän saakka liikunta liikunnanopetustunneissa kouluissa, urheilukerhoissa ja korjaavassa voimisteluissa on annettu tasaisesti kaikille lihasryhmille. Tätä on aina pidetty myönteisenä kehityksenä. Kuitenkin tänään

Kirjasta Kaikki selkärangasta yli ... kirjailija Anatoly Sitel

Liike stereotyyppi: rentouttavat liikkeet Tähän saakka liikunta liikunnanopetustunneissa kouluissa, urheilukerhoissa ja korjaavassa voimisteluissa on annettu tasaisesti kaikille lihasryhmille. Tätä on aina pidetty myönteisenä kehityksenä. Kuitenkin tänään

Kirjasta Terve ihminen kotona kirjailija Elena Yurievna Zigalova

Tuki- ja liikuntaelimistö Kaikki aivojen toiminnan ulkoiset ilmenemismuodot ovat loputtomasti pelkistyneet vain yhdeksi ilmiöksi - lihaksen liikkeeksi. Nauraako lapsi lelun näkemisestä, hymyileekö Garibaldi, kun häntä vainotaan liiallisesta rakkaudesta

Kirjasta Computer and Health kirjailija Nadezhda Vasilievna Balovsyak